А как ты могла отпустить!?? Зачем ты отпустила!? Вообще нельзя было отпускать!??!!
🌍 А как это: вообще не отпускать?
🌍Сначала ты воспитываешь сына как мужчину. Волевым, целеустремлённым, анализирующим, имеющим свое мнение, принимающим решения, несущим ответственность за них, за себя, за семью.
🌎 А потом ты что? Костьми ложишься, что бы он подчинился тебе? Как бы говоришь ему: ты знаешь, сынок, вот все решения, которые меня устраивают, они верные, а те, что не устраивают, они не верные, отмени их! Делай как я скажу! И вообще всегда делай только так, как удобно мне, окружающим, социуму..
🌎 Ну супер.
А когда воспитывала в такой парадигме, ты думала будет как? Что в любой момент он от своего решения откажется, потому что тебе оно не нравится?
🌏 Ну давайте тогда изначально их воспитывать трусами, учить "переобуваться в воздухе", жить в парадигме "мои обещания - захотел дал, захотел забрал, я свободный человек!" И главное, всегда, всегда слушаться маму, что бы там в его взрослой жизни не происходило.
🌍 А решение есть, оно взрослое, обдуманное, аргументированное и не про деньги. Ты можешь быть с ним не согласна стопитсот раз. И не надо это решение оценивать. Никому. Ничьё. Оценить его может только тот, кто его принял.
🌎. Остальным ждать, верить, молиться, любить. Всё.
#сын #личное
🌍 А как это: вообще не отпускать?
🌍Сначала ты воспитываешь сына как мужчину. Волевым, целеустремлённым, анализирующим, имеющим свое мнение, принимающим решения, несущим ответственность за них, за себя, за семью.
🌎 А потом ты что? Костьми ложишься, что бы он подчинился тебе? Как бы говоришь ему: ты знаешь, сынок, вот все решения, которые меня устраивают, они верные, а те, что не устраивают, они не верные, отмени их! Делай как я скажу! И вообще всегда делай только так, как удобно мне, окружающим, социуму..
🌎 Ну супер.
А когда воспитывала в такой парадигме, ты думала будет как? Что в любой момент он от своего решения откажется, потому что тебе оно не нравится?
🌏 Ну давайте тогда изначально их воспитывать трусами, учить "переобуваться в воздухе", жить в парадигме "мои обещания - захотел дал, захотел забрал, я свободный человек!" И главное, всегда, всегда слушаться маму, что бы там в его взрослой жизни не происходило.
🌍 А решение есть, оно взрослое, обдуманное, аргументированное и не про деньги. Ты можешь быть с ним не согласна стопитсот раз. И не надо это решение оценивать. Никому. Ничьё. Оценить его может только тот, кто его принял.
🌎. Остальным ждать, верить, молиться, любить. Всё.
#сын #личное
🙏32❤17🔥3🕊1💯1
🟢 Если плакать запрещено, мы останавливаем своё дыхание, сжимая много разных мелких мышц в груди (сердечная боль) , горле (ком в горле), вокруг глаз (головная боль) и тд.
Становясь взрослее, мы уже научены в детстве не плакать , первое, с чем мы сталкиваемся при печали, это с этими спазмами и решаем, что печалится больно. Но больно на самом деле всегда сдерживаться.
🟢 Если дышать глубоко и позволить слезам течь, то все расслабляется и боль уходит.
🟢 Так же происходит при стрессе с другими мышцами. И это могут быть желудочные боли, сердечная тяжесть в груди, боли в спине, зажим мышц в шее, как следствие зажим нервных окончаний.. и тд.
🟢 Следите в течении дня за телом. Начните с плечевого пояса. Стресс в первую очередь скапливается там. Плечи поднимаются, голова втягивается в них, человек как будто сжимается и это не осознаётся.
🟢 Если обратить внимание и расслабить мышцы - плечи расслабляются и опускаются. Начните дышать равномерно и глубже и тревожность автоматически снижается.
🟢 Тело и психика не разрывны. И могут в равной степени влиять друг на друга. Стресс приводит тело в режим напряжения. Расслабьте тело и уровень стресса снизится.
#психосоматика #стресс #расслабление #слезы #саморазвитие #рабочее
Становясь взрослее, мы уже научены в детстве не плакать , первое, с чем мы сталкиваемся при печали, это с этими спазмами и решаем, что печалится больно. Но больно на самом деле всегда сдерживаться.
🟢 Если дышать глубоко и позволить слезам течь, то все расслабляется и боль уходит.
🟢 Так же происходит при стрессе с другими мышцами. И это могут быть желудочные боли, сердечная тяжесть в груди, боли в спине, зажим мышц в шее, как следствие зажим нервных окончаний.. и тд.
🟢 Следите в течении дня за телом. Начните с плечевого пояса. Стресс в первую очередь скапливается там. Плечи поднимаются, голова втягивается в них, человек как будто сжимается и это не осознаётся.
🟢 Если обратить внимание и расслабить мышцы - плечи расслабляются и опускаются. Начните дышать равномерно и глубже и тревожность автоматически снижается.
🟢 Тело и психика не разрывны. И могут в равной степени влиять друг на друга. Стресс приводит тело в режим напряжения. Расслабьте тело и уровень стресса снизится.
#психосоматика #стресс #расслабление #слезы #саморазвитие #рабочее
🙏13❤5💯5🔥2🕊1
🌶️🌶️🌶️ Как работает травма. 🌶️
Если человек получает болезненный опыт, например, в отношениях, он может закрыться в своем коконе и бояться любых изменений в своей жизни, потому что за ним последует боль.
🌶️ Сравню это с острым перцем.
И тогда так. Я попробовал перец и сильно обжёгся, он оказался острым. Мне так жгло рот, что отныне я никогда и ни при каких условиях этот перец не ем. Не только его, но и все блюда, в которых он присутствует.
🌶️ Это травма. И психика оберегает нас, она стремится сделать всё, что бы не допустить повторений.
🌶️ Но закрываясь в этой травме (вернёмся к перцу) мы лишаем себя возможности насладиться и другими блюдами с перцем, а их очень много и они вкусные. А главное, не даём себе возможность узнать, что есть другой перец - сладкий. Который не обжигает, нравится по вкусу, приносит удовольствие, возможность разнообразить меню. А если вернуться к отношениям - возможность разнообразить жизнь. И создать что-то цельное и счастливое.
🌶️ Таким образом мы закрываемся и лишаем себя движения, развития, эмоций, опыта, части жизни.
А если такая травма не одна?..
🌶️ Не замыкайтесь на одном опыте. Расширяйте границы сознания. Не бойтесь изменений. Не останавливайтесь.
#травма #изменения #рост #прожизнь #саморазвитие #рабочее
Если человек получает болезненный опыт, например, в отношениях, он может закрыться в своем коконе и бояться любых изменений в своей жизни, потому что за ним последует боль.
🌶️ Сравню это с острым перцем.
И тогда так. Я попробовал перец и сильно обжёгся, он оказался острым. Мне так жгло рот, что отныне я никогда и ни при каких условиях этот перец не ем. Не только его, но и все блюда, в которых он присутствует.
🌶️ Это травма. И психика оберегает нас, она стремится сделать всё, что бы не допустить повторений.
🌶️ Но закрываясь в этой травме (вернёмся к перцу) мы лишаем себя возможности насладиться и другими блюдами с перцем, а их очень много и они вкусные. А главное, не даём себе возможность узнать, что есть другой перец - сладкий. Который не обжигает, нравится по вкусу, приносит удовольствие, возможность разнообразить меню. А если вернуться к отношениям - возможность разнообразить жизнь. И создать что-то цельное и счастливое.
🌶️ Таким образом мы закрываемся и лишаем себя движения, развития, эмоций, опыта, части жизни.
А если такая травма не одна?..
🌶️ Не замыкайтесь на одном опыте. Расширяйте границы сознания. Не бойтесь изменений. Не останавливайтесь.
#травма #изменения #рост #прожизнь #саморазвитие #рабочее
👍20🔥4💯2
Сегодня меня везут мои хорошие люди ❤️💃🏻, поэтому могу записать их по дороге. Едем в невесомость. )
Всем вечера.
#абьюз #мысливслух #мужчина #женщина #отношения #отношениямж #рабочее #саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥4❤3💯2
. . . . .. ✨ ✨ ✨ Хотела просто отправить сторис. Но нет! Меня же распирает 😂
Сейчас будетвосхитительный восхищающийся текст восхищения.
✨ ✨ Последний год для меня был непростым. А как справляться? Дальше тут должна быть статья про мои ресурсы. Она уже была. Вот она https://vk.com/wall7856682_4203
✨ Последние месяцы особенно непростые.
На днях меня даже как тело положили в машину и вывезли в термы.) Главное знать кому дать доступ к телу.😁
✨ ✨ И вот я сегодня(уже вчера) уставшая, с кучей дел в голове, до последнего сомневаясь, пытаясь отдать свои билеты кому-то, найти причины, что бы не ехать, тянуть, что бы опоздать на электричку... всё-таки прыгнула в машину и приехала в Москву (о, Боги, в Москву на машине в часы пик-отдельная песня) приехала на выступление.
✨ ✨ ✨ Уселась в зал, вдохнула и вспомнила, что год уже тут не была. А для меня более мощного ресурса почти не существует.
Я поняла, что слезы от восторга у меня бывают только тут (надеюсь ещё всё-таки появятся варианты в моей жизни)))
✨ ✨ ✨ Я видела все постановки TODES в Москве и не перестаю восхищаться. Я видела вообще много разного. Для меня это идеальные выступления.
Мало кто знает, я на самом деле очень критична, и вечно придираюсь, для меня такие шоу/спектакли/концерты должны быть идеальны. Тогда я получаю наивысшее удовольствие.
✨ ✨ Кроме таланта, владения телом, не просто на уровне физическом, но и эмоциональном, это ещё и идеальный свет, звук, оформление, костюмы, отношение к зрителю, продуманность, интимность, гениальные постановки, отсутствие болтовни между номерами, разнообразие, энергетика.
✨ ✨ ✨ В театре TODES я нашла все, что мне нужно и немножко больше. ✨ Это моё место силы. ✨ Место творчества, вдохновения, заботы о зрителе, мощной энергетики(как нигде), которую они отдают, полного погружения.
✨ ✨ К слову, наконец-то, вытащила случайно и старшую дочь, искушённую театралку, жуткого критика (спасибо матери), человека, который сам мастерски играет на сцене, победитель в составе театра Пушкинского театрального фестиваля в Питере, которого вообще не затащишь особенно куда-то... И на TODES я ее звала года три уже. И вот, случилось. И то, случайно (пропадал билетик😏 )
Сарказм, критика... Я приготовилась..
И тут: Ну ладно, давай сходим сюда ещё раз..)
Бинго 🤣 ещё раз!? В одно и тоже место!? Это наивысшая похвала от ещё более жёсткого цензора чем я.
✨ ✨ ✨ Я всегда говорю о них, пишу, показываю в сторис, кто не был - сходите. Равнодушным останетесь врятли. Это нельзя назвать балетом, акробатикой, танцами, спектаклем, шоу... Это всё в одном флаконе, при идеальном совмещении классики и современности.
А главное, если б вы видели как у этих артистов горят глаза! Всегда! И улыбки светятся.
✨ ✨ ✨ Вы всегда спрашиваете где я беру энергию. Я ее ищу!!! И впитываю. Везде, во всем мире и у таких вот людей ❤️
✨ ✨ ✨ Всем радостей. Ежедневных. Чтобы легче оно всё ...
P.S. фотку Аллы духовой нашла в интернете🤍
#todec #тодес #ресурс #местосилы #алладухова #личное #путевыезаметки
Сейчас будет
На днях меня даже как тело положили в машину и вывезли в термы.) Главное знать кому дать доступ к телу.😁
Я поняла, что слезы от восторга у меня бывают только тут (надеюсь ещё всё-таки появятся варианты в моей жизни)))
Мало кто знает, я на самом деле очень критична, и вечно придираюсь, для меня такие шоу/спектакли/концерты должны быть идеальны. Тогда я получаю наивысшее удовольствие.
Сарказм, критика... Я приготовилась..
И тут: Ну ладно, давай сходим сюда ещё раз..)
Бинго 🤣 ещё раз!? В одно и тоже место!? Это наивысшая похвала от ещё более жёсткого цензора чем я.
А главное, если б вы видели как у этих артистов горят глаза! Всегда! И улыбки светятся.
P.S. фотку Аллы духовой нашла в интернете
#todec #тодес #ресурс #местосилы #алладухова #личное #путевыезаметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥7💯3
. . .❗️ Мужчина после развода.❗️
☄️ Очень много говорим о женщинах после развода. Да, им тяжело, да им старшно, многие разрушаются так, что не могут потом собраться, может быть и всю жизнь.
А что мужчины? Так ли им свободно легко и такие ли они бессердечные, злые, ненавидящие и безразличные.
❗️ А вот представляете - нет. Им так же страшно, им так же больно иногда им тяжелее. Даже если они сами уходят, даже если они смеются вам в лицо. Иногда они не справляются, как бы не держались, как бы не показывали свою броню в виде агрессии или безразличия.
❗️ Они такие же люди, чувствуют, переживают, не могут из лабиринта прошлого опыта вылезти, не могут отделить прошлую боль от реальности, ждут подвоха, ждут унижения...
❗️ Есть у женщины два преимущества - дети как правило, остаются с ней. И ещё - они научены с детства выражать свои эмоции больше, их эмоциональность позволяет выплёскивать из себя свою боль. Мужчины проявляются меньше. Тут сложнее.
❗️ У женщин своя боль. Но это не значит, что мужчина при этом этой боли не испытывает. Не покажет - да.
❗️ Он остаётся без семьи. Он перестает видеть своего ребенка, иногда совсем. Это не осознаваемое одиночество толкает на разные неадекватные поступки. В голове происходит крах надежд, планов, линии жизни, финансовый крах. И не все из этого осознаётся.
❗️ ❗️ ❗️ Мы разные. Мы не соревнуемся в боли. И каждого это надламливает по-своему. Я хочу напомнить лишь о том, что за своей болью и крахом надежд, женщины забывают о том, что в другом человеке тоже огромный спектр переживаний. И если вы этого не видите, это не значит, что их нет.
❗️ И при расставании выход один - не самоутверждаться друг об друга. Вот так будет легче обоим. И тогда вы сможете договориться о самом главном: как при расставании не изуродовать ребенку психику. Который всегда попадает между молотом и наковальней.
❗️ И да, мужчина в социуме автоматически виноват. А это вовсе не так. Виноваты всегда оба.
☄️ ВСЕГДА. ОБА. ☄️
P.S. И вообще... Искать виноватых такое себе дело... Не стоит этого делать.
Грубовато получилось 😅, но оставлю так.
#развод #мужчина #женщина #свояболь #отношения #отношениямж #конфликт #рабочее
А что мужчины? Так ли им свободно легко и такие ли они бессердечные, злые, ненавидящие и безразличные.
P.S. И вообще... Искать виноватых такое себе дело... Не стоит этого делать.
Грубовато получилось 😅, но оставлю так.
#развод #мужчина #женщина #свояболь #отношения #отношениямж #конфликт #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥7👍4💯2
А выход!
Выход с наименьшими потерями.
#ктовиноват #чтотделать #отношения #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤8💯5
Делаю невидимое видимым.
Из большого опыта работы с ним, я знаю, что иногда наше подсознание создаёт такую сцепку из событий, которую никто не может и предположить. Есть сцепка, она даёт человеку какую-то реакцию на события или чувство и ощущение. Ни терапевт(особенно без такого опыта), ни пациент не могут иногда и предположить, потому что бессознательное не создаёт их логически. И никак логическим мышлением и сознательной частью это не понять. Но в терапии мы находим эти невероятные сцепки, распутываем их на удивление обоих. Так я работаю в SOLWI терапии. Я расскажу о ней позже.
Это о том, что мы достаем в терапевтическом процессе то, что лежит глубоко в бессознательном. Как известно, мы не можем управлять тем, что находится там. На то оно и бессознательное. И только когда оно выходит на поверхность, становится осязаемым и понимаемым - мы можем этим управлять.
Приходите
#бессознательное #сознание #анализ #психика #рабочее #мотивация #осознанность #саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥5🕊3
#выбор #честный #наединессобой #последствия #саморазвитие #решение #поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤5💯3🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#emdr #solwi #терапия #радость #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤6👍5🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поняла, что хочется отдельно написать про само состояние неопределенности, когда человек будто подвисает в воздухе.
Их хватит, что бы испытать ужас перед свободным падением в пропасть и от внезапного отсутствия опоры. Он стоит посередине и решить в данную секунду куда бежать что бы успеть - не может.
На фото Кахиб. Дагестан.
Разрядить обстановку 😃
Я иду, мне страшно, а они прыгают, чтоб мост шатался. А ты над пропастью. Было забавно)
Высота над уровнем моря в этой местности — 1775 м
Главная достопримечательность Кахиба — оборонительные башни. Их постройка датируется VIII–X веками.
В нормальном качестве не загружается почему-то. (
#невроз #тревога #рабочее #неопределенность #ужас #прожизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14💯4❤3
Бессилие, безысходность, слабость, дно.
И выбраться как будто невозможно.
P.S. В данном контексте упасть значит сделать неправильный выбор и разгребать последствия.
#безысходность #встатьиидти #немогурешить #решение #принять #саморазвитие #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🙏3💯3
Хотя они всё знают и это сарказм. И вообще стала слышать что-то похожее: ну где ты тусишь сегодня?)
Забавно.
Как демонстративная личность (чаще) не могу не показать
Всю работу на сегодня отменила! (Почти
#рабочее #отдых #баланс #ресурс #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥11💯2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#юнг #психика #смерть #саморазвитие #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥5🙏3💯2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео взято у NationGeographic
#мужское #женское #мужчины #женщины #брачный #период #знакомства #отношениямж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10😁3🕊3🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
. . . 🟢 Кофеварка шипит за спиной как отправляющийся паровоз.
🟢 Вот они, современные звуки. Холодильники, стиралки, посудомойки, насосы, газонокосилки, рык машин, мотоциклов, громыхание поезда метро, приближающегося по тунелю; тяжёлый шум транспорта, иногда потрясающий фундамент вашего дома, катера чертящие водную гладь, шуршащий гул самолётов, чертящих небо...
🟢 У меня утро, лесные птицы распевают на все свои голоса. Иногда у меня ощущение, что они орут по утрам во все свои птичьи горла. Солнце золотит зелень. Пахнет кофе, тишиной и свежестью леса.
🟢 Где-то по трассе уже мчат машины. Скоро приедет газонокосилка под окно 😁
🟢 А что слышно вам в вашей реальности? Прислушиваетесь ли?
#звуки #птицы #кофе #утро #личное
#звуки #птицы #кофе #утро #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥6🕊2🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁11👍7🔥3🙏2
Истина всегда посередине. Баланс между двумя крайностями.
#чувства #интуиция #яверютебе #измена #саморазвитие #прожизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤7😱3