Опасные советы из соцсетей: ритуалы красоты перед сном

Я как врач призываю вас не делать столько бьюти-ритуалов перед сном!

Почему?
Невозможно выспаться, когда на лице, волосах или подбородке, такое количество посторонних предметов.

Недостаток сна влияет на кожу даже гораздо хуже, чем отсутствие ночного ухода:
мелатонин не вырабатывается → снижается иммунитет → кожа становится тусклой, синева под глазами становятся заметнее.

Что безопасно использовать на ночь и это будет эффективно?

📍Мягкие бигуди для укладки — менее травматичны, чем стайлеры или горячие плойки. (Если вам комфортно с ними спать)
📍Гидроколлоидные патчи от прыщей (например, прозрачные, как у моего бренда или других марок). Вы их не чувствуете во сне.
📍Ваш обычный уход: активы / увлажнение

Что точно не стоит делать на всю ночь:
- Патчи под глаза
- Заклеивать рот
- Передавливать подбородок
- Использовать ночные маски для лица (Biodance тестировала лично — у многих, включая меня, она вызывает покраснения).

💡Лучше потратьте 5-10 минут утром — результат будет таким же, а сон останется здоровым.

Например, утром можно сделать маску или легкий самомассаж лица