⚙️ Из истории одного ЧЕЛОВЕКА.
Что такое комплексный ПТСР.

⏪👤 Мои родители не алкоголики, но по праздникам к ним приходили друзья и все пили, курили, громко смеялись. Было весело. Им.
👤 У меня была своя комната, иногда кто-то спьяну забредал в нее, иногда кто-то спал со мной на полу, или диване рядом, после долгих посиделок.
👤 Однажды один из папиных друзей упал на мою кровать ночью, перепутал диван. Я проснулся, от того что он упал на меня. Представьте: в одно мгновение - сон-явь ужас, страх, боль в теле, не могу вдохнуть.
👤 Мне хотелось вылезти, я не мог. Он огромный, мне лет 5-6. Никаких звуков выдавить не мог потому что не мог вдохнуть. Вдыхаю - не вдыхается. Не знаю сколько я провел времени так, но тут он очнулся и начал то ли ворочаться то ли вставать. Я вылез. Непомню как. В темноте побежал в комнату к родителям.
👤 Мама увидела меня и начала кричать очень громко почему я не сплю. Я спросил можно ли лечь мне с ними и заплакал. Тогда она разозлилась ещё сильнее.
👤 Папа спокойно, но резко сказал: слезы тут вообще не уместны - ты мужик растешь. Я получил хлопок по попе, меня за шкирку вернули в кровать, со словами, что уже все дети нормальные давно спят!
👤 Когда меня заволокли в комнату, папин друг уже нашел свой диван и даже спокойно храпел.
На утро папа спросил что за вопли были ночью и плач. Я оказался "сам виноват". ⏩


⚙️ Ему уже давно за сорок. Руководящая должность на крупном предприятии. Но как только в жизни этого человека уровень стресса повышается он просыпается по ночам от того, что не может дышать. Нет, это не паническая атака. Это невротический/тревожный приступ, но разница не большая.

⚙️ А ещё... Как выяснилось позже, в критических ситуациях когда нужна помощь он не может о ней попросить. Физически не может. Тонул однажды, ничего не мешало кричать и позвать на помощь - не мог. Увидели случайно и спасли. Однажды надо было вызвать скорую - стопор. Просто не может и все. Объяснить почему позже - тоже не может.
Запускали сложный объект на работе, ситуация критическая, если не запустить через четыре часа, последствия почти не поравимые.
👤 "Все работают на пределе, техника тоже. Нужна помощь.
Меня как будто парализует, я не могу заявить выше о том, что не успеваем, я давлю на рабочих, я выжимаю из того, кто есть запредельную мощность."

⚙️ И это не про то, что я крутой я со всем справлюсь сам и покажу результат. Это про то, что я понимаю что нужна помощь, подкрепление, дополнительная техника, люди, другие ресурсы и тд, но не могу об этом сказать.

⚙️ И однажды, после такого давления, двоих сотрудников увезли на скорой.
Вот после этого он и пришёл.

⚙️ И запрос звучал: "как мне не доводить рабочие ситуации до кризиса." А потом выяснилось, что он задыхается по ночам...

⚠️ Это и есть комплексный ПТСР. Плюс память тела, психосоматика.

⚠️То есть психика и тело при сильном стрессе воспроизводит реакцию, которая зафиксировалась когда то давно.


#рабочее #птср #кптср

🟰Это 👆🏻 (в тексте выше) всего лишь час из жизни одного человека. 

Часть  людей с которыми я работаю жили в более жёстких условиях.
🟰И сваливалось на них не тело, а регулярные побои, предательство тех, кто должен был любить и поддерживать, осуждение и проклятья их же, сваливалось на них сексуальное насилие родственников, соседей, друзей родителей. А иногда регулярное унижение, отвержение в лёгкой форме, обличенное в любовь или в воспитание.

     🟰Это невероятно тяжелый труд - при таких исходных данных переформатировать себя, жить какую-то другую жизнь. Любить открыто, принимать помощь, позволять себе себя, осознавать себя в пространстве как личность, быть в отношениях без страха, без упрека, достигать вершин в удовольствие, а не потому что , выбрать именно то что хочется, а не то, что нужно.... И много-много чего ещё...

🟰 Эти слова для людей с таким травматичным прошлым какие-то не реальные. Это пустой звук. 

     🩵 Но всё возможно.
Я пишу об этом человеке - значит проблема решена.
Можно жить спокойнее, можно не бояться, можно решать проблемы легко, находить выход быстрее, спать спокойно.
И как я уже писала - можно не лезть в саму травму и в травматичные воспоминания.

     🩵 Приходите, будем находить выход вместе. Спокойно, безопасно и навсегда.

* * *
А на фото
     🩵 Сухогруз Blue Shark севший на мель во время мощнейшего шторма у берегов Анапы под флагом Белиза 27 ноября 2023 года.

Судну предсказывали возможность стать вторым Rio, у которого так же оторвался якорь. ( "Рио" Катастрофы черного моря, почитайте, это интересно)

Люди тянулись экскурсиями к нему и все были уверенны, что он останется там навсегда. Казалось нет надежды.

     🩵 Однако Blue Shark все же удалось снять с мелководья.

Спасение сухогруза завершилось ночью 22 декабря. Для этого пришлось задействовать пять судов: многофункциональное аварийно-спасательное судно «Спасатель Ильин», буксир «Меркурий», катер-бонопостановщик «Николай Семенченко» с оборудованием для ликвидации нефтеразливов и два катера.

      🩵 Просто ему надо было помочь. Что бы он плыл дальше.

     ❣ Просто и себе самому иногда надо помочь. Что бы жить дальше.

#рабочее #прожизнь

✨ Вы когда нибудь бегали ночью по одному из самых хороших отелей Питера в одеяле ?
Нет!? Странно😂

✨ Когда мне не хватает вдохновения или как-то тяжеловато становится жить я всегда смотрю этот ролик. Смонтировала/срежиссировала (не знаю как правильно) его самая лучшая для меня девочка в мире. 😁 Большая-маленькая голубоглазая незабудка💙

✨ Вот и вам шлю вдохновения!
Тем, кто любит Питер
Тем, кто давно забыл что такое молодость, бесшабашность, лёгкость, свежесть, радость свободная, дух авантюризма, путешествия налегке и для счастья, веселые компании, друзья, которые с тобой на одной волне ...

✨ Я смотрю его и мне снова легко дышать.
Где-то в середине я всегда плачу, от радости за них, за дочь, потому что у нее это было и она знает как это. И ещё от того, что ты взрослая и как будто тебе уже так нельзя...

✨ А потом вспоминаю, что можно.
Мне тоже можно.
И иду делать какие нибудь бесшабашные поступки. И дышу легко. И очень хочу передать это младшим детям.

✨ И вам. И вам вдохновения, молодости, свежести. Живите!!!
Разрешите себе! ❤️

P.S. Театральный фестиваль Пушкинская осень. "Театр. Осень. Пушкин" Ежегодно проходит в Санкт-Петербурге. Группа актеров народного театра "Летучая мышь"
Победители, призеры и так далее и тому подобное. Очень они молодцы. 🔥🔥🔥

Смотреть со звуком, конечно!)
#личное #мотивация #вдохновение

💥 Не могу не показать нас в программе Вести Россия ☺️

Все остальные новости я конечно вырезала 😂

💥 Если у вас есть человек, которому очень нужна помощь после потери близкого в боевых действиях, вне зависимости от места проживания, напишите мне.

💥 Человечество спасти возможно уже не удастся, но отдельного человека всегда можно. 👐

#рабочее

❗️ Многие клиентские запросы звучат так, что я могу ответить на них только следующим образом:

Получается, что вы стоите в огне, прямо в центре него и просите меня сделать так, что бы не обжигало и не было горячо.

❗️ Так понятно, что надо выйти из огня?? Думаю, да

❗️ Тогда задавайте вопрос себе, готовы ли вы отказаться от всего, что заставило вас в него встать?

❗️ Подумайте об этом.

#рабочее