ски доктора Комаровского. Учись, узнавай что-то новое о младенцах ежедневно, смотри вебинары и не ленись посетить пару мастер-классов или тренингов на околодетские темы. Удиви её своими познаниями и вниманием к тому, что ей интересно.
~
🧔🏻Растите вместе.
Помогай жене не закопаться в какашках и соплях на ближайшие годы. Узнал за день что-то интересное? Обсуди с женой/просто узнай ее мнение/поделись своим. Почитай ей книгу вслух пока она кормит малыша. Вместе посмотрите познавательную передачу.
~
🧔🏻Уют в доме.
Все полки должны быть прибиты, все дверцы на петлях, трубы течь не должны! Купи новый плед, повесь семейное фото в красивой рамке на стену, приобрети салфеточки для сервировки — жене будет приятнее оставаться с малышом в уютном, безопасном, красивом доме.
~
🧔🏻Не ной.
«Ооо, я снова не выспался... Памперсы такие дорогие... Опять в аптеку... А где ужин?...» Тебе человек целого человека выносил и родил🤱🏼 Это не за батоном сходить. Будешь жаловаться, сложится впечатление, что ребёнок тебе жить мешает. А это ведь не так, правда?🤨
~
🧔🏻Секс🔥
Пришло время стать не просто мужем, а искуснейшим любовником! Женщина в декрете весьма прихотлива, тк она нередко уставшая, голова её и эмоции вокруг младенца, времени на побыть вдвоём мало. К тому же после родов могут измениться её ощущения и предпочтения #ЗабудьВсёЧтоТыЗналРаньше Твоя задача быть изобретательным, чувствительным, улавливать её настроения и исполнять желания. Почитай литературу, сходи на спец курсы, вытряси все секреты из более опытных товарищей. Совершенствуйся!
~
🧔🏻Будь её супергероем💪🏻
Будь готовым в любую минуту прийти ей на помощь. Решай сам все нервотрёпочные вопросы с ЖЕКами, СТО, Дет садами и школами старших детей, оплатой счетов, соседями сверху, и снизу, и по диагонали... Спокойно встречай неприятности. «Милый, я сожгла кастрюлю/потеряла ключи/собака отравилась чём-то/моя мама приедет к нам погостить на месяц...» Будь стоек, смел и решителен. Не ори. Не криви фейс, не шли ей смайлы какашки в ответ. Волшебная фраза супергероя «Я разберусь». И разберись. Сам.
~
🧔🏻Не грузить.
Не рассказывай ей, какие у тебя проблемы на работе и «куда катится эта страна». Женщине в декрете нужны покой и Свобода. Спорь конструктивно. Не «Я лучше знаю! Будет по-моему». А «Я хочу для тебя и малыша, для нашей семьи самого лучшего, поэтому считаю, нужно сделать вот так...» И если это не вопрос жизни и смерти, то уступи жене. Ведь самое главное — ваши отношения и её душевное спокойствие рядом с малышом. Если твоя или её любимая мама делает ей нервы, — спасай жену! Ты всегда на её стороне. С тех пор, как замуж позвал. И пока смерть не разлучит вас.

Как ваш первый день на программе питания «Невесомая»? :)
⠀
Было трудно или легко?
⠀
Я скажу честно, не сдержалась и добавила в салат сыр брынзу. Очень уж хотелось вкусненького сыра. Вечером пришли гости, пили чай с пирогом и я не удержалась поела банан...что не очень хорошо. От бананов меня разносит сильно.
⠀
Решила исключить гранолу из завтрака, так как после неё мне сильно хочется кушать 🤭
⠀
🥦Завтрашнее меню 👇🏻
⠀
06:00 стакан воды
⠀
06:30 хлебцы с тыквенным урбечем и кофе с миндальным молоком
⠀
10:00 виноград
⠀
12:00 проростки чечевицы
⠀
14:00 киноа с овощами
⠀
16:00 чай с черносливом
⠀
18:00 салат с вяленными помидорами
⠀
👉🏻как всегда пьём много много воды
👉🏻вяленные помидоры тоже домашние
👉🏻пишите ваши вопросы в комментариях :)
⠀
Вместе мы сила 💪🏻🌱
⠀

Девочки, доброе утро ! проснулась сегодня с желанием съесть вчерашний пирог. Хочется чего то сладенького ... ) но я держусь 💪🏻, думаю о том, что я не одна такая на диете)) спасибо вам огромное, что согласились начать питаться по новому вместе со мной ❤️! даже не представляете, как вы меня вдохновляете 😍😍😍

🥦Всем добрый вечер!
⠀
Как себя чувствуете на второй день «невесомого» питания?
Вам комфортно в таком режиме или организм требует больше пищи? Я чувствую, что на ГВ сложно не есть после 18:00...
Как думаете стоит ли часам к 20:00 добавить второй лёгкий ужин?
⠀
👇🏻🌱Наш третий день:👇🏻
⠀
06:00 Вода
⠀
06:30 Лаваш с сыром и зеленью + кофе
⠀
10:00 яблоко
⠀
12:00 Проростки чечевицы
⠀
14:00 Рис с овощами
⠀
16:00 зелёный чай
⠀
18:00 кефир с отрубями и греческий салат
⠀
У вас есть вкусные и полезные рецепты ? Прошу щедро делиться ими 😊😊😊
⠀

Теперь все дни буду размещать здесь :) так намного удобнее, чем постами в Инстаграм!

4 день:

06:00 Вода

06:30 морская капуста

10:00 виноград

12:00 творог

14:00 печёные кабачки

16:00 чай с сушенными яблочкам

18:00 кефир и салат

#тесты #навыки_самообслуживания #оценочные_тесты

Развитие детей!
Навыки самообслуживания- уход за собой :

18 месяцев:

1-вытирает нос салфеткой ( с помощью взрослого)
2-моет руки (с помощью взрослого)
3- вытирает руки (с помощью взрослого)
4-пытается чистить зубы (с помощью взрослого)

30 месяцев:

1-пытается пользоваться мочалкой и мылом, когда купается ( с помощью взрослого)
2-чистит зубы (с помощью взрослого)
3-вытирает лицо
4-пытается мыть руки самостоятельно
5-вытирает руки
6-пытается расчёсываться, но пока нуждается в помощи взрослого

48 месяцев:

1-вытирает нос салфеткой и выкидывает салфетку в мусорный ящик
2-пользуется мочалкой и мыло когда купается
3-моет волосы ( если длинные, тогда нуждается в помощи)
4-чистит зубы
5-моет руки
6-моет лицо
7-вытирает лицо и руки
8-после вешает полотенце на место
9-расчёсывается ( если волосы длинные, то нуждается в помощи)

Мои дорогие подписчики!
Вы спрашиваете про рецепт гранолы, а я никак не успеваю снять видео😔
⠀
Решила пока, что поделиться с вами текстом как я готовлю гранолу.
⠀
Надеюсь этот пост будет полезным для вас. Если будут какие-то вопросы пишите мне в личку и я с большой радостью отвечу🤗
⠀
Пожалуй, начнём с того, что по сути гранола это замена магазинных мюсли. Отличие в том, что гранола более полезна и вкуснее!
⠀
🥣Для приготовления нам понадобятся:
⠀ 🌱 400 гр - хлопья 4 злака или просто геркулесовые, главное берите долгой варки!
⠀ 🌱150 мл - сироп агавы или мёд
⠀ 🌱120 мл - яблочный сок или
обычная вода
⠀ 🌱150 гр - сырые орешки (арахис, рубленный миндаль, кешью или по вкусу)
⠀ 🌱половинка лимона
⠀ 🌱200 гр - сухофрукты, изюм, клюква, семена чиа, лён и другие наполнители на ваш вкус
⠀ 🌱3 ст.л растительного масла.
⠀
1. 📌В миске смешайте хлопья и сырые орешки.
2. 📌 Отдельно в маленькой кастрюле смешайте сироп агавы(или мёд), масло, яблочный сок, и сок половинки лимона. Нагревайте до тех пор, пока смесь не станет более жидкой. Снимите с огня.
3. 📌 Жидкую смесь вылейте к хлопьям и орехам, хорошо перемешайте. Противень выстелите пергаментом и переложите гранолу.
4. 📌 Выпекайте 15—20 минут при температуре 170 градусов.
5. 📌 В готовую гранолу добавьте сухофрукты, изюм, клюкву, чиа, лён или любые другие наполнители по вашему вкусу.
⠀
Сначала гранола будет немного мягкая, но как полностью остынет покроется корочкой и станет хрустящей!
⠀ Теперь осталось наполнить гранолу в красивую баночку и завтрак готов!
⠀
P.S. Подавать вкуснее с йогуртом, кефиром или растительным молоком.
⠀
❤️Приятного аппетита!

Сняла эфир как готовлю молочный коктейль из миндального молока и мороженных ягод земляники! Эфир почему-то не сохранился не телефон . Смотрите в Инста пока не удалился 😊 на @mareeblog

Говорите своему ребенку:

1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
8. Спасибо.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.

📍Рассказывайте:

11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14 О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - *люблю тебя*.
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

📍Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

📍Спрашивайте:

26. Почему ты думаешь это случилось?
27. Как думаешь, что будет если .....?
28. Как нам это выяснить?
29. О чем ты думаешь?
30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
31. Как думаешь, какое "оно" на вкус?

📍Показывайте:

32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер/домик.
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе, ухаживать за собой очень важно.

📍Выделите время:

39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

📍Порадуйте своего ребенка:

46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.
50. Играйте с ними на полу.

📍Отпускайте:

51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.

📍Отдавайте:

54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Делайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.

😱
«Я самая УЖАСНАЯ МАТЬ на свете!»😱
⠀
Серьезно?!
⠀
Я все, чаще слышу эту фразу от многих мам, которые просто устали или зашиваются в домашних заботах...
⠀
Почему так происходит?
Может потому, что к матерям предъявляются слишком высокие требования?
⠀
Почему отцы получают похвалу и восхищение со стороны общества, за самую маленькую заботу о своём чаде?
Поменял подгузник, погулял с малышом пока мама делала уборку по дому или готовила ужин? Ого, я такой заботливый мега-папа, и чувствую себя с перевыполненным долгом 😅 я так устал, пойду ка, теперь отдохну на диване.
⠀
Тогда как мама, совершает эти действия ежедневно и по несколько раз в день и никто за это ее не похвалит. Мама успеет посмотреть за ребёнком, погулять, прибрать, накормить, приготовить ужин, закупить продукты, решить житейские вопросы, а многие ещё при этом служат, работают и учатся.
⠀
Почему отцы чувствуют себя офигенными, при выполнении какой то мелочи?
Главным образом это потому, что у них довольно низкая планка...
⠀
Мужчина рассуждает так: «Мой отец никогда не менял подгузник, хотя у него было трое детей! Следуя этой логике, я в миллион раз лучше его (это, конечно, неправда).»

Вот он – корень проблемы!
Время поменялось, в современном обществе положение женщины изменилось.
Женщина получает образование, работает и берет на себя ответсвенности за благополучие семьи на равне с мужчиной.
⠀
Но, под давлением обязанностей и осуждающих взглядом членов семьи женщина превращаются в рабочую лошадку. Выдыхается, и начинает считать себя какой-то неправильной женщиной.
⠀
Вместо того, чтобы заниматься самобичеванием, и смотреть на мамских блогеров аля ЯИДЕАЛЬНАЯМАТЬИВСЕУСПЕВАЮ, нам нужно перестать верить в эту огромную ложь и передать бразды правления другим ответственным взрослым – папам!

Разделите ваши обязанности с мужем поровну.
Не сравнивайте себя с женщинами прошлого или лжеблогерами.
⠀
Времена меняются. Пришло время справедливого положения в семье.

Мамы! Передайте часть своих полномочий папам, постарайтесь сесть поудобнее, расслабиться и принять тот факт, что вы делаете потрясающую работу!

Каждая из нас – удивительная, прекрасная, лучшая мама и лучшая жена на свете!

Желаю, чтобы каждая из нас сказала миру: "Я величайшая мать всех времен!".
⠀

Как вам новое видео ? Мы тут решили выкладывать видео каждый день :) вам нравится такой формат ?
https://instagram.com/p/Bmk8Tb1AfVo/

Пишите что думаете об этом видео в комментариях в Инстаграм :)

Мои размышления о том, как стать более женственной!

https://zen.yandex.ru/media/mareeblog/kak-stat-bolee-jenstvennoi-5b9cd9920a646400aa400598?from=editor

•Дополненная реальность атакует Instagram и Facebook•
⠀
В Августе этого года корпорация Facebook сделала несколько сенсационных заявлений. Одним из таких было то, что Facebook начинает активно внедрять рекламу с дополненной реальностью в ленту пользователей.
⠀
Сейчас AR-маркетинг тестируется, но как обещают создатели, в скором времени мы сможем увидим нечто новое и уникальное.
⠀
В качестве первой рекламы с использованием возможностей дополненной реальности Facebook уже показал нам очки от известного бренда Майкл Корс, которые пользователь может примерить на своё лицо.
⠀
В скором времени ДР можно будет использовать для любого товара в магазине Facebook.
⠀
Мы сможем примерить на себе, часы, украшения, косметику, одежду, любимые бренды, прежде чем закинуть их в корзину для покупок. Удобно, не правда ли?
⠀
Я считают, что новые возможности полностью изменят существующий принцип работы физических магазинов и торговых центров.
⠀
Мне больше не придётся тратить драгоценное время на поход в душный торговый центр вместе с годовалым ребёнком и в второпях бегать по магазинам и примерять вещи.
⠀
Каждый такой поход это стресс для меня.
⠀
Я бы с радостью примерила на себе нужные мне вещи в режиме онлайн. А освободившееся время провела бы к примеру на прогулке в парке вместе с Асиюшей.
⠀
Кстати, эти нововведения касаются не только Facebook, но и Инста.
⠀
Теперь пользователь Instagram в своих stories могут примерить на себе различные образы.
⠀
Буквально несколько недель назад Instagram в сотрудничестве с известным блогером Kylie Jenner применили функцию дополненной реальности.
⠀
Эта функция позволяет пользователям, примерить на себе различные оттенки помад бренда Kylie Cosmetics. Для того, чтобы получить эту функцию надо быть подписанным на Kylie.
⠀
Следующий проект ожидается совместно с брендом L’Oréal. Пользователи смогут «примерить» различную продукцию: тени, помады, скульптор и хайлайтер и тд.
⠀
А, в ближайшее время мы сможем не только примерять товары и косметику.
Будут доступны такие функции как выбор квартиры, дизайна комнат, мебели, примерить работу любимого визажисты и парикмахера и многое другое.
.
А как вы относитесь к перспективе Дополненной Реальности?

#рецепты

Фаршированные куриные грудки

Рецепт с лайфхаком ;)

Духовку заранее поставить на разогрев на 180°.

Начинка предельно проста: кусочек плавленой моцареллы (для пиццы, например), листочки свежего базилика, опционально вяленые помидоры, штучки две. И главное - плавленый сырок. Оба сыра натереть на мелкой тёрке, базилик с помидорами нарезать тоже мелко. Всё смешать.
Курогруди надрезать так, чтобы получились кармашки, поплотнее набить начинкой, поджарить по полминуты на сковороде с обеих сторон, затем поставить в духовку и запекать минут 15-17.
На гарнир само то отварить картошеньку, заправить сливочным маслом, чесноком и укропом.

​​#рецепты

Тыквенный суп-пюре с имбирём
Честно потырен у Шефмаркета ) Ибо лень встретилась с желанием разнообразного .

Состав супа:

Тыква, морковка, лук-шалот, имбирь, сливки 33%, соль, перец, масло сливочное и оливковое, сухарики, зелень.

Как готовить:
Почистить и вынуть семечки из тыквы, нарезать крупными кубиками. Почистить и нарезать средними кубиками морковку и луковицу. Обжарить в сотейнике на паре ложек оливкового масла (средний огонь) минут 5, в середине процесса добавить сливочное масло, примерно 80 г.

Долить стакан воды, посолить, поперчить, варить минут 20 на среднем огне. Добавить 100 мл сливок и варить ещё 5 минут.
Натереть на мелкой тёрке имбирь (небольшой кусочек).
Пробить блендером, досолить, если надо, вмешать имбирь.
Украсить сухариками, петрушкой и чем ещё в сусеках завалялось.
Уплетается влёт, хоть я к тыкве и равнодушна, зато сливки пожирнее люблю.

#рецепты

Суп Харира:

Пустт не смущает название, Гугл мне сказал, что харира существует и является марокканским супом, о как!
Из чего варить
Куриный бульон
Куриное мясо
Красная чечевица
Помидоры/тыква
Лук
Специи
Процесс
Варим куриный бульон, отвариваем в нём красную чечевицу, по готовности измельчаем погружным блендером вместе с куриным мясом, на котором варили бульон. В сковороде обжариваем лук, заливаем взблендеренными помидорами и тушим со специями до лёгкого загустевания. Потом кидаем содержимое сковороды в бульон и прогреваем. Помидоры можно частично или чуть более, чем полностью заменить на варёную тыкву.
Нормальный сытный суп, короче, а не эти ваши фитоняшные бульончики.