⚘️⚘️⚘️💥❤️💥⚘️⚘️⚘️
من کلا آدم راحتی شدم
زندگی برایم آسان است
هیچ بار اضافه ای را بر دوشم حمل نمی کنم

در کار دیگران هرگز دخالت نمی کنم

در زندگی دیگران هرگز سرک نمی کشم

در اختلاف دیگران باهم هرگز سوال نمی کنم

در مسیرهای غیر مسیر خودم هرگز کنجکاوی نمی کنم
به هیچ وجه اهل فضولی کردن و حتی ابراز نظر بدون پرسش نیستم

و اصلن آدم ها را قضاوت نمی کنم
خیلی حواسم هست رفتار یا حرف اضافه ای و حتی فکر اضافه ای نداشته باشم
هیچ کجا و باهیچ کس و حتی با تاریخ خودم را مقایسه نمی کنم


فقط و فقط سرم در لاک خودم و چارچوب زندگی خودم هست

ببین باهمین ها چقدر آدم فهمیده و در آرامش میشوی

[ چنان بخوان که تو دانی ]


اختلال اعتیاد به اطلاعات شخصی(PDAD).
Personal Data Addiction Disorder.


توصیف کلی :

واجدان تشخیص این اختلال ساعات زیادی را در شبانه روز صرف کسب و استخراج، تجزیه و تحلیل و پردازش رازهای شخصی، اطلاعات خصوصی و اسرار مگوی دیگران در دنیای واقعی یا مجازی می کنند.

ملاکهای تشخیص :

۱-داشتن خصلت فضولی بی حد و حصر(فتیش کنجکاوی).
۲-صرف حداقل ۸ ساعت در شبانه روز به فضولی سیستماتیک در احوالات دیگران به گونه ای که شخص از احوال شخصی خودش غافل شده و این امر اختلال جدی در عملکردهای دیگرش ایجاد کرده باشد.
۳-داشتن حضور بیش فعال در اینستاگرام.
۴-اشتغال مداوم به غیبت حتا در غیاب دیگران(غیبت تک نفره).
۵-داشتن احساس عقل کلی، تجربه مندی و راهکار دهی به انسان و حیوان و دام و دد و جن و پری.


اسپسیفایر :

آ) نوع مجازی- واجدین تنها در دنیای مجازی فعال بوده و مدام در حال چک و وارسی پروفایلها، ساعات آن لاین شدن، لایک ها، ریپلای ها، بلاک ها و تفسیر استوری ها هستند.
ب)نوع حقیقی-واجدین در جهان اجتماعی فعالند.
پ)نوع هیبریدی-واجدین در هر دو دوزخ فعالیت دارند.
ت)نوع فصلی-فقط در ایام نوروز و شب یلدا فعال می شود.
ت)نوع استفراغ معلومات.
ث)نوع دفع مجهولات.
ج)نوع خفیف : ۲ ساعت در شبانه روز.
چ) نوع ادواری : هر وقت دلم خواست و باهات حال کردم یا نکردم.


شیوع جغرافیایی :

این اختلال به خصوص در ایران و کشورهای خاورمیانه شدیدا شیوع دارد.

زمان شیوع :

عید نوروز، شب یلدا، تعطیلات،اعیاد رسمی و مناسبت های عزا و عروسی.

افراد دچار این اختلال در هر فرصت پیش آمده به شکل سیری ناپذیری دیگران را سوال پیچ کرده و با بیان پرسشها و عباراتی نظیر :
چاق شدی؟‌ بلغمت بالاست.لاغر شدی؟ تغذیه ات نادرسته.درسِت تموم شد؟ ازدواج کردی؟ چرا طلاق نگرفتی؟ چرا بچه نمیاری؟ رابطه ات خوبه؟ چهره ت شکسته شده ها، موهات چرا سفید شده؟‌ درآمدت چقدره؟ نماز میخونی؟بچه ات تیزهوشان قبول شد؟ با مادرشوهرت قهری؟ چرا بریک آپ کردی؟ بیا برو بوتاکس معده بکن، من یه رژیم عالی میشناسم، فیلر گونه و چونه بزن، با آقات چونه نزن، اگه میزنی توی خونه بزن، حدقل قبلش برو موهاتو شونه بزن، با ناهار نزن فقط با صبونه بزن و...؛ درک عالی و چند وجهی خود از موضوعات بغایت پیچیده ی انسانی را به نمایش می گذارند.


درمان های پیشنهادی :

۱-مواجهه : عاخه مگه تو فوضضولی؟؟
۲-غرقه سازی : خودتون چرا بچه نمیارین؟
۳-روانپویشی یک لحظه ای : چرا این سوالو می پرسین؟
۴-درمان حمایتی: شوما با اینهمه هوش و ذکاوت و اطلاعات وکمالات چرا کتاب چاپ نمی کنین؟
۵-مولانا درمانی: از آدمی ملولم و حیوانم آرزوست.

پیش آگهی :

متاسفانه بیماران دچار این اختلال پیش آگهی خوبی از خود نشان نمیدهند و در مواردی تا درجه "خفه شدن از شدت فضولی" پیش می روند.

#تکرار

#رامین_رنجبر
@honarvandishe

ای سایه، سحرخیزان، دلواپس خورشیدند، زندان شب یلدا، بگشایم و بگریزم، چند این شب و خاموشی؟ وقت است که برخیزم، وین آتش خندان را با صبح برانگیزم، گر سوختنم باید، افروختنم باید، ای عشق بزن در من، کز شعله نپرهیزم.
یلدایتان مبارک
@markazehya

یلدا مبارک🌹🌹

به گزارش روابط عمومی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور، ششمین جلسه شورای مرکزی صبح امروز، دوشنبه ۱ دی‌ماه ۱۴۰۴، در ساختمان شماره ۲ سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره برگزار شد.



در این جلسه، اعضای شورای مرکزی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور مصوباتی را به تصویب رساندند که اهم ان به شرح زیر اعلام می‌گردد:

بر اساس مصوبه شورای مرکزی، چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای در اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد و مقرر گردید پیش از برگزاری آزمون، محورهای سؤالات و شیوه برگزاری آن مورد بازنگری قرار گیرد.

همچنین اعضای شورای مرکزی تصویب کردند که ابلاغ و اطلاع‌رسانی مصوبات شورا فقط از سوی دبیر شورای مرکزی انجام و توسط روابط‌عمومی سازمان منتشر شود. در همین راستا، اعضای شورای مرکزی تصویب نمودند سایر اعضای شورای مرکزی، شوراهای استانی و هیأت بازرسان حق مطالبه‌گری و انتشار مصوبات شورای مرکزی را در فضای مجازی ندارند.

دبیرخانه شورای مرکزی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور
https://t.me/drtorkamannezam

🔰 لیست چهارم افراد فاقد مجوز فعالیت در حوزه روان‌شناسی و مشاوره اعلام می‌شود

🔶️ به گزارش روابط‌عمومی سازمان، لیست چهارم افراد فاقد مجوز فعالیت که بدون دریافت پروانه معتبر از این سازمان، با عناوین روان‌شناس یا مشاور در فضای مجازی در حال ارائه خدمات روان‌شناختی و مشاوره‌ای هستند و از عناوین غیرقانونی استفاده می‌نمایند، منتشر می‌شود.

🔹️ سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور ضمن تأکید بر صیانت از حقوق مراجعان و حفظ شأن حرفه‌ای اعضای دارای مجوز، اعلام می‌دارد فعالیت در حوزه روان‌شناسی و مشاوره بدون اخذ مجوز قانونی از سازمان، تخلف محسوب شده و مطابق مقررات، افراد متخلف به مراجع قضایی معرفی خواهند شد.

❗️همچنین به اطلاع می‌رساند، مجموعه «همکده» که مجوز فعالیت این مجموعه از سوی سازمان بهزیستی کشور نیز لغو شده است، هیچ‌گونه مجوزی از سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور ندارند. بر این اساس، هرگونه همکاری توسط روان‌شناسان و مشاوران با این مجموعه، غیرقانونی است.

✅️ روابط‌عمومی سازمان


📌لینک خبر:
https://pcoiran.ir/news/post/1321/

✅️ آدرس ما در فضای مجازی:
اینستاگرام | تلگرام | ایتا | بله
@pcoiran_official

امن بودن برای دیگران، مهارتی سخت و پیچیده نیست
@markazehya

سمزدایی دوپامین

🎲 معرفی بازی «یه‌قل دوقل»

«یه‌قل دوقل» یکی از بازی‌های سنتی و قدیمی ایرانی است که بیشتر در کوچه‌ها و حیاط‌ها توسط کودکان انجام می‌شد. این بازی علاوه بر سرگرمی، باعث تقویت تمرکز، هماهنگی چشم و دست و سرعت عمل و غیره می‌شود

🪨 ابزار و وسایل مورد نیاز
- چند سنگ کوچک و هم‌اندازه (معمولاً ۵ عدد)
- یک سطح صاف مثل زمین، حیاط یا میز

📌 روش بازی
1. بازیکن سنگ‌ها را در کف دست می‌گیرد و آن‌ها را روی زمین می‌ریزد
2. یک سنگ را انتخاب کرده و به عنوان «قل» برمی‌دارد
3. بازیکن باید سنگ «قل» را به هوا پرتاب کند و در همان لحظه یکی از سنگ‌های روی زمین را بردارد و سپس سنگ «قل» را در هوا گرفته و دوباره در دست نگه دارد.
4. این کار مرحله به مرحله ادامه پیدا می‌کند:
- در دور اول باید هر بار یک سنگ برداشته شود
- در دور دوم باید دو سنگ با هم برداشته شوند
- همین‌طور تا آخر که همه سنگ‌ها با هم برداشته شوند
5. اگر بازیکن نتواند سنگ «قل» را بگیرد یا سنگ‌های زمین را درست بردارد، نوبت او تمام می‌شود و نفر بعدی بازی می‌کند

🌟 جمع‌آوری انواع سنگ‌ها
برای جذاب‌تر شدن بازی، کودکان معمولاً سنگ‌های مختلفی را جمع‌آوری می‌کنند:
- سنگ‌های صاف و صیقلی (مثل سنگ‌های رودخانه‌ای)
- سنگ‌های رنگی (برای زیبایی و تنوع)
- سنگ‌های کوچک و سبک (برای راحتی در پرتاب و گرفتن)
- گاهی حتی از تیله یا مهره‌های شیشه‌ای به جای سنگ استفاده می‌شود
🎯 فواید بازی
- افزایش تمرکز و دقت
- تقویت هماهنگی چشم و دست
- آموزش صبر و نوبت‌گیری در جمع دوستان
- ایجاد سرگرمی ساده و کم‌هزینه

#مرکز جامع آموزشی، توانبخشی، مشاوره و خدمات روانشناختی و بازی درمانی کودک و نوجوان یاور رشد
# برای عضویت برروی لینک کلیک کنید.
👈کانال درمان تخصصی اختلالات ویژه  یادگیری وبیش فعالی

https://t.me/joinchat/AAAAAELLRSJN9jF74mGdTw

گاو باشیم یا بوفالو؟!

یک افسانۀ انگلیسی می‌گوید که وقتی طوفان می‌آید هم گاوها و هم بوفالوها از قبل آمدن آن را حس می‌کنند. گاوها پشت به طوفان فرار می‌کنند و بوفالوها رو به طوفان!

دو استراتژی متفاوت برای فرار: گاوها سعی می‌کنند از محلی که طوفان در حال آمدن از آنجاست دور شوند تا با آن روبرو نشوند و بوفالوها سعی می‌کنند خودشان را دقیقاً به محل وزیدن طوفان برسانند و با آن برخورد کنند.

گاوها با خودشان حساب می‌کنند که بالاخره طوفان جایی تمام خواهد شد و اگر ما از آن فرار کنیم و پشت به آن بدویم هیچ‌گاه به ما نخواهد رسید پس بدون آسیب و فقط با صرف انرژی می‌توانیم از طوفان در امان بمانیم.

بوفالوها اما با خودشان حساب می‌کنند که سرعت ما از طوفان کمتر است و هر چقدر هم که سریع بدویم به ما خواهد رسید. پس به جای اینکه پشت به آن فرار کنیم به سمتش می‌رویم تا پس از یک برخورد کوتاه، از آن رد شویم و در امان بمانیم.

آنچه گاوها در حساب و کتابشان نمی‌آورند همین بصیرت بوفالوهاست؛ سرعت طوفان بیشتر از سرعت گاوهاست و گاوها پس از مدتی دویدن خسته می‌شوند. طوفان به آنها می‌رسد، با جهت دویدنشان همراه می‌شود، مدت‌زمان زیادی با آنها می‌ماند و در نهایت آسیب‌هایش را می‌زند.

اما بوفالوها که می‌دانند به هر حال طوفان به آنها خواهد رسید تصمیم می‌گیرند که هم‌جهت با طوفان ندوند و با رفتن در دل طوفان خیلی سریع‌تر از آن بگذرند و مدت‌زمان کمتری درگیرش باشند.

گاوها طوفان را با خود همراه می‌کنند و بوفالوها طوفان را از خود عبور می‌دهند. برخلاف چیزی که از ابتدا به نظر می‌رسد، آسیبی که بوفالوها از طوفان می‌بینند بسیار کمتر از آسیب گاوهاست اگرچه رفتار ابتدایی بوفالوها، احمقانه به نظر می‌رسد و رفتار ابتدایی گاوها عقلانی.

مسائل و موضوعات کاری و... نیز حکم طوفان را دارند. می توانیم به سبک گاوها از آن فرار کنیم یا به سبک بوفالوها به دل طوفان بزنیم. انتخاب با ماست!

 @markazehya