😇В зарубежной практике работы с психотерапевтом  и в российской есть много отличий. Сходств тоже много. Немного информации сегодня.

😇Одним из важных различий является то, что в их практике человек знает, что нужно обратится к психотерапевту в течении 10 дней после травмирующего события. И обращается.

😇У нас люди обращаются за помощью, когда уже "край". Когда жизнь стала уже невыносимой. И часто это 10-15-20 лет.

😇Теперь представьте что загноилась рана. Гноение продолжается, человек так и ходит, перевязал и ладно. Пошел работать.

😇И придет он, конечно, к хирургу когда нога уже почернеет. В некоторых случаях когда дадут ему пинка родственники.  Медики подтвердят это явление. Пациенты часто являются на приём, когда уже "край". А можно и не успеть спасти. Об этом хорошо знают врачи скорой помощи.

😇Так и с психикой тоже. Так же мы ходим и с травмами. Говорить о них стыдно, говорить о них не важно, то, что со мной происходит - может подождать, я не заслуживаю к себе повышенного внимания и тд

😇Мы терпим. "Бог терпел и нам велел."
Ах, какой невыносимой некоторым людям кажется мысль о том, что можно не терпеть, что терпеть не надо. Что можно менять, меняться самому, уходить оттуда где плохо, делать себе лучше.

😇Никто не спасет вас. Пока вы не начнёте себя спасать сами. Это точно.

Картинку не помню где взяла.


#заботаосебе #прожизнь #саморазвитие #забота #болит #душа #поддержка

Собираемся ехать к Бурановским бабушкам.
В путешествие прям.
Прям к настоящим. В их село. К ним домой 😊

С утра как обычно ☺️
Завтрак, солнце, чай, ура, коллективные посиделки, обнимашки.

#путевыезаметки #удмуртия #норья

Зачем нам цель?

🤍В любой работе сталкиваешься с тем, что человек не может сформулировать как ему хочется что бы было.

🤍"Мне плохо" - дальше человек долго и подробно описывает симптомы, случаи, поведение, обиды, обстоятельства, что угодно.

🤍"А как вы хотите что бы было?" На этот вопрос практически никто не может ответить. Человек абсолютно теряется.

🤍А это очень важно. Возможно он справился бы и сам, потому что возможности мозга безграничны, психика очень адаптивна.

🤍Наш мозг, наш организм, наша психика - всё, работает по принципу защити, излечи, сделай удобно. Любой организм пытается защитить сам себя. Они иногда путаются, выдают какую-то нелепость, человек вынужден с этим как-то справляться.

🤍Потому что нет главного - конечной цели. Куда мозгу вас вести? Под что психике адаптироваться?? Вот под ваши страдания она и адаптируется.

🤍Формулируйте для себя цель! И живите с ней в голове!!! Если вы не мешает мозгу работать, он вас сам приведет к тому чего вы хотите.

Зачем нам цель 2 продолжение и пример ниже.

А фотка для красоты))

#психика #мозг #адаптация #цель #дагестан #работамозга #мотивация #саморазвитие

  🤍Зачем нам цель 2 🤍

     🧠 А теперь пример.
Когда я попадаю в незнакомое общество я себя чувствую сковано, я не могу разговаривать, не могу ничего спрашивать, у меня в животе все крутит, речь блокируется. (Хорошо, если человек хотя бы это сможет сформулировать)

      🧠 Как хотите что бы было?
Хочу что бы в теле было легко, дыхание свободное, в животе спокойно, что бы я могла свободно разговаривать с людьми, задавать вопросы, быть смелой, раскрепощённой, лёгкой и вести непринуждённую беседу, без стеснения.

     🧠 Вот вам пример. Когда человек это все сформулирует, его мозг получит чёткую цель. И тогда он ведёт человека к этой цели. Это малоощутимо, если за этим не наблюдать. А  человеку с высоким уровнем осознанности это очень заметно.

      🧠 Приходят мысли, которые направляют его, появляются новые ощущения, новые желания и тд.  И всё это направлено на достижение цели, которую вы сформировали для себя.

     🧠 Этот процесс обязательный в занятиях с нейронами головного мозга, кто у меня был, знает. Эта сформированная цель важна при похудении, при выздоровлении, когда вы спортсмен, когда вы лектор и тд.

     🧠 Этот же принцип работы головного мозга работает, когда вы с просторов интернета берете практики по созданию мечты, формулированию желаний и тд. Вы формулируете, мозг меняет ваше поведение и мышление даже не заметно для вас.

     🧠 Есть конечно нюансы. Как ее сформулировать, в какой момент, правильно ли я это делаю, реальная ли цель итд. Вот для этого можно и сходить к специалисту. За направлением.

Всем радости 🧠 и продуктивности. Всех люблю 💋


Фотка для красоты)) Сырыкум бархан. Ну и я там, взобралась на вершину))
Сарыкум — крупнейший песчаный бархан в Европе, расположен в Кумторкалинском районе Дагестана. Это одна из крупнейших песчаных дюн в Евразии.

#мозг #нейроны #цель #дагестан #мотивация #саморазвитие #рабочее

😇Ну вот мы ехали-ехали и наконец доехали. Я дома.
Ижевск, Казань, Марий Эл, Чебоксары, Нижний Новгород, Новокосино и потом домой. Оказывается по платке можно и 150 😅
Ничего не успеваю публиковать.
Если честно, я даже запоминать не успеваю где мы были и что делали 😂

😇 Трасса длинная, с заездами по городам ещё длиннее. По очереди за руль, кто опытнее - тому руля больше 😎 даже машину вон моем на ходу 😂

😇 Грязь, слякоть, дорога мокрая, фуры в ряд, причем много и бесконечно, попробуй обгони. После 17-18 часов, всё тоже самое, но ещё плюс ночь. Всю ласточку мне грязью забрызгали )

😇 Дома. Всё остальное завтра. Пошла спать. 😴


Вообще - мы крутые 💪
Теперь точно ясно😃


#норья #казань #нижний #поехали #путевыезаметки #прожизнь #личное