➖ Мария, мы вчера поговорили!
Он сказал, что мне надо меняться...
Он думает, что лучше, если я ...
Он говорит, что так ему не нравится..
Он считает, что так мне будет лучше.
Он хочет, что бы ...
Он требует, что бы я прекратила ...
Он сказал, что если я не начну вести себя по-другому ...

➖Татьяна, это не разговор - это монолог... А чего хотите вы? Вы сами?

➖Я не понимаю что мне делать! Потому что сломать я себя не могу, но такая как я есть я его мучаю. Я все время что-то делаю что бы ему угодить, а ему все равно я не такая.

➖ Получается в ваших отношениях один человек хочет всё время другого изменить. А другой человек все время подстроится и сделаться каким-то удобным для партнёра.
В общем вы оба делаете одно дело - вы оба пытаетесь изменить вас!😅
Это вас сплачивает 😅

🟰 Молча кивает, тоже улыбается, но мы обе понимаем, что это вовсе не смешно. Это страшное чувство, трудно уловимое, как будто тебя нет. Какой бы ты не становилась, ты все равно не такая. Ты летишь в пропасть и нет опоры потому что нет понимания
А КАК НАДО?

Все было бы хорошо, если бы не одно НО. Нет, три НО

1️⃣ Люди не меняются потому что вы этого хотите. Они могут меняться, если решают сами по-настоящему. Глубоко. И то им это невероятно сложно сделать.

2️⃣Люди вместе потому что им хорошо друг с другом, а не потому что плохо в одиночку. Перечитайте ещё раз.

3️⃣Отношения это всегда вклад обоих.

А как надо??

Надо понимать что именно вам, лично вам нужно.
Как хочется именно вам. Как с вами можно, а как точно нет.
И это понимание не должно зависеть от других людей, оно только ваше.

Вот тогда вы сможете выйти на конструктивный диалог РАВНЫХ ПАРТНЕРОВ.
Равных в осознанности и понимании чего я хочу и как.

Если вы не встретитесь с собой настоящей, вы и во всех других отношениях, если они будут, будете ломать голову, что бы такого в себе изменить, что бы устраивать партнёра. И ваш замкнутый круг продолжится.

Всем понимания. О себе.

#рабочее #отношения #диалоги

📩 Когда мы начинаем задумываться о том, что заботится о себе все таки нужно, мы всегда стоим перед сложным выбором.

📩 Каждый раз, каждый день, каждую минуту это сложный выбор между старым и привычным поведением и новым не удобным для нас.

📩 Перестать скролить ленту и пойти заниматься. Перестать есть фаст фуд и выделить время на готовку. Выпить с друзьями в пятницу или посетить местную выставку. Терпеть очередные упреки в свой адрес или сказать "стоп" и выйти из диалога. Иногда и перестать работать и просто лечь отдыхать.

✈️ Очень помогает делать этот выбор - осознание ответственности за себя и за свою жизнь.
Только вы несёте за нее ответственность. И за себя. Жизнь ваша, так же как ваше тело и ваша психика. Берегите их.

#рабочее

🌼 Если прислушаться, то можно услышать как птицы трещат)

🌼 Весна. Вспомнилось предвесеннее такое вот... Позволю себе для тех, кто любит стихи.
С весной, люди! 💚

За окном снегопад уже сыпет последний.
Запомниться хочет, старается очень.
Снегопад тихий нежный и предвесенний.
Он ненадолго оставит нас впрочем.

Он придет к нам капелью веселой и грустной,
Он ручьями холодными смоет налёт
Ненужный совсем, непонятного чувства,
А сейчас совершает последний полёт.

Он к нам с грозами с ливнями летними в гости,
В самый жаркий разгар ярко-прянного лета
Нагрянет нежданно и свежести горсти
Принесет и подарит себя нам приветом.

Он волшебно красив играя с ветрами,
Мается, пляшет рисуя узоры.
Он в осень придет проливными дождями,
А сейчас за окном заполняет просторы.

* * *

Этот танец я долго уже наблюдаю
Нет волнения - всё отошло...
Я просто тебя сейчас вспоминаю.
Мне очень спокойно. И всё хорошо.

© Copyright: Мария Дрига, 2010
Свидетельство о публикации №110030200284


#стихи

✔️Про нас Вести Россия
Недавно завершившийся проект.
✔️Отдельное спасибо коллеге
@Anatoliy_Abashin за отличную  парную работу.
За поддержку и юмор.

✔️✔️✔️А что дальше?
А дальше ещё проекты.
Дальний Восток, Киров, студенты мои любимые, пациенты и личная, индивидуальная терапия. Обучающий курс выпустим для психологов (очень скоро) и группы обучающие для нормальных людей* !)

✔️Пишите  @Marieem_di , спрашивайте, просите темы, какие важны, буду об этом писать. 

✔️Всех жду)
И как здорово, что у меня всё это есть. И вы есть. 🫶
Я про всех помню!) 😃

Идём дальше. В весну 🫶

P.S. *Шутка это наша. Есть психологи, а есть нормальные люди ))


#рабочее #планы

😇😇 Про зависимость, про то как один человек постоянно обесценивает себя и свои достижения, а другой упорно ему пытается их показать!)

😇😇 Это дружеская болтовня двух специалистов на тему...

😇😇 Именно этим мы занимаемся, кроме кофе, прогулок и знатно посмеяться, когда у нас среди работы ВДРУГ бывает целый выходной день.

😇😇 Ведём ожесточенные беседы и споры на темы ... конечно профессиональные 😊
Ну и немного личные.


❗️И, кстати, да - чтобы присвоить себе свои достижения

❗️❗️❗️НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО СТРАДАТЬ ИЛИ ПРИЛАГАТЬ АДСКИЕ УСИЛИЯ!!!

Если у вас что-то легко получилось, это не значит, что это не достижение!!!


#рабочее #прожизнь

⚡️     Иногда ко мне обращаются люди, какое счастье, что иногда, которые неистово хотят найти психическое  заболевание у своих близких.
Настолько им этого хочется, что они слышат и видят то, что конечно же, как им кажется, подтверждает диагноз.

     ⚡️ Конечно они уже все прочитали в интернете и их близким всё это подходит.

     ⚡️ Иногда сумасшествием другого считается то, что не совпадает с их личной парадигмой мировоззрения.

     ⚡️ Зачем? По разным причинам.
     ⚡️ Например, оправдать своё насилие над близким.
Ведь если он болен, значит я могу делать с ним что хочу, не принимать во внимание его желания, не считаться с ним, заставлять делать то, что удобно мне, запирать его дома, заставлять уволиться с работы и так далее и тому подобное...
     ⚡️ Или наоборот, оправдать своё бездействие, "выключенность" из процесса. 

     💯 Вот что я думаю. "Сделать" психически больного человека и найти симптомы и создать из них болезнь - можно с любым человеком.

     💯 Кстати иногда люди и сами это с собой успешно делают.

     ⚡️ 💯 Но это точно не со мной. Я не ищу и не приклеиваю диагнозы.  Более того - иногда мы благополучно снимаем уже "навешаные".

     ⚡️ Я всегда ищу и вижу ресурсы справится с чем-то. Заставляю пациентов самих обратить внимания на эти ресурсы, стараюсь расширить обзор внешний и внутренний.
     ⚡️ Моя/ваша/наша задача понять какие ресурсы у человека есть для того что бы справляться с собой.
Там, где он точно не справляется, уже включать помощь.

     💯 Да, есть специальная диагностика, которая может выявить степень или предположительно заболевание. Но большинству людей это вовсе не нужно.
А иногда это очень нужно их родственникам.

А человеку иногда всё, что нужно это понимание, поддержка, помощь. Иногда конкретная физическая. Ещё психотерапия.

     ⚡️ Да это не быстрый процесс.
А таблетка снимает симптомы быстро.
Всё так. Но когда вы таблетку перестанете пить, через время всё вернётся.

     💯 Не бывает по другому.

     💯 Одновременно с этим, всё-таки иногда я направляю и к психиатру.
И если я говорю, что нужен  врач и назначение препаратов, оно точно нужно.

. . . . . . . . . . . . . . .

Как интересно устроены люди. Одни не могут принять диагноз близкого годами. Всячески этому сопротивляются.

Другие пытаются "навесить" эти диагнозы, даже там, где его и в помине нет...

Истина всегда посередине.



#рабочее #прожизнь

📌     Когда наша личность формируется мы выбираем, осознанно или нет, что станет для нас главным, а что второстепенным в жизни.

📌     Через эту призму мы потом смотрим на мир, на других людей. Это для нас является движущей силой, мотивацией, вдохновением, основой.

📌     Можем назвать это ценностями. Когда места их распределены у человека как правило есть внутреннее спокойствие. Цели обозначены, путь впереди ясен, это помогает чувствовать и внутреннюю опору.

📌     Проблема появляется тогда, когда по каким-то причинам это глубинное знание у человека не сформировалось в процессе взросления и становленяи личности.

📌     А еще тогда, когда под влиянием жизненных обстоятельств его ценности меняются. И он к этим переменам оказывается не готов.

📌📌📌  Да, это как раз и есть то, что мы называем жизненным кризисом.
Но он может случаться не только в переходном возрасте (как у подростков), не только у мужчин (в кризисе стреднего возраста), не только у женщин в момент когда наступает менопауза.

📌     Этот кризис переоценки ценностей может наступить в любой момент. И самое инетерсное тут то, что иногда он наступает незаметно, будто подкрадываясь, и человек его не замечает. Вот тогда он крутится внутри этого лабиринта и не может найти выход. И все, что он находит не приводит его в нужную точку. То есть он что-то делает, а оно не приводит к нужному результату. Он чувствует, что ходит по замкнутому кругу.

📌📌📌  И тогда ему нужен кто-то, кто выведет его из этого лабиринта. Таким человеком и может стать терапевт со своим беспристрастным и безоценочным участием.

#рабочее

Итак ❗️
- Ты родитель и это твоя обязанность!

- Да! Это и правда моя обязанность, я согласна.

     Вообще никогда не спорьте  с подростком. Спорить - рыть себе яму. ) Соглашайтесь (если это не совсем бред конечно) потому что если подросток что-то утверждает, он уверен в этом на все 800 процентов из 100. 
Это его абсолютная истина - не покушайтесь на нее.

     Просто уточняйте небольшие детали.
Тут моя зловещая улыбка с сарказмом. 😎😏😈

- Да, действительно моя обязанность как родителя тебя содержать. Я должна сделать так, что бы у тебя была еда, одежда, место для сна, тетради и ты посещал школу.

     Поэтому каждый день ты будешь есть обычный суп, макароны и иногда котлету, когда я буду в настроении.
Иногда просто макароны. (Для любителей макарон, коих много, замените на гречку))
      ✔️Но у тебя всегда будет еда.

    Ты будешь ходить в обычных брюках, и в кроссовках за 1000 рублей. Рюкзак тоже купим в магазине Эконом  Куртки купим там же. Две. Одну летнюю, вторую зимнюю.
     ✔️Но тебе всегда будет что одеть.

     Телефон у тебя будет конечно тоже, по-другому сейчас никак, ЦДЗ никто не отменяет. Но он будет обычный, забудь про тренды. Игры тоже туда на закачаешь, потому что он просто не потянет.
     ✔️ Но ты будешь обеспечен гаджетом.

     Поездок в отпуск, на моря или в рейд по магазинам, походов в Макдак, сходка с друзьями, где надо скинуться и тд не будет.
     ✔️  Зато у тебя будет много времени для учёбы. Книги я тебе куплю, возможность самостоятельного обучения я тебе предоставлю.

     Брендовых вещей, крутых телефонов, новых кофточек или модных джинс не будет, велосипеда, карманных денег и тд.
Денег на энергетик тоже.

- Это шантаж, бред и принижение моего человеческого достоинства !

- Нет, мой хороший, это минимум, который я должна тебе обеспечить. У тебя будет еда, одежда и минимальный гаджет. Просто потому что я должна этим тебя обеспечить. Это моя обязанность.

     А вот все остальное... Я делаю потому что Я ХОЧУ это делать. Для тебя.
Я ХОЧУ (именно так, большими буквами жирным шрифтом и таким же тоном)
Что бы у тебя были удобные штаны, в которых не потеет попа, классные модные кроссовки, в которых не потеют и не пахнут ноги (ну если ты их моешь хотя бы раз в два дня), что бы ты был одет модно, что бы у тебя был современный гаджет, для того что бы тебе не стыдно было среди сверстников и тебя не дразнили лишний раз. И просто потому что тебе хочется по разным причинам.
     Я беру тебя с собой в отпуск и в другие поездки, потому что ХОЧУ что бы ты посмотрел что-то кроме школы и нашего города, я хочу побыть с тобой вместе в эти моменты.

    Я даю деньги на Макдаки, газировки, чипсы, иногда даже на очивки и шмот для твоих игр,  потому что тебе это важно! И я знаю, что ты порадуешься.
В этом нет ничего, что я обязана делать и должна потому что ты мой ребенок. И никто меня не может обязать.

     Но я хочу это делать, потому что люблю тебя. И отсюда появляется мое желание сделать для тебя больше того, что я обязана.

❗️Поэтому "политика партии" такова: ты имеешь минимум.
Всё, что сверх того - я делаю по собственному желанию.
А так как я живой человек, это желание у меня тоже может пропадать.
Когда ты грубишь мне, когда обижаешь, когда много раз обещаешь и забываешь о своих обещаниях.
(добавьте свои пункты, но всего их должно быть не больше трёх!!!)
В эти моменты я не перестаю любить тебя, но могу перестать хотеть делать твою жизнь комфортной.

Отношения это обоюдный процесс. И наши с тобой отношения в том числе.
.........................................................

Смысл вы поняли, наполнение добавьте сами, исходя из вашей ситуации в семье.

#воспитание #подростки #рабочее