Ответ на вопрос 👆

Как ухаживать за кожей в сезон отопления и холодов.

У меня лично большая проблема не только кожа, но и глаза. Как только включают отопление, они моментально начинают сохнуть.

Что важно:
▶️В помещениях - увлажнитель воздуха! Это сильно облегчит жизнь, станет приятнее дышать, кожа будет лучше себя чувствовать. И глаза в том числе.

Из ухода:
🔵Убрать избыточное очищение кожи гелями, а также масками
🔵Более плотные увлажняющие средства, отлично можно наслаивать сыворотку + крем.
🔵У кого кожа обветривается, очень сухая и чувствительная - перед долгими прогулками наносите кольд крем (cold cream)
🔵Положите в сумку обязательно крем для рук и бальзам для губ с церамидами

А для тех, кто планировал обновляющие и осветляющие процедуры у косметолога, сейчас самое подходящее время для:
🟣Пилингов
🟣Шлифовок
🟣Фотолечения


В частности для работы с пигментом, у кого есть склонность.

По питанию все как обычно))
Думаю и без меня знаете о пользе жиров (лосось, масла растительные), важны разные источники.

По анализам смотрите:
🟡клинический анализ крови
🟡Вит. Д
🟡Ферритин
🟡Гомоцистеин (чтобы не был повышен)