Нашла вот 😁

1. 2019 год - мой аккаунт из 50 тыс превратился за сутки в 106 тыс 🥹
И как выглядел мой блог тогда

Нужно обозначить, что я тогда работала мед. сестрой, пока училась в медицинском - и тратила почти все заработанное на рекламу, это дало свои плоды


2. Легендарное видео на 5 млн, которого тогда принесло больше 15.000 человек мне в блог

Обновила насадки на фен-стайлер Борк - вышли дополнительные с большим диаметром за 7 тыс рублей

Укладка очень красивая получается и с теми, и с теми насадками

На новую (оранжевую)- локоны более естественные
На стандартную - вау объем, держатся дольше, но на каждый день слишком

Спустя год использования все еще недовольна качеством исполнения самого фена, но укладка получатся красивая.

И новые насадки очень сильно пахнут пластиком, как и пахли все насадки при покупке…

Моя пациентка Оля несколько лет ходила по другим врачам и не знала, что делать с кожей, психологически было тяжело жить с акне

Справа - ее состояние кожи ДО консультации

Сейчас — чистое лицо без высыпаний, уже 3 года пользуется назначенным мной уходом!😍

Оставляю еще раз ссылку на сайт для работы со мной:
mariamilli.online

В этом посте просила написать, какую популярную косметику разобрать по составам

открываем рубрику:
- сыворотка от пигментации Axis-Y
- эссенция Celimax

Как правильно выбрать себе омега-3?

Напомню, что омега - это полиненасыщенные жирные кислоты,
и при разнообразном питании (жирная рыба, масла, орехи) мы можем их полностью получать из еды!

Но не всегда это получается, и тогда мы принимаем их дополнительно.
Так как это очень важный строительный материал для нашей кожи, хорошего кожного барьера, а также для гормональной системы.
Обладает противовоспалительным эффектом.

Как выбирать хорошую омегу 👇🏻

Надписи «FISH OIL 1000 мг» не отражают пользу!

Изучайте информацию на обратной стороне упаковки/инструкции/описании:

1. Ищите буквы ЭПК (EPA) + ДГК (DHA), это и есть те важные жирные кислоты.

и складывайте их показатели
Важно посмотреть сколько капсул в день рекомендуется принимать!!!

Пример:
EPA + DHA = 540 + 360 (в дневном расчете на 3 капсулы)
И рекомендуется принимать раз в день по 3 капс в инструкции.
Вывод, сумма больше 500 в РАСЧЕТЕ НА СУТКИ.
Значит это не пустышка и будет работать.

2. Следите за соотношением
EPA/DHA, наиболее эффективное 2:1.

*у меня омега 3 от 4FRESH, уже рассказывала вам про них, заказать можно тут.

У 4FRESH как раз хорошая концентрация EPA и DHA кислот, как и должна быть для эффекта на каждый день: 360 мг + 540 мг

Важно!
Принимать любые БАДы только по согласованию с врачом.