Ретинол - компонент, который я использую в уходе на постоянной основе и это лучшее, что я могу сделать для своей кожи.
А когда у меня спрашивают про качественный ретинол по адекватной цене, я всегда называю Гельтек.
У них очень удобная система с разным % ретинола.
Сегодня хочу рассказать про вариант, с которого можно начать - это 0,25% ретинол в сыворотке Retiderm.
Эффективность еще и достигается за счет 2 форм ретинола: свободного и в липосомах. За счет чего продукт лучше проникает вглубь кожи.
Текстура легкая, быстро впитывается.
Не забываем про увлажняющий крем сверху и вводим постепенно, с 1-2 раз в неделю.
Дополняют действие ретинола еще 2 компонента - ниацинамид и витамин С в стабильной форме.
Для кого он подойдет?
✖️ как антивозрастной компонент 30+ для устранения и профилактики морщинок
✖️ для осветления пигментации
✖️ для устранения акне, комедонов
Как я говорила, у бренда есть разные %: 0,25, 0,5 и 1%.
То есть удобно повышать концентрацию в зависимости от того, привыкли к нему или нет. У меня есть все формы, чередую их в зависимости от состояния кожи
Оставляю вам ссылку
✨ Артикул - 174589303
А промокод MARIIAM дает скидку -10% на весь бренд Гельтек
А когда у меня спрашивают про качественный ретинол по адекватной цене, я всегда называю Гельтек.
У них очень удобная система с разным % ретинола.
Сегодня хочу рассказать про вариант, с которого можно начать - это 0,25% ретинол в сыворотке Retiderm.
Эффективность еще и достигается за счет 2 форм ретинола: свободного и в липосомах. За счет чего продукт лучше проникает вглубь кожи.
Текстура легкая, быстро впитывается.
Не забываем про увлажняющий крем сверху и вводим постепенно, с 1-2 раз в неделю.
Дополняют действие ретинола еще 2 компонента - ниацинамид и витамин С в стабильной форме.
Для кого он подойдет?
Как я говорила, у бренда есть разные %: 0,25, 0,5 и 1%.
То есть удобно повышать концентрацию в зависимости от того, привыкли к нему или нет. У меня есть все формы, чередую их в зависимости от состояния кожи
Оставляю вам ссылку
А промокод MARIIAM дает скидку -10% на весь бренд Гельтек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59🤯1
После того, как подруги подарили мне на день рождения фен-выпрямитель, стала ходить с прямыми волосами практически всегда
Так что забежала на прекрасную процедуру в WL на 20 мин - подровняла кончики машинкой
Хочется, чтобы срез был ровный
Как красиво у них в новом салоне, делюсь с вами
*️⃣ Лук:
- свитер 12 storeez
- майка intimissimi с lamoda
- штаны True Red с lamoda
- таби Loui Loui с lamoda
- сумка Polene
Так что забежала на прекрасную процедуру в WL на 20 мин - подровняла кончики машинкой
Хочется, чтобы срез был ровный
Как красиво у них в новом салоне, делюсь с вами
- свитер 12 storeez
- майка intimissimi с lamoda
- штаны True Red с lamoda
- таби Loui Loui с lamoda
- сумка Polene
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🔥1🤯1
Можно ли быть врачом и при этом часто говорить о своей жизни в блоге?
Пишу к вам с просьбой о совете, ведь многие уже давно меня читают
С одной стороны вы подписаны на блог врача с пользой.
А с другой - хочется быть не просто википедией с дипломом, а, первую очередь, человеком.
И рассказать, например:
- как я встретила своего мужа и какие качества в партнере для меня важны (и это не про цветы и рестораны) - про свой первый теннисный турнир и объяснить, почему теннис помог мне во многом в жизни - как я, врач в пятом поколении, в детстве не переносила даже вид уколов в лицо
Но часто меня останавливают сомнения: стоит ли мне как врачу делиться личным в блоге?
Или как вам кажется - лучше ограничиться только полезными постами?
Пишу к вам с просьбой о совете, ведь многие уже давно меня читают
С одной стороны вы подписаны на блог врача с пользой.
А с другой - хочется быть не просто википедией с дипломом, а, первую очередь, человеком.
И рассказать, например:
- как я встретила своего мужа и какие качества в партнере для меня важны (и это не про цветы и рестораны) - про свой первый теннисный турнир и объяснить, почему теннис помог мне во многом в жизни - как я, врач в пятом поколении, в детстве не переносила даже вид уколов в лицо
Но часто меня останавливают сомнения: стоит ли мне как врачу делиться личным в блоге?
Или как вам кажется - лучше ограничиться только полезными постами?
🔥70❤48
❤25🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84🔥4🤯1
#пустыебанки
Прекрасная маска для волос из Японии, о которой писала тут
Питает, разглаживает, обирает пушистость, на мои пористые волосы - идеальна
Нашла, что они продаются сейчас на OZON, правда в 2-3 раза дороже, но все равно цена выходит адекватная
Прекрасная маска для волос из Японии, о которой писала тут
Питает, разглаживает, обирает пушистость, на мои пористые волосы - идеальна
Нашла, что они продаются сейчас на OZON, правда в 2-3 раза дороже, но все равно цена выходит адекватная
❤42
РОЗЫГРЫШ ЗАВЕРШЕН ❤️
✅ СЕРТИФИКАТ В ЗОЛОТОЕ ЯБЛОКО НА 3000₽ получает @Esminova
✅ ШЕЛКОВУЮ НАВОЛОЧКУ ОТ BÔDELLA получает @danissimowithanxiety
✅ ШЕЛКОВЫЕ РЕЗИНКИ ОТ BÔDELLA получают @Ch_svetlanka @viki2896
Всем участникам мы дарим дополнительную скидку 12% на OZON по промокоду HAPPY12
🛒 Смотреть на OZON
🔴 победителям мы напишем через аккаунт @svetlana_musi 🔴
Всем участникам мы дарим дополнительную скидку 12% на OZON по промокоду HAPPY12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤93🔥18👍11
Проблема, которая волнует меня очень давно, и с которой я работаю каждый день 👇
Я уже рассказывала, что в ординатуре я столкнулась с проблемой расстройства пищевого поведения и быстрого набора веса.
С тех пор прошло много времени, я рассказывала вам про свои изменения в питании и образе жизни.
Но по своей практике я вижу, что многие, в том числе и мои пациенты / читатели тоже сталкиваются с проблемой РПП.
Это влияет на самооценку / мотивацию в течение дня / состояние кожи / ЖКТ и многое другое.
Хочу сделать цикл постов про РПП и соединение того, что помогает в работе с этим расстройством: психотерапия + нутрициология + физические нагрузки.
Будет здорово, если поможете мне вопросами - что лучше разобрать / осветить в этой теме подробнее 👇🏻
А на фото очень красивый жакет про который у меня спросили уже все - это lamoda, Zarina Premium
Я уже рассказывала, что в ординатуре я столкнулась с проблемой расстройства пищевого поведения и быстрого набора веса.
С тех пор прошло много времени, я рассказывала вам про свои изменения в питании и образе жизни.
Но по своей практике я вижу, что многие, в том числе и мои пациенты / читатели тоже сталкиваются с проблемой РПП.
Это влияет на самооценку / мотивацию в течение дня / состояние кожи / ЖКТ и многое другое.
Хочу сделать цикл постов про РПП и соединение того, что помогает в работе с этим расстройством: психотерапия + нутрициология + физические нагрузки.
Будет здорово, если поможете мне вопросами - что лучше разобрать / осветить в этой теме подробнее 👇🏻
А на фото очень красивый жакет про который у меня спросили уже все - это lamoda, Zarina Premium
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤111👍18🔥14
Мои правила по уходу за кожей вокруг глаз 🌸
Думаю во всех социальных сетях вы видели споры о том, насколько вообще нужен крем для кожи вокруг глаз.
Лично мой вердикт - если есть потребность, то лучше использовать его.
У меня в целом вся кожа достаточно плотная, склонная к жирности. А вот вокруг глаз наоборот - очень-очень тонкая, полупрозрачная.
Поэтому последнее время я уделяю ей внимание 2 раза в день, и средств для этой зоны в моем уходе очень много.
Чтобы было эффективно, важно:
1. Наносить средство 1-2 раза в день
2. Само использование только по костному краю, не возле слизистой
3. Лучше выбирать более плотные текстуры, так как после гелевых может быть чувство недостаточного увлажнения и стянутости
4. Часто средства для кожи вокруг глаз дополнительно еще наношу на шею (но тогда расход не очень то экономичный)
Открыла для себя классный крем от бренда Mesomatrix.
В нем - все, что я люблю в средствах вокруг глаз:
✅ плотная основа, которая хорошо увлажняет
✅ кофеин от отечности
✅ пептидный комплекс для антивозрастного действия
И еще много эффективных компонентов.
Можно использовать как для молодой кожи, так и для более зрелой.
Оставляю вам артикул на WB: 214480034
И ссылку
Думаю во всех социальных сетях вы видели споры о том, насколько вообще нужен крем для кожи вокруг глаз.
Лично мой вердикт - если есть потребность, то лучше использовать его.
У меня в целом вся кожа достаточно плотная, склонная к жирности. А вот вокруг глаз наоборот - очень-очень тонкая, полупрозрачная.
Поэтому последнее время я уделяю ей внимание 2 раза в день, и средств для этой зоны в моем уходе очень много.
Чтобы было эффективно, важно:
1. Наносить средство 1-2 раза в день
2. Само использование только по костному краю, не возле слизистой
3. Лучше выбирать более плотные текстуры, так как после гелевых может быть чувство недостаточного увлажнения и стянутости
4. Часто средства для кожи вокруг глаз дополнительно еще наношу на шею (но тогда расход не очень то экономичный)
Открыла для себя классный крем от бренда Mesomatrix.
В нем - все, что я люблю в средствах вокруг глаз:
И еще много эффективных компонентов.
Можно использовать как для молодой кожи, так и для более зрелой.
Оставляю вам артикул на WB: 214480034
И ссылку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58