Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚
860 subscribers
359 photos
99 videos
1 file
40 links
Сопоставляю несопоставимое.
Делаю невидимое видимым.
Делюсь повседневной жизнью, командировками, полезной информацией.
Записаться? сюда 👉@Marieem_di
Download Telegram
✔️ Сегодня долгий день обучения. Полноценный, практический, терапевтический.

✔️ Думала какой он ещё... Наполненный и ценный. Полноценный. И глубокий.

✔️ Обязательно позже поделюсь чем-то важным не только для меня, но и для вас.

✔️ Эта та внутренняя опция, когда "не могу молчать" не просто от дурости, а потому что вот https://t.me/mareempsy/52

✔️ Справедливости ради дурости во мне тоже хватает 🤣

А фото... Успеваете ли вы замечать то, что  замечаю я?  Весна, люди🍀

#психосоматика #учеба #психотерапия #немогумолчать #рабочее #личное #саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍2🔥1
🙄Чувство одиночества. Что в нем?

     🙄Не всегда это чувство внутри нас.
Не всегда это про то, что вокруг много людей, все меня любят, а внутри пустота.

     🙄Иногда это чувство оттого, что тебя не ждут дома.
Или ждут, но те, кто тебя только тяготит.
Или ждут, но не тебя, а то, что ты приносишь, что можно получить от тебя.

     🙄И тогда это говорит о том, что в отношениях кризис.

     🙄А иногда и о том, что пора в жизни. Что-то менять.


🙄🙄🙄 Будьте внимательней к себе. Слушайте своё сердце и свои ощущения.

#кризис #нехочуидти #домой #одиночество #отношения #отношениямж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9😢3🤡2😨2❤1
🕊️🕊️🕊️ Хочется быть слабой, хочется быть глупой, хочется быть доброй с влюбленно-идиотскими глазами, восхищённо смотреть на кого-то и что бы в эти мгновения время останавливалось и все вокруг переставало иметь значение.

      🕊️ Хочется не думать "а что там за..."
Не анализировать, не присматриваться, не задумываться, не считать, не оглядываться.

     🕊️ Хочется дышать восхищением, проникаться уважением. В каждой клеточке тела его распространять и тянуться за ним вверх.

     ✔️Хочется быть.
Настоящей, расслабленной, естественной, безграничной.
Как ветер. Как солнце. Как море.

     🕊️ Очень хочется жить.


#очерки #жить #быть #проявляться #мотивация #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19💯4🔥3🙏3🤡1
😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️Погода действительно прекрасна)
     😶‍🌫️В Подмосковье снега под 30 см выпало. Там, где я живу, не только воды и электричества не было, но и мобильной связи. Вообще совсем.

     😶‍🌫️ Встаёшь с утра, работать не можешь, все планы накрылись, предупредить никого не можешь. Еды дома нет как раз, воды тоже. Вечером подумали, что утром постираем, поедем за едой и все такое.

     😶‍🌫️А на утро выехать не можешь из своего рая, потому что дороги не только засыпало, но и завалило упавшими деревьями.

     😶‍🌫️ А ощущение... Классное!!! Люди все выходят, машины откапывают, разговаривают друг с другом, улыбаются, дают друг другу лопаты, толкают друг другу машины, общаются и на удивление смеются чаще... Чаще чем обычно.

     😶‍🌫️ Вернулась ощущением в конец 90х, когда в военном городке, где мы жили отключали электричество, а значит сразу не было воды(холодной, потому что горячей тогда в принципе не было вообще), и газ был привозной, поэтому бывало, что это случалось одновременно: свет, газ, вода и отопление! И зима!!!

     😶‍🌫️ Я была ребёнком, собственно для меня это было приключение: сосиски сырые жарили на свечках, воду нам привозили на пожарной машине, она гудела на весь городок и люди с ведрами мчали на улицу, весело было. Военные... Привычные к такому повороту событий всегда выручали друг друга, шутили, смеялись, стучали друг другу заботливо "выходи, воду привезли". Здорово было. Да и родители "не парились" ) Как-то выкручивались. Папа всегда шутил, мы смеялись. То к друзьям ночевать поедем, то они нам воды привезут или еды.

     😶‍🌫️ Тепло было и радостно. И дружно. И вместе как-то.

     😶‍🌫️ И сегодня как-то так. По-детски счастливо...
Так по-детски счастливо и прошел весь день.  Только я уже не девочка. Я мама. Но мне как девочке радостно и интересно.

     😶‍🌫️ Этот день закончился. Дороги немного расчистили, свет дали, мобильные вышки заработали...
А как хочется что бы ну хотя бы дня на три...🤗🙃


#снегопад #весна #детство #дети #жкх #авария #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤4🥰2🤮2👍1👎1🤡1
⭐️ Растите себя внутри.
⭐️ Тогда ничто извне не сломает вас.


#личность #рост #саморазвитие #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥6🤮2💯2🤡1
‼️‼️Крик души психотерапевта))

‼️Очень часто люди приходят на приём для решения внутренних проблем в состоянии когда эта работа просто невозможна!


❗️Например,
продолжительное время у пациента нет нормального сна. Физически он истощён работой или двумя-тремя сразу. Питается как попало и когда придётся. + Тревожность, которая растёт.

‼️И из такого состояния бросать курить, например, я очень не рекомендую. Организм максимально измотан и тут вы возьмёте и заберёте у него самый главный на данный момент инструмент, которым он справляется со стрессом, например. Чаще всего человек просто сядет на препараты. То есть состояние его ухудшится.

‼️Потому что для того что бы психика начала справляться с зависимостью ей нужен ресурс. Человек существо целостное!
Ничто в человеке не работает отдельно!!!

‼️Вы поймите пожалуйста, что если вы себя изнуряете не один месяц или год различными способами, то для того что бы начать работать к примеру над отношениями, надо нормализовать состояние физическое.

‼️❗️А когда оно нормализуется - сам собой уровень тревожности уменьшится, раздражительность снизится, либидо поднимется, внимание и концентрация восстановится.
Соответственно и ваш партнёр будет вас раздражать меньше, разговор любой станет конструктивней.
Он в принципе станет возможен. Тогда как в критическом состоянии любой разговор приводит к скандалу.

‼️Любую проблему надо рассматривать комплексно. + понимать, что человек находится не в критичном состоянии. Что кроме желания у него есть и силы для внутренней работы.

‼️‼️ Иногда надо восстановиться перед тяжёлой работой. Над собой.
Будьте здоровы. Будьте здравы.


#сон #ресурс #здоровье #саморазвитие #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍5🔥2💯2🤣2🤮1🤡1
.... 👥 Воронка измены.👥

По мотивам последних дискуссий обозначу триаду, в которую попадают люди даже из самых, как кажется, благополучных отношений.

❗️ Потребность, которая не удовлетворена в отношениях.

🤍И это не только про секс.

❗️ Человек, который может эту потребность удовлетворить.

🤍И это снова не про секс.

❗️ Обстоятельство, которое является триггером или условием.

🤍 И это не командировка, в которой может быть (или обязательно будет) секс. И не корпоратив на работе. Это может быть кризис в семье, смерть близкого, потеря работы и многое другое.


❗️❗️ В длительных отношениях, в браке, в семье всё гораздо сложнее. Да, это может быть и интимная сфера. Но как правило, это нечто другое, что люди не желают замечать.


#отношения #измена #брак #кризис #отношениямж #интим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯13👍5🔥3🤮2👎1
... 🫂 Про любовь. 🫂...

     🫂 Тот, кто отыщет свою вторую половинку становится совершенее всего человечества , вместе взятого.

     🫂 Человек уникален не сам по себе. Если бы Я хотел сделать его таковым, я бы сделал его в единственном числе.
     🫂 Но нет, он становится таковым, только когда начинает любить!
     🫂 Возможно одно человеческое существо несовершенно, но нет на свете ничего более совершенного, чем два любящих друг друга существа.
М. Леви

     🫂Марк Леви
Французский писатель-романист.
Его книги переведены на 33 языка.
По его произведениям сняты фильмы "Если бы это было правдой", "Между небом и землёй" и другие.

#пролюбовь #междунебом #леви #совершенное #отношениямж
❤7👍3👏3🔥2
🚩 Хочется быть.

А про что это ???
https://t.me/mareempsy/188?single
     📌 Про тот опыт , который мы несём за собой, как хрустальную вазу. И не позволяем себе расслабиться.

     📌 Про то, как мы попав под сильный град, потом носим с собой всю жизнь броню. А вдруг опять!? И не получается восхищаться тем, что вокруг. Мы ждём града.

     📌И мешаем себе быть счастливыми. Мешаем себе любить. Быть нежными, быть доверчивыми, быть настоящими.

     📌Хочется передать этим людям, что не нужно судить обо всех женщинах по той, которая сделала вам больно. Не нужно видеть в каждом мужчине то, что вас надломило. Не переносите один опыт на всех остальных людей.

     📌Это и есть воронка травмы. В которую попав человек видит потом вокруг только то, что его травму внутри подтверждает и ещё больше закрепляет!

     📌Так работает психика - избирательно! Почитайте об этом тут
https://t.me/mareempsy/136

     📌Вокруг все разводятся, все предают, все платят алименты, всех лишают возможности видится с детьми,  обязательно придется оставить жёнам свою квартиру и остаться ни с чем, все платят кредиты за мужей, все изменяют, женщинам нужны только деньги, мужчинам только секс и тд.

     📌Понимаете, что это про вас? Работайте с этим! А не с тем, что бы найти ещё больше доказательств вашему убеждению.

    📌📌📌 Расширяйте поле зрения, восприятия, опыта. Все люди разные! Достойных, честных, надёжных, бережных людей очень много! И мужчин и женщин!

     📌А вот если вы понимаете, что ваш отрицательный опыт повторяется - тогда это терапия.


#опыт #увсехтак #травма #отношениямж #пролюбовь #саморазвитие #рабочее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2🔥2🥰1👌1
. ❗️ В тот день, когда ребенок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком. В тот день, когда он прощает их, он становится взрослым. В тот день, когда он прощает себя, он становится мудрым.

Олден Нолан.

     ❓ Иногда кажется, что ты всё ещё ребенок. Что все вокруг хорошие, везде видишь радость, носишь в себе уверенность, что непременно все будут счастливы. Это очень помогает не опускать руки, рождает неиссякаемую энергию.

      ❓ Потом приходит твой внутренний родитель и говорит тебе:  "ресурс конечен, абсолютное счастье для всех не достижимо, в том числе и для тебя. Иди и поспи. Сделай перерыв."

     ❓ И тут взрослый внутри тебя выключает голос обоих. И просто делает что должен в том месте, где поставлен быть.

     ❓ Прощает ли он себя? Пока не ясно. Кажется, что пока нет. Иногда страшно, что не простит никогда.
Пока идём дальше.
И смотрим что за этим.

     👍 Гармонии всем. Ежедневной. И не тащите за собой груз. Чтобы встретить новое, нужно обязательно отпустить старое.


#мысли #вслух #размышления #прости #прожизнь #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍5🔥4❤‍🔥2🤮2🤡1🖕1💘1
💦💦💦 Аквапарк на днях посетили.💦💦💦
💦 Парилка. Большая просторная, людей человек десять, тишина, шепот, ну и мы, сидим, ловим удовольствие.

💦 Открывается дверь, твердой рукой в парилку вводятся дети: девочка восьми лет и мальчик лет четырех. Видно, что идея мамина, что бы дети грелись, папа эту идею поддерживает, все вошли, уселись, снова воцарилась тишина.
💦 Через минуту картина следующая: папа удерживает рядом с собой дочку, мама на руках сына. Дочка хочет уйти, папа ее хватает, возвращает назад, пересказывать не буду довольно громкий диалог. Папа щупает ноги ребенка, говорит, что они холодные, удерживает её за руки и все это время посматривает на реакцию мамы. Ребенок продолжает вырываться, ему плохо, он хочет уйти. Все это время истошным воплем орет ребенок второй на руках у мамы.

🧔👱🏻‍♀️ Мда. Родительство не такая простая вещь, как казалось бы. 🧔👱🏻‍♀️

💦 Дочка начинает тоже орать, но не воплями как брат, а прямой и совершенно сформулированной речью: Я хочу уйти!!!! МНЕ ТУТ НЕ НРАВИТСЯ!!! Папа под чутким строгим маминым присмотром (мама при этом успевает держать сына, несмотря на ор и орет ещё и на него), одновременно понимает дочку, жалеет ее и не может ослушаться жену, мать этих орущих детей соответственно.
Но всем, как говорится, не угодишь, поэтому дальше получается вот что.

💦 Папа, жалея дочь (вариантов у него не было, потому что начался скандал), ослабляет хватку, девочка вырывается, выходит на свободу. Маленький сын видя, что она движется к выходу, видимо ощущая несправедливость: "ей можно, а я почему тут!?", начинает верещать с утроенной силой. Мать понимает, что если они сейчас все не выйдут, то их просто вынесут, нервно встаёт. Сын понимает, что они тоже уходят, замолкает. И тут мама в полной тишине выдает громко, чётко со злостью и на всю парную: Короче! Дети у тебя истерички!

💦 И было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Среди людей потянулся саркастический смешок.
А мне стало очень грустно.
В этот момент я посмотрела на лицо отца. Ведь виноват оказался в происходящем именно он.
Видели когда нибудь человека, который одновременно чувствует себя униженным, виноватым, отвергнутым, неудачником, простофилей, плохим отцом, позором семьи и что-то ещё на мужском о чувствах к своей женщине... И самое главное - это публичная казнь. Публичная. И там ещё много стыда, потому что он испортил(его же дети-то), как ощущается, тишину и отдых куче народу.

💦 Мне он его конечно не испортил, я эти картины наблюдаю больше 20 лет. Люблю наблюдать за людьми. Это занимательно, в кино ходить не надо. И как терапевту мне абсолютно понятно что до этого, что за этим, что после и так далее. Как быстро начнет угасать или уже угасает уважение в паре, любовь, падать либидо и тд и тп. Можно пофантазировать на тему. Вариантов много.

💦💦 Но как человек(я ещё существую как человек) и как женщина(ода, я ещё и женщина💃🏻) я никогда не понимала и отказываюсь понимать кто учит вас не уважать тех, кто с вами рядом. Как можно это делать!!?? Для чего вы выбираете человека, связываете с ним жизнь, а потом унижаете его, втаптываете в грязь, иногда делаете слабым или больным...

💦 В принципе в одной моей части, это мне понятно. Вопрос риторический. Хорошо, что во мне одновременно уживаются и обычная женская часть и человеческая и терапевтическая.

💦 Помните, вы каждый день делаете что-то, что влияет на ваше будущее, на отношения, на ваше личное счастье, успех, здоровье.

💦💦💦Уважайте друг друга.
Цените того, кто у вас есть.
Потому что однажды одиночество может поглотить вас. И это страшно. 🌑

Едем дальше.


P.S. А фото про одиночество.
А в чашечке кофе из коры рожкового дерева. Он потрясающий. Дагестан 2024


#одиночество #вдвоем #уважение #отношениямж #прожизнь
❤17🔥3❤‍🔥2😱1💯1💘1