مرکز مشاوره آنلاین
92.5K subscribers
12.5K photos
781 videos
141 files
2.31K links
اعضای تیم روانشناسی سایکو:

دکتر فرزانه فردین فر دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه سیدنی استرالیا

مدیریت و نویسنده کانال سیده دنیا فتحی لو

مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻
https://t.me/sycho_teami
Download Telegram
Audio
درس اول دوره ارتباط با خانواده همسر👆


🔺آیا می دانستید یکی از دلایل طلاق در ایران دخالت خانواده ها هست ⁉️

🔺چرا خانواده در ایران برای افراد از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است ⁉️

🔺چگونه ارتباط با خانواده همسر را مدیریت کنیم ⁉️

سرتیترهای کامل این دوره :
🆔 t.me/Dr_fardinfar/301

🔺این دوره شامل 40 جلسه ی آموزشی می باشد

مدرس : فرزانه فردین فر


جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید 👇
🆔 @Mr_missadmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭐️• توصیه هایی برای افرادی که بین 20 تا 30 سالگی هستند :

1- ارتباط بسازید :
مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.
2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :
منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختیها روی اهدافتان تمرکز کنید.
3-اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :

بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.
4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :

باید درک کنید که دهه ۲۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید. اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.
5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :

در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید. شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.

🔛 @MarkazMoshaveree
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
فردی که دچار بیماریهای مقاربتی است آیا لازم است ابتلا به این بیماری را به پارتنر جدید خود بگوید؟😱

🟣🔴🔵🔵🟠🔴🟣🔵

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

@Dr_fardinfar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ما وارد رابطه نمیشیم که آدما رو تربیت کنیم، تربیت کردن آدما کار والدینشونه،والدین آدما نباشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خیلی مهمه تو ذهنت دیدگاهت راجع به خودت چی باشه
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
دوره ازدواج به طرز عجیبی ترکونده

میگی نه بخون رضایتو

اطلاعات دقیق تر دوره

دریافت:
@Mr_missadmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
چند آموزه تراپی ACT:

_بدتر از خشم داشتن، تلاشی‌ست که برای مدفون کردن خشم‌مان به کار می‌گیریم.
_بدتر از ناامیدی، فرار ما از تجربه ناامیدی ست.
_بدتر از ترسیدن، تنفر و قضاوت ما نسبت به ترس‌هامون است.
_و بدتر از شرم داشتن، تلاشی‌ست که برای مقاومت در برابر تجربه شرم می‌کنیم.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
۴ جمله تاثیرگذار از حکیم رومی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
چند تمرین شخصیتی خوب :

در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.

تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.

در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟

در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.

+بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.
🔺 آیا عشق همسران به یکدیگر باید بی قید و شرط باشد؟🤔

💠 #دکتر_فرزانه_فردین_فر

⭐️ @Dr_fardinfar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
روانشناسان میگن: هر روز سه اتفاق خوشایندی که براتون افتاده رو بنویسید.

سه اتفاق حتی کوچک!
این کار رو برای ۲۱ روز ادامه بدین.
"سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."

این کار مغز رو عادت میده که بر روی مسائل مثبت تمرکز کنه
چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما میشه ...
جهت شرکت در دوره ها و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه نمایید :
@mr_missadmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
از هيچ روزى تو زندگيت گله نكن.
تا روزای بد نباشن
روزای خوب‌ هیچ لذتی بهت نمیدن
خجالتی بودن چه بلایی سر ما می آورد؟
نشانه های خیانت یک مرد🫣

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

@Dr_fardinfar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
کد مشاوره
1️⃣5️⃣5️⃣1️⃣

سلام وقت بخیر، دختری۲۵ساله هستم با پسرداییم یک ساله ک نامزدم، ایشون وقتی اومدن خاستگاری گفتن دارم مغازه میزنم پدرشونم گفتن ک حمایتش میکنیم، اما نه پدرشون حمایت کردن نه خودشون بعد یک سال تونستن درامدی داشته باشن ک بتونن حتی منو عقد کنن، الان ایشون میگن من وضعیتم همینه شما منو اینجوری قبول کردین، من تصمیم دارم نامزدی رو بهم بزنم پدرمم حمایتم میکنن اما مادرم گریه میکنه و خیلی بی قراری میکنه و میگه نباید بهم بزنی، من چیکار کنم؟

ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://t.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
مراقب این دسته از افراد باش..
‏برای هر انسان، کسی باید باشد
‏که با دوست داشتن ، زیباترش کند.
‏مثل آن پنجره‌ی چوبی
‏که از شمعدانی‌ها
‏جان تازه‌ای می‌گیرد

👤تورگوت اویار

🔛 @MarkazMoshaveree