5. Чтобы подобрать аптечную косметику нужна консультация специалиста.

Можно подобрать самому, учитывая отзывы и заявленные эффекты. Но грамотные специалисты знают нюансы всех брендов и применение данной продукции на практике, в том числе и множество средств попробовали на себе и узнали нюансы составов.

6. Слишком дорогая.

Большая часть аптечной косметики по стоимости оправданы:
качественные ингредиенты в составе, клинические испытания. Лучше купить одно хорошее средство, чем постоянно - дешёвые.
Да и средства по стоимости, все-таки, в среднем ценовом сегменте - от 1000 руб., а со скидками и то меньше.

7. Аптечная косметика используется только в лечебных целях.

Нет. Она подходит для ежедневного ухода как проблемной: акне, сухость, так и нормальной коже.

Есть и серии для устранения симптомов заболеваний, например, при атопическом дерматите.

8. Аптечная косметика действует лучше, чем косметика масс маркета.

Нет, часто у косметики в масс маркета есть удачные и очень эффективные средства, особенно если они подобраны по вашему типу и состоянию кожи.


Но давайте также поговорим не только об аптечных брендах косметики, но и о лечебных средствах.

Какие аптечные (лечебные) средства могут ухудшить состояние вашей кожи?

Большая часть с антибиотиками! Поймите, нельзя самостоятельно назначать себе и использовать антибиотики на ежедневной основе, так вы убиваете не только вредные микроорганизмы, но и нормальных обитателей вашей кожи, то есть разрушаете свой микробиом кожи.

При этом бактерии - это только часть механизма появления высыпаний, а на остальную часть механизма вы не действуете.

Пример антибиотиков: Клиндовит, Левомеколь, Метрогил (противопаразитарное), а также ядерное сочетание (спирт + антибиотик) - это Зинерит, Зеркалин и другие.

Помимо негативного антибактериального действия ежедневное применение простого спирта также усугубляет состояние кожи.
Простой спирт повышает чувствительность кожи, способствует обезвоживанию и нарушает барьерную функцию кожи.
И если при использовании этих компонентов (спирт + антибиотики) вы первое время можете видеть улучшение, то проблемы дальше вернуться в большем количестве.

Обезвоживание кожи при использовании спирта стимулирует утолщение верхнего слоя кожи и это затрудняет ее регулярное и своевременное отшелушивание, и сальным железам трудно выделять кожное сало на поверхность кожи.

Также нельзя использовать бесконтрольно антисептики (Хлоргексидин, Мирамистин), так как они тоже уничтожают нормальную микрофлору кожи.

Поэтому утверждение «если куплено в аптеке - полезно и безвредно» - миф, такие средства тоже могут навредить и привести к бесполезным тратам.

Патчи бесполезны?

Давайте разбираться, какие патчи бывают и что от них ждать.

📍Патчи, по сути - это маски, только обладают локальным действием - разглаживающие/ высветляющие/увлажняющие / дренирующие (от отеков)

Существует два вида патчей: ✨тканевые, которые похожи по своему виду на влажный ватный диск
✨и гидрогелевые
Мне лично больше по душе второй вариант: они не сползают и обладают более мощным увлажняющим эффектом.

Оптимальное время для патчей - 5-30 минут.

А наносить/приклеивать патчи стоит на проблемное место - носогубки, лоб, под глаза, смотря что беспокоит. Не забудьте очистить кожу перед нанесением.

Итог: эффект от большинства патчей косметический.

Они действительно делают все, что написано на упаковке, но только когда нам нужен результат «здесь и сейчас». Они не являются самостоятельным продуктом ухода.

Бесполезны ли патчи? Нет, если нужен SOS - эффект, например утром или перед важной встречей. Да, если ждать от них длительного действия.

Должны ли средства для ухода быть ОДНОГО бренда?

Многие нам навязывают, что нужно выстаивать систему из одного бренда, а лучше вообще из одной серии бренда. Например «только для жирной кожи».
⠀
Так вот, абсолютно не обязательно!
⠀
Есть средства, которые дополняют друг друга:
например разогревающая маска + охлаждающая.
В таком случае имеет смысл приобрести эти продукты вместе.
⠀
⠀
А для ежедневного ухода можете смело покупать косметику разных марок и из разных линий.
Тем более у брендов есть как наиболее удачные средства, так и менее, и, лично мне чаще всего НЕ нравятся ВСЕ средства из определённой линии.

В приоритете другие моменты:
⠀
▪️подбирать косметику для ВАШЕГО типа кожи и исходя из ее потребности на ДАННЫЙ момент
⠀
▪️соблюдать все этапы использования косметики:
⠀
- 2 раза в день очищение: утром гель для умывания, вечером мицеллярная вода и после гель для умывания ⠀
- тонизирование после умывания
⠀
- 1 раз в день использовать увлажняющий крем, а второй - в зависимости от потребности кожи (от акне/увлажняющий)
⠀
▪️ делать очищающие маски 1 раз в неделю, а также НЕ использовать скраб с НАТУРАЛЬНЫМИ абразивными частичками: сахар, соль, кофе, косточки
⠀
⠀
⠀
И ещё очень распространённый вопрос:
⠀
Не привыкает ли кожа к косметике? Нужно ли постоянно ее менять?
⠀
Если вам подходит определенное средство: от него хороший эффект, оно нравится вам по запаху и текстуре, вы вызывает неприятных ощущений, зуда и жжения, то можно пользоваться ГОДАМИ одним и тем же продуктом.

А привыкание вызывают только гормоны и антибиотики, которые запрещены в косметике, и их, соответственно, там нет.

Дорогие читатели!

Я попросила своего коллегу, психотерапевта с огромным стажем Гордеева Олега Станиславовича дать комментарий о том, как морально справляться с этой ситуацией, ощущением беспомощности и прочими последствиями событий, которые происходят в мире.

Чем в более стабильном психологическом состоянии мы будем находиться, тем больше и качественнее сможем помочь окружающим и пострадавшим.

Гордеев О.С:

Хочу начать с фразы Конфуция - «важно не то,что происходит, а важно то, как ты на это реагируешь».

В нынешней непростой ситуации стресс переживает почти каждый человек. Но необходимо этот период времени пережить и - с минимальными потерями.

Помощь в такие времена строится на следующих основах:

- то, что уже есть и свершилось, нельзя не принять, все уже случилось, то есть необходимо «Принятие» , иначе можно застрять в страхе и апатии, скованности и постоянной тревоге.
А это, в свою очередь, лишает человека светлого и здравого ума;

Можно ли что-то изменить?
Ответ - можно , но только себя - своё отношение к происходящему - «я не влияю на ситуацию, я осознаю , что ситуация является внешней, не моей, она создана другими», то есть необходимо «Осознание».

- Любое травматическое событие сопряжено с какими-либо потерями (физическими, экономическими и эмоциональными).

Это может звучать страшно, но именно осознание этого позволяет видеть и слышать, более четко и уверенно двигаться в сторону поиска новых возможностей и горизонтов.

- Важно в стрессовом состоянии осознать, что есть «переходный период», который нужно пройти, и в этот период сложно все - все меняется, приходят новые мысли, новые идеи, новые эмоции, новые амбиции и потом возникает рост и развитие.
То есть необходимо «Движение».

Такое раскладывание «по полочкам» ситуации способствует дистанцированию, снижению тревоги, повышению способности трезво мыслить и не потеряться в сложные стрессовые периоды.

- Нас никто и никогда не сможет лишить самого главного - своих мыслей, они принадлежат только нам и они работают только на нас! Желать нужно только мира, добра и красоты.

Конечно, хочется отметить , что жизнь не заканчивается. Несмотря ни на что необходимо продолжать работать, учиться, читать книги, меньше слушать непроверенные источники новостей, общаться с любимыми и близкими людьми, заниматься спортом.

Важно смотреть на животных, растения, дома и парки, слушать музыку и рассматривать картины.

С уважением, ОС.

Скриньте 📍
Таблица элементов, которые нарушают усвояемость друг друга (антагонисты). Обратите внимание, не принимаете ли вы их вместе (в один приём пищи)

За последнее время я посмотрела много вебинаров психологов и предпринимателей на тему как работать в условиях стресса и тревожности, когда ничего не понятно.

📍Даю для вас краткую сводку:

1. Если у вас есть возможность помочь бесплатно людям в трудной ситуации - обязательно делайте это. Среди онлайн профессий - полезные статьи, файлы, прямые эфиры.

2. Планировать свою работу краткосрочно в режиме: проснулся и запланировал день утром. Жить здесь и сейчас.

3. Хорошо отвлечься помогает структура - график работы, обучение по урокам на курсах

4. При возможности - посещение психолога, нутрицевтическая поддержка стресса (делала репост выше)

5. Ищите опору у тех, кто стабилен и справляется с ситуацией.

6. Беречь себя, наша психика сейчас - самое дорогое

7. Самое время вкладывать деньги в себя (здоровье, знания, забота)

8. Не игнорировать то, что происходит в мире, но и сильно не вовлекаться в новости (особенно непроверенные источники)

Поделитесь своими лайфхаками тоже 🙏🏻

В условиях ограниченного бюджета на уход за кожей, а тем более процедуры - хочу продублировать вам информацию о чистке лица.
А точнее, почему чистка лица не работает.

Чистка - процедура механического удаления содержимого открытых и зарытых комедонов. Делается с помощью рук, петли, иглы.
⠀
Почему чистка не работает и не будет работать?
⠀
1. Она не влияет на деятельность сальных желёз. Опорожнение открытого комедона, то есть чёрной точки, приведёт к тому, что через несколько дней сальная железа насинтезирует новое кожное сало, которое заполнит проток и превратится в новую чёрную точку.

2. Некоторые специалисты говорят, что чистка нужна для предотвращения образования воспалительных элементов. Якобы, если не опустошить открытые и закрытые комедоны, они обязательно воспалятся. Но на самом деле большая часть прыщей образуется именно из микрокомендонов, не видимых глазом. А опустошить протоки всех сальных желёз невозможно. Как вы помните, на лице их 500-900 на один квадратный сантиметр.


3. Сильная травматизация кожи приводит к ещё большему развитию воспалений.


4. Часто ещё и пренебрегают абсолютными противопоказаниями: больше 1-2 воспалений в данный момент, чувствительная кожа, купероз.


Почему на вас чистка могла сработать?
После неё часто делают пилинги, они действительно эффективны: подавляют активность сальных желёз, устраняют гиперкератоз (визуальное утолщение кожи).


Результаты после чистки обычно такие:
▪️Улучшение (~1-5% за счёт процедур после)
▪️Без изменений
▪️Сильное ухудшение
▪️Долго проходящие пятна и рубцы. Та же реакция будет, если выдавливать воспалительные элементы самостоятельно.

И стоимость, в среднем, 4-5 тыс.руб., которые лучше потратить на хорошие уходовые средства.

Bite - российский производитель, у них вкусное альтернативное молоко, полезные сладости без сахара, прям обожаю!
Рада, что они есть, так как многие мои пациенты замечают высыпания от цельного молока и пьют только растительное 🌿

Вот такие батончики оочень вкусные, остальные не так нравятся. Заказываю на ОЗОН

Всем привет!
Ловите подборку из Магнит Косметик 👇🏻