Дисциплина - это вообще-то очень круто. И правильное питание тоже.

Ко мне в сопровождение приходят девушки, у которых полный хаос в питании. И я прекрасно их понимаю, потому что когда-то сама была в таком состоянии.

При этом я постоянно вижу в комментариях мысль: «Счастье - это есть всё, что хочется, не заморачиваться с питанием и вообще ни в чём себе не отказывать».

И знаете, для меня счастье вообще не в этом.

Для меня счастье - чувствовать себя легко в своём теле. Быть здоровой, энергичной. Не думать постоянно о том, как спрятать складки на животе. Просыпаться и нравиться себе.

И я искренне кайфую от своего питания.

Мне нравится ложиться вечером и понимать: сегодня я снова сделала для себя что-то хорошее. Нормально поела, дала организму то, что ему нужно, двигалась, заботилась о себе.
И я благодарю себя за этот день.

А когда я ложусь спать после куска торта, тяжести и переедания и потом до полуночи не могу уснуть, я совершенно точно понимаю: я сделала своему организму не очень хорошо.
И мне не хочется так жить.
И вот что я поняла:
дисциплина -
это не про ограничения. Дисциплина -
это про уважение к себе.

Когда вы выбираете не то, что принесёт сиюминутное удовольствие, а то, после чего вам будет хорошо и через несколько часов, и завтра утром - это тоже счастье.

Поэтому я не воспринимаю правильное питание и дисциплину как наказание.

Для меня дисциплина в питании - это и есть часть счастливой жизни.

Потому что успех - это не только цифра на весах.
Успех - это когда вы научились так заботиться о себе, что вам действительно хорошо в своём теле и в своей жизни. ❤️

Мои мысли на ночь!
Добрых снов 🌙😘😴

Забрала любимые тарелочки сюда ❤️‍🔥

Бомбические котлеты я сделала из покупного фарша

В составе: фарш куриный, яйцо, специи - всё!

Обычно я ещё добавляю шинкованный лук 🧅 , но его дома не оказалось

Ешь и худей !
Овощи, кстати, свои, с огорода )))) бабушки передали

Обэд
Скучала я по этой курочке!
Давно не ела )