Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚
860 subscribers
359 photos
99 videos
1 file
40 links
Сопоставляю несопоставимое.
Делаю невидимое видимым.
Делюсь повседневной жизнью, командировками, полезной информацией.
Записаться? сюда 👉@Marieem_di
Download Telegram
🟢 Дети очень эгоцентричны. Малыши в принципе думают и ощущают, что мир крутится вокруг них.

🟢  И потому когда что-то происходит вокруг них, они автоматически считают себя причиной или участником

🟢 Например, если родители ругаются ребенок думает, что это из за него. Родители разводятся - ребенок чувствует себя виноватым. Мама постоянно раздражения - ребенок чувствует себя виноватым, ему кажется, что это из-за него.

🟢  Так формируется чувство вины, которое преследует человека всю жизнь. В какой момент оно сформировалась как неотъемлемая часть личности мы не всегда можем найти. Но от ощущения постоянной вины или стыда, по любому поводу можно избавиться.

🟢 И не обязательно возвращаться в моменты детства. Это может быть бережно, не травматично, не через детство. По другому. Приходите.

#вина #стыд #терапия #дети #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5👍3🙏1🕊1
🩶 Горе. Что за этим?

◾️Пока человек справляется может быть по разному.

◾️ Увольняются с работы
◾️ Перестают общаться с людьми
◾️ Закрываются дома
◾️ Забрасывают любимое хобби
◾️ Уезжают жить в другой город
◾️ Много пьют
◾️ Уходят в депрессию

    🩶 Иногда бывает так, что с болью расставаться не хочется потому что пока мы чувствуем боль это как будто связь с тем кого мы потеряли.

     🩶 А если боль уйдет... там пустота. Столкнуться с ней самый большой страх. Ужас.
Это не осознаваемый процесс.

     🩶 Просто знайте, что может быть и по другому. Хранить в сердце человека теплой грустью, радостью моментов, светлой памятью, так, что это не ранит сердце.

     🩵 Но это долгий и тяжёлый путь. Пойдёмте. Аккуратно, бережно, вместе.

#горевание #потеря #горе #рабочее #прожизнь
🙏14❤3🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Люблю этих ребят. И вам не могу не прислать.

❤️ Очень важно набраться смелости жить свою конкретную жизнь.

❤️ Понять какая она и какой я - каждый может только сам!


#прожизнь #ответственность #невский #мотивация
👍17🔥6❤3
✔️ Через несколько дней завершается очередной наш проект, где мы три недели работаем с человеческим горем.

✔️  Через слёзы, через боль, через ощущение себя, через чувства, через мысли, через умение видеть боль другого и понимать, что каждый её переживает по-разному.  Через светлую память, которая приходит, заполняет и становится связующей нитью.

✔️  А ещё мы смеёмся, рисуем, лепим, гуляем, болтаем, играем, обнимаемся. Мы вместе.

✔️  Скоро выпуск группы. Они все разъедуться по домам. И начнётся новый отсчёт. Немножко по-другому. Осознанней, спокойней, радостней.

✔️  Будем их провожать, желать им радостей земных и духовных. Обниматься, фотографироваться на память и наверно что-то ещё ...
🕊️ А сегодня я просто очень устала. 🕊️

✔️ Немножко рабочих фоток. Делюсь.


#рабочее #горе #ксво #угреша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🕊4🔥2🙏2💯1
✈️. . .✈️Проблема большинства людей в том, что они не могут быть в покое. Когда остаются в одиночестве, в тишине или когда у них свободное пространство они просто не могут БЫТЬ.

. . .✈️Тогда они включают себе музыку, телевизор, другой любой шум фоном, звонят знакомым, друзьям, всё равно кому, лишь бы о чем-то поговорить, начинают суетится и дёргать других, убираться, перекладывать вещи в шкафах, полоть прополотый огород. Или всё это одно за другим, а ещё может быть так что всё это вместе и сразу.

Так их невыносимое состояние уходит.

. . .✈️ То есть оно не уходит, просто так они его не замечают. А оно есть. Поэтому они не могут остановиться.

. . . ✈️Можно спасаться по другому: научиться саморегуляции, осознанности, смотреть в тело, переключать взгляд со внешнего на внутренний, упражнения, тактильность, звуки, медитации и тд и тп список длинный. Да, это спасает. Да, это избавляет. И это постоянная работа, это труд и пока это не станет навыком, трудиться придется долго и тяжело. Потому что как только пропускаешь "тренировку" оно накрывает с новой силой.

. . . ✈️ А можно избавиться от этого внутреннего состояния. И тогда приходит спокойствие.
. . . ✈️И совсем другая жизнь. Та, которая со стороны незаметна. Возможно люди заметят, что ты меньше звонишь, меньше общаешься, занимаешься какими то делами им неизвестными, лицо твое спокойнее, глаза радостней, улыбка не нервная, а умиротворенная.

. . . ✈️ А что у него такого произошло то?
Да ничего всё то же самое. Работа та же, квартира та же. Не женился, не разводился...
А внутри человека поменялось ВСЁ. И жизнь его поменялась...

✈️✈️✈️ Ну оно и не обязательно всем это объяснять. Пусть думают что хотят, это их право.

Всем хорошего вечера ❤️

#рабочее #осознанность #тревожность #тревога #невроз #саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤9💯4
🌞❤️🌞 На днях завершился ещё один курс реабилитации родственников погибших в ходе СВО.

🌞 Проект проходит в разных городах России, в этот раз родственники погибших приезжали в Московскую область.

🌞 В программу входит помощь профессиональных психологов, психотерапевта, священников и других специалистов, которые работают в разных направлениях.
🌞 Благодаря этому реабилитанты получают квалифицированную и комплексную помощь.

🌞 На три недели матери и жены погибших собираются и проживают на территории монастырей вместе со специалистами. Попадают в среду, где бережно и профессионально им помогают пережить потерю.
🌞 В программу входят не только занятия с психологами, а ещё экскурсионные выезды, групповые совместные поездки, встречи и общение со священниками, с известными людьми и другие мероприятия в зависимости от возможностей региона.

🌞 Они учатся проживать свои чувства, делиться ими с другими, принимать поддержку, поддерживать друг друга, удерживать и охранять свои границы там, где окружающие ранят их. Учатся находить себя, восстанавливать свою целостность, внутреннюю опору, избавляются от чувства вины, от черной дыры внутри и вновь учатся радоваться.
🌞 Учатся снова жить...

🌞 Очень хочется однажды собрать их всех вместе хоть на пару дней. Ну когда найдём спонсора для этого сердечного дела 🤗😇

❤️ Для нас они становятся чем-то очень важным и каждый из них занимает частичку нашего сердца.
И я совсем не хочу понимать то, что вкладываться сердцем в профессиональную помощь не профессионально) Вкладываем! Сердце и опыт, и знания и подставляем своё плечо насколько это возможно. Человеку нужен человек. С сердцем и душой.

🌞🌞🌞🌞Нас четыре специалиста.
🌞 @Anatoliy_Abashin - классный специалист (просто бог) по ведению групп и групповой терапии.

🌞Ануш - эмпатичный, душевный детский арт-терапевт.

🌞Я, @Marieem_di психотерапевт и многофункциональный оратор, иногда цензор.😁

🌞❤️🌞 И наш организатор, идейный вдохновитель, Глава, надежда и опора, связь с КСВО, связь с миром православным и материальным (зарплатным и закупочным), православный психолог Михаил Хасминский @Mkhasminski

🌞 Если вы знаете человека, который потерял своего близкого в ходе СВО, замкнулся в себе, перестал общаться с близкими, потерял сон, потерял смысл и опору - скажите нам об этом, вне зависимости от города его проживания.

❤️ Человечество спасти может нам не удастся🤓, но отдельного человека всегда можно.

Всем тепла, дорогие мои ❤️


#рабочее #любовь #горе #поддержка #ксво #коллеги #реабилитация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥8🕊5💯2
. . . . 🤍Без расставаний не будет встреч
Ты все понял правильно
Не нужно меня беречь


#непсихология #стихотворное #прожизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🕊4🔥1
✨✨Пару слов о поэзии.✨
✨Не секрет, что человек в  сложно переживаемых чувствах часто начинает писать стихи, рисовать, лепить, писать прозу, печь торты, создавать невероятные украшения,  и тд.

✨✨✨Объясню на примере поэзии. Само стихосложение это очень мощный инструмент выражения чувств. Это сублимация образов, мыслей, состояния. Это прекрасный инструмент для выражения того, что внутри. Как гонка на максималках, но это про чувства.

✨✨✨Для тех, кто мыслит образами и чувствами, проживает тяжелые ситуации поэзия, если она нравится,   воспринимается на одном дыхании, они считывают смысл. Когда в одной фразе смыслов много - объяснить почти невозможно - можно только почувствовать.

✨✨✨И это может быть, например, А.Блок - он пишет образами. Когда читаешь можно интуитивно улавливать их.
✨Маяковский пишет фактами, это воспримется другим мышлением, больше аналитическим.
✨Пушкин больше метафоричен. Есть люди, которые лучше всего понимают и могут объяснить свои чувства или состояния в метафорах.

✨✨✨ Собственно не собиралась анализировать поэтов, но...
✨Это я к чему?
К тому, что творчество как способ выразить эмоции - невероятно действенен. Очень терапевтичен.

✨✨✨Но важно еще помнить о том, что погружаться в творчество других - это тоже способ так же с чувствами справляться.

✨✨✨Не пишите "в стол", возможно ваше стихотворение откликнется кому-то и очень тронет его. Ваш рисунок того, как человек сваливается в депрессию - тоже. Это просто примеры, "поле" для творчества огромное.

✨Любите и выражайте себя.  Изучайте творчество других. Это тоже спасает. ✨

#саморегуляция #каксправляться #мотивация #самопознание #прожизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍5🔥2👀1
Channel name was changed to «Мария Фарбер. Путь к себе ❤️»
🌸 Однажды понимаешь, что тишина комфотней чем суета.
🌸 Разговор один на один теплее, чем много внимания вокруг.
🌸Доверие и понимание ценнее чем статус отношений.
🌸Целостное Я внутри важнее социального одобрения...
🌸И уже не хочешь это менять. Никогда.

🌸Если однажды находишь себя уже никогда не возвращаешься обратно.

#личность #саморазвитие #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤4💯4🔥3😱1
🔽🔽🔽Медвежья болезнь в простонародье
Синдром раздражённого кишечника (СРК) в медицине
Психосоматика в психологии

🔽Замечаете за собой, что бежите в туалет перед выходом из дома, перед важным совещанием, экзаменом, защитой проекта?
Во время важного разговора или задания бегаете туда чаще?

🔽Обошли всех врачей, гастроэнтерологи знают вас в лицо, весной и осенью это обостряется?

🔽Это оно.

🔽Что делать? Посетить психотерапевта. И работать не с телом, а с психикой. С причинами тревожности и саморегуляцией.

P.S. Тоже самое касается частого мочеиспускания и обильной потливости.

#психосоматика #тело #стресс #рабочее #самопознание #осознанность #саморазвитие #тревога #срк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10😱2💯2👀1