✔️ Сегодня долгий день обучения. Полноценный, практический, терапевтический.

✔️ Думала какой он ещё... Наполненный и ценный. Полноценный. И глубокий.

✔️ Обязательно позже поделюсь чем-то важным не только для меня, но и для вас.

✔️ Эта та внутренняя опция, когда "не могу молчать" не просто от дурости, а потому что вот https://t.me/mareempsy/52

✔️ Справедливости ради дурости во мне тоже хватает 🤣

А фото... Успеваете ли вы замечать то, что  замечаю я?  Весна, люди🍀

#психосоматика #учеба #психотерапия #немогумолчать #рабочее #личное #саморазвитие

🕊️🕊️🕊️ Хочется быть слабой, хочется быть глупой, хочется быть доброй с влюбленно-идиотскими глазами, восхищённо смотреть на кого-то и что бы в эти мгновения время останавливалось и все вокруг переставало иметь значение.

      🕊️ Хочется не думать "а что там за..."
Не анализировать, не присматриваться, не задумываться, не считать, не оглядываться.

     🕊️ Хочется дышать восхищением, проникаться уважением. В каждой клеточке тела его распространять и тянуться за ним вверх.

     ✔️Хочется быть.
Настоящей, расслабленной, естественной, безграничной.
Как ветер. Как солнце. Как море.

     🕊️ Очень хочется жить.


#очерки #жить #быть #проявляться #мотивация #личное

😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️Погода действительно прекрасна)
     😶‍🌫️В Подмосковье снега под 30 см выпало. Там, где я живу, не только воды и электричества не было, но и мобильной связи. Вообще совсем.

     😶‍🌫️ Встаёшь с утра, работать не можешь, все планы накрылись, предупредить никого не можешь. Еды дома нет как раз, воды тоже. Вечером подумали, что утром постираем, поедем за едой и все такое.

     😶‍🌫️А на утро выехать не можешь из своего рая, потому что дороги не только засыпало, но и завалило упавшими деревьями.

     😶‍🌫️ А ощущение... Классное!!! Люди все выходят, машины откапывают, разговаривают друг с другом, улыбаются, дают друг другу лопаты, толкают друг другу машины, общаются и на удивление смеются чаще... Чаще чем обычно.

     😶‍🌫️ Вернулась ощущением в конец 90х, когда в военном городке, где мы жили отключали электричество, а значит сразу не было воды(холодной, потому что горячей тогда в принципе не было вообще), и газ был привозной, поэтому бывало, что это случалось одновременно: свет, газ, вода и отопление! И зима!!!

     😶‍🌫️ Я была ребёнком, собственно для меня это было приключение: сосиски сырые жарили на свечках, воду нам привозили на пожарной машине, она гудела на весь городок и люди с ведрами мчали на улицу, весело было. Военные... Привычные к такому повороту событий всегда выручали друг друга, шутили, смеялись, стучали друг другу заботливо "выходи, воду привезли". Здорово было. Да и родители "не парились" ) Как-то выкручивались. Папа всегда шутил, мы смеялись. То к друзьям ночевать поедем, то они нам воды привезут или еды.

     😶‍🌫️ Тепло было и радостно. И дружно. И вместе как-то.

     😶‍🌫️ И сегодня как-то так. По-детски счастливо...
Так по-детски счастливо и прошел весь день.  Только я уже не девочка. Я мама. Но мне как девочке радостно и интересно.

     😶‍🌫️ Этот день закончился. Дороги немного расчистили, свет дали, мобильные вышки заработали...
А как хочется что бы ну хотя бы дня на три...🤗🙃


#снегопад #весна #детство #дети #жкх #авария #личное

‼️‼️Крик души психотерапевта))

‼️Очень часто люди приходят на приём для решения внутренних проблем в состоянии когда эта работа просто невозможна!


❗️Например,
продолжительное время у пациента нет нормального сна. Физически он истощён работой или двумя-тремя сразу. Питается как попало и когда придётся. + Тревожность, которая растёт.

‼️И из такого состояния бросать курить, например, я очень не рекомендую. Организм максимально измотан и тут вы возьмёте и заберёте у него самый главный на данный момент инструмент, которым он справляется со стрессом, например. Чаще всего человек просто сядет на препараты. То есть состояние его ухудшится.

‼️Потому что для того что бы психика начала справляться с зависимостью ей нужен ресурс. Человек существо целостное!
Ничто в человеке не работает отдельно!!!

‼️Вы поймите пожалуйста, что если вы себя изнуряете не один месяц или год различными способами, то для того что бы начать работать к примеру над отношениями, надо нормализовать состояние физическое.

‼️❗️А когда оно нормализуется - сам собой уровень тревожности уменьшится, раздражительность снизится, либидо поднимется, внимание и концентрация восстановится.
Соответственно и ваш партнёр будет вас раздражать меньше, разговор любой станет конструктивней.
Он в принципе станет возможен. Тогда как в критическом состоянии любой разговор приводит к скандалу.

‼️Любую проблему надо рассматривать комплексно. + понимать, что человек находится не в критичном состоянии. Что кроме желания у него есть и силы для внутренней работы.

‼️‼️ Иногда надо восстановиться перед тяжёлой работой. Над собой.
Будьте здоровы. Будьте здравы.


#сон #ресурс #здоровье #саморазвитие #рабочее