Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚
860 subscribers
358 photos
99 videos
1 file
40 links
Сопоставляю несопоставимое.
Делаю невидимое видимым.
Делюсь повседневной жизнью, командировками, полезной информацией.
Записаться? сюда 👉@Marieem_di
Download Telegram
🍂 У меня давно нет никаких первоклашек, но накануне случайно мне попался мой же пост 1 сентября 2018 года.🍂 Воодушевилась, прослезилась знатно, вспомнив какое было настроение тогда. 🍂

Вспомнила и свой 2018ый преподавательский год ❤️

🍂Шлю и вам для вдохновения сентябрьского статью для мам первоклашек. Да и для всех мам школьников. 🍂

https://vk.ru/wall7856682_3804

🍂 Даже задумалась, что в суете сегодняшней вовсе и не заметно приходит этот день и как будто ничем не примечателен, кроме сборов.🍂
🍂 За своими делами пропускаешь этот самый важный на данный момент день своего школьника.🍂

🍂 Потому что дело не в сборах. Не так важно как ты соберёшь ребенка в школу. Важно с каким настроением ты его туда отправишь. 🍂

🍂А ведь это самые значимые дни, годы. Для ваших детей очень важные. Именно в это время происходит постепенное формирование личности. От того какой настрой вы им передаёте зависит как они проведут этот школьный год. Эти школьные годы. Ведь школа это целая жизнь!!!🍂 Великолепная, интересная, сложная, счастливая, весёлая, хулиганская, детская, юношеская, взрослая, настоящая... 🍂

🍂🍂🍂Учебный год начался! Стремительно и неизбежно!🍂
🍂Всех причастных к образовательному процессу и поздравляю! 🍂
🍂Кто еще не влился - вливайтесь! Кто еще не понял, что началось, просыпайтесь! 🍂
🍂Кто уже с головой "нырнул" - терпения, выносливости и чтобы всегда хватало воздуха доплыть до финиша! 🍂


#школа #прожизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🕊1
🆘 Когда очень больно, очень плохо и очень одиноко
Когда чувства невыносимы и пронзают в самое сердце

- Скажите что делать?
- Я не выдерживаю!
- Я не смогу это пережить!
- Как спастись от этого?


❌ Никак. Вам всё равно придётся это переживать. Вопрос только в том как быстро вы это переживете и какие будут последствия.

🆘 Люди как правило хотят избежать этих переживаний. Но так не работает. Избегая их, мы навсегда запечатываем их внутри.

Погрузится в него
Побыть в нем
Не спешить
Не избегать
Позволить себе его
Разрешить себе
Признать, что вы в этом
И что это с вами
Побыть наедине
Не нести его другим людям
Не передавать
Не раздавать
Не перекладывать его на чужие плечи
Не заставлять других переживать его за вас
Они переживут, а вы - нет.
Это ваше чувство
Ваш опыт

🟢 Дайте ему тишины, созерцания и места.

🆘И чем быстрее вы поймёте, что никто кроме вас его не может пережить, тем быстрее вы вынырните из этого водоворота...
Оттолкнуться нужно от дна...


❎ P.S. Да, мы психотерапевты, психологи, помочь можем. Могут и значимые для вас люди, если у них хватает для этого мудрости и ресурса. Но это одна десятая часть от всего вашего опыта.
Он ваш. И вам самостоятельно придётся его пережить.


#рабочее #боль #мнеплохо
❤13🙏5💯1
🌝 Иногда я думаю насколько ценны эти моменты, когда кто-то ради тебя отменяет свои дела...

🌝 Несёт мне свои пирожки, пока я лежу в больнице, гуляет со мной по Проспекту мира, слушает мои бредни и не бредни тоже. Слушает мои жалобы, видит мои слезы, спрашивает меня "тебе что-то нужно?", "ты где пропала, как твои дела, ты цела? Ты здорова?", "тебе нужна какая-то помощь?"

🌝 И с удовольствием
Ещё раз: с удовольствием!!! едет к тебе, слушает тебя, помогает тебе.  Даёт это очень важное чувство, для меня важное - "обо мне заботятся".

🌝 Я думаю, что это настоящая человеческая ценность в этом мире, нас, таких разных людей...

🌝 А в Москве почти полночь, сегодня был насыщенный день. Какое-то время обитаю в Мониках, тут тоже обо мне заботятся). Когда-нибудь позже я напишу об этом.

* * *
А у вас есть люди, которые говорят с вами о вас?...

Мах

#личное
❤16
▶️ Дети знали, что мама всегда оставляет окно открытым ...

▶️ О той, семье, которой у вас никогда не было
Или о тех, приключениях, о которых вы всегда мечтали.

▶️ Я очень рекомендую послушать это не только детям. Взрослым.
Не как что-то умное, финансовое, педагогическое или другое.
А просто послушать в наушниках где-то в тишине, наедине с самим собой и подумать какая роль тут ваша.
Кем вы себя видите в этой истории.
Это качественная аудиозапись сказки, музыка, голоса, игра - всё очень атмосферно.

▶️ Но не на бегу. Не надо на бегу. Надо выделить на это время. И просто побыть подростком. Или родителем, от которого вот так просто сбежали дети.

⏩ Очень терапевтичная сказка.
Вместо тысячи слов нескольких часов терапии.

▶️ И именно аудио. Потому что так, вы предоставите себе героев и все происходящее именно так, как вам нужно. Хотела написать о чём она на самом деле, но не буду. Каждый найдет что-то своё.

▶️ Развивайте образное мышление. Учитесь слушать не только то, что слышите, но и то что звучит между строк.

▶️ Я слушала её все детство, потом примерно раз в пять лет я про нее вспоминала, и в каждом возрасте я её слышу по-разному..


#аудиоспектакль #аудио #подростки #родители
❤6🕊3🔥1😱1
🦠 Лежим мы с соседкой в научно-исследовательском центре, немножко капаемся, мажемся, едим, что дают.
А дают нам диетическую еду. И ладно я, у меня общий стол, а у неё монодиета, когда она ест утром творог и кефир, а два остальные приема пищи - гречка. Отварная, не соленая.
Вот ест она это десять дней.
Представляете что она думает про гречку? 😂

🦠 У меня обычно всё не как у нормальных людей😂 Вот все меня вы спрашиваете "что с тобой" , а я не знаю, потому что даже куча профессоров определить не могут, ходят ко мне толпами, вместе с толпами ординаторов, при том, что в целом вдоль и поперек меня обследовали, я здорова как космонавт. Чему они крайне удивлены и очень подробно спрашивали кем я работаю))

🦠 Я конечно знаю одно - это и есть психосоматика. Которая подкрадывается незаметно. То есть было очень заметно, но я думала "пронесёт". 😂 Нет, не пронесло.

Как сказал мой гениальный коллега @Anatoliy_Abashin цитирую:
"Конечно не в самой работе дело. Тебе не хотелось ходить именно туда. Но ты все равно пошла. Очевидно, что все не от того что ты перетрудилась, а от внутреннего сопротивления тела. Вот, оно, тело, в суд на тебя и подало и судя по всему, выиграло. Так что лечись."

🦠 Выглядит это все время по разному, всё время меняется, потому для определения сложно. По-моему это как раз тот самый случай, когда в прямом смысле слова это аллергия на работу. 😂

🦠 Так вот я к чему это. Когда осознания этого сопротивления нет, оно и не заметно, ну и последствия не заметны тоже. Человек просто болеет. Чем-то, как-то. Просто постоянно лечит тело, замечает, что часто стал болеть, когда уже усиаёт лечиться. Про всё остальное не думает обычно.

🦠 А если это осознанно, если это чувствуется уже и телом, не надо себя ломать. Тело может подать в суд. И выиграет.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

🦠 Иногда люди приходят и рассказывают, что им чего-то не хочется так, что аж тошнит. Они плачут, болеют, впадают в депрессию, но... "ёжики коляться, ранятся, плачут, но продолжают есть кактус"....

🦠 И приходят они обычно ко мне знаете зачем? "Как мне продолжить есть кактус, но чтоб не колоться, и не кровоточить?"

☄️ Никак. Надо перестать есть кактус. Как перестать - вот это осознанный взрослый сформированный запрос.
🦠 Это я в общем. Конечно у каждого история своя и уникальная. Об одном прошу - слушайте себя, и сами себя не ломайте.
🦠 Нас итак ломает система, политика, люди, несчастья... Сами себя не ломайте.

🪴 Будьте к себе внимательнее и бережнее. Внутри вас есть действительно все ответы. Учитесь их слышать и не пренебрегайте ими.

Всем здоровья. ❤️


#прожизнь #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12💯3
☄️ Знатно порыдав над больничной едой, плавно и весело перемещаюсь с коллегой в Печоры.

☄️     Меня почти починили, погода прекрасная, с коллегой весело, придорожные кафешки великолепны, по дороге успели только в Ржев. Но я еду невероятно счастливая, я еду туда, где я на своём месте и всё так, как должно быть.

☄️     К ночи явились уставшие, но не голодные, с полным баком бензина и тут же рванули на коллегиальное обсуждение и планирование.

☄️  Всем, кому знакомы эти лица, мы передаём огромный привет! 🍂
Кому не знакомы, давайте знакомиться 😊🍂

⚡️Команда в сборе ⚡️

#псков #печоры #реабилитация #командировка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мера вынужденая, просим считать это заявление официальным.

Так как два года мы ждём обещанной нам икры, мы решили зафиксировать это и сделать публичным. 😂

- Я завтра пойду утром и куплю ее и отдам Толику.
И выложи в этот свой...
- В канал?
- Да!
- А потом выложишь подтверждение когда мы эту икру увидим!

Выкладываю пока обещание  😂

Речь идёт о прессованной красной икре. Однажды Миша нам её уже купил с благородным помыслом нас угостить, потому как такого яства мы не ведали не вкушали. 😂
Но она постоянно то забывалась то в машине, то в другом здании, то в другом городе, в итоге вообще уехала без нас в Москву... Прошло +- два года.

Ожидаем прихода... 😂

P.S. Как мы отдыхаем после рабочего дня. Вот так. Кто кого сильней пошутит.
Но про икру всё по-настоящему. 💪

Про машину это вообще абьюз в чистом виде 😂😂

#юмор #отдых #командировка
😁8❤3🔥1👀1
Обещанного три года ждут!
Мы ждали два.
Та-даааааам!!!!

Видеоподтверждение публикую 😂


#юмор #командировка #обещание
🔥6👍2😁1
🍂 Особенно мне тепло встречать осень в таком месте.
🍂 Невероятная красота, осенний уют и атмосфера маленького городишки, кажется лечит лучше любых лекарств.

🍂 На этот раз у нас меньше горевания, больше терапии.
И много-много вопросов.
Отношения с близкими, потеря эмоционального контроля, угасание интимной жизни в паре, манипуляции, личные границы и травмы детства конечно...
🍂 Параллельно мероприятия, планы, грибы, службы, кофе, теплая компания, красивые закаты, выполненные обещания, полученные новые, ясность поступков, прозрачность взглядов, открытая дорога вперед.

🍂 Очень насыщенно. Выспаться не успеваешь.
А пока и не нужно у нас с коллегой много планов.
И они точно сбудутся.

🍂 Всем теплой, красивой, тихой осени. 🍂

#печоры #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🕊3