*ناهماهنگی بين مغز و احساسات افراد تنها*
مطالعه‌ای نشان می‌دهد میان فعالیت مغز و احساسات در افراد تنها، نوعی ناهماهنگی وجود دارد

✍ نویسنده: کارینا پترووا
🔸ترجمه : دورنمای اقتصاد

تنهایی چیزی فراتر از یک حالت هیجانی گذراست؛ این وضعیت مانند یک فیلتر پایدار عمل می‌کند که نحوه پردازش جهان اجتماعی توسط مغز انسان را تغییر می‌دهد.
پژوهش جدیدی که در نشریه Biological Psychology منتشر شده است، شواهدی ارائه می‌دهد مبنی بر اینکه این وضعیت، سازوکارهای عصبی مسئول ارزیابی تهدیدها و تنظیم هیجان‌ها را دگرگون می‌کند.

این مطالعه نشان می‌دهد اعمال یک جریان الکتریکی خفیف و هدفمند به لوب پیشانی می‌تواند به افراد تنها کمک کند صحنه‌های اجتماعی منفی را کمتر آزاردهنده ادراک کنند.
این یافته‌ها دیدگاه تازه‌ای درباره شکاف میان واکنش‌های فیزیولوژیک افراد تنها به محیط و برداشت آگاهانه آن‌ها از این واکنش‌ها ارائه می‌دهد.

انزوای اجتماعی به طور گسترده به‌عنوان یک عامل خطر برای طیف وسیعی از مشکلات جسمی و روانی شناخته می‌شود؛ از افزایش احتمال بیماری‌های قلبی‌عروقی گرفته تا بالا رفتن خطر ابتلا به اختلالات نورودژنراتیو. روان‌شناسان مدت‌هاست تلاش می‌کنند سازوکارهای شناختی زیربنای این پیامدهای منفی را درک کنند. یکی از چارچوب‌های مهم در این زمینه «نظریه تکاملی تنهایی» است. بر اساس این نظریه، انزوا حالتی از بیش‌هشیاری (hypervigilance) ایجاد می‌کند؛ به‌گونه‌ای که مغز فرد تنها به شکل افراطی به نشانه‌های اجتماعی حساس می‌شود تا شاید بتواند دوباره با دیگران ارتباط برقرار کند.

این پایش مداوم نشانه‌های اجتماعی می‌تواند منابع شناختی را تحلیل ببرد. وقتی مغز مشغول رصد تهدیدهاست، ممکن است ظرفیت کمتری برای مدیریت و تنظیم پاسخ‌های هیجانی داشته باشد.
شیمون مونکا و همکارانش در مؤسسه روان‌شناسی آکادمی علوم لهستان مطالعه‌ای طراحی کردند تا این سازوکارهای نظری را بیازمایند. مونکا و نویسنده ارشد مقاله، لوکاش اوکروژک، پیش‌تر به یک تناقض در پژوهش‌های خود اشاره کرده بودند: افراد تنها اغلب واکنش‌های فیزیولوژیک قوی‌تری به نشانه‌های اجتماعی منفی نشان می‌دهند، اما با وجود این واکنش بدنی، گزارش می‌کنند که برانگیختگی هیجانی کمتری نسبت به افراد غیرتنها احساس می‌کنند.
این ناهماهنگی نشان می‌دهد که شاید تنهایی صرفاً توانایی تنظیم هیجان را مختل نمی‌کند، بلکه فرآیندهای خودنظارتی را که به فرد امکان می‌دهد وضعیت درونی خود را به‌درستی تفسیر کند، دچار اختلال می‌سازد. برای بررسی این موضوع، پژوهشگران بر «قشر پیش‌پیشانی پشتی-جانبی» تمرکز کردند؛ ناحیه‌ای در پشت پیشانی که مرکز کنترل کارکردهای اجرایی است و نقش اصلی در پردازش بالا به پایین (top-down processing) دارد؛ یعنی توانایی افکار سطح بالاتر برای تنظیم تکانه‌های هیجانی سطح پایین‌تر.

در این پژوهش ۱۲۰ نفر شرکت کردند. شرکت‌کنندگان بر اساس نمره آن‌ها در نسخه بازبینی‌شده مقیاس تنهایی UCLA به دو گروه تقسیم شدند: ۶۰ نفر با سطح بالای تنهایی و ۶۰ نفر با سطح پایین. هدف پژوهشگران این بود که بررسی کنند آیا دستکاری فعالیت قشر پیش‌پیشانی پشتی-جانبی می‌تواند نحوه پردازش تصاویر منفی را در این دو گروه تغییر دهد یا خیر.

برای دستکاری فعالیت مغزی از روشی به نام «تحریک جریان مستقیم فراجمجمه‌ای» (tDCS) استفاده شد. این روش غیرتهاجمی شامل قرار دادن الکترودهایی روی پوست سر برای انتقال جریان الکتریکی ضعیف به نواحی خاص مغز است. این جریان می‌تواند به طور موقت تحریک‌پذیری نورون‌ها را افزایش یا کاهش دهد. هر شرکت‌کننده در دو جلسه جداگانه حضور یافت: در یک جلسه تحریک فعال آنودال (که معمولاً فعالیت نورونی را افزایش می‌دهد) روی سمت چپ یا راست قشر پیش‌پیشانی اعمال شد، و در جلسه دیگر تحریک ساختگی (شَم) دریافت کرد.

شرایط ساختگی به‌عنوان کنترل عمل می‌کرد؛ دستگاه در ابتدا طوری تنظیم می‌شد که حس شروع تحریک را شبیه‌سازی کند، اما سپس خاموش می‌شد. این طراحی دوسوکور مانع از تأثیر انتظارات شرکت‌کنندگان بر نتایج می‌شد. هم‌زمان با دریافت تحریک، شرکت‌کنندگان روبه‌روی رایانه نشسته و کلاه مخصوص ثبت داده‌های الکتروانسفالوگرافی (EEG) بر سر داشتند.

پژوهشگران مجموعه‌ای از تصاویر را به شرکت‌کنندگان نشان دادند. برخی تصاویر دارای محتوای اجتماعی منفی (مانند صحنه‌های خشونت یا تصادف) بودند و برخی دیگر محتوای منفی غیر اجتماعی (مانند عنکبوت یا مار) داشتند. تصاویر خنثی نیز برای مقایسه ارائه شد. برای هر تصویر، شرکت‌کنندگان یا دستور «فقط نگاه کردن» دریافت می‌کردند یا «بازارزیابی شناختی». بازارزیابی شناختی راهبردی است که در آن فرد با بازتفسیر ذهنی موقعیت، شدت تأثیر هیجانی آن را کاهش می‌دهد (مثلاً یادآوری اینکه صحنه خون‌آلود صرفاً نمایی از یک فیلم است).

پس از هر تصویر، شرکت‌کنندگان میزان منفی بودن احساس خود و شدت برانگیختگی هیجانی را گزارش می‌کردند. هم‌زمان، EEG تغییرات پتانسیل‌های وابسته به رویداد را ثبت می‌کرد. تمرکز اصلی پژوهشگران بر «پتانسیل مثبت دیرهنگام» (Late Positive Potential) بود؛ الگویی از امواج مغزی که نشان می‌دهد مغز چه میزان توجه و منابع شناختی به یک محرک هیجانی اختصاص می‌دهد.

نتایج نشان داد هنگامی که افراد بسیار تنها تحریک فعال در سمت چپ قشر پیش‌پیشانی پشتی-جانبی دریافت کردند، تصاویر اجتماعی منفی را در مقایسه با شرایط ساختگی کمتر ناخوشایند ارزیابی کردند. این اثر در شرایط «تماشای منفعلانه» مشاهده شد. به بیان دیگر، افزایش فعالیت لوب پیشانی چپ به افراد تنها کمک کرد ارزیابی خودکار و منفی از تهدیدهای اجتماعی را کاهش دهند.

اما داده‌های فیزیولوژیک تصویر پیچیده‌تری ارائه دادند. با وجود اینکه شرکت‌کنندگان تنها گزارش کردند احساس منفی کمتری دارند، الگوهای امواج مغزی آن‌ها کاهش متناظری نشان نداد. شاخص‌های الکتریکی پردازش هیجانی در هر دو شرایط تقریباً مشابه باقی ماند. این یافته با فرضیه پیشین پژوهشگران درباره ناهماهنگی در خودآگاهی هم‌خوانی دارد: به نظر می‌رسد تنهایی توانایی تطبیق پاسخ‌های فیزیولوژیک درونی با احساسات آگاهانه را مختل می‌کند. تحریک مغزی گزارش ذهنی را تغییر داد، اما لزوماً شدت عصبی پاسخ به تهدید را تغییر نداد.

همچنین نتایج نشان داد تحریک فعال به طور کلی مدارهای عصبی درگیر در بازارزیابی شناختی را تقویت می‌کند، به‌ویژه در مواجهه با محرک‌های اجتماعی. با این حال، نکته جالب این بود که در شرایط تحریک فعال، شرکت‌کنندگان تصاویر را هنگام بازارزیابی منفی‌تر از حالت تحریک ساختگی ارزیابی کردند؛ گویی مغز سخت‌تر کار می‌کرد، اما فرد احساس می‌کرد تنظیم هیجان کمتر مؤثر بوده است.

نویسندگان این نتایج را نشانه‌ای از نقش‌های متمایز نیمکره چپ و راست قشر پیش‌پیشانی می‌دانند. مطالعات پیشین نیمکره راست را بیشتر با کنترل شناختی ارادی و نیمکره چپ را با پردازش هیجانی خودکار مرتبط دانسته‌اند. یافته‌های حاضر نشان می‌دهد قشر پیش‌پیشانی پشتی-جانبی چپ در تعدیل ارزیابی‌های عاطفی خودانگیخته نقش دارد و تحریک این ناحیه برای افراد تنها، که ممکن است سوگیری منفی در پردازش تهدیدهای اجتماعی داشته باشند، سودمند است.

این مطالعه محدودیت‌هایی نیز دارد. تحریک الکتریکی هم‌زمان با ثبت EEG می‌تواند نویز ایجاد کند و نیازمند پردازش گسترده داده‌هاست. همچنین تکلیف آزمایشی کوتاه بود و ممکن است فرآیندهای طولانی‌مدت تنظیم هیجان در زندگی واقعی را به طور کامل بازنمایی نکند. افزون بر این، شرکت‌کنندگان همگی جوان بودند و مشخص نیست آیا نتایج درباره سالمندان نیز صدق می‌کند یا خیر. همچنین سنجش مستقیمی از فراشناخت (تفکر درباره تفکر) انجام نشد.

با وجود این محدودیت‌ها، پژوهش نشان می‌دهد تنهایی صرفاً به معنای «احساس بیش از حد» یا «تنظیم کمتر» نیست، بلکه شامل نوعی ناهماهنگی پیچیده میان واکنش‌های خودکار مغز و تجربه آگاهانه فرد از جهان اجتماعی است. این یافته که تحریک هدفمند مغزی می‌تواند ارزیابی‌های ذهنی را تغییر دهد، مسیرهای بالقوه‌ای برای توسعه مداخلات عصبی در حمایت از درمان‌های مرتبط با انزوای اجتماعی می‌گشاید.

منبع؛
https://www.psypost.org/study-finds-a-disconnect-between-brain-activity-and-feelings-in-lonely-people/

📗📘📒📗📘📒📗
ثبت نام آزمون سراسری ۱۴۰۵ و آزمون  پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی ۱۴۰۵ آغاز شده و تا شنبه ۲ خردادماه ادامه خواهد داشت.
📘📒📗📘📔📕📓📗
             .        🌹فرختار🌹
🌍 مشاورتحصیلی/خانواده/کنکور/
برنامه ریز انتخاب رشته/مدرس دانشگاه🌍
09111325233
📣🟢📢🔴📣🟣📢

فوری | امتحانات تمام مدارس استان گیلان غیرحضوری (مجازی) شد

مدیرکل آموزش و پرورش گیلان با بیان اینکه امتحانات خردادماه سال جاری در تمامی مدارس استان گیلان، به‌صورت غیرحضوری (مجازی) برگزار خواهد شد، گفت: این تصمیم با در نظر گرفتن ملاحظات کارشناسی و به‌منظور هم‌راستایی با شرایط سایر استان‌ها اتخاذ شد تا دانش‌آموزان گیلانی در فرایند سنجش علمی از شرایط مشابه و عادلانه‌ای نسبت به سایر دانش‌آموزان کشور برخوردار باشند.
⛔️ کانال شهر باران ☔️ رشت ✅ [عضویت]
🔘 آخرین اخبار روز کشور در بزرگترین کانال شهر #رشت👇👇
✈️ → @shahr_baran 🚨💥[عضویت]
❌به کانال بله شهر باران بپیوندید ❌ 👇
ble.ir/shahrebaran

قطعا پذیرش، شفقت و احترام به خودم محصولی جز آرامش نخواهد داشت.
مرکز #مشاوره و خدمات #روانشناختی #احیا
دکترهای خانم : #پورآقا #حیدری #حدادی #محسنی #منیری #کاویانی
دکترهای آقا:#ایرانی #تقویزاده #ستوده #مشکبید(محسن) #مشکبید(علیرضا) #چمنی #میرشانه چی
@markazehya

📚ضوابط چگونگی ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی بر اساس آخرین مصوبات 1053 شورای عالی آموزش و پرورش و 915 شورای عالی انقلاب فرهنگی
╭••⊰☫─━─━─•༊࿐ · · ·|•⊰ ⃟ 
🌏گروه هم اندیشی مشاوران ایران🌍
⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅══════════༅࿇༅ྀུ࿐𖠇⃟⊱

📚🍀چهار اصل مهم برای ایجاد امنیت در کودکان🍀📘

📖 باهم بودن اعضای خانواده:
اولین اصل در ایجاد امنیت این است که اعضای خانواده اوقاتی را در کنار هم بگذرانند. در واقع امنیت ما در درجه اول از هم نشینی با افرادی حاصل می شود که بتوانیم در ارتباطی صمیمانه به آن ها اعتماد کنیم و بدانیم که مورد حمایتشان هستیم

📖 ابراز احساسات:
والدین باید به فرزندان خود کمک کنند تا احساسات، نگرانیها و خواسته های خود را ابراز کنند به این منظور ابتدا به کودک فرصت دهید تا درباره نگرانی و مشکلش صحبت کند و با دقت به او گوش دهید و سپس با او همدلی کرده و از وی حمایت کنید.

📖 دلگرمی و اطمینان دادن به کودک:
کودکان می خواهند بدانند شما در مقام پدر و مادر برای محافظت از آن ها چه می کنید. لازم است شما هم اقداماتی را که خودتان در منزل و بیرون برای محافظت از او انجام می دهید بیان کنید و هم اقداماتی که دولت برای امنیت جامعه انجام می دهد.

📖 کمک به دیگران:
کودکان نیز مانند بزرگسالان از یاری رساندن به افراد دیگر احساس رضایت و امنیت می کنند. این تلاش ها هرچند جزئی به کودک احساس قدرت، مفید بودن می دهد و در ایجاد اعتماد به نفس در آنان موثر است.

#مرکز جامع آموزشی، توانبخشی، مشاوره و خدمات روانشناختی و بازی درمانی کودک و نوجوان یاور رشد
# برای عضویت برروی لینک کلیک کنید.
# کانال مشاوره و درمان تخصصی اختلالات یادگیری و بیش فعالی

https://t.me/joinchat/AAAAAELLRSJN9jF74mGdTw

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
📚کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۵  ۱۸ و ۱۹ تیر برگزار می شود📚
رئیس سازمان سنجش آموزش کشور از برگزاری کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ در روزهای ۱۸ و ۱۹ تیر خبر داد.
🌐رئیس سازمان سنجش گفت:
ثبت نام جاماندگان کنکور ارشد از امروز  ۹ خرداد تا ۱۱ خرداد انجام می شود. نتایج اولیه نیمه دوم مرداد اعلام می شود.
🛑وی افزود:
آزمون مدارس سمپاد در روز ۲۹ خرداد برگزار می شود. در دهه اول مرداد نتایج آن اعلام خواهد شد. ۵۱۶ هزار نفر در آن شرکت کرده اند./ مهر

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

🔴🔺🔴 تاریخ کنکور سراسری مشخص شد!

کنکور سراسری به همراه آزمون پذیرش دانشجومعلم پنجشنبه و جمعه ۲۹ و ۳۰ مرداد ماه برگزار خواهد شد

رئیس سازمان سنجش :
🔸بیش از یک میلیون و ۸۰ هزار نفر در کنکور سراسری و آزمون پذیرش دانشجو ثبت نام کردند.

انسان زمانی شرافتمند می شود که رنج، همه ی بهانه های لازم برای سقوط را به او بدهد اما او باز هم تصمیم بگیرد سرِپا بایستد..

#سنکا

✅بچه هایی که اتیسم دارند دنیا را چطور می بینند؟
🔰از زبان رزی 13 ساله که هم خودش هم برادر کوچکش اوتیسم دارند، بشنویم
✅جدید ترین کارگاه ها و فایل های روانشناسی را با ما دنبال کنید

@TEDpsychology

روانی که هنوز مراقبت را طلب می‌کند، نمی‌تواند موفقیت را تاب بیاورد

زنِ جوانِ بیست‌ودوساله‌ای که دانشجوی دوره‌ی کارشناسی ارشد بود، برایم تعریف کرد که لباسی نو خریده بود تا با آن به نخستین جلسه‌ی کلاسش برود.
در آن لباس احساس زیبایی می‌کرد.
وقتی به کلاس رسید، دو نفر از دوستانش از زیبایی‌اش تعریف کردند.
اما به‌جای آنکه این تأیید، احساسِ خودش را تثبیت کند، ناگهان مضطرب و آشفته شد.
آن تحسین، در سطح ناخودآگاه، نه‌فقط تأیید، بلکه جدایی را نیز با خود داشت. جداافتادن از جمع دخترانِ بی‌ادعا.

به او گفتم شاید این جمله را به این صورت شنیده بود که: «تو از ما جذاب‌تری.»
🔸 فانتزی برتری، به‌سرعت با فانتزی طرد همراه می‌شود.

او جواب داد که برخلاف عادت همیشگی‌اش، خودش را در آن سمینار «نامرئی» کرده بود.

✳️ لحظه‌ی دیده‌شدن، در روانِ کسی که با تجربه‌ی طرد رشد کرده، نه لذت‌بخش بلکه ترسناک است. دیده‌شدن، یعنی جدا شدن. دیده‌شدن، یعنی بیرون‌ماندن.
میلِ دیده‌شدن، هم‌زمان با ترسی از تبعات آن می‌آید: تنها شدن، رقابت، انزوا، یا تحسین‌هایی که به حسادت منجر می‌شود.

گفت‌وگو  ادامه یافت، تا آنکه در دلِ روایتی کم‌اهمیت، به یاد اورد که مادر و برادرش روی کاناپه‌ای کنار هم نشسته بودند، و او احساس می‌کرد شبیه تلویزیونی‌ست که هیچ‌کس علاقه‌ای به روشن‌کردنش ندارد.
پرسیدم: آیا برایت خیلی خطرناک است که روشن شوی؟ آن‌قدر خاص بودن که همه نگاهت کنند؟
روان‌کاوی این‌جا از فانتزی‌ای پرده برمی‌دارد که به‌ظاهر متضاد است: میل به دیده‌شدن و ترس از دیده‌شدن. میل به خاص‌بودن، و ترس از این‌که خاص‌بودن ما را تنها و بی‌پناه کند.


گفت: «اگر همه به من نگاه کنند، کی مراقبم خواهد بود؟»
🔸 جمله‌ای تکان‌دهنده. در ذهن کودک، مراقبت و دیده‌شدن دو چیز متفاوت‌اند. گاه، برای حفظ مراقبت، باید خود را بی‌رنگ و بی‌صدا کرد. موفقیت، اگر ما را از قبیله جدا کند، شاید دیگر مراقبتی برایمان باقی نگذارد.


🔸 موفقیت، به‌جای آن‌که اوج دیده‌شدن باشد، بدل شده بود به استعاره‌ای از طردشدن.

یا شاید، برای این‌که کسی از او مراقبت کند، باید خودش را کنار گذاشته نگه دارد.
______
ترجمه ای از کتاب.                           
Adam philips
On flirtation
فاطمه رضوانی
روان درمانگر تحلیلی
#احیا #رشت #مشاوره #روانشناسی
خانم ها: #دکترپورآقا #دکترحدادی #کاویانی #محسنی #منیری
آقایان: #دکترتقویزاده #دکترایرانی #دکترستوده #چمنی #دکترمشکبید(محسن) #دکترمشکبید(علیرضا) #میرشانه چی

#فوری

⭕️⭕️⭕️تاثیر معدل پایهٔ یازدهم در کنکور امسال مثبت شد😔😁
امکان ترمیم معدل برای سال دوازدهم هم به صورت تک درس امکان پذیر شده است 👏