📌 Как в итоге кормим человека

Если

+ дождаться лёгкого (но не сильного) голода, где-то через 2,5 часа после бутылочки,
+ сесть есть с ним ту же (аналогичную) еду,
+ не кормить с ложки,
+ дать возможность брать еду руками, мять её, размазывать по столу и тянуть в рот,
+ давать ему играть с едой (он так с ней знакомится)

— он начинает есть! Более того, у него в этот день повышается аппетит и он съедает свою норму смеси.

То, что он больше еду мнёт и размазывает по столу — нормально. С начала прикорма ребёнку надо 1 — 2 месяца, чтобы разъесться.

График такой.
С 6 до 7 месяцев 2 раза в день за общий стол с ним, с 7 месяцев уже 3 раза. И есть при нём вилками и ложками. И всё, дальше дать ему время. И всё будет.

#прикорм_марка

Сдалась и пошла к консультанту по малышковому сну.

Ожидание:
— Мы научим Марка самозасыпанию, и ночью к нему надо будет вставать всего 1 — 2 раза дать бутылочку.

Реальность:
— У Вас высокочувствительный ребенок, будем ставить реалистичные цели. Если сможем сократить просыпания до 4 — 5 за ночь, будем считать победой.

🫠🫠🫠

Леди, вы не помните, сколько у ваших малышей длилась адаптация к новому человеку в жизни?

У нас уже неделя с бабушкой, общаться и гулять мы согласны, но сон стал отвратительный (кричим во сне раз в полчаса), аппетит пробил дно, днём перед сном появились истерики (у меня и няни не истерит).

Сейчас начали работу с сомнологом по сну, буду стараться нас с бабушкой синхронизировать в этой теме.

Но думаю, не перегруз ли человеку впечатлений и людей.

Вроде адаптация уже должна была случиться.
Пребываю в недоумении.

Буду ещё смотреть и работать с этим.
Но очень интересно ваш опыт послушать.

После волосопада после родов наконец стали отрастать новые волосы на замену.
Длина их оставлять желать лучшего. И стрижкой не спрячешь, и ничего не сделаешь. Только терпеть-растить.

Моя стилист-парикмахер — верх деликатности. Сразу сказала:
— Ты прямо француженка.
Француженка, глядящая на меня в этот момент из зеркала:

Впервые подумала, что мы всё правильно делаем, только сегодня.

Возвращалась домой сейчас с попытки добыть смесь Марка, пока он с няней, и встретилась с ними в дверях.

Марк Сергеевич верхом на руках у няни пытался расковырять осенний сезонный венок на двери. Мы в этом году специально заказали два китайских на разграбление рёбенку случай, если гусик захочет потренировать мелкую моторику об предметы быта.

Марк не видел меня 1,5 часа (сперва спал, потом гулял).
Как вы думаете, мальчик всё бросил и метнулся к любимой маме?
Или, может быть, хотя бы запросился скорее на ручки к ней, самой важной в его жизни и так далее?

Конечно, нет. Мальчик улыбнулся маме, потом отвернулся, кусьнул свитер няни и вернулся к занятиям.
Мол, всё, иди, я занят, меня тут развлекают.
И этот венок надо разъяснить.

И тут я поняла, что мы молодцы. У нашего медвежонка — пока — хорошее детство, в котором ни в чем не нуждается.
И в первую очередь он не нуждается в любящем внимании.

Марк не знает момента, когда рядом с ним нет любящего, вовлеченного в него взрослого.

Он живёт в мире, который его любит, даже если у этого мира несколько разных лиц.

Он живёт в мире, где всё хорошо, где взрослые рядом с ним спокойные, довольные, улыбчивые, шутят, и играют именно с ним, а не с телефоном или вовсе отмахиваются.

Этот мир мы создали своими усилиями и решениями сами.
Так и должно быть.

У суфиев была красивая теория о том, что Бог на деле не изгнал Еву и Адама из Рая. Он отправил их на Землю наводить там — в суровой пустыне — такой же Райский сад.

И я подумала, всё мы правильно делаем. Пока.
Будем стараться и дальше.

Надеюсь, что хватит сил.

«Когда станет легче-2»

К семи месяцам. К семи становится ощутимо легче.

Я знаю, что я это писала о четырёх месяцах человека, но сейчас стало ещё лучше.

Мы подобрали с сомнологом время бодрствования и ритмы сна, и человек теперь укладывается эпизодически без укачивания вообще. У меня перестали болеть спина и руки!

Сегодня он вообще заснул в коляске на теплом молоке. Без укачиваний. И это не случайный эпизод, он начал так засыпать 1 — 2 раза в день, без рук. Аж жалко, если честно. Он такой теплый, такой тяжеленький, такой любимый-обнимливый...

Он начинает бодрствовать подольше. Я думала, будет, наоборот, сложнее, но нет.
Слушайте, с ним можно куда-то уже выбраться.

Огрызки бодрости по 1,5 часа — это ни о чём. Только человек выпустит энергию, как ему уже спать. И ты сидишь, качаешь, помогаешь ему восстановить силы.

С Марком было, откровенно говоря, сложновато выбираться в кафе или куда-либо вообще, потому что только позанимались, поползали, поели, оделись, вышли — как нам спать. И спал он не везде. И часто орал.

Я пропустила все выставки и мероприятия, куда хотела, хотя видела порой мам с совсем малышами в слинге.

Но вот у него время бодрствования подходит к трём часам, и это просто небо и земля, ребята.

Сейчас можно встать, дать человеку его морковки и молотки, сделать себе кофе, выпить этот кофе, почитать книжку или новости, сидя рядом, пока сын занят, одеть, выйти, дойти до кофейни, взять кофе там, прогуляться по любимым местам. Или скататься за продуктами на любимый рынок. Или забрать доставки.

Мы ещё потестировали поездки на электричке, и человеку оказалось там так интересно и хорошо, что он аж расслабился и заснул, лёжа на животе прямо, а не на маме/папе.

Доведём ВБ до 3 часов, и до двух — трёх снов вместо 4 за день, и наступит вообще рай расширения географии путешествий.

Более опытные родители говорят, что это всё фигня, вот в год — полтора он начнёт говорить, что ему надо, вы перестанете его бесить своим непониманием, и дома поселится вместо трубы Иерихона интересный человек, с которым можно договориться. Ну, или как минимум понять, что ему не так.

И ещё он начнёт спать +- всю ночь, а не итерациями по 1,5 — 2 часа.

Так что продолжаем держаться зубами за воздух.
Хотя вот к 7 месяцам в этом воздухе появился канат, и держаться стало попроще.
Мы всё ещё очень устаём, и нам не хватает сна. Но свет в конце туннеля, который забрезжил в начале лета, стал ярче. И ближе.

Как мы организовали бодрствование Марка, что он стал лучше спать. Часть I

И что я делаю, чтобы не поехать крышей с малышом из-за недостатка личной интеллектуальной стимуляции

Наши вводные:

• 1,5 месяца подряд ночного сна в ритме «50 минут спим — 10 рыдаем» и отлетающая на этом фоне кукуха родителей,
• долгие, мучительные укладывания на дневной сон с рыданиями ребёнка время от времени,
• мать моего сына, которая в целом без сна и интеллектуальной нагрузки превращается в не-пойми-что.

Чего я хотела:

• спать;
без сна я теряю человеческое лицо и изрядную долю нужного мне контроля над своими действиями,
• помогать сыну спокойно уходить в сон, когда он готов;
мне говорили, что рыдания перед сном — норма для детей, но я вижу и знаю своего сына, и я видела и знала, что делаю что-то не так, надо иначе;
• собрать себя в кучу, потому что хочу, чтобы мой мальчик знал спокойную, ресурсную маму, на которую можно положиться, а не вот это вот во что я превратилась.

Что делала:

• держалась зубами за воздух,
• чтобы попытаться наладить сон:
пошла в сопровождение к специалисту по детскому сну,
• чтобы понять, чем занимать ребенка и, главное, себя, когда он не спит:
курсы по детскому массажу и занятиям,
• для обеих этих целей:
воткнулась в учебники по нейропсихологии детского развития и пару лекций по нейробиологии развития мозга.

Важно помнить, малышу в целом все эти развивахи и игры нафиг не нужны. Он в любом случае будет расти и набирать навыки.

Знать, что предлагать детке для развития, важно в первую очередь мне, чтобы не сидеть растерянно и не думать, а что с ним делать и чего он орёт.

Возможно, в некоторых мам встроен функционал игр с младенцами, но я местами скорее батя, чем мама (и с этим тоже работаю, отец у сына уже есть).

Что в итоге сделали и к чему пришли

1. Попробовали перевести Марка на 3 сна и время бодрствования до 3 часов. Сходили дружно нахуй Поняли, что человеку нужно 4 сна.
2. Заодно собрали статистику, сколько человек комфортно бодрствует.
3. Разбили время бодрствования на блоки и запланировали нагрузку:
(спокойно, сейчас расшифрую) проприоцептивную + вестибулярную + интеллектуальную.

Как мы организовали бодрствование Марка, что он стал лучше спать. Часть II

Логику решений и алгоритм, как шли, собрала выше, теперь о конкретике действий.

Итак, мы поняли, сколько Марку комфортно бодрствовать и какой он у нас: активный / чувствительный / вот это всё.

Разбили время бодрствования на 2 блока: активный + замедление с подготовкой ко сну. И наполнили блоки чередованием активности, которая ему помогает не перегружаться, но при этом подготавливаться ко сну.

Набор действий состоит из активностей: проприоцептивной + вестибулярной в первую очередь + интеллектуальной.

• Проприоцептивная

Ощущение собственного тела. У младенцев с этим сложности, т.к. ЦНС ещё не накатала нейронные связи. И нужно помогать.

Что делать:

→ давать ползать, лазить, играть как хочет,
→ обнимать-обжимать-тискать парня в целом,
→ массаж (но это нам не заходит, у нас шиложопь),
→ прохлопывания ладонями по корпусу, ножкам и ручкам,
→ прохлопывания мягкой игрушкой (у нас это большая тыква), даже когда человек играется с чем-то, с мягкими прижиманиями по корпусу,
в общем, мы бьём сына ладонями, подушками и игрушками, а ему с этого хорошо и хохотиво,
→ прокатывание по телу мячиков с шипами или текстурами,
→ коврики массажные, чтобы трогал руками, конечно, НО и ползал по ним / переползал,
→ проводить по коже тела разными кисточками, игрушками, тканями разной плотности и текстуры,
→ толкать-тянуть что-то утяжелённое, складывать игрушки разного веса в коробку, катать бутылку с водой (нам не зашло, но тоже работает),
→ контраст температур: поиграли с холодным грызунком — поиграли в тёплой водой из крана.

• Вестибулярная

Положение в пространстве, «датчик движения и гравитации», но ещё и внимание и запоминание, координация тела, вот это вот всё.

Что делать:

→ игра в лифт: берём детку за корпус, поднимаем под потолок, приговаривая «Лифт едет вверх, вверх, вверх», потом опускаем к себе со словами «лифт едет вниз, вниз, вниз»,
→ самолётик, но не по кругу, а в горизонтальной плоскости (круговая нагрузка раздраконивает нервную систему),
→ игры на фитболе (покачаться на руках у мамы, покачаться самому и т.д.)

Принципы нагрузки

1. Вестибулярная → проприоцептивная → расслабление. И так по кругу.
2. Коротко: по 15 — 180 секунд, но часто. И только при согласии ребёнка. Капризничает — меняем активность. Долго детки не выдерживают. Встраиваем в быт.
3. Линейные движения лучше круговых.

Как мы организовали бодрствование Марка, что он стал лучше спать. Часть III

Итого, условные 2 часа бодрствования у нас делятся так.

Первый час, если мы не заняты домашними делами

• Первые 1 — 15 минут, как проснулся: обнимашки, кусь за жепь, целования щёк, валяния в кровати. На что у человека настроение есть. Проприоцептивная нагрузка по большей части.

• Далее

→ если настроение активное: ползать, трогать, жевать, изучать, — отпускаем в вольную игру, сидим рядом, читаем книжку, обеспечиваем безопасность и присутствие,

→ если настроение не шиложопое, то чередуем вестибулярные игры с проприоцепцией:

-- взять на ручки, перейти в игровую («летим на самолётике», «едем на лифте») / подбрасывать в воздух / попрыгать с мамой в обнимку на фитболе / покачаться на фитболе к полу, захватывая игрушки,
-- крепко обниматься / отпустить ползать, хлопая-шлепая мягкой подушкой елкой или тыквой,
-- покататься «колбаской» вокруг своей оси,

→ снова отпустить в вольную игру.

Цель первого часа: дать вволю физической нагрузки, наваляться, на обниматься, набесоебиться. Но — с чередованием, чтобы нервная система успевала восстановиться.

Второй час, если мы не заняты домашними делами и застряли дома

Если погода и самочувствие позволяют, идём на улицу. И там же спать. Катаемся в коляске, выкидываем из неё игрушки, смотрим людей и машины. Как надоест — в слинг.

Если не позволяет и мы застряли, как хомяки в клетке, то когда человек начинает уставать (замедляет ползанье, начинает чаще менять игрушки), удлиняем фазы проприоцептивной нагрузки + расслабления.

→ Побегал за котами, захныкал, что устал — идём читать книжку и обниматься.
→ Завыгибался, что надоело лежать — отпускаем поползать. Хнычет, что не хочет ползать — берём на руки и носим показываем всякое. Картинки, окна, даём шторы потрогать. Садимся в раковину, включаем воду и играем в ней.

Ближе к времени сна чаще носим и обнимаем, покачиваем.

За минут 15 до сна я ему включаю его колыбельную, меняю памперс, отношу поваляться на кровати, даю бутылочку. Дальше человек или вырубается на бутылочке, или становится совсем сонный, я беру на ручки и покачиваю / качаюсь на фитболе, как самой захочется.

Если мы заняты домашними делами

Активность ребёнка встраивается в график родителей.

Например, проснулись, пообнимались, поменяли памперс, умылись, потом идём на кухню, где человеку выдаются его игрушки и свободное передвижение, а мама готовит завтрак.

Если мне надо приготовить ужин или прибраться, я даю ему наползаться, а как закапризничает — беру в слинг.

Но и дела домашние пока подстраиваются под ритм человека. Например, если что-то готовится на кухне дольше 15 минут, то оно ждёт появления няни 🫠

Если ребёнок эти все танцы с бубном видел в гробу и просто недоволен жизнью

Сдаёмся и перебираем деятельность. Не хочешь ползать? Пошли обниматься. Бесит? Ок, идём смотреть обои. Обои обрыдли? Пошли трогать венок на двери. Нет? Ладно, играем в раковине с водой.

В какой-то момент или ты подберёшь активность, которой человек согласен заниматься полчаса. Или выйдет время бодрствования, и человек отрубится. И проснётся в другом настроении :)

Что в итоге

1. Марк начал засыпать за 5 минут максимум днём, без криков, слёз и скандалов. Нередко ещё и сам.
2. Ночные укладывания стали короткими и комфортными.
3. Человек стал спать дольше 50 минут подряд. Последние ночи кое-кто дрых даже 5 часов (от бутылочки до бутылочки) за один заход. И засыпал дальше без укачиваний.

У нас в итоге осталось 1 — 2 укачивания за ночь, и в целом человек плохо спит с 4 утра до пробуждения.
Приходится просыпаться и вручную ему сон продлять до 5 — 6.

Но это в разы проще, чем все 11 часов подряд подскакивать раз в 50 минут, чтобы покачать.

Я надеюсь разобраться и с этими побудками вечерне-утренними, но попозже.
...Скорее всего, к моменту, когда я дозрею, он сам эту проблему перерастёт :)

Такие дела.

...Что до проблемы нехватки интеллектуальной нагрузки у мамы: само решение этой проблемы закрыло потребность в новой информации и тестировании гипотез с изучением реакции :)