#притча_выходного_дня
Ох, и люблю же я эту притчу...
...Как-то шёл парень по тенистой улице провинциального городка, мимо старых домов. И на веранде одного из них видит бабульку в кресле-качалке, рядом дед газетку листает, а между ними лежит пёс и ноет, как будто его кто-то обидел. Парень подумал: "Странно" и прошёл мимо.
На следующий день парень вновь проходит мимо и видит ту же картину: пёс скулит, бабка в кресле, дед с газетой. "Ладно, - думает парень - если завтра то же самое - буду выяснять истину..."
Третий день: всё традиционно. Старая веранда, бабка качается с лёгкой улыбкой, дед читает, пёс - скулит. Парень решительно: "Бабушка, а что с собакой? Почему она скулит, может больна?"
Она: "Видишь ли милый, веранда старая, кое где из неё торчат шляпки гвоздей. Пёс лежит на одной из них"
Парень: "На гвозде?! Почему не встанет?!"
Бабуля улыбаясь чуть шире: "Значит, ему больно ровно настолько, чтоб ныть, но не настолько, чтоб встать и выбрать другое место."
Притча от Милтона Эриксона, светлая ему память.
Мораль? та, какая тут мораль - для многих из нас - это жизнь.
Ох, и люблю же я эту притчу...
...Как-то шёл парень по тенистой улице провинциального городка, мимо старых домов. И на веранде одного из них видит бабульку в кресле-качалке, рядом дед газетку листает, а между ними лежит пёс и ноет, как будто его кто-то обидел. Парень подумал: "Странно" и прошёл мимо.
На следующий день парень вновь проходит мимо и видит ту же картину: пёс скулит, бабка в кресле, дед с газетой. "Ладно, - думает парень - если завтра то же самое - буду выяснять истину..."
Третий день: всё традиционно. Старая веранда, бабка качается с лёгкой улыбкой, дед читает, пёс - скулит. Парень решительно: "Бабушка, а что с собакой? Почему она скулит, может больна?"
Она: "Видишь ли милый, веранда старая, кое где из неё торчат шляпки гвоздей. Пёс лежит на одной из них"
Парень: "На гвозде?! Почему не встанет?!"
Бабуля улыбаясь чуть шире: "Значит, ему больно ровно настолько, чтоб ныть, но не настолько, чтоб встать и выбрать другое место."
Притча от Милтона Эриксона, светлая ему память.
Мораль? та, какая тут мораль - для многих из нас - это жизнь.
❤6👍3
Автоматизм… энергосохраняющий и мягкий убийца.
Есть в нас гениальный механизм. Он экономит силы, упрощает рутину и бережёт мозг от перегрузки. Его зовут Автоматизм.
Он включает чайник, пока вы ещё планируете. Он ведёт вас привычной дорогой. Он отвечает "нормально" на вопрос "как дела?". Он - мастер энергосбережения.
Но у этой суперсилы есть цена. Высокая. Автоматизм не отличает приготовление кофе от проживания жизни. И начинает экономить на всём. Незаметно выключая:
🔌 Вкус утреннего кофе.
🔌 Искренний интерес к словам близкого.
🔌 Восторг от первого весеннего воздуха.
🔌 Трепет новых желаний.
Он действует мягко. Не крадёт жизнь разом, а отщипывает по кусочку... по ощущению... по дню. Вы будто живёте, но не чувствуете. Действуете, но не выбираете. Существуете, но не… живёте.
И вот вы уже смотрите в окно, на первые снежинки, и вдруг, понимая, что внутри - тишина... Жизнь превратилась в эффективную, безотказную и абсолютно беззвучную машину.
СТОП❗️
Логотерапия Франкла говорит:
человек - не автомат.
Его суть - в свободе находить смысл даже там, где, кажется, действует только программа.
🟧 Автоматизм предлагает готовый Набор для выживания:
Мысленная жвачка | Фоновое беспокойство | Эмоциональное онемение | Рутина | Безразличие
🌸 Но у вас всегда есть право на бунт и Набор для жизни:
Осознанный выбор | Чувствование момента | Присутствие "здесь и сейчас" | Ответственность за своё состояние
Антидот от убийцы - осознанность👌
И выбор, тех самых вспышек вечности, которые он пытается отпилить:
💡 "Доверие спящего ребенка на руках. В этот момент я не “экономлю энергию”. Я трачу её полностью - и чувствую себя живой".
💡 "Я научился даже взглядом подбадривать сына. Это мой крошечный вклад в жизнь. Я выбираю жест, а не молчание".
💡 "Первый вдох у океана. Я стою и трачу целые минуты своей “эффективной” жизни на то, чтобы просто чувствовать. Это мой бунт".
Формула проста до безобразия:
То, что не осознаётся, не живётся☀️
Автоматизм умерщвляет время.
Осознанность превращает время в жизнь.
Выбирать экономию энергии или полноту присутствия - ваша единственная по-настоящему неавтоматическая задача.
Как дела?😉
#психология #психологияличности #осознанность #экзистенциальнаяпсихология #логотерапия
Есть в нас гениальный механизм. Он экономит силы, упрощает рутину и бережёт мозг от перегрузки. Его зовут Автоматизм.
Он включает чайник, пока вы ещё планируете. Он ведёт вас привычной дорогой. Он отвечает "нормально" на вопрос "как дела?". Он - мастер энергосбережения.
Но у этой суперсилы есть цена. Высокая. Автоматизм не отличает приготовление кофе от проживания жизни. И начинает экономить на всём. Незаметно выключая:
Он действует мягко. Не крадёт жизнь разом, а отщипывает по кусочку... по ощущению... по дню. Вы будто живёте, но не чувствуете. Действуете, но не выбираете. Существуете, но не… живёте.
И вот вы уже смотрите в окно, на первые снежинки, и вдруг, понимая, что внутри - тишина... Жизнь превратилась в эффективную, безотказную и абсолютно беззвучную машину.
СТОП
Логотерапия Франкла говорит:
человек - не автомат.
Его суть - в свободе находить смысл даже там, где, кажется, действует только программа.
Мысленная жвачка | Фоновое беспокойство | Эмоциональное онемение | Рутина | Безразличие
Осознанный выбор | Чувствование момента | Присутствие "здесь и сейчас" | Ответственность за своё состояние
Антидот от убийцы - осознанность
И выбор, тех самых вспышек вечности, которые он пытается отпилить:
Формула проста до безобразия:
То, что не осознаётся, не живётся
Автоматизм умерщвляет время.
Осознанность превращает время в жизнь.
Выбирать экономию энергии или полноту присутствия - ваша единственная по-настоящему неавтоматическая задача.
Как дела?
#психология #психологияличности #осознанность #экзистенциальнаяпсихология #логотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1
На днях наткнулся на новость. Тяжёлую.
Судя по видео прикреплённом к новости:
На снежном склоне стоят трое, по силуэтам: мужчина, ребёнок, женщина.
Сверху по склону скользит сноубордист. Секунда и он сбивает женщину, мгновение и мужчина нависает над сноубордистом и методично наносит удары руками.
Визуально - в нём говорит действие, но не осознанный выбор:
Удар. Потом ещё. И ещё.
Не паузы.
Не остановки.
Не попытки понять, что происходит.
И в какой-то момент я ловлю себя на желании побыстрее присвоить увиденному объяснение и отодвинуться от возможности выдержать то, что во мне на это откликается.
В такие моменты принято говорить:
“Он психопат”.
“Он монстр”.
“Нормальный человек так не делает”.
Формулировки создающие безопасную дистанцию.
Если убрать ярлыки, остаётся голая механика:
раздражитель - импульс - действие.
Без промежутка.
Без паузы:
Тело действует быстрее, чем появляется мысль.
Быстрее, чем ответственность. Быстрее, чем ощущение себя.
Древняя стратегия выживания:
“бей, беги, замри”.
Грубая, примитивная, рабочая.
До тех пор, пока не ломает чью-то жизнь.
Потому, что - ответственность никто не отменял.
Но это уже потом.
Меня в этой истории интересует другое.
Не “почему он поступил именно так”.
А где во мне это тоже включается - пусть без кулаков, пусть тише, пусть социально допустимо.
Где я реагирую, не выбирая.
Где “я” появляется уже после действия.
Автоматизм не спрашивает, хороший ты или плохой. Он просто срабатывает.
Вопрос не в нём.
Вопрос - замечаешь ли ты момент, когда пауза исчезает.
Или уже летишь с горы.
#психология #психологияличности #осознанность #автоматизмы
Мужчина избил 13-летнего подростка на горке.
Перелом носа, ЧМТ, больница.
Судя по видео прикреплённом к новости:
На снежном склоне стоят трое, по силуэтам: мужчина, ребёнок, женщина.
Сверху по склону скользит сноубордист. Секунда и он сбивает женщину, мгновение и мужчина нависает над сноубордистом и методично наносит удары руками.
Визуально - в нём говорит действие, но не осознанный выбор:
Удар. Потом ещё. И ещё.
Не паузы.
Не остановки.
Не попытки понять, что происходит.
И в какой-то момент я ловлю себя на желании побыстрее присвоить увиденному объяснение и отодвинуться от возможности выдержать то, что во мне на это откликается.
В такие моменты принято говорить:
“Он психопат”.
“Он монстр”.
“Нормальный человек так не делает”.
Формулировки создающие безопасную дистанцию.
Если убрать ярлыки, остаётся голая механика:
раздражитель - импульс - действие.
Без промежутка.
Без паузы:
Тело действует быстрее, чем появляется мысль.
Быстрее, чем ответственность. Быстрее, чем ощущение себя.
Древняя стратегия выживания:
“бей, беги, замри”.
Грубая, примитивная, рабочая.
До тех пор, пока не ломает чью-то жизнь.
Потому, что - ответственность никто не отменял.
Но это уже потом.
Меня в этой истории интересует другое.
Не “почему он поступил именно так”.
А где во мне это тоже включается - пусть без кулаков, пусть тише, пусть социально допустимо.
Где я реагирую, не выбирая.
Где “я” появляется уже после действия.
Автоматизм не спрашивает, хороший ты или плохой. Он просто срабатывает.
Вопрос не в нём.
Вопрос - замечаешь ли ты момент, когда пауза исчезает.
Или уже летишь с горы.
#психология #психологияличности #осознанность #автоматизмы
🔥5🤔2🗿2
Момент расфокуса - дверь, в которую входит автоматизм.
В жизнь автоматизм входит тихо - в тот момент, когда внимание ослабевает (расфокусируется). На долю секунды. Почти незаметно.
Ты же уже понимаешь, что автоматизм - это не деструкция, а алгоритм созданный тобой, для желанной жизнь. Это результат твоих собственных долгих и упорных стараний.
Вот например, ты же не создаёшь по-шаговый план твоего перемещения по комнате. Ты встаёшь и идёшь, правда? А когда-то каждый шаг требовал полного внимания: напрячь одно колено, затем другое _ удержать параллельно бёдра _ зафиксировать голеностоп _ зафиксировать всю эту конструкцию, держась руками за диван _ поверить, что стопы смогут держать твоё тело _ расслабить мышцы одной ноги _ перенести её в сторону...
То же самое было со словами, звуками, чтением лиц, владением прописью. Всё, что сегодня ты делаешь «на автомате», когда-то было освоено с огромным усилием.
Когда действие наконец стало получаться без фокуса внимания, оно потеряло новизну.
Внимание уходит искать свежее увлечение...
И именно здесь наступает критический момент, который обычно ускользает.
Автоматизм входит в тишину внимания - в ту долю секунды, когда ты "уже понял" и двинулся дальше.
- Скользнул взглядом по заголовку - и мнение готово.
- Услышал интонацию - и уже "познал" человека.
- Почувствовал что-то в теле - и сразу загуглил симптомы.
Ум берёт материал из прошлого и накладывает на настоящее, не отвлекаясь.
Он делает это экономно, надёжно и эффективно - освобождает ресурс для возможных опасностей, новых территорий и настоящих приключений.
Но если приключение не выбрано, происходит тонкий сдвиг: автоматизм начинает обслуживать пустоту.
Энергия сэкономлена, внимание свободно - а идти некуда.
Тогда оно начинает метаться: ещё один рилс, ещё одна мысль, ещё одна оценка.
Да, автоматизм сам по себе не проблема.
Проблема - отсутствие внутреннего желания, ради которого стоит вернуться в фокус.
Пока нет ясного "зачем", расфокус будет повторяться снова и снова.
Самый взрослый вопрос здесь не "как избавиться от автоматизмов", а другой:
- Ради чего я сегодня готов быть по-настоящему внимательным?
Потому что автоматизм - это экономия внимания, для жизни по-настоящему.
Практика:
Заметил расфокус - мягко верни внимание: стопы на полу ... одно полное дыхание ... здесь и сейчас. Без осуждения.
Как часто сегодня ты ловил этот момент?
#психология #психологияличности #осознанность #автоматизмы
В жизнь автоматизм входит тихо - в тот момент, когда внимание ослабевает (расфокусируется). На долю секунды. Почти незаметно.
Ты же уже понимаешь, что автоматизм - это не деструкция, а алгоритм созданный тобой, для желанной жизнь. Это результат твоих собственных долгих и упорных стараний.
Вот например, ты же не создаёшь по-шаговый план твоего перемещения по комнате. Ты встаёшь и идёшь, правда? А когда-то каждый шаг требовал полного внимания: напрячь одно колено, затем другое _ удержать параллельно бёдра _ зафиксировать голеностоп _ зафиксировать всю эту конструкцию, держась руками за диван _ поверить, что стопы смогут держать твоё тело _ расслабить мышцы одной ноги _ перенести её в сторону...
То же самое было со словами, звуками, чтением лиц, владением прописью. Всё, что сегодня ты делаешь «на автомате», когда-то было освоено с огромным усилием.
Когда действие наконец стало получаться без фокуса внимания, оно потеряло новизну.
Внимание уходит искать свежее увлечение...
И именно здесь наступает критический момент, который обычно ускользает.
Автоматизм входит в тишину внимания - в ту долю секунды, когда ты "уже понял" и двинулся дальше.
- Скользнул взглядом по заголовку - и мнение готово.
- Услышал интонацию - и уже "познал" человека.
- Почувствовал что-то в теле - и сразу загуглил симптомы.
Ум берёт материал из прошлого и накладывает на настоящее, не отвлекаясь.
Он делает это экономно, надёжно и эффективно - освобождает ресурс для возможных опасностей, новых территорий и настоящих приключений.
Но если приключение не выбрано, происходит тонкий сдвиг: автоматизм начинает обслуживать пустоту.
Энергия сэкономлена, внимание свободно - а идти некуда.
Тогда оно начинает метаться: ещё один рилс, ещё одна мысль, ещё одна оценка.
Да, автоматизм сам по себе не проблема.
Проблема - отсутствие внутреннего желания, ради которого стоит вернуться в фокус.
Пока нет ясного "зачем", расфокус будет повторяться снова и снова.
Самый взрослый вопрос здесь не "как избавиться от автоматизмов", а другой:
- Ради чего я сегодня готов быть по-настоящему внимательным?
Потому что автоматизм - это экономия внимания, для жизни по-настоящему.
Практика:
Заметил расфокус - мягко верни внимание: стопы на полу ... одно полное дыхание ... здесь и сейчас. Без осуждения.
Как часто сегодня ты ловил этот момент?
#психология #психологияличности #осознанность #автоматизмы
❤3⚡1🔥1🤔1
#притча_выходного_дня
#безграничье
В общем, сказки Павла Петровича Бажова навеяли:
В доме жил светлячок.
Если предельно точно - он и был этим домом. Просто не знал об этом, ему об этом не сказали.
Он жил на чердаке, так его научили в детстве. Сказали: это твоё место. И он поверил.
На чердаке было светло, привычно и вроде уютно. Он в чердачных окнах видел улицу, слышал уличный шум и размышлял о жизни и иногда ловил себя на понимании, что в целом уже во всём в жизни разобрался.
Он знал, что внизу, на этаже, живут разные витражи. Целый маскарад:
Одни грустные, другие весёлые, были среди них озорные, и конечно - злые.
Были там и миражи, которые участвовали в маскараде...но Светлячок старался их не замечать - от них веяло чем-то прошлым, громадным и тревожным.
На этом этаже часто было шумно: спорили, заявляли, проявляли себя с лучшей стороны.
Иногда Светлячок спускался туда, по необходимости надевал подходящий витраж и выходил на балкон - поглазеть на улицу.
Позже наигравшись он возвращался обратно -немного уставшего, но "в порядке".
Еще ниже был подвал. Там за дверью работал котёл. Светлячок не любил этот этаж. В его пространстве обитали образы и непонятные фигуры. Там было слишком много того, что сложно было понять и выразить словами.
Но каждую ночь, когда дом засыпал, он всё равно опускался к двери подвала. Садился, замирал и слушал, что-то там за дверью манило его. Не каждую ночь, но иногда сквозь щели двери просачивались целые картины образов.
В некоторых из них он угадывал воспоминания, а в других - желания, в чем-то он узнавал себя и часто почему-то отворачивался.
Но иногда он брал с собой следы образов, особенно впечатливших его, и уносил их к себе на чердак, чтобы обдумать их или определить их толкование в источниках.
Однажды ночью Светлячок, как обычно, остановился у двери подвала. Но в этот раз он не стал ждать образов. Он просто положил ладонь на дверь.
И с удивлением заметил:
дверь теплая и такая ... живая.
Светлячок решил обратиться к котлу и произнёс: Ты слишком могущий. Ты пугаешься меня своей силой.
Котёл не ответил. Он чуть изменил ритм гула и продолжил делать то, для чего был создан:
держать дом в тепле и жизнь в доме.
И тут Светлячка накрыло простое понимание:
котёл создаёт жизнь не отвлекаясь на суету тех кто живёт наверху. Он хранит тепло и стены дома. Иногда, в холодные дни, он создаёт зов ко всему дому, с надеждой предостеречь всех жильцов. Он знает что такое "жизнь" не по-наслышке и предельно честно.
Светлячок ещё долго сидел у двери. Когда он уходил к себе на чердак, он уносил с собой покой и опору.
С этого момента он начал замечать странное:
когда он задерживался не в мыслях, а в ощущениях, когда не выбирал витражи,
когда не спешил объяснять, а просто был -
в доме, от его стен проявлялась тишина и радость.
И с этим Светлячок понял ещё одну вещь,
которая поначалу ему совсем не понравилась:
чердак - это не вершина.
Это просто место, где удобно прятаться от гудения жизни.
А дом…
дом всегда ждёт,
когда в нем наконец-то начнется Жизнь.
#безграничье
В общем, сказки Павла Петровича Бажова навеяли:
В доме жил светлячок.
Если предельно точно - он и был этим домом. Просто не знал об этом, ему об этом не сказали.
Он жил на чердаке, так его научили в детстве. Сказали: это твоё место. И он поверил.
На чердаке было светло, привычно и вроде уютно. Он в чердачных окнах видел улицу, слышал уличный шум и размышлял о жизни и иногда ловил себя на понимании, что в целом уже во всём в жизни разобрался.
Он знал, что внизу, на этаже, живут разные витражи. Целый маскарад:
Одни грустные, другие весёлые, были среди них озорные, и конечно - злые.
Были там и миражи, которые участвовали в маскараде...но Светлячок старался их не замечать - от них веяло чем-то прошлым, громадным и тревожным.
На этом этаже часто было шумно: спорили, заявляли, проявляли себя с лучшей стороны.
Иногда Светлячок спускался туда, по необходимости надевал подходящий витраж и выходил на балкон - поглазеть на улицу.
Позже наигравшись он возвращался обратно -немного уставшего, но "в порядке".
Еще ниже был подвал. Там за дверью работал котёл. Светлячок не любил этот этаж. В его пространстве обитали образы и непонятные фигуры. Там было слишком много того, что сложно было понять и выразить словами.
Но каждую ночь, когда дом засыпал, он всё равно опускался к двери подвала. Садился, замирал и слушал, что-то там за дверью манило его. Не каждую ночь, но иногда сквозь щели двери просачивались целые картины образов.
В некоторых из них он угадывал воспоминания, а в других - желания, в чем-то он узнавал себя и часто почему-то отворачивался.
Но иногда он брал с собой следы образов, особенно впечатливших его, и уносил их к себе на чердак, чтобы обдумать их или определить их толкование в источниках.
Однажды ночью Светлячок, как обычно, остановился у двери подвала. Но в этот раз он не стал ждать образов. Он просто положил ладонь на дверь.
И с удивлением заметил:
дверь теплая и такая ... живая.
Светлячок решил обратиться к котлу и произнёс: Ты слишком могущий. Ты пугаешься меня своей силой.
Котёл не ответил. Он чуть изменил ритм гула и продолжил делать то, для чего был создан:
держать дом в тепле и жизнь в доме.
И тут Светлячка накрыло простое понимание:
котёл создаёт жизнь не отвлекаясь на суету тех кто живёт наверху. Он хранит тепло и стены дома. Иногда, в холодные дни, он создаёт зов ко всему дому, с надеждой предостеречь всех жильцов. Он знает что такое "жизнь" не по-наслышке и предельно честно.
Светлячок ещё долго сидел у двери. Когда он уходил к себе на чердак, он уносил с собой покой и опору.
С этого момента он начал замечать странное:
когда он задерживался не в мыслях, а в ощущениях, когда не выбирал витражи,
когда не спешил объяснять, а просто был -
в доме, от его стен проявлялась тишина и радость.
И с этим Светлячок понял ещё одну вещь,
которая поначалу ему совсем не понравилась:
чердак - это не вершина.
Это просто место, где удобно прятаться от гудения жизни.
А дом…
дом всегда ждёт,
когда в нем наконец-то начнется Жизнь.
🕊3👍1
Про что вообще была эта история про
Светлячка, который истоптал весь дом...
Давайте рассмотрим её более подробно.
Итак в основе притчи концепция "Спектров сознания" "раннего" Кена Уилбера. Доступно описана она в книге "Никаких границ".
Согласно авторской точки зрения - наше сознание, в процессе эволюции, или взросления🤷♂️ проходит путь от Эгоического уровня (кто я), к Экзистенциальному (зачем я), и если случится, - к Трансперсональному уровню (что есть больше чем я) и следующему Трансцендентному уровню (что Я вне форм).
Т.е. в какой-то период жизни сознание ассоциируется с умом, и мы становимся рациональными и логичными. Позже - с умом и телом, как единым целым (уровень Кентавра), и тогда жизнь становится чувственнее, глубже и осмысленнее. Когда-то сознание находит себя как часть мира. А когда-то мы выходим за грань индивидуального восприятия жизни и обретаем уровень трансцендентности. И тогда мы обретаем мир вне времени.
Но, по некоторым причинам, чаще всего, сохраняя себя как личность, мы ограничиваем и оставляем себя лишь внутри своей персональной истории и именно свою историю и выводы о ней считаем - тем, что Есть жизнь.
До поры, до времени, конечно. В последние годы, ко мне в работу приходят люди, которые уже прочувствовали призыв к чему большему, и ищут пути это большее привнести в жизнь.
Итак, в притче:
Чердак в этой истории - привычное место ума.
Там может быть тесно, но светло, логично и всё объяснимо. Там легко решить, что ты уже "разобрался в жизни", особенно если давно не спускался ниже.
Этаж на котором обитают витражи и миражи - это пространство Эго. Там где "куются" выводы и компромисы с собой и создаётся инструментарий для социализации. Публикации об эго - здесь #эго
Витражи - это маски и роли, мы о них уже неоднократно размышляли, здесь #маска .
Социальные, удобные, автоматические.
Миражи - то, что как будто нематериально, но оказывает прямое влияние на маску и является как бы её внутренней частью, точнее - краской которой она расписана. О них говорили здесь #тень
Дом в целом - это уровень "Кентавра". Уровень в котором мы понимаем сигналы нашего тела потому, что принимаем его как нейронную сеть нашего мозга.
Подвал с котлом - не тьма и не хаос.
Это всё то, что обозначается понятием "бессознательное": тело, инстинкты, чувства, тень. Всё то, что, как показывают исследования, формирует нашу жизнь примерно на 80 - 90%.
Всё то, что не умеет красиво формулироваться,
но почему-то именно оно держит дом в тепле.
Да, и вот ещё: жить на автопилоте на уровне ума - это традиционно и поэтому "нормально".
Странно другое. Странно считать жизнь в голове - зрелостью. Может быть это тот самый главный автоматизм, как бегство от жизни...
Что ещё нужно упомянуть:
В интегральном подходе нет плохих уровней. Есть - эволюция и есть момент, когда становится ясно:
чердак - не вершина,
а просто самое тихое место,
где удобно прятаться от гудения жизни.
Вот как-то так.
А где вы чаще всего находите себя, на каком уровне?
Пишите в комментах - это тоже практика перемещения по уровням.
И задавайте вопросы - я им всегда рад, т.к. это создаёт наш общий язык.
#безграничье #психология #психологияличности #осознанность #автоматизмы
Светлячка, который истоптал весь дом...
Давайте рассмотрим её более подробно.
Итак в основе притчи концепция "Спектров сознания" "раннего" Кена Уилбера. Доступно описана она в книге "Никаких границ".
Согласно авторской точки зрения - наше сознание, в процессе эволюции, или взросления🤷♂️ проходит путь от Эгоического уровня (кто я), к Экзистенциальному (зачем я), и если случится, - к Трансперсональному уровню (что есть больше чем я) и следующему Трансцендентному уровню (что Я вне форм).
Т.е. в какой-то период жизни сознание ассоциируется с умом, и мы становимся рациональными и логичными. Позже - с умом и телом, как единым целым (уровень Кентавра), и тогда жизнь становится чувственнее, глубже и осмысленнее. Когда-то сознание находит себя как часть мира. А когда-то мы выходим за грань индивидуального восприятия жизни и обретаем уровень трансцендентности. И тогда мы обретаем мир вне времени.
Но, по некоторым причинам, чаще всего, сохраняя себя как личность, мы ограничиваем и оставляем себя лишь внутри своей персональной истории и именно свою историю и выводы о ней считаем - тем, что Есть жизнь.
До поры, до времени, конечно. В последние годы, ко мне в работу приходят люди, которые уже прочувствовали призыв к чему большему, и ищут пути это большее привнести в жизнь.
Итак, в притче:
Чердак в этой истории - привычное место ума.
Там может быть тесно, но светло, логично и всё объяснимо. Там легко решить, что ты уже "разобрался в жизни", особенно если давно не спускался ниже.
Этаж на котором обитают витражи и миражи - это пространство Эго. Там где "куются" выводы и компромисы с собой и создаётся инструментарий для социализации. Публикации об эго - здесь #эго
Витражи - это маски и роли, мы о них уже неоднократно размышляли, здесь #маска .
Социальные, удобные, автоматические.
Миражи - то, что как будто нематериально, но оказывает прямое влияние на маску и является как бы её внутренней частью, точнее - краской которой она расписана. О них говорили здесь #тень
Дом в целом - это уровень "Кентавра". Уровень в котором мы понимаем сигналы нашего тела потому, что принимаем его как нейронную сеть нашего мозга.
Подвал с котлом - не тьма и не хаос.
Это всё то, что обозначается понятием "бессознательное": тело, инстинкты, чувства, тень. Всё то, что, как показывают исследования, формирует нашу жизнь примерно на 80 - 90%.
Всё то, что не умеет красиво формулироваться,
но почему-то именно оно держит дом в тепле.
Да, и вот ещё: жить на автопилоте на уровне ума - это традиционно и поэтому "нормально".
Странно другое. Странно считать жизнь в голове - зрелостью. Может быть это тот самый главный автоматизм, как бегство от жизни...
Что ещё нужно упомянуть:
В интегральном подходе нет плохих уровней. Есть - эволюция и есть момент, когда становится ясно:
чердак - не вершина,
а просто самое тихое место,
где удобно прятаться от гудения жизни.
Вот как-то так.
А где вы чаще всего находите себя, на каком уровне?
Пишите в комментах - это тоже практика перемещения по уровням.
И задавайте вопросы - я им всегда рад, т.к. это создаёт наш общий язык.
#безграничье #психология #психологияличности #осознанность #автоматизмы
Telegram
Александр Трофимов • Эволюционные практики
#притча_выходного_дня
#безграничье
В общем, сказки Павла Петровича Бажова навеяли:
В доме жил светлячок.
Если предельно точно - он и был этим домом. Просто не знал об этом, ему об этом не сказали.
Он жил на чердаке, так его научили в детстве. Сказали:…
#безграничье
В общем, сказки Павла Петровича Бажова навеяли:
В доме жил светлячок.
Если предельно точно - он и был этим домом. Просто не знал об этом, ему об этом не сказали.
Он жил на чердаке, так его научили в детстве. Сказали:…
❤3🔥2🕊2
Ах, да, миллениалы...
💭 Поздравляю влюблённых с любовью ❤️
Прекрасного нам дня!☀️
Прекрасного нам дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый этап эволюции, друзья! 😳
Куда дальше двинемся:
в ВК, на почту России, офлайн...
или на освоение трëхбуквенных приложений?
Куда дальше двинемся:
в ВК, на почту России, офлайн...
или на освоение трëхбуквенных приложений?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁3👏1🤔1
Mercy Is a Weapon - Depeche Mode Inspired Dark Electronic AI Mix…
Metaflow, Mixology
В общем, промедитировавшись, промолившись, и просто поговорив с одним мудрым маркетологом, я понял - что поддаваться тревоге всегда успею, но не теперь.
Продолжу здесь радовать и озадачивать вас своими невероятными история и интегральными перспективами😳
Продолжу здесь радовать и озадачивать вас своими невероятными история и интегральными перспективами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Злость: не про выплеснуть и не про контролировать
На сессии клиент спросил:
"Если я выплёскиваю злость - это честно, но не всегда безопасно для других.
Если осознаю её и говорю “я злюсь” - это безопасно, но как будто искусственно.
Как правильно?”
Меня в таких вопросах всегда настораживает слово "правильно". Как будто речь о технике безопасности, а не о живом процессе.
С точки зрения психологии злость - это не вспышка. Это сложное,
много компонентное аффективное состояние.
По степени проявления оно состоит:
1. когнитивная оценка ("со мной обошлись несправедливо"),
2. телесная активация (напряжение, прилив энергии),
3. субъективное переживание (раздражение, досада, обида),
4. импульс к действию (защитить, оттолкнуть, атаковать).
Злость начинается не с гнева и ярости. Она начинается раньше.
С "что-то не так".... недовольство, раздражение.
С "мне не нравится".... фрустрация.
Возможно, "почему так со мной"... задетого самолюбия, обиды.
И если на этом этапе человек делает вид, что всё нормально, психика усиливает сигнал и вспыхивают - гнев, ярость (не контролируемое импульсивное действие)
Большинство яростей - это запоздалые разговоры, которые не состоялись на стадии лёгкого "мне не нравится".
И вот тут начинается романтизация.
"Я выплеснул - значит, честно".
Иногда да. Но чаще это уже финал долгого игнорирования маркеров.
А "осознанно замечать" кажется искусственным просто потому, что мы привыкли замечать эмоцию, когда она уже вспыхнула. В нашем культурном коде, непременно должна быть и горящая изба и Красный конь!🔥
Я редко вижу людей, разрушенных тем, что они признали своё раздражение. Зато регулярно работаю с последствия привычки "терпеть до последнего".
Злость - естественный и живой процесс.
И вопрос не в том, выражать её или регулировать. А в том, на каком этапе вы с ней встречаетесь. И тут снова можно начать говорить по ответственность и свободу, но ... не сегодня.
Что думаете об этом, дорогие мои?
#просвещение #психология #психологияличности #осознанность
На сессии клиент спросил:
"Если я выплёскиваю злость - это честно, но не всегда безопасно для других.
Если осознаю её и говорю “я злюсь” - это безопасно, но как будто искусственно.
Как правильно?”
Меня в таких вопросах всегда настораживает слово "правильно". Как будто речь о технике безопасности, а не о живом процессе.
С точки зрения психологии злость - это не вспышка. Это сложное,
много компонентное аффективное состояние.
По степени проявления оно состоит:
1. когнитивная оценка ("со мной обошлись несправедливо"),
2. телесная активация (напряжение, прилив энергии),
3. субъективное переживание (раздражение, досада, обида),
4. импульс к действию (защитить, оттолкнуть, атаковать).
Злость начинается не с гнева и ярости. Она начинается раньше.
С "что-то не так".... недовольство, раздражение.
С "мне не нравится".... фрустрация.
Возможно, "почему так со мной"... задетого самолюбия, обиды.
И если на этом этапе человек делает вид, что всё нормально, психика усиливает сигнал и вспыхивают - гнев, ярость (не контролируемое импульсивное действие)
Большинство яростей - это запоздалые разговоры, которые не состоялись на стадии лёгкого "мне не нравится".
И вот тут начинается романтизация.
"Я выплеснул - значит, честно".
Иногда да. Но чаще это уже финал долгого игнорирования маркеров.
А "осознанно замечать" кажется искусственным просто потому, что мы привыкли замечать эмоцию, когда она уже вспыхнула. В нашем культурном коде, непременно должна быть и горящая изба и Красный конь!
Я редко вижу людей, разрушенных тем, что они признали своё раздражение. Зато регулярно работаю с последствия привычки "терпеть до последнего".
Злость - естественный и живой процесс.
И вопрос не в том, выражать её или регулировать. А в том, на каком этапе вы с ней встречаетесь. И тут снова можно начать говорить по ответственность и свободу, но ... не сегодня.
Что думаете об этом, дорогие мои?
#просвещение #психология #психологияличности #осознанность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1🔥1
Февральско-мартовская рапсодия.
Инструкция по заботе для тех, кто ещё не проснулся.
Сейчас особенное время.
Заметили: между яркими датами, между “ура, мужчины” и “браво, женщины”, вплетаются состояние, которые сложно однозначно назвать: Суета? Предвкушение? Будничность?
Разум озираясь на календарь требует:
☀️ “Весна! Действие! Подарки! Планы!”.
А тело в ещё в берлоге. Оно ждет. Ждет, когда солнечные лучи наконец прогреют кровь, доберутся до гормонов, и понесут по телу витамин D и тот самый сигнал: “Просыпайся!”.
Пока этого сигнала нет - мы живем вполсилы. Питаемся витаминами, топчем беговые дорожки, планируем, суетимся, выбираем подарки, и ожидаем удовольствия.
И это хорошо, это привычно.
А ещё можно иначе.
Можно всё так, только немножко бережно к себе, с любовью. Можно признать: сейчас не время для рывков. Сейчас время для плавного перехода из зимы в лето и для маленьких обрядов любви к себе.
Ведь, что такое любовь?
Это прежде всего: принятие и забота.
Горячая, ароматная ванна. Тот самый кусочек пирога из любимой кофейни. Кофе, выпитый не в пути, а сидя у окна и глядя на пробуждающиеся улицы....Это забота.
А принятие... Это внимательность в телу и знание, что в вашей истории были разные эпизоды, и многие из них вы можете вспоминать с удовольствием и наслаждением.
И у вас может возникнуть такой обряд. Бесплатный и всегда доступный.
Путешествие в свое прошлое.
Закройте глаза и вспомните эпизод, где вам было хорошо.
Где в вашей жизни счастье касалось вашего сердца.
Побудьте в тишине, ощутите тело и позвольте прийти воспоминанию:
Может быть, утро в каком-то городе. Может быть, вечер у костра. Может быть, шелест волн... или лёгкий бриз в волосах.
И когда воспоминание коснётся вас - войдите в него.
Услышьте звуки того места, ощутите своё тело в пространстве этого воспоминания, возможно, запахи того места где вы счастливы и в наслаждении.
Побудьте в этих капельках вашего воспоминания, почувствуйте то чувство которое привело вас этот эпизод вашей истории. Усильте это чувство, почувствуйте его в теле, побудьте с ним в прикосновении.
Кто-то скажет, что это - самогипноз, а я назову - обряд заботы о себе.
Одно точно: уму не важно что создавать для вас описание того, что вас окружает или эпизод вашей истории, он создаст с готовностью, если вы этого хотите. А эмоции откликнутся на мысли которые создаст ум.
И вы вернетесь в сегодняшний день чуть более живым, чуть более наполненным.
Попробуйте. Для себя.
Потому что 8 марта - прекрасный повод порадовать кого-то.
Но начинать стоит с того, кто рядом с вами 24/7. С вас.
#психология #психологияличности #осознанность #психогигиена
Инструкция по заботе для тех, кто ещё не проснулся.
Сейчас особенное время.
Заметили: между яркими датами, между “ура, мужчины” и “браво, женщины”, вплетаются состояние, которые сложно однозначно назвать: Суета? Предвкушение? Будничность?
Разум озираясь на календарь требует:
А тело в ещё в берлоге. Оно ждет. Ждет, когда солнечные лучи наконец прогреют кровь, доберутся до гормонов, и понесут по телу витамин D и тот самый сигнал: “Просыпайся!”.
Пока этого сигнала нет - мы живем вполсилы. Питаемся витаминами, топчем беговые дорожки, планируем, суетимся, выбираем подарки, и ожидаем удовольствия.
И это хорошо, это привычно.
А ещё можно иначе.
Можно всё так, только немножко бережно к себе, с любовью. Можно признать: сейчас не время для рывков. Сейчас время для плавного перехода из зимы в лето и для маленьких обрядов любви к себе.
Ведь, что такое любовь?
Это прежде всего: принятие и забота.
Горячая, ароматная ванна. Тот самый кусочек пирога из любимой кофейни. Кофе, выпитый не в пути, а сидя у окна и глядя на пробуждающиеся улицы....Это забота.
А принятие... Это внимательность в телу и знание, что в вашей истории были разные эпизоды, и многие из них вы можете вспоминать с удовольствием и наслаждением.
И у вас может возникнуть такой обряд. Бесплатный и всегда доступный.
Путешествие в свое прошлое.
Закройте глаза и вспомните эпизод, где вам было хорошо.
Где в вашей жизни счастье касалось вашего сердца.
Побудьте в тишине, ощутите тело и позвольте прийти воспоминанию:
Может быть, утро в каком-то городе. Может быть, вечер у костра. Может быть, шелест волн... или лёгкий бриз в волосах.
И когда воспоминание коснётся вас - войдите в него.
Услышьте звуки того места, ощутите своё тело в пространстве этого воспоминания, возможно, запахи того места где вы счастливы и в наслаждении.
Побудьте в этих капельках вашего воспоминания, почувствуйте то чувство которое привело вас этот эпизод вашей истории. Усильте это чувство, почувствуйте его в теле, побудьте с ним в прикосновении.
Кто-то скажет, что это - самогипноз, а я назову - обряд заботы о себе.
Одно точно: уму не важно что создавать для вас описание того, что вас окружает или эпизод вашей истории, он создаст с готовностью, если вы этого хотите. А эмоции откликнутся на мысли которые создаст ум.
И вы вернетесь в сегодняшний день чуть более живым, чуть более наполненным.
Попробуйте. Для себя.
Потому что 8 марта - прекрасный повод порадовать кого-то.
Но начинать стоит с того, кто рядом с вами 24/7. С вас.
#психология #психологияличности #осознанность #психогигиена
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Вот раньше...
в эпоху советского модерна (с 50 по конец 80-х) главные новости народу предоставляли государственное TV и радио. И я очень хорошо помню, что кроме - роста "надоев молока" и увеличения "выплавки стали" - мало что менялось в медийном пространстве.
А позже в самом начале постмодерна (с начала 90-х) новостей стало больше, они стали ярче, острее и стремительнее. Невозможно было не заметить динамичность в новостях, и в настроениях населения. И источников тоже, стало немного больше. Появились мобильники и новости разносились молниеносно .
И вот теперь, когда начинает открываться интегральный горизонт (текущее время) и каналов новостей стало беспредельно много, новости становятся всё более злыми, безжалостно тревожными и мобилизующими. ...удары по Тегерану, ответные ракеты над Персидским заливом, мир снова на грани...
Парадокс: казалось бы - мы на пороге роботизации, а с ней:
свободы от режима работы;
самореализации в творчестве;
географической безграничности;
и всяких забав и удовольствий....
А нет - не расслабляйся, друг
И вот тут я ловлю себя на мысли: а ведь это даже полезно.
Полезно проснуться.
Полезно понять, что хаос снаружи - это и есть "зона комфорта".
Полезно вспомнить, что живое "я + ты = мы" до сих пор работает лучше любого нейросети.
Полезно держать в голове единорогов, а ногами крепко стоять на земле.
Потому что главное в жизни, не в эпохе и не в новостях.
Не в том, что происходит снаружи...
...Так случилось, что Кто-то бесконечно больший выбрал именно нас, живущих сегодня, как тех, кто может идти вперёд, когда земля дрожит и ветер бьёт в лицо.
И когда это так, то главный вопрос:
как именно ты реализуешь свою жизнь в этой эпохе. Невзирая на то, что твоё сейчас вот такое как есть.
в эпоху советского модерна (с 50 по конец 80-х) главные новости народу предоставляли государственное TV и радио. И я очень хорошо помню, что кроме - роста "надоев молока" и увеличения "выплавки стали" - мало что менялось в медийном пространстве.
А позже в самом начале постмодерна (с начала 90-х) новостей стало больше, они стали ярче, острее и стремительнее. Невозможно было не заметить динамичность в новостях, и в настроениях населения. И источников тоже, стало немного больше. Появились мобильники и новости разносились молниеносно .
И вот теперь, когда начинает открываться интегральный горизонт (текущее время) и каналов новостей стало беспредельно много, новости становятся всё более злыми, безжалостно тревожными и мобилизующими. ...удары по Тегерану, ответные ракеты над Персидским заливом, мир снова на грани...
Парадокс: казалось бы - мы на пороге роботизации, а с ней:
свободы от режима работы;
самореализации в творчестве;
географической безграничности;
и всяких забав и удовольствий....
А нет - не расслабляйся, друг
И вот тут я ловлю себя на мысли: а ведь это даже полезно.
Полезно проснуться.
Полезно понять, что хаос снаружи - это и есть "зона комфорта".
Полезно вспомнить, что живое "я + ты = мы" до сих пор работает лучше любого нейросети.
Полезно держать в голове единорогов, а ногами крепко стоять на земле.
Потому что главное в жизни, не в эпохе и не в новостях.
Не в том, что происходит снаружи...
...Так случилось, что Кто-то бесконечно больший выбрал именно нас, живущих сегодня, как тех, кто может идти вперёд, когда земля дрожит и ветер бьёт в лицо.
И когда это так, то главный вопрос:
как именно ты реализуешь свою жизнь в этой эпохе. Невзирая на то, что твоё сейчас вот такое как есть.
🔥6
Коллега рассказала: муж подарил сертификат в шикарное спа. Дорогое, атмосферное, “хорошее место”. Подобрал-одарил, а она расплакалась. Не от радости. А от того, что он снова её не спросил.
Я подумал: а как он мог спросить?
Есть ли правила у “спросить, что подарить”? Критерии? Этикет? Инструкция?
Их нет.
Есть тренд:
В предыдущие эпохи правила были ясны:
Вчера дарили вещи, сегодня - впечатления, завтра - криптовалюту или серебро. Всё меняется, всё под сомнением.
Эпоха постмодернизма (а именно его мы теперь проживаем) говорит об этом прямо: у подарка больше нет единой канвы:
Он не обязан быть сюрпризом. Не обязан быть практичным. Не обязан быть красивым. Он вообще может быть чем угодно...
И вот поэтому мы теряемся. И с этим начинаем выбирать: цену, бренд, “уникальность”, лайки в публикации блогера. Выбираем маркетинг.
А на самом деле выбираем не мы.
Выбирает алгоритм.
А что если... (тут я теряю уникальность и предлагаю алгоритм)
Подарок перестаёт быть вещью. Он становится точкой соприкосновения.
И отвечает не на вопрос: “что подарить?”, а на вопрос: “что я хочу ей сказать?”.
Не “будет ли она рада?”, а “увидит ли она себя в моём взгляде?”.
Три новых отношения к подарку (практика, которую можно применить уже к 8 марта):
Главное правило нового времени:
если правил нет - создавай свои... в которых ты для другого и вместе с ним. И тогда подарок перестаёт быть лотереей “угадал-не угадал”. Он становится продолжением тебя и твоего взгляда на неё и узором ваших зеркальных нейронов.
А теперь скажите, девчонки и мальчишки:
Какой подарок вы получали (или дарили), в котором “не угадали”… но именно это стало началом самого важного разговора?
Пишите свои истории в комментариях.
Самые живые и честные - соберём в отдельный предпраздничный пост.
И вот ещё:
Согласны?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Иногда в жизни всё правильно.
Но почему-то не живо.
Есть древняя формула тантрической традиции:
Шива без Шакти - это шава. То есть труп.
Шива - это форма. Шакти - энергия.
Сознание и жизнь.
Пока энергия не коснётся формы - ничего не происходит.
Эта мысль удивительно точно описывает обычную человеческую жизнь.
Мужское создаёт форму:
Это способность держать направление,
принимать решения,
соблюдать дисциплину,
доводить дело до конца.
Например, открыть ноутбук и начать разбирать отчёт - это задача, работа - это Шива.
Но иногда происходит нечто незначительно:
включаешь любимый плей-лист,
или приходит приятное воспоминание,
или мысленно касаешься желаемого результата этого задачи.
И работа начинает идти совсем иначе.
Это уже Шакти.
Шива делает действие возможным.
Шакти делает его живым.
Интересно, что западная психология в какой-то момент подошла к похожей мысли.
В 1970-е американский психолог
Сандра Бем описала феномен психологической андрогинности.
Её исследования показали: наиболее устойчивыми и адаптивными оказываются люди, способные проявлять и "мужские", и "женские" качества.
Кстати, тест называется BSRI есть здесь:
https://psytests.org/trait/bsri.html
На консультациях я часто вижу, как этот баланс нарушается.
Я встречаю мужчин, которые умеют работать, брать ответственность и выстраивать структуру жизни - но в этой структуре почти не осталось мечты, а жизнь как будто "не для меня".
И встречаю женщин, которые повторяют слово "лёгкость", почти как мантру.
Потому, что однажды выбрав безопасность м вступив в игру "Бизнес" стали:
сильными, рациональными, целеориентированными.
Но заперли свою Шакти в глубинах бессознательного:
"Я где-то потеряла свою живость"
Современная культура предлагает нам крайности:
Либо бесконечную эффективность и тогда подражание и битва.
Либо бесконечную "лёгкость" - и тогда роль"музы".... если повезёт.
Но жизнь рождается в месте встречи силы и любви, часто в очень простых вещах.
Лечь спать на полчаса раньше - дисциплина.
Встать на полчаса раньше - тоже. Это по мужски - это Шива.
А вот тихое удовольствие, которое появляется позже - удовлетворение от того что смог(ла),
лёгкая радость от того, что день начинается иначе - это уже прикосновение Шакти.
Вот например, в фильме The Matrix:
Нео становится Избранным не тогда, когда дерётся лучше всех. А тогда, когда Тринити однажды говорит ему: "я верю в тебя".
И он оживает.
Так же как каждый из нас когда кто-то значимый произносит: "Ты сможешь. я верю"
С наступающим праздником вас -
тех, кто умеет возвращать жизнь в форму.💕
Но почему-то не живо.
Есть древняя формула тантрической традиции:
Шива без Шакти - это шава. То есть труп.
Шива - это форма. Шакти - энергия.
Сознание и жизнь.
Пока энергия не коснётся формы - ничего не происходит.
Эта мысль удивительно точно описывает обычную человеческую жизнь.
Мужское создаёт форму:
Это способность держать направление,
принимать решения,
соблюдать дисциплину,
доводить дело до конца.
Например, открыть ноутбук и начать разбирать отчёт - это задача, работа - это Шива.
Но иногда происходит нечто незначительно:
включаешь любимый плей-лист,
или приходит приятное воспоминание,
или мысленно касаешься желаемого результата этого задачи.
И работа начинает идти совсем иначе.
Это уже Шакти.
Шива делает действие возможным.
Шакти делает его живым.
Интересно, что западная психология в какой-то момент подошла к похожей мысли.
В 1970-е американский психолог
Сандра Бем описала феномен психологической андрогинности.
Её исследования показали: наиболее устойчивыми и адаптивными оказываются люди, способные проявлять и "мужские", и "женские" качества.
Кстати, тест называется BSRI есть здесь:
https://psytests.org/trait/bsri.html
На консультациях я часто вижу, как этот баланс нарушается.
Я встречаю мужчин, которые умеют работать, брать ответственность и выстраивать структуру жизни - но в этой структуре почти не осталось мечты, а жизнь как будто "не для меня".
И встречаю женщин, которые повторяют слово "лёгкость", почти как мантру.
Потому, что однажды выбрав безопасность м вступив в игру "Бизнес" стали:
сильными, рациональными, целеориентированными.
Но заперли свою Шакти в глубинах бессознательного:
"Я где-то потеряла свою живость"
Современная культура предлагает нам крайности:
Либо бесконечную эффективность и тогда подражание и битва.
Либо бесконечную "лёгкость" - и тогда роль"музы".... если повезёт.
Но жизнь рождается в месте встречи силы и любви, часто в очень простых вещах.
Лечь спать на полчаса раньше - дисциплина.
Встать на полчаса раньше - тоже. Это по мужски - это Шива.
А вот тихое удовольствие, которое появляется позже - удовлетворение от того что смог(ла),
лёгкая радость от того, что день начинается иначе - это уже прикосновение Шакти.
Вот например, в фильме The Matrix:
Нео становится Избранным не тогда, когда дерётся лучше всех. А тогда, когда Тринити однажды говорит ему: "я верю в тебя".
И он оживает.
Так же как каждый из нас когда кто-то значимый произносит: "Ты сможешь. я верю"
С наступающим праздником вас -
тех, кто умеет возвращать жизнь в форму.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🥰1
Дорогие единомышленницы)
С Праздником вас!🌷
Пусть полотно вашей жизни будет соткано из равновесия, любви и весеннего тепла☀️
С восхищением, Александр Трофимов
С Праздником вас!
Пусть полотно вашей жизни будет соткано из равновесия, любви и весеннего тепла
С восхищением, Александр Трофимов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Как НЕ начинаются перемены
По-часовой кабинет. Вид на Екатеринбург -Сити. Первая сессия.
- С чем хотите поработать?
- Хочу изменений. Но ничего не менять.
(Знакомо. Это когда душа шепчет "лети!", а мозг орёт: "Что опять?! Как в прошлый раз?!")
- А как это должно быть в жизни?
- На работе без разборок. в семье без компромиссов. Дышать легче, да просто чтобы- стало лучше.
- Похоже, что условия нужно оставить, а отношение к ним изменить?
- Ну, наверное. А если отношение изменить с работы не уволят?
Классика.
Все мы так заказываем новую жизнь:
"Сделайте: ярко, вкусно и красиво. Только моё страдание оставьте - оно такое уютное".
А у вас на Душе какой заказ висит?
#изнанкатерапии #просвещение #психология #психологияличности
По-часовой кабинет. Вид на Екатеринбург -Сити. Первая сессия.
- С чем хотите поработать?
- Хочу изменений. Но ничего не менять.
(Знакомо. Это когда душа шепчет "лети!", а мозг орёт: "Что опять?! Как в прошлый раз?!")
- А как это должно быть в жизни?
- На работе без разборок. в семье без компромиссов. Дышать легче, да просто чтобы- стало лучше.
- Похоже, что условия нужно оставить, а отношение к ним изменить?
- Ну, наверное. А если отношение изменить с работы не уволят?
Классика.
Все мы так заказываем новую жизнь:
"Сделайте: ярко, вкусно и красиво. Только моё страдание оставьте - оно такое уютное".
А у вас на Душе какой заказ висит?
#изнанкатерапии #просвещение #психология #психологияличности
❤3🕊1🐳1💯1
Часто мы ищем устойчивость там, где её больше нет
Как будто мир всё ещё стоит на трёх китах…
а он уже давно на горячих новостях, стартапах и людях, которые вчера ещё не знали, что сегодня им придётся изобретать себя заново.
Искать постоянство во вне - почти как хранить снег в кармане.
Романтично, трогательно... а ещё сыро и глупо.
Сегодня устойчивость - это не "держаться за одно", а иметь твёрдые ответы на три простых😉 вопроса:
Кто я?
Не по биометрии, а по ощущению себя в этом мире.
Откуда я?
Какие смыслы, опыт и ценности за моей спиной - как исток.
Куда я иду?
Не "в офис за зарплатой", а .... понимать кем я решил стать завтра, через 3, 5, 15 лет.
💀 Парадокс в том, что когда мир набирает градусы нестабильности - человек может должен стать устойчивее, чем когда-либо ‼️
Потому что когда у тебя есть ответы на эти три вопроса - сломать тебя уже сложно.
Удивить - легко.
Но выбить из собственной траектории - почти невозможно.
Весна, кстати, каждый год напоминает об этом.
Ничего не стабильно - но всё точно знает, куда растёт🍀
пысы. если нужна помощь в поиске ответов на эти или другие важные вопросы - пиши в личку, не откладывай.
Как будто мир всё ещё стоит на трёх китах…
а он уже давно на горячих новостях, стартапах и людях, которые вчера ещё не знали, что сегодня им придётся изобретать себя заново.
Искать постоянство во вне - почти как хранить снег в кармане.
Романтично, трогательно... а ещё сыро и глупо.
Сегодня устойчивость - это не "держаться за одно", а иметь твёрдые ответы на три простых
Кто я?
Не по биометрии, а по ощущению себя в этом мире.
Откуда я?
Какие смыслы, опыт и ценности за моей спиной - как исток.
Куда я иду?
Не "в офис за зарплатой", а .... понимать кем я решил стать завтра, через 3, 5, 15 лет.
Потому что когда у тебя есть ответы на эти три вопроса - сломать тебя уже сложно.
Удивить - легко.
Но выбить из собственной траектории - почти невозможно.
Весна, кстати, каждый год напоминает об этом.
Ничего не стабильно - но всё точно знает, куда растёт
пысы. если нужна помощь в поиске ответов на эти или другие важные вопросы - пиши в личку, не откладывай.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💯1
Скажите, дорогие мои, а как вы относитесь к стоикам?
Anonymous Poll
56%
Изучал/ изучаю
11%
Нашёл их философию в другой форме
33%
А кто это? 🦋
0%
Саша, а это разве про психологию?
Псалом 26
Би-2
#музыка_в_паузе
Би-2 - "Псалом 26" / альбом "Путешествие вокруг Солнца", 2026 г.
Знаете по каким признакам я понимаю, что текущая эпоха - судьбоносная?
Понятно, что по строчкам новостей и интерпретации событий экспертами, а ещё?
А ещё - по трекам, которые прорывают суету и откликаются вибрацией сердца.
Треки, призывающие к честному разговору с самим собой (или с Тем, кто выше).
"Псалом 26" звучит как такая беседа:
Свет моей души
Я тебя молю
Утолить печаль
И страдания
Крепость дней моих
Верой укрепить
И построить рай
На развалинах
Это песня созданная из псалма Давида, вплетает в себя не только архаический смысл молитвы, но и авторское переживание происходящего.
А ещё, хотя возможно это я про что-то своё, песня говорит о праве Быть в Мире, которое мы несём в груди:
право на свет, даже если вокруг тьма. Право строить, даже если материалы - обломки. Право молиться не о конце боли, а о силе пройти через неё, не потеряв себя.
И когда, строки откликаются в груди, то значит твой главный нерв воспевает твой личный "Псалом".
Не предавай меня
На произвол врагам
Что вышли из огня
И дышат злобою
В такие времена эта песня как якорь: держись за свет внутри, не сдавайся злу.
Кто уже послушал - как зашло?
Би-2 - "Псалом 26" / альбом "Путешествие вокруг Солнца", 2026 г.
Знаете по каким признакам я понимаю, что текущая эпоха - судьбоносная?
Понятно, что по строчкам новостей и интерпретации событий экспертами, а ещё?
А ещё - по трекам, которые прорывают суету и откликаются вибрацией сердца.
Треки, призывающие к честному разговору с самим собой (или с Тем, кто выше).
"Псалом 26" звучит как такая беседа:
Свет моей души
Я тебя молю
Утолить печаль
И страдания
Крепость дней моих
Верой укрепить
И построить рай
На развалинах
Это песня созданная из псалма Давида, вплетает в себя не только архаический смысл молитвы, но и авторское переживание происходящего.
А ещё, хотя возможно это я про что-то своё, песня говорит о праве Быть в Мире, которое мы несём в груди:
право на свет, даже если вокруг тьма. Право строить, даже если материалы - обломки. Право молиться не о конце боли, а о силе пройти через неё, не потеряв себя.
И когда, строки откликаются в груди, то значит твой главный нерв воспевает твой личный "Псалом".
Не предавай меня
На произвол врагам
Что вышли из огня
И дышат злобою
В такие времена эта песня как якорь: держись за свет внутри, не сдавайся злу.
Кто уже послушал - как зашло?
❤1👍1🔥1