Новая форма для домашних тренировок выбрана 🎧

Тренируюсь я сейчас дома регулярно с FitStars, а у них сейчас Black Friday до 30 ноября, еще и день рождения - 6 лет!

Как я уже говорила, для меня это невероятно удобная платформа:
🔵тренировки от 15 минут
🔵без специального оборудования
🔵все в режиме реального времени
🔵опытный тренеры с классными программами, особенно люблю пилатес и тренировки для здоровой спины

До 30 ноября при покупке «Доступа навсегда» - подарок за тренировки набор BlackFitness, стоимостью 8990 ✨

Оставляю вам промокод millimariia на скидку 75% и ссылку

Такая большая скидка бывает только раз в год!

Реклама. О рекламодателе ООО Парсек
erid:2VSb5yb856R

Болит голова

Вчера затронула тему анализов и того, что принимаю на постоянной основе

На самом деле около года назад я столкнулась с тем, что у меня без причины болела голова каждый день. И эта боль усиливалась после спорта.

Я прошла очень-очень много обследований, и причина оказалась в сниженных запасах железа.
Причем он был в рамках нормы (19) по референсным значениям, но для меня - такого «депо» железа не хватало.

Как только я пропила железо курсом (делала это с аптечным препаратом Сорбифер Дурулес), все симптомы прошли.
Стала энергичнее, даже аппетит уменьшился.

Но теперь важно этот ферритин поддерживать:
*️⃣во время каждого цикла тоже пропиваю железо
*️⃣слежу за белком, без него сложно удерживать хороший уровень железа

И приложила список анализов, которые регулярно контролирую 👌🏻

Разбавим наше обсуждение кожи и ухода подборкой с lamoda🍒

Считаю себя экспертом уже, так как 90% покупок одежды, обуви, товаров для дома, даже для зубов - покупаю там 😅

Так что собрала мою подборку любимых покупок за последнее время
Для удобства артикулы оставлю в описании 💗

Как выбрать себе ретинол?

Проблема большинство активных компонентов состава косметики, что они «застревают» на поверхности кожи.

А разные системы доставки, например, фосфолипиды - жировые капсулы,
как в сыворотке с ретинолом от Skinjestique обеспечивают доставку компонента в более глубокие слои кожи.

Так эффект лучше и раздражение меньше.
Также здесь супер-состав: помимо ретинола, здесь еще пептиды – а эти два компонента круто работают именно в качестве анти-эйдж эффекта.

И центелла для устранения покраснений и более мягкого привыкания к ретинолу.

Для кого подойдет?
🟤для устранения пигментации, пятен
🟤для антивозрастного эффекта
🟤для выравнивания тона

От пептидов и ретинола ждите наилучшего эффекта через 21 неделю, но первые видимые изменения будут уже после первых недель.

Вводим обязательно постепенно

Промо MARIAMILLI
дает 15% скидку на OZON и 10% скидку на сайт (и на нем суммируется с другими акциями, и будет уже 28%)

На OZON
На сайте