Быстрый фотоотчет с пятницы:

🟠утром пациентка + обучение в клинике
🟠съемка для блога, сделали в студии 15 очень интересных рилсов за 45 минут
🟠прямой эфир по волосам для проекта, где я спикер

-6 кг с января в спокойном режиме
Недавно с вами делилась, что я снова в процессе похудения и очень собой довольна

Например, это платье я не могла носить, так как оно в размере S и сидело на мне так себе

И хоть я и занимаюсь теннисом и паделом сейчас - для меня это кардио нагрузки

А вот мышцы, их сила - это то, что также мне необходимо и для игровых видов спорта, и, самое важное, для здоровья и хорошего метаболизма

Я ненавижу ездить на силовые тренировки в зал

Поэтому включаю своих любимых Fitstars (у меня уже давно куплен тариф с доступом навсегда)
и делаю тренировки по настроению.

Сейчас чередую силовые с пилатесом и тренировки для здоровой спины

И я в восторге, можно заниматься в любое время, в чем хочешь, нужно просто расстелить коврик.

Покупая доступ к Fitstars до конца марта и получайте доступ с обновлениями навсегда 🙏🏻
1 апреля они убирают эту функцию, так что успевайте

Еще и подарки до конца марта за покупку - сертификаты в магазин Fitstars, стильная форма или инвентарь для тренировок 💖

А по моему промо millimariia вы получите скидку 70% на все тарифы

Оставляю вам ссылку на покупку

С 1 апреля меняются условия и обновления на платформе будут выходить только год.

Успевайте оформить подписку до конца марта и получайте обновления ВСЕГДА!

С 1 по 31 марта купи «Доступ навсегда» - и получай еще персональный подарок за тренировки:
15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в магазин FitStars
35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в магазин FitStars
50 тренировок — ваш персональный подарок от FitStars на выбор:
Стильный комплект (леггинсы + топ / шорты + топ / лонг) в фирменном дизайне FitStars.
Набор фитнес инвентаря — всё, что нужно для прогресса в тренировках. Решайте, что ближе именно вам!
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов.
Выполнить тренировки нужно за 65 дней с момента начала участия.

Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).

Реклама.

О рекламодателе ООО Парсек

erid:2VSb5y12SiD

Хочу разобрать с вами такой прекрасный кейс моей пациентки

Фото в динамике, мы и дальше работали
Но посмотрите, как хорошо устранили основные воспаления и покраснения!

Это тот самый кейс, где составы косметики и их знание на 100% отражаются на состоянии кожи

Тут ДО было много всего: пересушивающее очищение, кислоты в тонике / креме / сыворотке, 3 очищающие маски, и дорогие, и аптечные, и бюджетные средства

А от акне был лосьон Ретасол, если смотреть поверхностно - все, как говорили: ретинол лечит воспаления, скрин вам приложила

На деле - 96% спирта в лосьоне, который и дает такую картину, как на фото ДО - пересушенную кожу с акне вместе.

Сделали классическую схему: базовый мягкий уход, рабочие активы от акне, бОльшую часть косметики пока отложили

И результат не заставил себя ждать💖

Сейчас очень популярны стали капсульные крема

Обладатели жирной и комбинированной кожи, вам подходят такие текстуры?

Мне вот подходит только небольшое количество, остальные очень липкие 🤩

Отработала свою смену в клинике традиционно в воскресенье

Получила в подарок от замечательной пациентки такие вот изделия ручной работы, посмотрите какая красота🔻

Ну и заметила, что ни одна моя смена не обходится без мезотерапии MesoXantin

С многими пациентами делаем курс, и эффект от него очень классный:
нет папул, выравнивается цвет и тон кожи, появляется напитанность и сияние

Он не такой популярный сейчас в социальных сетях, как Plinest (с PDRN), а очень зря
В составе и антиоксиданты, и гиалуроновая кислота, и пептиды, и аминокислоты, и факторы роста, и витамины!

Мой ежедневный уход за волосами: для здоровой кожи головы и блестящей длины

Тестировала новый бренд МЕМ:МО, мне он идеально подошел.
У меня: кожа головы, склонная к жирности, а длина пористая и сухая на кончиках 🤩

Шампунь идеально создает объем, убирает излишки кожного сала, и также тут есть пироктон оламин для профилактики себорейного дерматита, и очень хорошие компоненты - диаминопиримидины (DPO+PDPO).
Они хорошо подходят для тех, кто столкнулся с выпадением волос, так как защищают волосяной фолликул от истончения и продлевает жизненный цикл волоса (фазу анагена),
усиливают микроциркуляцию, не вызывают синдрома отмены и действуют мягко

Опять же, состав подойдет, если вы сейчас пользуетесь стимуляторами роста волос, будет хорошо работать в комплексе.

Маска дает мягкость, более гладкий вид, блеск и уменьшает сухость 🤩
В составе тут кератин, церамиды, пептиды и комплекс силиконов, которые защищают волос от повреждения.

Оставляю вам ссылку на OZON
А промо FORHAIR дает скидку 10% на весь ассортимент бренда до 5 апреля.