🧠 Уверенность человека в себе и своем профессиональном опыте характерна не тем, что он всегда уверен в том, что делает правильно или принимает правильные решения.

🧠 А тем, что если он ошибается, это не рушит его уверенность.
Понимание, что что ты ошибся не отменяет весь твой опыт.

🧠 Ошибка и сделанные выводы делают вас ещё профессиональней, ещё компетентней в будущем.



#уверенность #ошибка #профессия #мотивация

🙌Про чувство самоценности и как оно формируется в раннем детстве.🙌

     🙌Вы даёте ему почувствовать что он ценен только тем, что он уже у есть.

      🙌Это не заканчивается, когда он оступился, ошибся, не достиг, не отличник, "накосячил по полной" .... и другие, невыносимые родителями состояния.

      🙌Его чувства есть! Ему объясняют, что он чувствует с самого раннего возраста. Его чувства важны, их слышат, их не игнорируют.
Я вижу, что ты злишься сейчас. Почему ты надулся, тебе обидно? Тебе сейчас одиноко? Грустно? Итд

      🙌Его мнение важно, оно не игнорируется. Ему не затыкается регулярно рот. Вместо: сейчас разговаривают взрослые, а ты замолчи. Можно: я слышу, что у тебя есть мнение на этот счёт, давай мы чуть позже поговорим об этом в спокойной обстановке.
Я слышу тебя, мне важно, что ты об этом думаешь.

     🙌К его делам родители проявляют искренний интерес. Не только к оценкам в школе, не только к достижениям в спорте ли кружке. К любым делам! Особенно в тот момент, когда он вам что-то показывает, даже если вам кажется, что это "лютая ахинея" :)

      🙌Вы хвалите его, говорите ему что-то приятное просто так потому что он есть, ему не нужно получать миллион пятёрок или побеждать во всех соревнованиях мира!

      🙌Вы обращаете на него внимание, даже когда он этого не просит. Вы обнимаете его не только когда он подходит к вам, но и сами подходите к нему для этого.

      🙌Это когда ваши друзья, дела, совещание, рабочие планы, фильм, поездки и тд, и тд, конечно важны для вас. Но иногда он видит, как вы можете поставить все на паузу просто для того что бы поговорить или обнять его, не дожидаясь пока он заболеет.

      🙌Когда он охвачен каким-то событием, вы иногда переводите фокус внимания на него самого. А что ты чувствуешь именно сейчас?  А как ты к этому относишься?  А что лично ты об этом думаешь?

      🙌Так формируется осознанный человек, который знает, что он может иметь чувства, мнение, может об этом говорить. Он есть. Он - ценность.


Фото. Фестиваль салютов, август. Москва. Братеевский каскадный парк. 2017 год

#ценность #мнение #развитие #воспитание #дети #саморазвитие

💕Про базовое чувство любви от родителей ребенку.
К посту https://t.me/mareempsy/154


💕Уверенна, что про любовь к детям, про 5 языков любви и все остальное прочее вы регулярно слышите, читаете, проживаете. Все это имеет место быть.

     💕Ко всему, что уже знали, добавьте это:

💕Это вовсе не тот процесс, когда вы его балуете, разрешая всё - "ну люблю же".

💕Это не тот процесс, когда вы его насилуете физически и морально "потому что люблю и воспитываю" или "потому что люблю и хочу что бы ты вырос нормальным человеком"/образованным/сильным/воспитанным и прочее.

💕Это принятие и интерес к нему как новому человеку, которого вы изучаете.

💕Принятие глубинное базовое чувство, одно из составляющих любви. Ты мой любимый ребенок, я принимаю тебя любым. И нет отторжения. Нет пренебрежения. Подумайте об этом.

💕Интерес - искренний. Ты мой ребенок, но я не только вкладываю в тебя, но и изучаю. Как новую личность. Как неизвестного мне человека с радостью и любопытством.

💕Кроме того любовь - это ЧУВСТВО. Не только действие. Действие без чувства - пустое. Совмещение действия и чувства - вот это любовь.

💕И главное во всем этом баланс.

💕Глаза в глаза. Взгляд. Объятие. Бережно. Нежно. Мы настоящие. Мы есть друг у друга. Это взаимный процесс, где один старше опытнее и сильнее. Физически и духовно.

💕Всем понимания. И гармонии. 💌


#воспитание #дети #любовь #базовыенастройки

👐 Немножко весенней любви с отдыха.
👐 Всю жизнь вот так рука об руку ))
👐 Не успела снять, они так шли всю дорогу! Нас увидели, сели посидеть.
👐Коты прекрасны. Отдыхать надо. Весна приближается с большой скоростью. Всем любви и понимания.

#любовь #близость #весна #выходные #путевыезаметки #личное #мотивация

🚩 В январе обещала, как квалифицированный сексолог, затронуть тему эректильной дисфункции.

🚩 Что можно к ним отнести и как у себя диагностировать, когда пора к врачу, расскажу позже. Этот пост для тех, кто знает, что это и кто уже с этим столкнулся.

🚩 Причиной эректильной дисфункции у мужчин очень часто становится не осознанное ими отношение женщины, которое имеет в себе посыл неуважения, унижения и пренебрежительного отношения.

🚩 Это не только не осознается мужчиной, но и в отношениях часто считается нормой, к такому общению все привыкли. Однако психика, которая всегда старается нас защитить, считывает все эти моменты, и выдает телу реакцию, которая заставляет обратить внимание на себя и на отношения. В том числе на отношение к себе партнёра.

🚩 Не замалчивайте проблемы. Обсуждайте их, ищите свои ощущения, обращайтесь к специалисту.

🚩 Эректильная дисфункция, снижение либидо – это не приговор. Ваша жизнь может быть полноценной.

#мужское #эрекция #дисфункции #мужчинам #либидо #отношения #интим

🟢 Последнее время много говорим о научных методах и подходах в противовес "шаманским" практикам и горе-сертификатным специалистам.

🔴 Слово "научные" всем знакомо, не всем понятно чем оно лучше человека, который просто знает что делает; думает, что знает что делает; пару месяцев послушал, что надо делать; имеет энергию, желание лечить людей, менять их жизни, дарить благо, нести свет и тд и тп.

✔️ Объясню на примере.

🔴 Научная работа, это когда любой метод исследуется на большой группе людей. И отслеживается динамика и результат, влияние на человека как положительное так и отрицательное.

🔴 В выбранной теме используется, исследуется и изучается отечественный и зарубежный опыт. Все имеющиеся данные так же изучаются в сравнении с новыми исследованиями.

🔴 Занимается этим не любой человек, а дипломированный специалист, имеющий образование в данной области и не одно. Только потом он может приступить к научной работе и соответственно - исследованиям.

🔴 Когда такой специалист долгое время посвятил такому исследованию и получил результаты, этого мало. Он должен защитить свою работу и доказать среди учёных более высокого уровня что эти результаты достоверны, привести аргументированные выводы. И только тогда это исследование будет принято.

✔️ Что даёт научный подход?

🔴 В основе научного подхода к лечению лежит иерархия доказательств, которая помогает оценивать качество и надежность показателей. Это исключает отрицательное влияние на человека, его здоровье, его психику.

🔴 Это даёт уверенность специалисту и пациенту в процессе лечения.

🔴 Условные, придуманные или навеянные кому-то истины мы можем ставить под сомнение и приходить к более точному пониманию мироустройства и законов работы мозга и психики. Тем самым исключать ошибки.

🔴 Используя научно доказанные закономерности мы можем прийти к цели лечения быстрее и с меньшими затратами внутренних ресурсов человека.

🔴 Если сказать ещё проще: это как идти в тумане на ощупь, по наитию, ощущению или ехать по хорошо освещенной асфальтированной дороге хорошо зная маршрут. Вот такая разница.

🟢 Будьте внимательны. Никто так не сможет беречь ваше здоровье, как вы сами.
Будьте здоровы. Будьте здравы.


P.S. Не могу сюда не отправить фото с защиты, когда была я юна и хороша.) Не славы ради, удовольствия для 😁

#наука #псевдопсихологи #шарлотаны #методолгия #здоровье #психика #рабочее

✔️ Завершающий пункт о том, что родитель должен дать ребенку. Навыки саморегуляции и коммуникации. О чём это?

📌Про саморегуляцию.

     ➕Объяснить ребенку, что он может сейчас испытывать.
     ➕Дать понимание о том, что любые чувства это нормально и объяснить о чем они говорят/сигнализируют
     ➕Научить справляться с разными чувствами по-разному. 

📌Про коммуникации.

     ➕Объяснить ребенку, что люди не просто разные внешне, но у них разное мышление, религии, здоровье итд. Соответственно у них может быть другое мнение, желания могут не совпадать с его, ценности тоже.
     ➕Научить общаться с "другими" людьми. Рассказать/показать варианты как уходить от агрессии, как знакомиться, поддерживать дружбу, разрешать конфликты, говорить о своих чувствах и потребностях, слышать других.

     ➕В этот же пункт добавлю уважение и ценности. Объяснить что это и как.

     ➕А теперь подумайте о себе. У вас есть эти навыки и знания, описанные выше??
Если нет, как вы это можете привить ребенку?

   ✔️✔️✔️Работайте над собой. Развивайте свою личность.

Пост о базовом воспитании ребенка для его ментального здоровья тут 👉
https://t.me/mareempsy/154


#воспитание #дети #любовь #уважение #развитие

🤓🤓🤓Я очень люблю сложные случаи. Чем сложнее, тем мне интересней. Как психика устраивает свои сети/плети/схемы/фейерверки внутри нас каждый раз, когда находишь, удивляешься и радуешься. Да, иногда натыкаешься на очень знакомые схемы, иногда есть похожее, но одинакового нет никогда!

      🤓Периодически можете видеть, что я публикую/пишу/рекламирую отдельные заболевания, которые беру в работу именно сейчас. Почему?

     🤓Это не значит, что в другие моменты я их не беру или не работаю с ними.

     🤓Это значит, что по этим заболеваниям мне именно сейчас не хватает случаев для исследований. Значит ими я занимаюсь плотно и глубоко именно сейчас. Привлекая узких специалистов, погружаясь в тему.

     🤓Поэтому когда вы видите такие объявления и давно собирались, но все время откладывали, самое время приходить. Как минимум комплексную диагностику соматических проявлений, а так же схему лечения вы точно получите.


#психика #психосоматика #сложный #случай #рабочее

🤓 В продолжение темы про соматику. Соматические состояния - это психические расстройства, проявляющиеся на физиологическом уровне, или физиологические патологии, развивающиеся под влиянием психогенных факторов.

     🤓 Например, СРК (синдром раздражённого кишечника), мигрень, эректильная дисфункция, термоневроз (повышенная температура тела, кот держится продолжительное время, без наличия заболевания, может быть  от 37 до 38 и держаться от нескольких месяцев до года или поднимающаяся после любого стресса), тинитус (звук в ушах, без наличия повреждений и заболеваний), ПА (панические атаки), неврозы и их телесные проявления (давление с грудной клетке, невозможность вдохнуть, невралгия, боли в животе и пр)

     🤓Как это работает? Психике в какой-то момент не хватает ресурса что бы справится со стрессом. И тогда она откладывает его, прячет, сдерживает и так далее по списку. Или вы это делаете осознанно. )

     🤓А так как никакие эмоции сдержанные не уходят из нас, у них нет опции раствориться, если вы их сдержали. То они ищут выход другими способами.

     🤓Ищут выход из тела. Говорят о себе симптомами. Кричат о себе болезнями. И потом мы ищем врача ))

     🤓Фрейд много лет назад говорил об этом. Сейчас это научно подтверждено.

#психосоматика #стресс #эмоции #соматика #фрейд #эмоции #рабочее #саморазвитие

😇Подумала тут, что все подруги у меня худые некоторые худые прям до костей, аж жуть 😂 Знаю, что читаете, простите, не убивайте 😂

😇И вот стоят они рядом со мной и причитают, что они очень толстые и, какой кошмар, поправились . Причем так было ещё со времён конца 90х , когда я была молода, стройна, прекрасна, фактурна, с огнем в глазах.

😇И вот стою я рядом и растерянно перевожу взгляд на себя и обратно с сарказмом на того, кто причитает. Мол, а я тогда какая!? )) Мне весело, им как правило - нет!

😇Любому человеку, которому кажется что он какой-то не такой, слишком худой или слишком толстый никогда ещё не помогали слова "да не парься, с тобой всё нормально". Ощущение/подозрение/сомнение остается.

😇К чему это я? И вот это "я толстая" или "я поправилась" - это ощущение. И оно не зависит на самом деле от количества килограммов. Это в голове.

😇В какой-то момент поняла, что толстой я никогда себя не чувствовала, это всё места для обнимашек. Видимо поэтому не уменьшаюсь😂 что не есть хорошо, конечно. Так как я тоже не надо.

😇Но самое не хорошо это когда вы постоянно об этом думаете, зависите от весов, уделяете этому много своего времени, теряете килограммы и все равно не нравитесь себе. Смотрите на себя не с любовью, а с критикой. Выискиваете не достоинства, а несоответствия.

😇Поэтому начните с головы. Начните нравится себе такой какая есть. А потом всё придет само собой.

#принятие #диета #ятолстая #лишнийвес #всенетак #мотивация #саморазвитие #личное

🙄Чувство одиночества. Что в нем?

     🙄Не всегда это чувство внутри нас.
Не всегда это про то, что вокруг много людей, все меня любят, а внутри пустота.

     🙄Иногда это чувство оттого, что тебя не ждут дома.
Или ждут, но те, кто тебя только тяготит.
Или ждут, но не тебя, а то, что ты приносишь, что можно получить от тебя.

     🙄И тогда это говорит о том, что в отношениях кризис.

     🙄А иногда и о том, что пора в жизни. Что-то менять.


🙄🙄🙄 Будьте внимательней к себе. Слушайте своё сердце и свои ощущения.

#кризис #нехочуидти #домой #одиночество #отношения #отношениямж