🆘 Когда очень больно, очень плохо и очень одиноко
Когда чувства невыносимы и пронзают в самое сердце
- Скажите что делать?
- Я не выдерживаю!
- Я не смогу это пережить!
- Как спастись от этого?
❌ Никак. Вам всё равно придётся это переживать. Вопрос только в том как быстро вы это переживете и какие будут последствия.
🆘 Люди как правило хотят избежать этих переживаний. Но так не работает. Избегая их, мы навсегда запечатываем их внутри.
Погрузится в него
Побыть в нем
Не спешить
Не избегать
Позволить себе его
Разрешить себе
Признать, что вы в этом
И что это с вами
Побыть наедине
Не нести его другим людям
Не передавать
Не раздавать
Не перекладывать его на чужие плечи
Не заставлять других переживать его за вас
Они переживут, а вы - нет.
Это ваше чувство
Ваш опыт
🟢 Дайте ему тишины, созерцания и места.
🆘И чем быстрее вы поймёте, что никто кроме вас его не может пережить, тем быстрее вы вынырните из этого водоворота...
Оттолкнуться нужно от дна...
❎ P.S. Да, мы психотерапевты, психологи, помочь можем. Могут и значимые для вас люди, если у них хватает для этого мудрости и ресурса. Но это одна десятая часть от всего вашего опыта.
Он ваш. И вам самостоятельно придётся его пережить.
#рабочее #боль #мнеплохо
Когда чувства невыносимы и пронзают в самое сердце
- Скажите что делать?
- Я не выдерживаю!
- Я не смогу это пережить!
- Как спастись от этого?
❌ Никак. Вам всё равно придётся это переживать. Вопрос только в том как быстро вы это переживете и какие будут последствия.
🆘 Люди как правило хотят избежать этих переживаний. Но так не работает. Избегая их, мы навсегда запечатываем их внутри.
Погрузится в него
Побыть в нем
Не спешить
Не избегать
Позволить себе его
Разрешить себе
Признать, что вы в этом
И что это с вами
Побыть наедине
Не нести его другим людям
Не передавать
Не раздавать
Не перекладывать его на чужие плечи
Не заставлять других переживать его за вас
Они переживут, а вы - нет.
Это ваше чувство
Ваш опыт
🟢 Дайте ему тишины, созерцания и места.
🆘И чем быстрее вы поймёте, что никто кроме вас его не может пережить, тем быстрее вы вынырните из этого водоворота...
Оттолкнуться нужно от дна...
❎ P.S. Да, мы психотерапевты, психологи, помочь можем. Могут и значимые для вас люди, если у них хватает для этого мудрости и ресурса. Но это одна десятая часть от всего вашего опыта.
Он ваш. И вам самостоятельно придётся его пережить.
#рабочее #боль #мнеплохо
❤13🙏5💯1
🌝 Иногда я думаю насколько ценны эти моменты, когда кто-то ради тебя отменяет свои дела...
🌝 Несёт мне свои пирожки, пока я лежу в больнице, гуляет со мной по Проспекту мира, слушает мои бредни и не бредни тоже. Слушает мои жалобы, видит мои слезы, спрашивает меня "тебе что-то нужно?", "ты где пропала, как твои дела, ты цела? Ты здорова?", "тебе нужна какая-то помощь?"
🌝 И с удовольствием
Ещё раз: с удовольствием!!! едет к тебе, слушает тебя, помогает тебе. Даёт это очень важное чувство, для меня важное - "обо мне заботятся".
🌝 Я думаю, что это настоящая человеческая ценность в этом мире, нас, таких разных людей...
🌝 А в Москве почти полночь, сегодня был насыщенный день. Какое-то время обитаю в Мониках, тут тоже обо мне заботятся). Когда-нибудь позже я напишу об этом.
* * *
А у вас есть люди, которые говорят с вами о вас?...
Мах
#личное
🌝 Несёт мне свои пирожки, пока я лежу в больнице, гуляет со мной по Проспекту мира, слушает мои бредни и не бредни тоже. Слушает мои жалобы, видит мои слезы, спрашивает меня "тебе что-то нужно?", "ты где пропала, как твои дела, ты цела? Ты здорова?", "тебе нужна какая-то помощь?"
🌝 И с удовольствием
Ещё раз: с удовольствием!!! едет к тебе, слушает тебя, помогает тебе. Даёт это очень важное чувство, для меня важное - "обо мне заботятся".
🌝 Я думаю, что это настоящая человеческая ценность в этом мире, нас, таких разных людей...
🌝 А в Москве почти полночь, сегодня был насыщенный день. Какое-то время обитаю в Мониках, тут тоже обо мне заботятся). Когда-нибудь позже я напишу об этом.
* * *
А у вас есть люди, которые говорят с вами о вас?...
Мах
#личное
❤16
▶️ Дети знали, что мама всегда оставляет окно открытым ...
▶️ О той, семье, которой у вас никогда не было
Или о тех, приключениях, о которых вы всегда мечтали.
▶️ Я очень рекомендую послушать это не только детям. Взрослым.
Не как что-то умное, финансовое, педагогическое или другое.
А просто послушать в наушниках где-то в тишине, наедине с самим собой и подумать какая роль тут ваша.
Кем вы себя видите в этой истории.
Это качественная аудиозапись сказки, музыка, голоса, игра - всё очень атмосферно.
▶️ Но не на бегу. Не надо на бегу. Надо выделить на это время. И просто побыть подростком. Или родителем, от которого вот так просто сбежали дети.
⏩ Очень терапевтичная сказка.
Вместо тысячи слов нескольких часов терапии.
▶️ И именно аудио. Потому что так, вы предоставите себе героев и все происходящее именно так, как вам нужно. Хотела написать о чём она на самом деле, но не буду. Каждый найдет что-то своё.
▶️ Развивайте образное мышление. Учитесь слушать не только то, что слышите, но и то что звучит между строк.
▶️ Я слушала её все детство, потом примерно раз в пять лет я про нее вспоминала, и в каждом возрасте я её слышу по-разному..
#аудиоспектакль #аудио #подростки #родители
▶️ О той, семье, которой у вас никогда не было
Или о тех, приключениях, о которых вы всегда мечтали.
▶️ Я очень рекомендую послушать это не только детям. Взрослым.
Не как что-то умное, финансовое, педагогическое или другое.
А просто послушать в наушниках где-то в тишине, наедине с самим собой и подумать какая роль тут ваша.
Кем вы себя видите в этой истории.
Это качественная аудиозапись сказки, музыка, голоса, игра - всё очень атмосферно.
▶️ Но не на бегу. Не надо на бегу. Надо выделить на это время. И просто побыть подростком. Или родителем, от которого вот так просто сбежали дети.
⏩ Очень терапевтичная сказка.
Вместо
▶️ И именно аудио. Потому что так, вы предоставите себе героев и все происходящее именно так, как вам нужно. Хотела написать о чём она на самом деле, но не буду. Каждый найдет что-то своё.
▶️ Развивайте образное мышление. Учитесь слушать не только то, что слышите, но и то что звучит между строк.
▶️ Я слушала её все детство, потом примерно раз в пять лет я про нее вспоминала, и в каждом возрасте я её слышу по-разному..
#аудиоспектакль #аудио #подростки #родители
❤6🕊3🔥1😱1
🦠 Лежим мы с соседкой в научно-исследовательском центре, немножко капаемся, мажемся, едим, что дают.
А дают нам диетическую еду. И ладно я, у меня общий стол, а у неё монодиета, когда она ест утром творог и кефир, а два остальные приема пищи - гречка. Отварная, не соленая.
Вот ест она это десять дней.
Представляете что она думает про гречку? 😂
🦠 У меня обычно всё не как у нормальных людей😂 Вот все меня вы спрашиваете "что с тобой" , а я не знаю, потому что даже куча профессоров определить не могут, ходят ко мне толпами, вместе с толпами ординаторов, при том, что в целом вдоль и поперек меня обследовали, я здорова как космонавт. Чему они крайне удивлены и очень подробно спрашивали кем я работаю))
🦠 Я конечно знаю одно - это и есть психосоматика. Которая подкрадывается незаметно. То есть было очень заметно, но я думала "пронесёт". 😂 Нет, не пронесло.
Как сказал мой гениальный коллега @Anatoliy_Abashin цитирую:
"Конечно не в самой работе дело. Тебе не хотелось ходить именно туда. Но ты все равно пошла. Очевидно, что все не от того что ты перетрудилась, а от внутреннего сопротивления тела. Вот, оно, тело, в суд на тебя и подало и судя по всему, выиграло. Так что лечись."
🦠 Выглядит это все время по разному, всё время меняется, потому для определения сложно. По-моему это как раз тот самый случай, когда в прямом смысле слова это аллергия на работу. 😂
🦠 Так вот я к чему это. Когда осознания этого сопротивления нет, оно и не заметно, ну и последствия не заметны тоже. Человек просто болеет. Чем-то, как-то. Просто постоянно лечит тело, замечает, что часто стал болеть, когда уже усиаёт лечиться. Про всё остальное не думает обычно.
🦠 А если это осознанно, если это чувствуется уже и телом, не надо себя ломать. Тело может подать в суд. И выиграет.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
🦠 Иногда люди приходят и рассказывают, что им чего-то не хочется так, что аж тошнит. Они плачут, болеют, впадают в депрессию, но... "ёжики коляться, ранятся, плачут, но продолжают есть кактус"....
🦠 И приходят они обычно ко мне знаете зачем? "Как мне продолжить есть кактус, но чтоб не колоться, и не кровоточить?"
☄️ Никак. Надо перестать есть кактус. Как перестать - вот это осознанный взрослый сформированный запрос.
🦠 Это я в общем. Конечно у каждого история своя и уникальная. Об одном прошу - слушайте себя, и сами себя не ломайте.
🦠 Нас итак ломает система, политика, люди, несчастья... Сами себя не ломайте.
🪴 Будьте к себе внимательнее и бережнее. Внутри вас есть действительно все ответы. Учитесь их слышать и не пренебрегайте ими.
Всем здоровья. ❤️
#прожизнь #личное
А дают нам диетическую еду. И ладно я, у меня общий стол, а у неё монодиета, когда она ест утром творог и кефир, а два остальные приема пищи - гречка. Отварная, не соленая.
Вот ест она это десять дней.
Представляете что она думает про гречку? 😂
🦠 У меня обычно всё не как у нормальных людей😂 Вот все меня вы спрашиваете "что с тобой" , а я не знаю, потому что даже куча профессоров определить не могут, ходят ко мне толпами, вместе с толпами ординаторов, при том, что в целом вдоль и поперек меня обследовали, я здорова как космонавт. Чему они крайне удивлены и очень подробно спрашивали кем я работаю))
🦠 Я конечно знаю одно - это и есть психосоматика. Которая подкрадывается незаметно. То есть было очень заметно, но я думала "пронесёт". 😂 Нет, не пронесло.
Как сказал мой гениальный коллега @Anatoliy_Abashin цитирую:
"Конечно не в самой работе дело. Тебе не хотелось ходить именно туда. Но ты все равно пошла. Очевидно, что все не от того что ты перетрудилась, а от внутреннего сопротивления тела. Вот, оно, тело, в суд на тебя и подало и судя по всему, выиграло. Так что лечись."
🦠 Выглядит это все время по разному, всё время меняется, потому для определения сложно. По-моему это как раз тот самый случай, когда в прямом смысле слова это аллергия на работу. 😂
🦠 Так вот я к чему это. Когда осознания этого сопротивления нет, оно и не заметно, ну и последствия не заметны тоже. Человек просто болеет. Чем-то, как-то. Просто постоянно лечит тело, замечает, что часто стал болеть, когда уже усиаёт лечиться. Про всё остальное не думает обычно.
🦠 А если это осознанно, если это чувствуется уже и телом, не надо себя ломать. Тело может подать в суд. И выиграет.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
🦠 Иногда люди приходят и рассказывают, что им чего-то не хочется так, что аж тошнит. Они плачут, болеют, впадают в депрессию, но... "ёжики коляться, ранятся, плачут, но продолжают есть кактус"....
🦠 И приходят они обычно ко мне знаете зачем? "Как мне продолжить есть кактус, но чтоб не колоться, и не кровоточить?"
🦠 Это я в общем. Конечно у каждого история своя и уникальная. Об одном прошу - слушайте себя, и сами себя не ломайте.
🦠 Нас итак ломает система, политика, люди, несчастья... Сами себя не ломайте.
🪴 Будьте к себе внимательнее и бережнее. Внутри вас есть действительно все ответы. Учитесь их слышать и не пренебрегайте ими.
Всем здоровья. ❤️
#прожизнь #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12💯3
Кому не знакомы, давайте знакомиться 😊
#псков #печоры #реабилитация #командировка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мера вынужденая, просим считать это заявление официальным.
Так как два года мы ждём обещанной нам икры, мы решили зафиксировать это и сделать публичным. 😂
- Я завтра пойду утром и куплю ее и отдам Толику.
И выложи в этот свой...
- В канал?
- Да!
- А потом выложишь подтверждение когда мы эту икру увидим!
Выкладываю пока обещание 😂
Речь идёт о прессованной красной икре. Однажды Миша нам её уже купил с благородным помыслом нас угостить, потому как такого яства мы не ведали не вкушали. 😂
Но она постоянно то забывалась то в машине, то в другом здании, то в другом городе, в итоге вообще уехала без нас в Москву... Прошло +- два года.
Ожидаем прихода... 😂
P.S. Как мы отдыхаем после рабочего дня. Вот так. Кто кого сильней пошутит.
Но про икру всё по-настоящему. 💪
Про машину это вообще абьюз в чистом виде 😂😂
#юмор #отдых #командировка
Так как два года мы ждём обещанной нам икры, мы решили зафиксировать это и сделать публичным. 😂
- Я завтра пойду утром и куплю ее и отдам Толику.
И выложи в этот свой...
- В канал?
- Да!
- А потом выложишь подтверждение когда мы эту икру увидим!
Выкладываю пока обещание 😂
Речь идёт о прессованной красной икре. Однажды Миша нам её уже купил с благородным помыслом нас угостить, потому как такого яства мы не ведали не вкушали. 😂
Но она постоянно то забывалась то в машине, то в другом здании, то в другом городе, в итоге вообще уехала без нас в Москву... Прошло +- два года.
Ожидаем прихода... 😂
P.S. Как мы отдыхаем после рабочего дня. Вот так. Кто кого сильней пошутит.
Но про икру всё по-настоящему. 💪
Про машину это вообще абьюз в чистом виде 😂😂
#юмор #отдых #командировка
😁8❤3🔥1👀1
Обещанного три года ждут!
Мы ждали два.
Та-даааааам!!!!
Видеоподтверждение публикую 😂
#юмор #командировка #обещание
Мы ждали два.
Та-даааааам!!!!
Видеоподтверждение публикую 😂
#юмор #командировка #обещание
🔥6👍2😁1
И много-много вопросов.
Отношения с близкими, потеря эмоционального контроля, угасание интимной жизни в паре, манипуляции, личные границы и травмы детства конечно...
А пока и не нужно у нас с коллегой много планов.
И они точно сбудутся.
#печоры #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🕊3