🌷🌷🌷 рабоочий стол прекрасен сегодня у меня)
Силы возвращаются, голос садится 😁

🌷🌷🌷Ближайшие консультации в воскресение. На след неделю записываю кому нужно. Очные планируются в субботу.

Всем весны 🌷🌷🌷


#весна #рабочее #личное #прожизнь

😇 У психологов не появляется нимб над головой вместе с дипломом.
Запомните пожалуйста это. Даже когда дипломов 135 штук и 200 штук сертификатов.

😇 Мы такие же люди, нам так же нужна поддержка, нам так же бывает очень страшно, нам бывает обидно, больно, холодно и одиноко. И так же может случится, что рядом в трудный момент никого не оказалось, тогда мы плачем, например. Ну да. Мы так тоже можем.

😇 Просто бОльшая часть нас хорошо знает что именно нам нужно в моменте и как с этим всем справляться. Ещё мы знаем про психику, про общение и манипуляции и про всё такое прочее. Иногда немножко больше знаем про вас, чем вы сами. (Ой, простите, проговорилась😁🙆🏻‍♀️)

😇 И не надо думать, что мы супер люди и знаем как жить или алгоритм достижения вечного счастья.

😇 Вру. Знаем. Знаем, что у каждого он свой. И мы можем научить вас искать свой путь. Можем помочь осилить эту долгую дорогу к себе. Мы можем помочь вам лучше понимать себя и управлять собой. Но только если вы сами этого захотите.

😇 А вечного счастья или Дзена вы будете достигать всё-таки сами!
Эх, вот не задача-то да??😂

😇 У нас нет рыбы. У нас есть удочки. А водоём ваш. Ловите свою рыбу.

😇 Каждый раз, когда думаю, что очень коротко сейчас изложу мысль, получается текст на страницу 🤣 ну простите 😂😇

😇 Всем весны в сердце. Любите. И позвольте любить себя😇


#весна #свойпуть #будемжить #личное #саморазвитие #мотивация

✈️ Две новости в понедельник утром.

✈️ Плохая. Время летит очень быстро и не заметно.

✈️ Хорошая. Пилот именно вы.

✈️ Где-то подслушала, не благодарите 😁


#airlines #впути #путевыезаметки #личное #мотивация

💥Про границы.💥

💥Видно, что эта прекрасная женщина стоит у забора? Не перелезает через него. Не бросается на него. И даже не пытается его сломать.

💥 Когда она найдет дверь, она зайдёт в неё, если захочет. В данном случае она наслаждается тем, что видит на том расстоянии, на котором это возможно за забором.

💥 Логично вроде всё, не так ли? Человек видит забор, понимает - препятствие. А что если он этот забор не видит? Конечно, он идёт дальше туда, куда ему нужно.

💥 А теперь про ваши личные границы. Когда вы говорите о них, вы делаете ваш забор ВИДИМЫМ. Пока вы молчите, никто не узнает о нём. Никто не должен догадываться. Людям о своих границах надо сказать!

💥А когда вы скажете о них, будьте готовы, что человек будет бросаться на ваш забор и даже перелезать через него. Потому что "столет тут никакого забора не было ктоегосюдапоставил😡"

💥Это очень хорошо можно отследить, например, по москвичам, у которых постоянно строятся новые станции метро. С такой быстротой, как тесто дрожжевое подходит. А раз строятся, значит регулярно перекрывают какие-то станции, переходы в метро, переходы уличные. Ах, какие же проклятья шлют люди, внезапно понимающие, что им придётся идти не по обычному маршруту домой, а в обход. Лично слышала, видела - это очень забавно, бывшие коллеги не дадут соврать, это невероятный ералаш - как себя ведут люди.

💥На самом деле забавно было только мне, моя цель и была в наблюдении. А эта агрессия вовсе не забавна. Но она логична и нормальна с точки зрения человека, для которого резко что-то поменялось из привычного.

Продолжение про ваши личные границы следует далее)

Фото Москва, Красная площадь

подписаться на канал туть ☺️ https://t.me/mareempsy

#границы #личныеграницы #саморазвитие #мотивация

💥Оказывается фоток у заборов у меня оч много 😁
Люблю ходить на грани границ видимо 😁

💥Почему мы неможем проговорить то, как с нами можно, а как нельзя.

Классика жанра:

💥Потому что не
знаем сами, так как не думали об этом никогда
💥Потому что в детстве мы не имели право голоса, наше мнение или просьбы никогда не учитывались
💥Страшно что нас
сразу бросят, отвергнут, оставят и больше никогда… страх отвержения.
💥Страшно, что
начнется скандал, конфликт, ругань. Страх конфликта
💥Телесный блок: ком в горле, слезы, перехватывает дыхание, начинается дрожь в конечностях, холоднют руки, спина и тд
💥Когнитивный блок: мысли в срочном порядке все потерялись, рассеялись, пустота в голове, ничего не
можете сформулировать, если даже до этого было все четко
💥Вам изначально сказали (дали установку) о том, что ваше мнение не имеет значения, либо вы это себе сказали сами.
💥Страшно обидеть
человека таким образом, см.пункт 3 про отвержение
💥Страшно довестидо больницы/смерти  (как правило это про
престарелых родителей и родственников)
💥Не привыкли вообще никогда думать о себе, живем только во благо других и положим на это жизнь свою (в принципе не спрашивая нужна ли им ваша жизнь)

💥А что делать?
Искать свою причину. Найти что происходит в момент когда мне нужно, а я не могу - в мыслях, в теле и что я чувствую в этот момент.

💥Три кита у нас для диагностики и помощи. Что я думаю, что я чувствую и что ощущает моё тело.
Всё это осознаётся? Прекрасно, значит можно как прутики из веника ломать (проработать) отдельно.

💥Ничего не осознаётся? Тогда начнём с этого. С понимания того, что со мной происходит. В любой момент можно обратится к специалисту за помощью. Можно справиться и самому.

💥А ещё там много противоречий, вторичных выгод, социальных установок и прочего "ментального мусора". Разобрать его, разложить по полочкам, понять что нужно и для чего, а что не нужно совсем и помогает специалист, если сложно разобраться самому.

💥Можно вообще ничего не искать, никаких причин не находить, в себе не разбираться. Научиться навыкам коммуникации, вооружиться инструментами саморегуляции, преодолевать каждый раз себя с их помощью. И постепенно психика, получая новый опыт, закрепляя его перестроится и будет легче.

💥Как правило этот путь всегда сложнее. Он выматывает, вытягивает ресурсы, время, нервы. И приносит с собой ещё чувство вины или разочарования. Да и много других... Но выбор всегда за вами.


#границы #вторичные #выгоды #установки #социальные #мотивация #саморазвитие

💎Психика человека так устроена, что она подбирает доказательства для уже созданного образа.

💎 То есть ваше внимание всегда будет концентрироваться на тех деталях, фактах и событиях, которые подтвердят образ, существующий в вашей голове.

💎Нейронные связи, образованные ранее, более глубокие и устойчивые, мешают образовываться новым.

💎 То есть ваши прошлые убеждения всегда будут мешать появлению новых. Вообще мешать безоценочному восприятию информации, которая не укладывается в заранее образованные нейронными сетями узоры.

💎Способность безоценочно воспринимать любую информацию мощнейший навык для аналитического мышления.
Это именно навык.
Прекрасный нужный психологический навык, который можно выработать с помощью определенных упражнений.
Ну и труда.
Над собой.
Будьте здоровы. Будьте здравы.


P.S. А кот тут зачем? А кот в  «Алисе в Стране чудес» олицетворяет причудливость и непредсказуемость Страны Чудес, а также текучесть и гибкость реальности, напоминание о том, что вещи не всегда такие, какими кажутся.
Кроме того, кот в некоторой степени отражает философское отношение к окружающей реальности.

Подумайте об этом.

#будьтездоровы #навык #психология #мышление #психика #нейроны #рабочее #саморазвитие #мотивация