☕️☕️Мои любимые способы
☕️☕️получать тепло: и физически и душевно

Пусть этот пост будет итогом фокуса прошлой недели. То, что удалось узнать о себе. И вы поделитесь обязательно.

Многие вещи банальные и простые до безобразия. Но в самом простом обычно и сложность – просто разрешить себе, просто выделить время, просто сделать…

☕️Уборка. Как результат, так и сам процесс. Весьма медитативное занятие. Но только в моменты жгучего желания, а не потому что надо. Не дает замерзнуть. А разделываясь с грязью, избавляясь от ненужного, будто жизнь свою вычищаешь и улучшаешь.

☕️Котеи. Общаться, обниматься, играть, гладить, слушать и чувствовать умиротворяющее мурчание и много-много любви и нежности. Просто знать, что мы есть друг у друга. И быть благодарной за это.

☕️Книги. Чтобы на время раствориться в других мирах и забыть обо всем волнующем. Еще лучше, если бумажные – тактильно приятнее.

☕️Гирлянды, свечи, теплый приглушенный свет.  Атмосфера волшебства.

☕️Одеялко, плед, пижама, носки, тапочки и прочие пушисто-уютные атрибуты.

☕️Любимый горячий чай или какао. Как ритуал замедления, возможности вынырнуть из цифрового мира, отвлечься и просто побыть в тишине.

☕️Дорамы. Что-то легкое, доброе и обязательно со счастливым концом.

☕️Обнимашки. Поговаривают, что интроверты такое не любят. Оказывается, интроверты бывают разные. И некоторым очень важна именно такая поддержка. Иногда жизненно необходима. Успокаивает.

☕️Разговор с хорошим человеком, который тебя понимает. Можно и онлайн. Можно и редко. Когда получается открыться, понимая, что ты в безопасности.

☕️Медитация. Этот удивительный момент, когда все замедляется и становится нежным, тягучим, мягким, настоящим, реальным. А в груди разливается тепло. Но в последнее время совсем не получается подобное состояние поймать.

☕️Воспоминания или мечты. Полное погружение в приятное. До ощущений и эмоций. Где снова можно побыть с кем-то родным и любимым, с тем, кого на этом свете больше нет.

☕️Когда все близкие здоровы или выздоравливают. Когда понимаешь, что все налаживается, получается. И снова хочется жить.

☕️Когда неожиданно пишут друзья, которые далеко. Даже если неделями или месяцами ждут твой развернутый ответ. И все равно в самые тяжелые моменты они рядом – будто чувствуют и не оставляют.

☕️Когда можно целый день побыть дома. Наконец скопить энергию и направить на самые желанные дела, на работу, на творчество. Или с упоением отдохнуть.

☕️Полное погружение в творческий процесс. Когда настолько интересно, что весь мир перестает существовать. И внутри почему-то непременно бархатно разливается нежность – такой редкий, но истинный кайф заниматься любимым делом.

Как у вас? Что помогает вам согреться? Что получилось осуществить на прошлой неделе?