Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚
860 subscribers
359 photos
99 videos
1 file
40 links
Сопоставляю несопоставимое.
Делаю невидимое видимым.
Делюсь повседневной жизнью, командировками, полезной информацией.
Записаться? сюда 👉@Marieem_di
Download Telegram
🚙 Про дорогу в Москву пару недель назад.

🚙 Нижний Новгород встретил нас почти ночью, уставших, еле живых 😁

🚙Но мы успели несмотря на это погулять по набережной, поесть наивкуснейшей еды(кажется никогда мы не ели так вкусно) покататься на канатке, справится со страхом, повстречаться с хорошим человеком, который нам ещё и устроил экскурсию пешую и автомобильную по городу💥

🚙 Если очень захотеть, можно в космос полететь 😁

#командировка #нижнийновгород #дорога #москва #путевыезаметки
🔥11❤7😁3
✨Причина многих действий - результат анализа прожитых лет.
✨Когда приходит мудрость, приходит и спокойствие для принятия решений. Мы легко расстаемся с людьми, которые приносят нам дискомфорт. Пусть все у них будет хорошо,но подальше от нас.
✨Чем старше становишься, тем ценнее своё личное время, своё счастье и чистота в прямом и переносном смысле вокруг тебя. Чистота человеческих отношений, какую бы сферу жизни они не наполняли.
✨Эмоции не становятся сильнее, они становятся глубже и осознанней.  Жизнь всегда имела особую ценность. С возрастом вы начинаете осязать её ценность кожей и постепенно всем своим существом.

✨Не растрачивайте себя не на тех и не на то. Времени всё меньше, всё важнее чем вы его наполняете. Чему вы позволяете войти в ваше тело, в вашу душу. Берегите все хорошее, что приносит вам радость, преумножайте это и созидайте трудом и потом, если по-другому не получается.

✨И результат непременно будет. У хорошего обязательный накопительный эффект. Бонус. Сейчас самое время подумать об этом.

✨Прощайте и прощайтесь. Будьте открыты и встречайте. Что и кто это будет? У вас всегда есть выбор. Не ошибитесь.


#выбор #путь #личное #мотивация #саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥3❤‍🔥2
🍳Пока составляла в статусе вчера какой ужин нам приготовила дочка младшая, подумала, а ведь у меня все дети готовят... Причем лет с пяти-шести.

      🥘Нашла вот запись от 2014 года, когда старшая с утра могла встать и приготовить себе и мне заботливо завтрак.

      🍽Старший сын, когда приезжает, готовит что-то такое супер ресторанное. Мы все знаем, что там что-то вкусненькое. Все в предвкушении ходим вокруг толпой 😁

     🧅🥔Младший приезжает тоже что нибудь свое фирменное готовит, а картошку жарит просто как Бог!
     
      🧇🥞Младшая по выпечке больше,     🎂старшая вообще универсал и эстет, может из ничего сделать очень ещё и красиво.

      🍗Старший сын помню первый раз готовил мясо. Целую курицу из холодильника достал, ну так и жарил на сковородке. Целиком.

     🍳И да, не одна сгоревшая кастрюля и сковородка была выкинута в окно, чтоб мама не заметила. 🫣
Все как у людей. 😂

Что имеем на фото: паста в соусе творожно-сырном, пирог с кремом творожно-сырным бисквитный, и самое главное - булочки синобон. Я про них вообще от ребенка и узнала ))



#дети #воспитание #забота #самостоятельность #личное
👍13❤7🔥5
🐥Чую настала неделя воспитания.🐥

🐥Начну с главного, нюансы потом.

🐥 Главное, что родитель должен дать ребенку это:
🎈 Чувство безопасности
🎈Чувство самоценности
🎈Любовь
🎈Навыки саморегуляции и коммуникации

🐥 Это база! Я ниже объясню по каждому пункту подробнее о чем это, потому что важно понимать о чем речь. Ибо каждый родитель трактует это так как ему вздумается.

про безопасность туть https://t.me/mareempsy/155

Про самоценность туть
https://t.me/mareempsy/168

Про любовь туть
https://t.me/mareempsy/171

Про саморегуляцию и коммуникацию туть
https://t.me/mareempsy/176

P S фото 2016 вроде года ))

#воспитание #любовь #безопасность #самоценность #дети
👍13❤8🔥4😁1
👐Пояснения к посту о воспитании детей. https://t.me/mareempsy/154

     👐Чувство безопасности. Про что это, как это?

     👐Это когда вы даёте ребенку ощущение того, что вы всегда на его защите. Что у него есть опора, защита, плечо.

     👐Когда он ещё малыш и залезает на высокую лестницу вверх на площадке, вы не орете истошным воплем "нельзяяяяя", а стоите сзади, смотрите молча и подставляете руки в готовности поймать его или поддержать, если он оступиться. Вы рядом.

     👐Когда в школе случился любой конфликт, вы защищаете его от нападков других родителей, учителей и тд, на пед советах и "на ковре у директора" (о, простите меня работники школы, при всем уважении😅).

     👐Вы дома можете ему вставить как полагается, но в социуме вы его РОДИТЕЛЬ, не враг. Не тот, кто присоединяется к людям, которые его ругают, а может и унижают публично. Вы тот, кто ВСЕГДА на его стороне.
Понимаете смысл?

     👐Как минимум вы просто молчите во время конфликта, но не переходите на сторону его "карателей", даже если он не прав!
Дома. Все разборки дома наедине. Там вы скажите ему, что я тебя люблю, поэтому всегда буду тебя защищать что бы не случилось, но ты не прав! И дальше следует разговор.

     👐Это два примера. По этим принципам вы ведёте себя и в других сферах.

     👐👐Вот так у ребенка появляется чувство "я в безопасности". Так появляется базовое доверие к миру. Это очень важно. 👐

     👐🙀Уже из опыта работы: взрослый человек с отсутствием базового чувства безопасности к миру, очень тревожен. Его жизнь под час одна сплошная тревожность. Им жить страшно и они никому не доверяют, ждут подвоха отовсюду.

👐На фото яблоня.
Апрель 2012г
Так весна ранняя, то на яблоне дети, а не яблоки 😁

#дети #тревожность #безопасность #психика #воспитание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤4🔥4💘2
🤍Пост вне очереди и вне темы. Рубрика #подумалось

🤍Самое лёгкое и приятное, что случалось в жизни это, наверно, рождение детей. Самое значимое и результативное - воспитание. Ну это ещё жизнь покажет 😁

🤍Накосячила, конечно, по-началу, старшие не дадут соврать. Все претензии прослушала, всё как у всех в общем 😂

🤍Младшим повезло больше, причем это понимают только старшие. Младшие думают что так и должно быть.

🤍Старшие всё наблюдают и их же ДОвоспитывают, причитая с улыбками: А вот нам бы мама за это...знаешь что!?!?!!! Что младших сильно забавляет, смеёмся все вместе.

🤍 Посмеяться мы в принципе любим, хлебом не корми. Но лучше конечно чтоб и хлеб, и мясо, и тортики, ну и посмеяться 😁

#пролюбовь #дети #личное #юмор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤6🔥6
🤍Я всегда буду на твоей стороне;
🤍я хочу защитить тебя;
🤍Я доверяю тебе;
🤍давай будем справляться вместе;
🤍я всегда поддержу тебя;
🤍ты всегда можешь прийти ко мне и я постараюсь тебя понять;
🤍расскажи и я постараюсь тебе помочь;
🤍я очень огорчена этим, но я тебя все равно люблю и буду всегда на твоей стороне;
🤍я тебя вытащу;
🤍я тебя буду беречь;
🤍я сделаю все что в моих силах, чтобы помочь тебе.

🤍Вот что нужно слышать ребенку, знать это, видеть, чувствовать в детстве.

В дополнение к посту про безопасность 👆https://t.me/mareempsy/155


#безопасность #дети #воспитание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍4🔥3
🌲🌳 Весеннего леса вам в ленту 🪵

🌲🌳 И белоснежную красотку Лейси. Приятно познакомиться.

🌳🌲 Весна пахнет невероятно 💚


#весна #лес #лейси #личное #ресурсы
❤19👍5🔥4
💃🏻Сегодня второй день, когда я без боли!) ура, поздравляю себя изо всех сил 😂
💃🏻Последние полторы недели на самом деле я с адской зубной болью. Когда всё болит, ничего не помогает. Боулинг не помог даже 😁Говорят стоматологи: боль ещё вернётся, возможно. Я точно знаю, что нет 😁🤗

💃🏻Поэтому, сегодня уже полный рабочий день до вечера (ура-ура)
Сегодня уже ездила на прекрасный завтрак, по дороге заехала на развалины(очень колоритно), как раз так я себя чувствовала с начала марта, как эта развалина на фото.

💃🏻 НО. Смотрим ЗА развалины. А что там? А там потрясающее чистое голубое небо. И веточки ещё, которые скоро покроются зеленью. Весенней, свежей ароматной зеленью. И зашуршат зашелестят, а птички уже поют по утрам!)

💃🏻Скоро запишу вам звуки леса, настоящие, причем леса не слышно, а по утрам птицы у меня лесные не просто поют. Они ОРУТ как не в себя 😂

💃🏻💥Важно, на чём ваш фокус внимания.
Всем весны, дорогие мои 💚

Тем, у кого вчера была свадьба - счастья и хранить свою любовь! 😉❤️
Тем, кто решил в ближайшее время отдохнуть - сохранять решимость!!! 💪
Всем, кто работает - продуктивности 💡



#утро #весна #зубы #мотивация #личное
❤22👍4🔥4💯2👏1
🧠 Уверенность человека в себе и своем профессиональном опыте характерна не тем, что он всегда уверен в том, что делает правильно или принимает правильные решения.

🧠 А тем, что если он ошибается, это не рушит его уверенность.
Понимание, что что ты ошибся не отменяет весь твой опыт.

🧠 Ошибка и сделанные выводы делают вас ещё профессиональней, ещё компетентней в будущем.



#уверенность #ошибка #профессия #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤7💯5
🙌Про чувство самоценности и как оно формируется в раннем детстве.🙌

     🙌Вы даёте ему почувствовать что он ценен только тем, что он уже у есть.

      🙌Это не заканчивается, когда он оступился, ошибся, не достиг, не отличник, "накосячил по полной" .... и другие, невыносимые родителями состояния.

      🙌Его чувства есть! Ему объясняют, что он чувствует с самого раннего возраста. Его чувства важны, их слышат, их не игнорируют.
Я вижу, что ты злишься сейчас. Почему ты надулся, тебе обидно? Тебе сейчас одиноко? Грустно? Итд

      🙌Его мнение важно, оно не игнорируется. Ему не затыкается регулярно рот. Вместо: сейчас разговаривают взрослые, а ты замолчи. Можно: я слышу, что у тебя есть мнение на этот счёт, давай мы чуть позже поговорим об этом в спокойной обстановке.
Я слышу тебя, мне важно, что ты об этом думаешь.

     🙌К его делам родители проявляют искренний интерес. Не только к оценкам в школе, не только к достижениям в спорте ли кружке. К любым делам! Особенно в тот момент, когда он вам что-то показывает, даже если вам кажется, что это "лютая ахинея" :)

      🙌Вы хвалите его, говорите ему что-то приятное просто так потому что он есть, ему не нужно получать миллион пятёрок или побеждать во всех соревнованиях мира!

      🙌Вы обращаете на него внимание, даже когда он этого не просит. Вы обнимаете его не только когда он подходит к вам, но и сами подходите к нему для этого.

      🙌Это когда ваши друзья, дела, совещание, рабочие планы, фильм, поездки и тд, и тд, конечно важны для вас. Но иногда он видит, как вы можете поставить все на паузу просто для того что бы поговорить или обнять его, не дожидаясь пока он заболеет.

      🙌Когда он охвачен каким-то событием, вы иногда переводите фокус внимания на него самого. А что ты чувствуешь именно сейчас?  А как ты к этому относишься?  А что лично ты об этом думаешь?

      🙌Так формируется осознанный человек, который знает, что он может иметь чувства, мнение, может об этом говорить. Он есть. Он - ценность.


Фото. Фестиваль салютов, август. Москва. Братеевский каскадный парк. 2017 год

#ценность #мнение #развитие #воспитание #дети #саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤8❤‍🔥5🤮2👎1🤡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😂Просто оставлю это здесь 😂

Ошибки не делают нас глупее, четверки не дают падать нашей самооценке 😂

https://t.me/mareempsy/166

#самооценка #ошибка #дети #личное
🔥13🤣11👎4🥰3🤮1🖕1
👥 В отношениях двух человек, которые любят друг друга, очень важно не слушать других людей.

👥 Не оценивать партнёра глазами мам, подруг, коллег и тд. Не вмешивать их в конфликты, не выливать свой негатив на мужа или жену близким.
Вы поругались - помирились, а у ваших близких такого примирения с вашим партнёром не произошло. Остался негатив.

👥 А может быть взгляд другого человека подсветит вам то, на что вы никогда не обратили бы сами внимания и это никогда не стало бы причиной конфликта.

👥 Наши близкие, родственники, или друзья, любят нас. И когда мы вовлекаем их в свои эмоции, они встают на нашу сторону. Чем очень часто провоцируют и эскалируют конфликты в паре.

👥 Выпустить эмоции, высказаться, посоветоваться, взглянуть на ситуацию с другой стороны всегда можно, но для этого надо выбирать людей не предвзятых, способных мыслить безоценочно.

👥 Как правило таким человеком и может быть терапевт.

P.S. Иногда наступает момент, когда одному невозможно найти опору, понимание и нужна помощь третьего человека. Но это совсем другая история.

#отношения #отношениямж #пролюбовь
❤11👍5🔥3👎1🥰1🤮1🖕1
💕Про базовое чувство любви от родителей ребенку.
К посту https://t.me/mareempsy/154


💕Уверенна, что про любовь к детям, про 5 языков любви и все остальное прочее вы регулярно слышите, читаете, проживаете. Все это имеет место быть.

     💕Ко всему, что уже знали, добавьте это:

💕Это вовсе не тот процесс, когда вы его балуете, разрешая всё - "ну люблю же".

💕Это не тот процесс, когда вы его насилуете физически и морально "потому что люблю и воспитываю" или "потому что люблю и хочу что бы ты вырос нормальным человеком"/образованным/сильным/воспитанным и прочее.

💕Это принятие и интерес к нему как новому человеку, которого вы изучаете.

💕Принятие глубинное базовое чувство, одно из составляющих любви. Ты мой любимый ребенок, я принимаю тебя любым. И нет отторжения. Нет пренебрежения. Подумайте об этом.

💕Интерес - искренний. Ты мой ребенок, но я не только вкладываю в тебя, но и изучаю. Как новую личность. Как неизвестного мне человека с радостью и любопытством.

💕Кроме того любовь - это ЧУВСТВО. Не только действие. Действие без чувства - пустое. Совмещение действия и чувства - вот это любовь.

💕И главное во всем этом баланс.

💕Глаза в глаза. Взгляд. Объятие. Бережно. Нежно. Мы настоящие. Мы есть друг у друга. Это взаимный процесс, где один старше опытнее и сильнее. Физически и духовно.

💕Всем понимания. И гармонии. 💌


#воспитание #дети #любовь #базовыенастройки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍6🔥4👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👐 Немножко весенней любви с отдыха.
👐 Всю жизнь вот так рука об руку ))
👐 Не успела снять, они так шли всю дорогу! Нас увидели, сели посидеть.
👐Коты прекрасны. Отдыхать надо. Весна приближается с большой скоростью. Всем любви и понимания.

#любовь #близость #весна #выходные #путевыезаметки #личное #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍5🥰5👏2