در ستایش فکر کردن و تحول آدمی ❤️

بدون شرح
#تمدن #اصالت #هویت #تاریخ #فرهنگ #آموزش و پرورش
#مشکبید_حقیقی #احیا #رشت
@markazehya

برای من بسیار آرامش بخش بود و لذت بردم برای شما را نمی دانم🌺
@markazehya

‍ راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران
www.iranpa.org

انجمن روان شناسی ایران ضمن تسلیت به ملت بزرگ ایران و محکوم نمودن جنگ و تجاوز، اعتقاد راسخ دارد صلح و آرامش بنیان سلامت روانی و اجتماعی جوامع انسانی است. این انجمن در پی تجاوز اخیر به سرزمین‌مان ایران، نگرانی جدی خود را در زمینۀ سلامت روانی جامعه به ویژه کودکان، نوجوانان و سالمندان ابراز می دارد. از این رو، کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران راهنمای سلامت روان در شرایط بحران جنگ را منتشر می نماید.
به نام زندگی، به احترام امید
در شرایطی که صدای انفجار جای صدای آرام طبیعت را می‌گیرد لازم است بیش از هر زمان دیگری از سلامت روان خود و اطرافیان‌مان مراقبت کنیم. جنگ نه‌تنها سلامت جسمی را تهدید می‌کند، بلکه سلامت روانی را نیز در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهد: ترس، اضطراب، ناتوانی، درماندگی، سوگ، بی‌خوابی و بسیاری احساسات دیگر، بخشی از تجربه روانی افراد در بحران‌های جنگی است .
راهنمای زیر با بهره‌گیری از توصیه‌های منابع بین‌المللی نظیر سازمان بهداشت جهانی و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تاب‌آوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه می‌آید، می‌تواند به کاهش آسیب‌های روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند.
۱. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعی‌اند. انکار یا سرکوب این احساسات نه‌تنها آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه فشار روانی را افزایش می‌دهد. آگاهی از هیجان‌هایی که تجربه می‌‎شود، نام‌گذاری و پذیرش آن هیجان‌ها، پایه‌ بسیاری از درمان‌های روان‌شناختی مبتنی بر تروماست.
۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید می‌کند. راهکار توصیه‌شده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.
۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب‌آوری روانی می‌شود .
۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش‌بینی‌پذیری، کنترل و ثبات می‌دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه‌های MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت روان‌اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.
۵. تکنیک‌های ساده آرام‌سازی را تمرین کنید.
نفس‌عمیق، تمرین‌های توجه‌آگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک‌ها توسط سازمان جهانی بهداشت به‌عنوان مداخلات سطح اول توصیه می‌شوند.
۶. مراقب کودکان و سالمندان باشید
در بحران‌ها، کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه می‌شود.
۷. در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنید.
در صورت بروز نشانه‌های هشداردهنده مانند افکار آسیب‌رسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است. در کشور عزیزمان ایران، خدمات روان‌شناسی زیادی به صورت حضوری یا تلفنی، مانند خط 1480 سازمان بهزیستی کشور ارایه می‌شود و مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره انجمن روان‌شناسی ایران با آدرس (https://iranpa.org/clinic/ ) از جمله این مراکز است.
در پایان...
در دوران جنگ، لازم است هر انسان نه‌فقط مراقب جسم، بلکه روان خود باشد. کمیتۀ مداخله در بحران انجمن سعی خواهد کرد با انتشار مطالب علمی مبتنی بر شواهد، در کنار هم‌میهنان عزیز باشد. مراقبت از سلامت روان، نه‌تنها حق ماست، بلکه مسئولیت ما در برابر خود و جامعه نیز هست.
با هم، از این بحران عبور خواهیم کرد.

کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران
1404/03/23

اطلاعیه وزارت علوم و وزارت بهداشت درباره نحوه فعالیت دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی

🔹 دانشگاه‌ها در صورت فراهم بودن شرایط مناسب، آزمون‌ها را (به صورت حضوری یا مجازی) مطابق تقویم اجرایی خود برگزار می‌کنند.
🔹دانشجویانی که به دلیل شرایط موجود امکان حضور در آزمون را ندارند، می‌توانند در آزمون‌های جبرانی که متعاقبا برگزار خواهد شد، شرکت کنند.
🔹دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی می‌توانند جلسات دفاعیه و مصاحبه دانشجویان دکترا را به صورت مجازی برگزار کنند.
🔹سایر موارد از طریق وزارت مربوطه اطلاع‌رسانی خواهد شد.
✅ @Khabar_Fouri

👁‍🗨 جنگ از انسان،  انسان زدایی می کند
      آناتومی قدرت و سیاست

#نگاه‌جامعه‌شناس

انگیزه ، عمل و پیامد جنگ از یک طرف انسان زدایی از انسان است ، ( کشتار ادم ها به هر تعداد و تخریب سرمایه و ثروت ان ها به هر میزان )
از طرف دیگر (سود و سرمایه برای انهایی که  بازار تولید و فروش اسلحه و فن اوری نظامی را در اختیار دارند )، .
کشورهای امریکا  ۴۶ درصد ، روسیه ۱۶ ، فرانسه ۱۱ درصد ، چین ۵/۲ درصد المان ۴/۲ درصد ، ایتالیا۳/۸ درصد و انگلستان با ۳/۸ درصد بازار تولید و فروش اسلحه در دنیا را در دست دارند  ،  در پیرامون و نیمه پیرامون نظام های غیر مردمی خریدارن  این تجارت پر سود اند و نابودی انسان و محیط زیستش  ، به هر تعداد و به هر میزان.
و در جوامع غیرسرمایه‌دار، غارت ثروت عمومی و شیف‌دادن پول ملت به ساخت و خرید جنون‌آمیز انواع تسلیحات و در نتیجه فقر مردم.

▪︎دو بالزاک اندیشمند بزرگ گفته: جنگ عیاشی با خون است‌، همچنان‌که سیاست عیاشی با منافع عمومی است. همهٔ چیزهای افراطی با هم برادرند.

¤  "در جنگ نبودن" به معنای "در صلح و عافیّت بودن" نیست. صلحِ واقعی آن نیست که بر ترس و زور مبتنی باشد؛ چنین صلحی، «صلحِ منفی» است. صلح آن است که از تفاهم سرچشمه بگیرد و فهم #حق‌زیستن و عدالت برای همه.

📜 هویت و شخصیت دانشگاه گیلان
▪️به بهانه پایان کلاس دانشجویان حقوق دانشگاه گیلان

🖋هفته گذشته، آخرین جلسه درس پزشکی قانونی را در خدمت دانشجویان حقوق بودم.
یکی از سرفصل هایی که تدریس کردم، بحث تشخیص هویت بود.
   هویت، مجموعه صفات و مشخصاتی است که فردی را از افراد دیگر یا شیئی را از اشیای دیگر متمایز می‌کند.
همچنین در همین ایام، کارگاهی تحت عنوان "شخصیت شناسی" برگزار کردم و ویژگی های سرشتی، منش و الگوهای روانی شخصیت که موجب تمایز انواع شخصیت ها از هم میگردد را بیان کردم.
هویت و شخصیت، مفاهیمی مهم در روانشناسی و تا حدی مترادف هستند، اما تفاوت‌هایی بین آن‌ها وجود دارد.
 شخصیت مجموعه‌ای از ویژگی‌های روانی، فکری و رفتاری است که فرد را در تعامل با محیطش منحصر به فرد می‌کند و هویت، به معنای ساده، کیستی فرد است و شامل ویژگی‌های فیزیکی، روانی و فرهنگی است که فرد را به عنوان یک عضو از جامعه تعریف می‌کند.

اما این مباحث، چه ربطی به دانشگاه گیلان دارد؟

دانشگاه گیلان حدود پنجاه سال قبل، در قالب قراردادی بین ایران و آلمان غربی سابق تاسیس شد و با رشد و گسترش آموزش عالی در کشور، دانشکده های علوم پایه، فنی، علوم کشاورزی، علوم انسانی، پزشکی، تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده منابع طبیعی و معماری و هنر، نیز بتدریج جزیی از این پیکر واحد شدند.
اکنون، دانشگاه گیلان بعد از پنجاه سالگی، شخصیت خود را یافته است ولی نیاز به نمادی از هویت دارد که ندارد!!! و آن سردر این دانشگاه است.
سردر دانشگاه، به عنوان اولین نقطه تماس بصری با یک مرکز آموزشی، نه تنها نمادی از ورود به دنیای دانش است، بلکه بازتابی از هویت، ارزش ها و جایگاه دانشگاه نیز محسوب می شود. یک سردر زیبا و خوش ساخت، با درنظر گرفتن المانهای فرهنگی و جغرافیایی گیلان، می تواند حس کنجکاوی، احترام و انگیزه را در مخاطب برانگیزد و تاثیر بسزایی در تصویر ذهنی افراد از دانشگاه داشته باشد.

حیف است دانشگاهی که فارغ التحصیلان برجسته ای هم در رشته های معماری و هنر داشته است، نه تنها از وجود المانهای بصری در محوطه بی نهایت زیبای خود برخوردار نباشد، بلکه هنوز نمادی ماندگار از هویت در سردر خود نداشته باشد.
دیدن دانشجویانی که در روز فارغ التحصیلی خود، با لباس فارغ التحصیلی در محوطه دانشگاه، دربه در، به دنبال نمادی میگردند که با آن عکس یادگاری بگردند، آزاردهنده است.
امیدوارم این نمادها، در محوطه دانشگاه و به ویژه سردر دانشگاه بزودی ساخته شود و شخصن دوست دارم، درخت آزاد، به عنوان بخشی از هویت جغرافیایی گیلان، در نماد سردر دانشگاه، حضور داشته باشد.


🍀رشت.#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۴/۳/۲۰🍀

#هویت
#شخصیت
#دانشگاه_گیلان


Https://Telegram.me/HypnoseChannel
Insta: Instagram.com/Hamid_akhavein

📜تفکر دوقطبی.. dichotomus think

🔲 در شرایط جنگ و انقلاب‌، بیشتر آدم ها دچار تفکر دوقطبی میشوند‌
🖋تفکر دوقطبی(Dichotomous thinking) به این معنی است که فرد در مورد مسائل یا افراد به طور کلی به دو دسته "خوب" یا "بد"، "موفق" یا "شکست خورده" و یا "درست" یا "نادرست" فکر می‌کند.
 به عبارت دیگر، فرد توانایی تفکر در طیف خاکستری و درجات مختلف را ندارد و همه چیز را به صورت سیاه و سفید می‌بیند. 
در روانشناسی، این نوع تفکر به عنوان یک خطای شناختی یا سوگیری شناختی در نظر گرفته می‌شود که می‌تواند منجر به قضاوت‌های نادرست و مشکلات ارتباطی، اختلال در روابط بین فردی،‌ بی ثباتی عاطفی و رفتاری گردد.

🔘رشت.#دکتر_حمید_اخوین.۱۴۰۴/۳/۲۵🔘


#تفکر_دوقطبی
#جنگ

Tel: @HypnoseChannel
Insta ://Instagram.com/Hamid_akhavein

وطنی که همیشه در رویاهای هوس گونه دیگران ارزش‌های پنهان و آشکار داشته است😡

‏سند از طرف محسن مشک‌بید حقیقی

راهنمای حفظ ایمنی فردی و خانوادگی در شرایط جنگ🙏

دیدگاه جالب استاد ارجمند جناب آقای دکتر عشایری
@markazehya

وقتی ابراز عشق زبانهای گوناگونی دارد به راحتی می تواند سبب سوئ تفاهم گردد.
#عشق #زوجین #تفاهم #همدلی #رضایت _زناشویی
#مشکبید_حقیقی #رشت #احیا
@markazehya

🔴📢انواع صداهای درگیری هوایی رو بشناسید

[اینستاگرام] [تلگرام] [واتساپ] [سایت] [پیام‌ها]

*
«بیون می‌گوید گاهی ما چیزی را تجربه می‌کنیم که نام ندارد؛ ترسی بی‌نام، که پیش از زبان و اندیشه است، او آن را نام‌ناپذیر می‌نامد: Nameless Dread.
وقتی روان نمی‌داند از چه می‌ترسد، فقط می‌خواهد فرار کند.» در زیر بمباران، روان هنوز کار می‌کند؛ اما نه برای فکر کردن بلکه برای زنده ماندن.

بیون می‌نویسد:
«panic without catastrophe»
وحشتی بی‌دلیل... چون فاجعه هنوز به زبان نیامده. ما هنوز در لحظه‌ای هستیم که فاجعه در حال شدن است و همین تحملش را دشوارتر می‌کند. روان در وضعیتی میان ندانستن و نتوانستن گیر افتاده. نه آن‌قدر نزدیک که فاجعه را لمس کند، نه آن‌قدر دور که فراموشش کند و درست در این میانه، بدن می‌لرزد و فکر کردن عقب می‌نشیند.

بیون می‌گوید: وقتی فکر کردن ممکن نیست، روان شروع می‌کند به دفاع‌های خام، پرتابِ محتوا به بیرون، یا انجمادِ کامل؛ مثل کودکی که چیزی دیده اما هنوز زبان ندارد برای گفتنش. این همان وحشت بی‌نام است. بی‌فریاد، بی‌تصویر، بی‌معنا... و اگر زنده بمانیم، شاید سال‌ها بعد بتوانیم آن را روایت کنیم.

اگر نمی‌توانی فکر کنی، خودت را سرزنش نکن. بیون می‌گوید گاهی روان فقط تلاش می‌کند زنده بماند نه اینکه معنا بدهد یا تحلیل کند و همین خودش یک کار بزرگ است: "دوام آوردن، بدون فروپاشیدن."

اگر فقط توانسته‌ای بخوابی، اگر فقط خیره شده‌ای به دیوار یا فقط بغض کرده‌ای، بدنت دارد کاری می‌کند که از پس افکارت برنمی‌آید، می‌توانی به سراغ دوستانت بروی و حرف بزنید از هرجا، هر خاطره، هر چیزی که بی‌فکر به زبان می‌آید.

تو فقط سخن بگو و فقط باش، همین.

متن: عباس #ناظری
#مشکبید_حقیقی #احیا #رشت
@markazehya

مهلت دوباره ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش

🔹جاماندگان ثبت نام در آزمون استخدامی آموزش و پرورش می‌توانند از ساعت ۸ صبح فردا (پنجم تیر) تا ساعت ۲۴ روز جمعه (ششم تیر) با ورود به سامانه، ثبت نام کنند.
✅ @Khabar_Fouri

بخشی از آموزش کارگاه سطح ۳ شناخت درمان(دکتر محسن مشکبید حقیقی)
انسانها زمانی تعادل روانی خود را از دست می دهند که یا قوانین ذهنی غلط دارند و یا اصرار دارند که قوانین ذهنی درست خود را در ۱۰۰ درصد موارد رعایت کنند،بدون کوچکترین انعطاف پذیری.
#شناخت_درمانی #اتحاددرمانی #رابطه_درمانی #قانونهای_ذهنی #تعادل
#مشکبید_حقیقی #رشت #احیا
@markazehya
@Mpco_guilan