Я повторно повредила связку в голеностопе.

Сидим незадолго до сна на полу, играем. И я, видимо, рефлекторно ногу терла.

Марк заметил, показал пальцем и вопросительно на меня посмотрел.

Говорю:
— У мамы ножка болит, так бывает. Когда у тебя ножка болит, мама погладит, подует и всё пройдет. Вот тут так же, надо погладить и пройдет.

Человек послушал, с серьезным видом потянулся ко мне — и мягко погладил ногу.

И потом ещё раза два за вечер.

Моё сердце

💔💔💔

* * *

Читаем книжку, которую уже сто раз смотрели. Для разнообразия показываю человеку предметы желтого цвета и прошу найти ещё.
— Смотри, вот мячик желтый. Вот столик желтый. А что ещё желтое?

Человек поворачивается ко мне и трогает меня за золотую (желтую!) сережку.

…не знаю, почему меня с этого затопило нежностью, как никогда и ни к кому раньше.

* * *

Стала носить серьги, кольца и крабик для волос, потому что Марку нравится. Он рассматривает и улыбается.

Еще улыбается, когда мама в платье и кружится, красуясь, чтобы показать со всех сторон.

Так что платья я тоже снова ношу.
И чувствую себя мягкой и красивой.

Кто б мне сказал, что окончательно женщиной-женщиной меня сделает мужчина, которого я сама и рожу…
(А началось всё с его отца)

#заметки_на_полях

Одежда и обувь на весну для годоваса

Я осатанела ему искать верхнюю одежду и обувь (и эпопея с обувью не окончена Т_Т), так что если список ниже кому-то сэкономит время и нервы, буду рада.

Синоптики объявили +10 С. Количество лемжания годовасов по лужам утроилось.

🤎Верхняя одежда

Я искала ещё осенью что-то, в чём можно по лужам лежать и ползать, оказалось, на весну тоже годится.

От -10°С до +15°С, без лужолемжания у нас комбез от Auka Kids. В целом я довольна, капюшон хорошо закрывает шею, человеку в нём весьма тепло и вольготно, двигаться удобно. Использовали как переходный комбез с зимнего тёплого, в котором стало жарко.

От +5°С до +15°С таскаем вот этот от Polzcom: коленки прорезиненные, водоотталкивающая даже молния.

На деле в нём и в 0°С хорошо, если на человека надеть термобелье. У нас вот такое.

Сын теплый и довольный, в комбезе легко двигаться и можно лечь в лужу. Стирается и сохнет быстро и легко.

🤍Ботинки

Обувь — это целая эпопея.
Она должна не мешать развитию стопы и ходьбы, поэтому есть целый список требований, которым далеко не все ботинки, сапоги и тапки соответствуют:

• супер-гибкая подошва,
• никакого супинатора,
• никакого стеснения пальчикам,
• запас свободный места — но не слишком большой.

Мы Марку обувь в итоге ищем так.

😐Поставили на обложку от альбома для рисования
😐Обвела обе ножки по контуру ручкой (ручка должна быть перпендикулярно полу)
😐Замерила размер стопы
😐Прибавила 0,5 – 0,8 см. Это и есть желаемый размер стельки
😐Заказала стопку обуви
😐Вырезала контур ножки, взяла с собой
😐Из всей обуви вынимала стельку и сравнивала с вырезанным контуром. Вся обувь, которая узкая или с малым запасом размера — обратно продавцу.
😐Остальное надеваем на человека и даем походить. Возвращаем то, в чем косолапит, качается и в целом ходит не так, как босиком дома. Исключение - резиновые сапоги.

Кстати, можно облегчить себе процесс стопомером, если уже знаете полноту ножки и тип подъёма (высокий или нет).

В итоге из 15 пар на пробу по обзорам ортопедов у нас поселились эти.

• VovkDesigns Ботинки весенние.

Супер комфортные оказались, Марку в них легко и тепло, самые любимые боты.

• Happy Boots Ботинки высокие утепленные демисезонные для детей и малышей

• Резиновые на сырую холодную погоду: Liberti Сапоги ЭВА утепленные
+ теплый носок и отлично по нынешним лужам.

• Резиновые на более теплую и лето: Happy Baby Резиновые сапоги детские

Не выбрала ещё обувь
• на холодную и сырую погоду весной и летом (от +15°С),
• на теплую летнюю.

Нужна передышка от маркетплейсов 😁

Чистим зубы • Наш опыт

Человек отращивает зубья поздновато, но чистить нужно уже с первого появившегося во избежание ора у стоматолога.

🤍 Что нам пригодилось

😐Вот такие салфетки с ксилитом, хорошо брать в дорогу. Использовали, пока зубы только проклевывались
😐Зубные щетки с защитой от запихивания по гланды / в желудок. Кого смущает ценник: стоматолог дороже.

🤎Как приучаем чистить зубы

Все эти «пусть малыш лежит у мамы в ножках, а мама дочищает зубки» у нас не работают. Человек у нас сильно свободолюбивый.

Работает постепенное насаждение привычки.

😐Когда только прорезался первый зубик, играли в потешки:

Водичка, водичка, умой наше личико.
Чтобы щечки алели (моем щеки),
Чтобы глазки блестели (нежно моем глазки),
Чтоб смеялся роток (ротик и подбородок),
Чтоб кусался зубок («щекочем» зубки салфеткой и даем кусь маму за палец, в салфетку обернутый).

Пары движений вполне достаточно.

Так же давали трогать и изучать зубы у взрослых, рассказывали, что это, показывали, где зубик у мамы — где зубик у Марка, где зубик у акулы и как акула зубиком делает кусь.

😐Сейчас

Утром и вечером
• берём башню помощника,
• ставим к раковине,
• выдаем одну зубную щетку,
• берем пап/мамину зубную щетку,
• взрослый начинает чистить зубы себе,
• даём сыну взрослые щетки трогать и играть: чистить зубы маме или папе, засовывать под воду и так далее,
• даём жевать свою щеточку и пытаться ей чистить зубки пап/маме,
• в процессе игры двумя движениями чистим зубы человеку спереди и сзади.

Днем чистим зубки акуле и плюшевому хаски (больше нет игрушек с зубами, а жаль).

🤍Первый прием стоматолога нужен, когда человек отрастит 4 полноценных зуба.

К этому времени я планирую с ним неистово в стоматолога играть и чистить зубы вообще всем. Посмотрим, как пойдет.

Как мы лечим простуды годоваса: подход, лекарства, гаджеты
Часть I

Марк моё золото: выздоровел к чек-апу в год, сдал все анализы, сделал все процедуры — и подхватил следующий вирус за пару недель до реакции Манту. Как раз успеем к ней поправиться.

Спим мало, так что строчу посты дальше.

Важно: пост носит ознакомительный характер. Каждая мама принимает решение на месте совместно с врачом, глядя на своего ребенка.

Я исповедую докмед подход, потому что он как минимум отсекает неэффективные вмешательства, которые взрослым влетают в копейку, а детям — в лишние страдания.

С детскими простудами, как и с любыми другими, подход простой:
• если лечить, пройдут за неделю, если не лечить — дней за семь,
• важно следить, чтобы к простуде не присоединились другие неприятности.

Так что при простуде Марка алгоритмы и принципы у нас такие.

🤍 Врач

Да, я с хорошим медицинским бэкграундом, но
а) у меня нет статистики на местности, которая есть у местного педиатра, что за болячка ходит,
б) я при всём желании не смогу грамотно прослушать ему лёгкие стетоскопом, т.к. у меня нет «наслушанности», да и стетоскопа тоже :).

Врач вызывается на дом сразу, если
• к соплям присоединился кашель любого типа,
• t выше 38°С держится дольше, чем 3 дня подряд.

Параллельно мы пишем в чат нашей докмед.педиатру на контракте, которая Марка ведёт с рождения и хорошо знает и его, и его медицинскую историю.

Назначения врача местного так же я не отменяю сама, хотя могла бы, как самая умная, а пересылаю педиатру на контракте, и дальше мы вырабатываем стратегию совместно.

Таким образом мы получаем
• грамотный осмотр ребёнка на предмет потенциальных проблем поверх простуды,
• грамотные назначения лекарств и процедур от докмед врача,
• данные, которые можно предоставить тревожным бабушке и отцу со словами «это не я так решила, это педиатр так сказала», чтобы самостоятельность обеспокоенных взрослых относительно лечения человека была +- добровольно скоординирована без затрат эмоциональных ресурсов.

🤍 Чем лечим при простуде

Зависит от простуды и выработанной с врачом стратегии. Чаще всего
• капаем нос физраствором (Аквамарис),
• убираем сопли соплеотсосом вечером и ночью, если мешают,
• даём пить тёплую воду,
• при воспаленном горле завариваем ромашку и даём вместо тёплой воды,
• предлагаем тёплый настой шиповника: не ради витамина С, а потому что вкусненькое и выпить человек может побольше,
• на случай ложного крупа (обструктивного ларингита: признаки ОРВИ + лающий кашель + осиплый голос) домой заказан небулайзер + пульмикорт.

Обнимать, гладить, целовать и давать контакт кожа к коже, если детку не морозит — по умолчанию.

Как мы лечим простуды годоваса: подход, лекарства, гаджеты
Часть II

🤍 Стратегия по температуре

1. Если нет красных флагов и ребёнок активен без тревожащих признаков — отстаём от человека и даём иммунитету делать свою работу.
2. Если ребёнок патологически активен, мониторим температуру. Если выше 38,5°С — сбиваем.
3. Если детка мучается / вялый, снова замеряем температуру и дальше два варианта
→ если человек засыпает, отстаём и просто мониторим температуру,
→ если человек мечется и видно, что страдает, даём детский Нурофен: жаропонижающее и обезболивающее, чтобы мог поспать.

Вчера вечером Марк уснул в шесть сам без нурофена, и мы его не трогали, я только была рядом и обнимала.
В восемь начал плакать, метаться и страдать, успокоиться и заснуть за 10 минут не смог, так что убрали сопли соплеотсосом, дали Нурофен и он выключился спать дальше сам.

(!) Важно (!)
Следим за наполняемостью памперсов: ребёнок должен регулярно писать. Отслеживаем обезвоживание, которое для малышариков опасно.

🤍Стратегия по прогулкам на улице

Тут опираемся на докмед и добавляем седых волос бабушке (поэтому не уведомляем её о части прогулок).

→ Если человек
+ бодр,
+ активен,
+ симптомы лёгкие
+ и температура нормальная или субфебрильная,
+ погода тёплая и хорошая
— идём гулять. Это помогает стимулировать иммунитет и улучшает иммунный ответ на вирус.

Есть два нюанса:

1. Мы живём практически за городом, то есть прогулка у нас между сосен и елок, воздух в прямом смысле целебный; не знаю, решилась ли бы я на прогулки Марка при недомогании в Москве, особенно где мало зелени.

2. Надо быть готовым к тому, что после прогулок у человека симптомы станут более выраженными, как будто ему поплохело. И не паниковать, это нормально.

На практике это усиление иммунного ответа на вирус. Оно могло случиться и без прогулки («после не значит вследствие»). Но в целом оно нам и надо, чтобы иммунитет быстрее «отработал» вирус.

→ Если человек
- более вялый, чем обычно,
- «ручной»,
- симптомы сильно выражены,
- температура выше субфебрильной,
- сонненький,
- погода холодная / дождь / сильный ветер
— болеем дома, проветриваем раз в час.

Если вдруг у вас есть балкон, на улице тепло и светит солнышко прямо на балкон, полезно выйти на него и подышать воздухом и побыть на солнышке минут 10 — 15.
Но смотрим по самочувствию.

🤍 Гаджеты дома

• Соплеотсос: автоматический, с несколькими мелодиями, светом и кнопками, которые можно нажимать.
• Мэш небулайзер.

Если нам с педиатром что-то не нравится → машина → Морозовская детская больница.

🤍 Стратегия по родителям

1. Пить успокоительное.
2. Приглашать помощь, чтобы поспать и сходить в душ / приготовить поесть / убраться.
3. Помнить, что если твой взрослый партнёр нервничает и ругается / ворчит — это от тревожности.
4. Пить свои лекарства.
5. Следить за эмоциональным ресурсом выхаживающего родителя — он весь нужен ребёнку.
6. Один заботится о ребёнке — второй заботится о заботящемся.
7. Помнить, что вам всем тут тревожно за малыша. Не шипите друг на друга.
8. Помнить, что норма для детей до трёх лет — болеть до 10 или 12 раз в год. Если человек был здоров три недели, а потом снова сопли до колена — это не «недолечили» или «рано гулять выпустили». Это просто новый вирус.

Иммунная система детей обучается активно в период первых лет. То, что взрослая уже отсеяла бы, малыши подхватывают. Это неприятно, но нормально.

9. Помнить, что дети не заболевают от сквозняков / резиновых сапожек на три шерстяных носка. Дети заболевают от вирусов и бактерий.
10. Помнить, что никто не виноват в том, что детка болеет. Детку все обожают и заботятся на 200%. Если детка простыл(а) — это не вина взрослых.

🤍 Про прививки • Чтоб два раза не вставать

И чтобы все, кому надо, могли успешно отписаться.

Я считаю, что да, прививают не всех детей. А только любимых.

У Марка стоят все требующиеся по возрасту и нашей местности прививки.

НО в том числе потому, что
1. я смотрю, нет ли повода получить медотвод,
2. я смотрю, какие прививки человеку ставят.

Я знаю, как работают прививки на физиологическом уровне, поэтому концепция меня не пугает как таковая.

Тем не менее, у меня не должно быть вопросов к самому препарату, а так же вопросов к состоянию Марка на момент прививки.

По счастью, у котьки нет поводов для постоянного медотвода. А когда есть причина для временного, мы просто переносим дату приёма врача и ждём, пока пройдёт инфекция + около пары недель после.

Аллергии ещё не ловили (кроме АБКМ, но #этодругое), но я жду сезона и буду смотреть.

Что касается вопросов к препаратам: мы в итоге ставим прививки в частной клинике. Пока за год проблем не было :) Вакцины перед установкой нам показывают + заранее присылают список (я спрашиваю у администратора обычно при записи).

Педиатры там классные и хорошо подбирают схему для вакцинации с учётом всех графиков, расписаний и пожеланий. И максимально бережно для малыша.

→ Поставленные прививки отмечаем и отслеживаем вот в таком сертификате.
Очень удобно, т.к. он у нас на руках, и его легко можно взять к любому врачу, в больницу или поездку.

Я так же пока планирую прививать детей, если ещё будут, против ветрянки вместо «ветрянко-пати» в детстве. По всем статистикам + частному опыту это более щадящий вариант для здоровья.

Плюс вакцина от ветрянки имеет внезапные бонусы, защищая организм от опоясывающего лишая и так же от доп. риск-факторов развития нейродегенеративных заболеваний, т.к. ЦНС не получит герпетическое поражение.

А также, если ничего не поменяется, планирую поставить прививку против ВПЧ.
Но буду, безусловно, смотреть по ситуации.

Вот такие дела.
Берегите малышей.