Спасибо, что хоть не так 🤡

Во время популярности этой сыворотки, в которой в итоге нашли антибиотик
Я всех предупредила и сказала не надо покупать эту сыворотку, в ней нет волшебных компонентов, состав разобрала в блоге ещё давно

Каждый раз, когда вижу необычную косметику, сразу хочется купить 😅
Даже если нет вау эффекта

Вот, например, положила себе в корзину маски тканевые с классными рисунками 😍

У меня в детстве с гребнем тоже был такой лайфхак 😂
Потом главное было распутать колтун, пока не заметила мама ✌🏻✌🏻

Омега 3 - почти все пустышки?

Учимся выбрать БАД омега-3 👌🏻

Напомню, что омега - это полиненасыщенные жирные кислоты,
и при разнообразном питании (жирная рыба, масла, орехи) мы можем их полностью получать из еды!

Важны для нашего организма и для здоровья кожи.

Как выбирать;

Надписи «FISH OIL 1000 мг» не отражают пользу! ❌


Изучайте информацию на обратной стороне упаковки/инструкции/описании:

1. Ищите буквы ЭПК (EPA) + ДГК (DHA), это и есть те важные жирные кислоты.

и складывайте их показатели
Важно посмотреть сколько капсул в день рекомендуется принимать!!!

Пример:
EPA + DHA = 647 + 253
И рекомендуется принимать 1 раз в день по 1 капс в инструкции.
Вывод, сумма больше 500 в РАСЧЕТЕ НА СУТКИ.
Значит БАД не пустышка и будет работать.

2. Следите за соотношением
EPA/DHA, наиболее эффективное 2:1.

*тут разбирала на примере Nature’s Bounty

Все ли понятно?
Пьете Омегу 3?

Вот пример - тут ни в описании, ни на упаковке, ни на сайте не нашла цифр EPA и DHA
Значит насколько эффективно - неизвестно

Тут был конкурс ❤️

В кружочках ниже обзор всех средств и мой опыт их использования 👇🏻

Всем привет!
Подкаст на тему вредны ли декоративные средства для кожи?