Очень полезный сок из ростков пшеницы. Его продают по диким ценам🙈 но сделать его самой дома обойдётся в копейки

Как МУЖЧИНЕ оставаться интересным для жены после рождения ребенка?

🧔🏻Вдохновляй!
Зная, что ей предстоит целый день ухода за вашим малышом, прояви заботу с утра. Приготовь завтрак, подмети быстренько, почисти ее свитерок машинкой от катышек, переодень малыша сам... Говори о предстоящем дне в позитивном ключе. Проговори, как вечером вы встретитесь и здорово проведёте время семьей.
~
🧔🏻Не будь домовенком!
Не превращайся дома в пукающего ворчуна в растянутых трениках. Дома будь опрятным. Купи красивый спорт костюм для дома или шорты с футболкой. Пусть простые, но новые, чистые, не затасканные вещи. Не ходи по дому неумытым, нечесаным пол выходного дня. Не суй руки в штаны почесать признаки того, что ты не танцор🍳🍳 Волосы в носу и ушах никого не украшают. Маникюр после брака никто не отменял. Пользуйся легкой туалетной водой и дома. Ведь твоя жена достойна самого лучшего😉
~
🧔🏻Не работой единой.
Расширяй свой кругозор. Мир клином не сходится на твоей работе, новостях о политике и перлах Илона Маска. Научись варить борщ. Освой техники расслабляющего массажа — твоей жене, регулярно носящейся с младенцем на руках, понравится👌🏼 Научись плести косы, сделай жене на досуге красивую прическу — просто для настроения. Освой методику Мари Кондо и наведи порядок в доме...
~
🧔🏻Держи форму.
Завязывай наминать пончики на работе, надеясь, что растолстевшей за беременность жене ты и так сойдёшь🤨 У неё уже есть пухляш, отнимающий её внимание — ваш ребёнок. Чтобы выжить в конкурентной борьбе, ты должен вдвойне стараться, чтоб она хоть взглянула на тебя лишний раз с желанием не только уснуть на твоём мягком (или щуплом) теле.
~
🧔🏻Ненавязчивое внимание.
Не названивай жене в течении дня, не отвлекай от важных задач. Если только она сама не настаивает (лучше спросить). Но и без внимания не оставляй, ты ж не какой-то безразличный индюк🦃 Пиши нежные сообщения, шли фото, как ты работаешь, чтоб она не чувствовала себя «несчастной упаханой, пока ты неведомо-чем-занят». Напоминай как скучаешь по любимой и малыше, как не можешь дождаться вечера, чтоб обнять их.
~
🧔🏻Как на свидание.
Не нужно приходить домой помятым, в грязной обуви и с запашком. Если за день ты здорово истрепываешь свой внешний вид, позаботься о сменной футболке или реглане и перед уходом с работы домой переоденься. Протри туфли, причешись, вымой руки, умойся холодной водой.... Приди домой пусть и уставшим, но опрятным и хорошо пахнущим.
~
🧔🏻Позаботься о хлебе.
Лучше с утра составить список того, что нужно будет купить вечером домой. Ибо к вечеру жена уже будет вымотана и составления списков её дожмёт. Если можешь, сделай это сам. Напоминай жене с утра или среди дня, что если она вспомнит, что ещё нужно купить, чтоб сразу писала тебе. Вечером не забудь всё купить!
~
🧔🏻Милые мелочи.
Не ограничивайся списком продуктов и памперсами. Принеси жене что-то миленькое, просто так. Например, её любимый журнал, печенье забавных форм, арома свечу, красивую заколку... В супермаркетах обычно полно таких милот.
~
🧔🏻 «Добрый папа».
Прежде, чем завернуть в родной двор, убедись, что домой идёт «добрый папа и муж». Найди способ стряхивать негатив после рабочего дня вне дома. Выйди на остановку раньше и прогуляйся пешком, на воздухе многое «выветривается». Заезжай в зал на пол часика поплавать 10 минут/побоксировать/отжать штангу. Сверни в парк и 10 минут посиди на лавке среди деревьев и тишины. Заведи пару дисков с релакс музыкой в машине или закачай в телефон. Всё что угодно, чтобы сделать «доброго папу». Кроме веществ, изменяющих сознание, и рискованных видов спорта.
~
🧔🏻Не молчи в тряпочку.
Стиль сурового работника сталелитейного завода оставь для художественного кино. Приходя домой, активно слушай. Активно! Это значит участие и ртом. Задавай уточняющие вопросы «Два раза сказал «кадябзя»? Что это может значить, интересно🤔» Проявляй эмпатию «Ты, наверное, вымоталась от этого?» Поддерживай «Я так тобой гожусь, ты умница, столько всего для нашей семьи делаешь!»
~
🧔🏻Развивайся.
Не можешь поговорить с женой на интересующие её темы? Гугли «50 оттенков коликов» и всё выпу

ски доктора Комаровского. Учись, узнавай что-то новое о младенцах ежедневно, смотри вебинары и не ленись посетить пару мастер-классов или тренингов на околодетские темы. Удиви её своими познаниями и вниманием к тому, что ей интересно.
~
🧔🏻Растите вместе.
Помогай жене не закопаться в какашках и соплях на ближайшие годы. Узнал за день что-то интересное? Обсуди с женой/просто узнай ее мнение/поделись своим. Почитай ей книгу вслух пока она кормит малыша. Вместе посмотрите познавательную передачу.
~
🧔🏻Уют в доме.
Все полки должны быть прибиты, все дверцы на петлях, трубы течь не должны! Купи новый плед, повесь семейное фото в красивой рамке на стену, приобрети салфеточки для сервировки — жене будет приятнее оставаться с малышом в уютном, безопасном, красивом доме.
~
🧔🏻Не ной.
«Ооо, я снова не выспался... Памперсы такие дорогие... Опять в аптеку... А где ужин?...» Тебе человек целого человека выносил и родил🤱🏼 Это не за батоном сходить. Будешь жаловаться, сложится впечатление, что ребёнок тебе жить мешает. А это ведь не так, правда?🤨
~
🧔🏻Секс🔥
Пришло время стать не просто мужем, а искуснейшим любовником! Женщина в декрете весьма прихотлива, тк она нередко уставшая, голова её и эмоции вокруг младенца, времени на побыть вдвоём мало. К тому же после родов могут измениться её ощущения и предпочтения #ЗабудьВсёЧтоТыЗналРаньше Твоя задача быть изобретательным, чувствительным, улавливать её настроения и исполнять желания. Почитай литературу, сходи на спец курсы, вытряси все секреты из более опытных товарищей. Совершенствуйся!
~
🧔🏻Будь её супергероем💪🏻
Будь готовым в любую минуту прийти ей на помощь. Решай сам все нервотрёпочные вопросы с ЖЕКами, СТО, Дет садами и школами старших детей, оплатой счетов, соседями сверху, и снизу, и по диагонали... Спокойно встречай неприятности. «Милый, я сожгла кастрюлю/потеряла ключи/собака отравилась чём-то/моя мама приедет к нам погостить на месяц...» Будь стоек, смел и решителен. Не ори. Не криви фейс, не шли ей смайлы какашки в ответ. Волшебная фраза супергероя «Я разберусь». И разберись. Сам.
~
🧔🏻Не грузить.
Не рассказывай ей, какие у тебя проблемы на работе и «куда катится эта страна». Женщине в декрете нужны покой и Свобода. Спорь конструктивно. Не «Я лучше знаю! Будет по-моему». А «Я хочу для тебя и малыша, для нашей семьи самого лучшего, поэтому считаю, нужно сделать вот так...» И если это не вопрос жизни и смерти, то уступи жене. Ведь самое главное — ваши отношения и её душевное спокойствие рядом с малышом. Если твоя или её любимая мама делает ей нервы, — спасай жену! Ты всегда на её стороне. С тех пор, как замуж позвал. И пока смерть не разлучит вас.

Как ваш первый день на программе питания «Невесомая»? :)
⠀
Было трудно или легко?
⠀
Я скажу честно, не сдержалась и добавила в салат сыр брынзу. Очень уж хотелось вкусненького сыра. Вечером пришли гости, пили чай с пирогом и я не удержалась поела банан...что не очень хорошо. От бананов меня разносит сильно.
⠀
Решила исключить гранолу из завтрака, так как после неё мне сильно хочется кушать 🤭
⠀
🥦Завтрашнее меню 👇🏻
⠀
06:00 стакан воды
⠀
06:30 хлебцы с тыквенным урбечем и кофе с миндальным молоком
⠀
10:00 виноград
⠀
12:00 проростки чечевицы
⠀
14:00 киноа с овощами
⠀
16:00 чай с черносливом
⠀
18:00 салат с вяленными помидорами
⠀
👉🏻как всегда пьём много много воды
👉🏻вяленные помидоры тоже домашние
👉🏻пишите ваши вопросы в комментариях :)
⠀
Вместе мы сила 💪🏻🌱
⠀

Девочки, доброе утро ! проснулась сегодня с желанием съесть вчерашний пирог. Хочется чего то сладенького ... ) но я держусь 💪🏻, думаю о том, что я не одна такая на диете)) спасибо вам огромное, что согласились начать питаться по новому вместе со мной ❤️! даже не представляете, как вы меня вдохновляете 😍😍😍

🥦Всем добрый вечер!
⠀
Как себя чувствуете на второй день «невесомого» питания?
Вам комфортно в таком режиме или организм требует больше пищи? Я чувствую, что на ГВ сложно не есть после 18:00...
Как думаете стоит ли часам к 20:00 добавить второй лёгкий ужин?
⠀
👇🏻🌱Наш третий день:👇🏻
⠀
06:00 Вода
⠀
06:30 Лаваш с сыром и зеленью + кофе
⠀
10:00 яблоко
⠀
12:00 Проростки чечевицы
⠀
14:00 Рис с овощами
⠀
16:00 зелёный чай
⠀
18:00 кефир с отрубями и греческий салат
⠀
У вас есть вкусные и полезные рецепты ? Прошу щедро делиться ими 😊😊😊
⠀

Теперь все дни буду размещать здесь :) так намного удобнее, чем постами в Инстаграм!

4 день:

06:00 Вода

06:30 морская капуста

10:00 виноград

12:00 творог

14:00 печёные кабачки

16:00 чай с сушенными яблочкам

18:00 кефир и салат

#тесты #навыки_самообслуживания #оценочные_тесты

Развитие детей!
Навыки самообслуживания- уход за собой :

18 месяцев:

1-вытирает нос салфеткой ( с помощью взрослого)
2-моет руки (с помощью взрослого)
3- вытирает руки (с помощью взрослого)
4-пытается чистить зубы (с помощью взрослого)

30 месяцев:

1-пытается пользоваться мочалкой и мылом, когда купается ( с помощью взрослого)
2-чистит зубы (с помощью взрослого)
3-вытирает лицо
4-пытается мыть руки самостоятельно
5-вытирает руки
6-пытается расчёсываться, но пока нуждается в помощи взрослого

48 месяцев:

1-вытирает нос салфеткой и выкидывает салфетку в мусорный ящик
2-пользуется мочалкой и мыло когда купается
3-моет волосы ( если длинные, тогда нуждается в помощи)
4-чистит зубы
5-моет руки
6-моет лицо
7-вытирает лицо и руки
8-после вешает полотенце на место
9-расчёсывается ( если волосы длинные, то нуждается в помощи)

Мои дорогие подписчики!
Вы спрашиваете про рецепт гранолы, а я никак не успеваю снять видео😔
⠀
Решила пока, что поделиться с вами текстом как я готовлю гранолу.
⠀
Надеюсь этот пост будет полезным для вас. Если будут какие-то вопросы пишите мне в личку и я с большой радостью отвечу🤗
⠀
Пожалуй, начнём с того, что по сути гранола это замена магазинных мюсли. Отличие в том, что гранола более полезна и вкуснее!
⠀
🥣Для приготовления нам понадобятся:
⠀ 🌱 400 гр - хлопья 4 злака или просто геркулесовые, главное берите долгой варки!
⠀ 🌱150 мл - сироп агавы или мёд
⠀ 🌱120 мл - яблочный сок или
обычная вода
⠀ 🌱150 гр - сырые орешки (арахис, рубленный миндаль, кешью или по вкусу)
⠀ 🌱половинка лимона
⠀ 🌱200 гр - сухофрукты, изюм, клюква, семена чиа, лён и другие наполнители на ваш вкус
⠀ 🌱3 ст.л растительного масла.
⠀
1. 📌В миске смешайте хлопья и сырые орешки.
2. 📌 Отдельно в маленькой кастрюле смешайте сироп агавы(или мёд), масло, яблочный сок, и сок половинки лимона. Нагревайте до тех пор, пока смесь не станет более жидкой. Снимите с огня.
3. 📌 Жидкую смесь вылейте к хлопьям и орехам, хорошо перемешайте. Противень выстелите пергаментом и переложите гранолу.
4. 📌 Выпекайте 15—20 минут при температуре 170 градусов.
5. 📌 В готовую гранолу добавьте сухофрукты, изюм, клюкву, чиа, лён или любые другие наполнители по вашему вкусу.
⠀
Сначала гранола будет немного мягкая, но как полностью остынет покроется корочкой и станет хрустящей!
⠀ Теперь осталось наполнить гранолу в красивую баночку и завтрак готов!
⠀
P.S. Подавать вкуснее с йогуртом, кефиром или растительным молоком.
⠀
❤️Приятного аппетита!

Сняла эфир как готовлю молочный коктейль из миндального молока и мороженных ягод земляники! Эфир почему-то не сохранился не телефон . Смотрите в Инста пока не удалился 😊 на @mareeblog

Говорите своему ребенку:

1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
8. Спасибо.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.

📍Рассказывайте:

11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14 О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - *люблю тебя*.
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

📍Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

📍Спрашивайте:

26. Почему ты думаешь это случилось?
27. Как думаешь, что будет если .....?
28. Как нам это выяснить?
29. О чем ты думаешь?
30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
31. Как думаешь, какое "оно" на вкус?

📍Показывайте:

32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер/домик.
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе, ухаживать за собой очень важно.

📍Выделите время:

39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

📍Порадуйте своего ребенка:

46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.
50. Играйте с ними на полу.

📍Отпускайте:

51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.

📍Отдавайте:

54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Делайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.

😱
«Я самая УЖАСНАЯ МАТЬ на свете!»😱
⠀
Серьезно?!
⠀
Я все, чаще слышу эту фразу от многих мам, которые просто устали или зашиваются в домашних заботах...
⠀
Почему так происходит?
Может потому, что к матерям предъявляются слишком высокие требования?
⠀
Почему отцы получают похвалу и восхищение со стороны общества, за самую маленькую заботу о своём чаде?
Поменял подгузник, погулял с малышом пока мама делала уборку по дому или готовила ужин? Ого, я такой заботливый мега-папа, и чувствую себя с перевыполненным долгом 😅 я так устал, пойду ка, теперь отдохну на диване.
⠀
Тогда как мама, совершает эти действия ежедневно и по несколько раз в день и никто за это ее не похвалит. Мама успеет посмотреть за ребёнком, погулять, прибрать, накормить, приготовить ужин, закупить продукты, решить житейские вопросы, а многие ещё при этом служат, работают и учатся.
⠀
Почему отцы чувствуют себя офигенными, при выполнении какой то мелочи?
Главным образом это потому, что у них довольно низкая планка...
⠀
Мужчина рассуждает так: «Мой отец никогда не менял подгузник, хотя у него было трое детей! Следуя этой логике, я в миллион раз лучше его (это, конечно, неправда).»

Вот он – корень проблемы!
Время поменялось, в современном обществе положение женщины изменилось.
Женщина получает образование, работает и берет на себя ответсвенности за благополучие семьи на равне с мужчиной.
⠀
Но, под давлением обязанностей и осуждающих взглядом членов семьи женщина превращаются в рабочую лошадку. Выдыхается, и начинает считать себя какой-то неправильной женщиной.
⠀
Вместо того, чтобы заниматься самобичеванием, и смотреть на мамских блогеров аля ЯИДЕАЛЬНАЯМАТЬИВСЕУСПЕВАЮ, нам нужно перестать верить в эту огромную ложь и передать бразды правления другим ответственным взрослым – папам!

Разделите ваши обязанности с мужем поровну.
Не сравнивайте себя с женщинами прошлого или лжеблогерами.
⠀
Времена меняются. Пришло время справедливого положения в семье.

Мамы! Передайте часть своих полномочий папам, постарайтесь сесть поудобнее, расслабиться и принять тот факт, что вы делаете потрясающую работу!

Каждая из нас – удивительная, прекрасная, лучшая мама и лучшая жена на свете!

Желаю, чтобы каждая из нас сказала миру: "Я величайшая мать всех времен!".
⠀

Как вам новое видео ? Мы тут решили выкладывать видео каждый день :) вам нравится такой формат ?
https://instagram.com/p/Bmk8Tb1AfVo/

Пишите что думаете об этом видео в комментариях в Инстаграм :)

Мои размышления о том, как стать более женственной!

https://zen.yandex.ru/media/mareeblog/kak-stat-bolee-jenstvennoi-5b9cd9920a646400aa400598?from=editor