‏در رابطه قبل از هر چیزی حواست به احساسات خودت باشه، تو مسئول تغییر یا نجات کسی نیستی و باید اولویت اولت محافظت از ذهن و روان خودت باشه

‏خسروشکیبایی توی خانه‌سبز یه دیالوگ داشت که می‌گفت:«قهریم ولی حق نداری با من حرف نزنی.»
ما یه همچین قانونی داریم تو رابطه.خیلی جدی و واقعی بوس سرجاشه و حتی تاثیری تو روند آشتی نداره. ممکنه همون لحظه طرف مقابل بوست کنه ولی آشتی‌ام صورت نگیره.
درواقع «قهریم ولی حق نداری منو بوس نکنی.»

«چیزی نیست»
عبارتی‌ست که آن را می‌گوییم وقتی که درون‌مان،
لبریز از همه‌چیز است.

- محمود درویش

علت ارتباط با افراد متاهل از دیدگاه اریک فروم🫣
♥🔛 @MarkazMoshaveree

‏درکِ این موضوع که تو هیچوقت حق نداری راجع‌به کسی قضاوت کنی، به‌جای کسی تصمیم بگیری، از جانب کسی فکر کنی و درباره‌ی زندگیِ هیچ آدمی نظر بدی، اولین قدمِ راهِ بالغ شدنه.

بهتره با این افراد رابطت رو ادامه ندی:

-  فردی که مبهمه ، چند وقت از رابطتون گذشته اما چیزی درمورد کارش ، خانواده یا محل زندگیش  به تو نگفته

- فردی که مخفیت میکنه ، چند وقت گذشته ولی تورو به هیچکدوم از دوستان یا خانوادش معرفی نکرده

- فردی که تحقیرت میکنه ،همیشه تو مقصری ،باید مدام ازش عذرخواهی کنی و احساسات تو براش اهمیتی نداره‌

- فردی که بی احساسه ، چند وقت گذشته اما هیچوقت بهت ابراز علاقه نکرده و بهت توجهی نشون نمیده
- فردی که برات وقت نمیذاره ، مدام قرار ملاقات هارو کنسل میکنه و طی روز وقتی برای ارتباطتون نداره

ما نمی‌توانیم با کسی که تمایلی ندارد مسئولیت‌های رفتارهای خود را بپذیرد رابطه امنی داشته باشیم.

💠 مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه:

۱. گمانه‌زنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن

وظیفه‌ی زن «خانه داری» نیست بلکه «خانواده داری» است.
بزرگترین وظیفه مرد «احترام و توجه» به زن است.

دقیق‌ترین تعریف افسردگی و مودسویینگ (نوسان خلقی) رو سهراب گفته:
سایه‌ای از سر دیوار گذشت، غمی افزود مرا بر غم‌ها.

‏بچه ها رابطه ساختنیه، آرزو‌ کردنی نیست. شما باید یک ارتباطی که شکل می‌دید رو بسازید و‌ ازش مراقبت کنید و باهاش منعطف باشید و بابتش زمان ، انرژی و احساس هزینه کنید و خیلی مهارت‌های دیگه. حرفم شامل هر نوع ارتباطی میشه (دوست،همکار،فرزند...).

انقدر حس ناب هست که هنوز تجربه نکردی؛
انقدر آدمای خوب هستن که هنوز ندیدی؛
انقدر خنده ها هست که هنوز نداشتی؛
انقدر اتفاق خوب هست که هنوز نیافتاده؛
انقدر جاهای قشنگ هست که هنوز نرفتی؛
انقدر اشک شوق هست که هنوز نریختی؛
انقدر خوبه دیدن و حس کردن اینا ؛
انقدر زیاد که تصورشم میتونه لبخند بیاره رو لبت!
پس غصه ی آدمایی که رفتن، چیزای که از دست دادی و لحظه های پوچ گذشته رو نخور! روزای که پیش روت هستن خیلی قشنگ تر از گذشتتِ!