‏از جان گاتمن بهترین زوج درمانگری که میشناسیم و ۴۰ سال در زمینه زوج درمانی پژوهش داره می خوندم که می گفت"

هیچ چیز مثل توجه و احترام یه رابطه رو زنده نگه نمی داره"

در رابطه ملایم تر و زنانه تر شوید
چون حسِ غریزی مرد رو برای حمایت برانگیخته می کنید.
اما وقتی ستیزه جو باشید
حسِ رقابت و مبارزه طلبیش رو بیدار می کنید.
در رابطه مردها نیاز دارند وقتی رفتار خوبی دارن اونا رو ستایش کنید،
تشکر و قدردانی از کاری که کرده یا تعریف و تمجید از کاری که کرده اونا رو عاشق و شیفته ی شما میکنه .

رابطه زناشویی مراقبت میخواد !

رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه شما با خانواده تان نیست...
یادتان هست چند مرتبه با خواهرتان دعوا کرده اید؟
یادتان هست چند بار با برادرتان بگومگو داشته اید؟! ده بار؟صدبار؟هزاربار؟
هیچکدام را یادتان نیست و به دل ندارید...
با همسرتان چندبار ناراحتی داشتید؟
پنج بار؟ ده بار؟ پانزده بار؟
همه را یادتان هست؛
همه را کنج ذهن دارید؛
رابطه زن و شوهر حساس است؛
مواظب رابطه تان باشید !

سلام از کتابخونه
من برا هدفم دارم میجنگم شماچطور؟

اغلب ما در روابط مان از خود گذشتگی داریم. بخاطر محبوب مان از خواسته های خود می گذریم و تن به خواسته های او می دهیم.
بطور مثال ورزش را کنار می گذاریم، کتاب خواندن، پیاده روی، دیدن فیلم را کنار می گذاریم.

کنار می گذاریم تا در کنار او با خواسته های او باشیم در حالی که همه ما انسان ها دارای احساس های درونی هستیم.
عدم توجه به این احساسات و سرکوب آنها در نهایت باعث بروز اختلالات روانی خواهد شد.
انسان هر اندازه از احساسات خود فاصله بگیرید در واقع از خود دورتر و دورتر می شود.

🔺یک نکته‌ای که خیلی از مردها بدشون میاد اینه که خانمشون رازهای خونه رو به بیرون از خونه ببره.

-هیچ وقت عیب‌های شوهرتون یا مشکلات بینتون رو پیش خانواده‌ی همسرتون، مثلا مادر شوهرتون نبرین....

- بدتر از بردن مشکلات پیش اونها؛ اینه که از اونا بخواین پا درمیونی کنن و مثلا نکته‌ای رو به شوهرتون تذکر بدن.
➰ خیلی بستگی به شرایطتون داره ولی اصلش اینه که این چیزها رو نباید فامیل‌ها بخصوص فامیل‌های نزدیک بدونن چون روی احترام خود شما و دیدشون نسبت به شما تاثیر داره .

اولین و مهم ترین چیزهایی که در ابتدای روابط عاطفی باید بررسی کرد و اطمینان حاصل کرد:🌱

_سلامت روان، شخصیت، هویت
_سلامت جسم
_سلامت اخلاقی(دروغ، عدم تعهد و ..)
_میزان مسئولیت پذیری
_میزان توجه(صمیمیت، محبت)
_میزان روابط اجتماعی
_میزان استقلال(فکری، اقتصادی)

The day when you can sit with someone richer than yourself and not be rebellious, sit with the poorer than yourself and do not crush him, be smarter than yourself and talk, be less intelligent than yourself and do not make fun of him, with the opinions and tastes of others If you have nothing to do with personal life, then you can say you are human.

روزی که بتونی با پولدارتر از خودت هم نشینی کنی و موذب نشی، با فقیرتر از خودت بشینی و خردش نکنی، با باهوش تر از خودت باشی و هم صحبت بشی، با کم هوش تر از خودت باشی و مسخرش نکنی، با عقاید و سلایق دیگران کاری نداشته باشی، با زندگی شخصی بقیه کاری نداشته باشی، اونوقت میتونی بگی انسانی.

♥🔛 @MarkazMoshaveree

راه های پرورش انرژی زنانه :
- حرکت دادن بدن
- نقاشی کردن
- به طبیعت رفتن
- ستراحت کردن
- چرت زدن
- خود مراقبتی
- سلف پلژر
- گریه کردن
- بازی کردن
- حمام کردن
- غذا درست کردن
- دوستی با زنان
- رقصيدن
- شنا کردن
- ماساژ دادن بدن
- آهنگ خوندن
- موسیقی گوش دادن

رازهایی درباره مردان که تا حالا نمیدونستی :

۱- مردها عاشق تایید و تشویق هستن.
۲- مردها از مقایسه بیزارن.
۳- بیشتر از هرچیزی از رابطه آرامش و محبت میخوان.
۴- نیاز شدیدی به درک و همدلی دارن.
۵- از غرولند مدام و نصیحت بدشون میاد.
۶- بهشون احساس قدرت و ارزشمندی بدین.
۷- گاهی به سکوت و تنهایی نیاز دارن و دلیل بر سرد شدن نیست.
۸- دوست دارن تو جمع ازشون حمایت و تعریف کنید.
۹- توقع دارن از زحماتشون قدردانی شه وصرفا وظیفه تعریف نشه.
۱۰- باید راجع به احساساتتون به موقع صحبت کنید تا متوجه بشن.

بهترین کاپل؟
اونایی که سواد رابطه دارن.
می دونن پیچیده ترین گره ها با یه چیز باز میشه:  "حرف زدن"...!