Друзья,

Спасибо вам за участие в опросе. Это помогает мне быть более "клиетцентрированным", а нашему паблику - более полезным. Опрос ещё открыт, некоторые темы поступают в сообщениях и комментариях к постам, и это хорошо. К публикациях по значимым темам, я уже начал собирать материал.

А пока, я продолжаю публикации цикла #безграничье и предлагаю ещё один пост про #эго.

Буду рад ваши откликам, и особенно обратной связи от коллег по профессии и по исследованию собственного сознания (а таковыми мы все здесь и являемся, Правда? 😉)

#безграничье #эго #психология

ЭГО И ВРЕМЯ: КАК ПРОШЛОЕ СТАНОВИТСЯ БЕСТСЕЛЛЕРОМ НАШЕЙ ЖИЗНИ

Представьте, что ваше сознание — это киностудия. Не просто студия, а целая империя, где снимаются фильмы о вашей жизни. Эго — не просто режиссёр, а продюсер, сценарист и критик в одном лице. Оно обожает ностальгировать и перебирать прошлое, но не светлые моменты, а те, где вы — главный герой/героиня хоррора — терпите крах, выглядите нелепо или остаётесь непонятым.

А ещё Эго — это тот, кто сидит в тёмном зале монтажной комнаты, пересматривает старые плёнки и шепчет: "Помнишь, как тебе было больно? Давай не будем повторять."

😎"БОЛЬШОЙ БРАТ" В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ
Эго — мастер создания "Хорроров года". Оно берёт прошлый опыт, добавляет щепотку тревоги из нынешнего времени, щедрую порцию обобщений и подаёт это как истину в последней инстанции:

Страхи: "Тебя однажды осмеяли? Значит, лучше молчать."

Убеждения: "Не получилось один раз? Значит, не получится никогда."

Реакции: "Зачем рисковать, если можно остаться в зоне комфорта?"

Эго — это как та типичная бабушка, которая, желая вам добра, советует никогда не выходить из дома, потому что "на улице опасно, а ты вдруг, коленку свезёшь".

🧐КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

- Происходит ключевое событие (часто в детстве).

- Эго интерпретирует его как угрозу (организму в целом, но прежде всего себе).

- Создаётся "защитная программа" (на основе тех самых первичных реакций: "бей, беги, замри").

- Программа становится вашим автопилотом (часто само событие отправляется в самые глубинные глубины бессознательного, в Тень).

Пример:
Клиентка боялась просить повышение. Почему?
В 7 лет отец строго отчитал её за просьбу купить игрушку. Эго сделало вывод: "Просить = опасно". И вот она, взрослая 37 летняя женщина и мать двоих детей, боится озвучить свои желания, будто до сих пор стоит перед строгим отцом.

😵‍💫ИТАК, С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ КИНОСТУДИИ

Ваше Эго — режиссёр, который:
- Хранит все старые плёнки (даже те, что уже истлели).
- Пересматривает их в цикле, как будто это шедевры Тарковского.
- Боится снимать что-то новое, потому что "а вдруг провал?".

🤫ПРИЗНАКИ, ЧТО ВЫ В ЛОВУШКЕ ПРОШЛОГО:

- Вы реагируете на ситуации так, будто они угрожают вашей жизни (хотя это просто рабочий чат).

- Избегаете действий, которые могли бы изменить вашу жизнь (потому что "так безопаснее").

- Чувствуете необъяснимый страх, как будто в вашей голове поселился призрак прошлого.

- Повторяете: "Я всегда так делал" (хотя "всегда" — это просто привычка, а не закон природы).

🫡ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Найдите свою "программу" (например: "Я не достаточно хорош/хороша" или "Я действую вопреки...").

Отследите её корни:
(уединитесь, расслабьтесь, позвольте возникнуть образам про это...)

- Когда это началось?

- Какое событие её запустило?

- Какие эмоции вы тогда испытали?
(обязательно запишите ручкой на листе обнаруженное)

Задайте себе вопросы:
- "Этот вывод о себе всё ещё актуален?
- "Это действительно так?"
- "Или это просто старый фильм, который я зачем-то продолжаю смотреть?"

🗿А ВОТ ЕЩЁ:

- Если бы вам предстояло проживать свою жизнь снова и снова, тысячи раз, что бы вы изменили?

- А почему до сих пор этого не сделали?

- Может, потому что ваш внутренний режиссёр боится, что новый сценарий окажется слишком смелым?😉

Поделитесь своими наблюдениями в комментариях. Возможно, ваш опыт станет для кого-то ключом к выходу из ловушки прошлого.


P.S. Ваш внутренний режиссёр уже достал вас своими повторами? Пора выгнать его из кресла и снять новый блокбастер под названием "Моя жизнь 2.0". В таком случае,
Напоминаю вам об Курсе "Автобиография. Как переписать историю". Плановый старт - начало апреля.

Друзья,

Выкладываю обещанный подкаст о тревоге. Да, понимаю, что на сутки позже, но не судите строго - крайне насыщенные дни, профессиональная сфера сошлась с бытовой и с треском интегрировала одну в другую🥳

Друзья, я не первый раз выкладываю подкасты и знаю, что они как будто не откликаются для вас, и у меня к вам просьба:
дайте обратную связь в чём их слабость*

- в технической стороне (звук)🙉
- в самом материале (не интересная тема) 🙈
- в голосе рассказчика (мне недавно сказали, что раздражает мой скрипящий голос) 🙊
- в чём- то ещё 🦄
*во всём не предлагайте - чрезмерно обобщающий ответ

#притча_выходного_дня

Поздравляю всех причастных с Днём Защитника Отечества! 🫡

На прошлой неделе в рамках нашей психоаналитической группы (да, я туда хожу с 2013 года, нерегулярно, конечно, но кто вообще регулярен в этом мире?) мне задали вопрос, который заставил задуматься: «А ты правда был моряком? А моряки бывают бывшими?»

И я вспомнил одну притчу:
Моряк, который провёл в море больше 40 лет, перед списанием со шхуны в кругу друзей услышал вопрос: «Ну и что ты будешь делать теперь? Ты же всю жизнь в море!» На что он ответил: «Я возьму весло на плечо и пойду в глубь материка. И когда кто-то, указывая на это весло, спросит: “Что это у тебя на плече?” — там я построю дом и останусь жить.»

Так вот, друзья, моряки не бывают бывшими. Они просто иногда меняют море на сушу, но соль остаётся в крови, а ветер — в душе. 🌊

Так что сегодня, в День Защитника Отечества, я хочу поздравить всех, кто когда-либо стоял на страже, будь то на палубе, в небе или на суше. Вы — те, кто всегда готов взять весло на плечо и идти вперёд, даже если вокруг — глубь материка.

Пусть ваш дом будет крепким, а ветер — попутным. И помните: бывших защитников не бывает. Только действующие, но иногда в отпуске. 😉

С праздником, причастные!

"А что если вся наша жизнь была предопределена картинкой на шкафчике в детском саду?"

Просто забавный мем, правда?....

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫

....Уже остановили поиск в памяти того самого шкафчика из своего детства😉?

Друзья,

продолжаю публиковать посты из нашего опросника (в закреплённых⬆️).
Сегодня пост об МИССИИ...

Как найти свою миссию в жизни: 10 вопросов, которые заставят вас задуматься (и, возможно, немного попотеть)

Миссия. Звучит как что-то из фильмов про супергероев, правда? И даже если это не про плащ и спасение мира, всё равно так как будто “не для всех”. Но что, если я скажу, что в каждой жизни проявляется миссия когда жизнь переводится с “автопилота” в “ручной режим” навигации.
И да, она не обязательно связана с полётами в космос или спасением китов. Хотя, если вы к этому стремитесь — респект!

Миссия — это не про то, чтобы стать великим. Это про то, чтобы быть собой. Настоящим. И, может, именно в этом и есть истинное величие.
Готовы к тому, чтобы задать себе несколько вопросов, которые могут перевернуть ваше представление о жизни? Или, может, вы просто хотите почитать что-то вдохновляющее, чтобы потом забыть? Ну, в любом случае, поехали!

1. Что такое миссия?
Миссия — это не просто “я хочу стать миллионером” или “я хочу перестать есть сладкое по ночам”. Это что-то большее.
Это ваш личный “квест” в жизни, который вы сами себе придумали. И да, он может быть странным, неочевидным и даже немного абсурдным. Главное, чтобы он был ваш.

Но миссия — это ещё и про мир. Это не только про вас, но и про то, что вы можете делать для окружающих. Не обязательно спасать всю планету (хотя, если хотите — почему бы и нет?). Может, ваша миссия — просто быть тем человеком, который всегда улыбается баристе в кофейне. Так сказать: дарит другим оптимизм. И разве это не круто!

2. Миссия — это про истинность
Миссия — это не про то, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Это про то, чтобы быть собой. Настоящим. Это про то, что вы делаете не потому, что “надо”, а потому, что это резонирует с вашей душой. Что-то, от чего в вашей груди или животе становиться тепло. И это не про бульон с попушками.
Спросите себя:
· Что именно я делаю, когда чувствую себя “на своём месте”?
· В каком процессе я забываю о времени?
· Что я готов делать, даже если это будет сложно?
· Что я готов делать, даже если это будет бесплатно?

И, знаете, не бойтесь быть странным. Миссия — это не про то, чтобы быть как все. Это про то, чтобы быть собой.

3. Миссия — это про бессмертие
Миссия — это ваш способ оставить след в мире. Нет, я не про то, чтобы высечь своё имя на горе (хотя, опять же, если хотите — дерзайте). Я про то, чтобы сделать что-то, что будет жить даже после вас.
Например:
· Написать книгу, которая вдохновит кого-то.
· Вырастить дерево, которое будет давать тень вашим внукам.
· Научить кого-то чему-то важному.

Или, может, просто оставить после себя кучу мемов. Это тоже бессмертие, знаете ли!
(продолжение⬇️)

главная часть:
Практическая часть

10 вопросов, которые заставят вас задуматься (и, возможно, немного попотеть)
Подавайте вопросы с юмором и глубиной:
1. Что приносит вам радость?
«И нет, “ничего” — это не ответ. Хотя, если честно, я вас понимаю».
2. Когда вы в последний раз чувствовали себя “на своём месте”?
«И да, диван с сериалом в руках не считается. Хотя, кто знает, может, ваша миссия — стать профессиональным тестером сериалов?»
3. Когда в вашей жизни было наиболее яркое чувство уверенности?
«Вспомните, что вы делали в тот момент. Может, вы просто ели пиццу? Тогда, возможно, ваша миссия — стать пицца-критиком».
4. Как изменится ваша жизнь, когда вы обретёте миссию?
«Спойлер: вы не станете супергероем. Но, возможно, начнёте просыпаться с улыбкой. Или хотя бы без желания выбросить будильник в окно».
5. Что бы вы делали, если бы не боялись неудачи?
«И да, “лежать на пляже” — это слишком банально. Хотя, если честно, я бы тоже выбрал это».
6. Какие ваши сильные стороны?
«И нет, “умение есть и спать” — это не считается. Хотя, опять же, кто я такой, чтобы судить?»
7. Что вы хотите изменить в мире?
«И да, “ничего” — это снова не ответ. Хотя, если честно, я вас понимаю. Мир — это сложно».
8. Как вы поймёте, что эта миссия — ваша?
«Подсказка: если вы готовы ради неё вставать рано утром, это хороший знак. Хотя, может, вы просто жаворонок?»
9. Что вы готовы делать ради своей миссии, даже если это будет сложно?
«И да, “пить кофе” — это слишком просто. Хотя, опять же, кофе — это святое».
10. Что вы оставите после себя?
«И нет, “гору заплаканных салфеток” — это не считается. Хотя, если честно, это тоже достижение».

Ну что, попотели? Если да — это хороший знак. Если нет — возможно, вы просто ещё не дошли до самого сложного вопроса, который уже скоро возникнет в вашем сознании.
И не забудьте: миссия — это не про то, чтобы быть идеальным. Это про то, чтобы быть собой.
И, может, именно в этом ваша сверхспособность.
Так что дерзайте, задавайте себе вопросы, ищите свои ответы.

😁И, главное, не забывайте смеяться над собой. Потому что жизнь — это слишком серьёзная штука, чтобы относиться к ней слишком серьёзно.

А теперь поделитесь в комментариях: какой вопрос заставил вас задуматься больше всего? Или, может, вы уже нашли свою миссию? (И если это “лежать на диване”, я вас поддерживаю!)»

🌸 Если человек - венец Творения, то Женщина, - это цветок Творения🌸

Сегодня, в этот прекрасный день, я хочу ненавязчиво, напомнить вам, что вы — Главный эволюционный проект Вселенной. 💫✨💫
Вы — это не просто красивые цветы, вы — целая ОРАНЖеРЕЯ, где растут и розы, и лилии, и иногда горные эдельвейсы. 💐 И это прекрасно!

Вы умеете быть нежными, как весенний ветерок, и решительными, как ураган, когда это нужно. 🌪
Вы знаете, как выглядеть на миллион, даже если на счету осталось сто рублей.
И, конечно, вы — мастера многозадачности, одновременно думать о работе, семье, отношениях, саморазвитии и о том, что забыли купить хлеб. 🥖

Но сегодня — забудьте обо всем! 🖤
Сегодня вы обязаны только НАСЛАЖДАТЬСЯ СОБОЙ.

Позвольте себе быть немного более эгоистичными, потому что, как говорил один мудрый человек (ну, я): "Любовь к себе — это первый шаг к эволюции" 💗

Пусть ваш день будет наполнен цветами, шоколадом и комплиментами, а если их вдруг не хватит — напомните окружающим, что вы — шедевр природы и заслуживаете большего. 💯

С праздником, дорогие! 💖
И помните: вы — не просто женщины, вы — цветок эволюции. 💝

С любовью,
Александр Трофимов

Это было в 2023, если не ошибаюсь в ноябре.
Компания производящая продукцию в области мужского здоровья решила расширить ассортимент товаров и добавь в их число медитации направленные на усиление либидо. Представительница этой компании, милая в общении женщина, обратилась ко мне с предложением: разработать сценарий и записать несколько образцов медитаций или дать экспертную оценку об этой идее.
Да, и важно добавить, что потребители их услуг англоговорящие мужчины...Уже и не знаю, почему там решили, что именно русскоговорящий мужчина - гипнолог может им в этом помочь, но предложение поступило.
Я взял паузу на “подумать”... Изучил рынок, пообщался с коллегами. И в этот момент мне на ютубе попадается кавер Джонни Кеша “The sound of silence”. И “пазл сложился”.🔤

Я помню в период обучения гипнозу не единожды встречал цитату относящуюся к навыку гипнолога: “Важно не что мы говорим, а как мы это говорим”. Важно не то, что услышит бытовой ум, а то, как это “поймёт” бессознательное, т.е. слова имеют значение, но важнее контекст, эмоциональный окрас и ситуация в которой они звучат. (друзья, если эта тема вам интересна - дайте знать, сейчас не буду углублять эту тему)

🔤Так вот в назначенную для беседы дату, я скинул представительнице компании тот самый трек Джонни Кеша. Для наглядного примера, так сказать. Во время беседы она высказала удивление этим жестом при этом отметила, что прослушала его с удовольствием.
В общем, от реализации этого предложения я отказался, а как эксперт предположил, что в качественной реализации этого продукта (медитация для усиления либидо) компании может помочь привлечение англоговорящего гипнолога и будет здорово, если это будет женщина с хорошо поставленным контральто.

🎁 Ниже размещу тот самый трек, и пусть он будет подарком для вас дорогие подписчицы.

Друзья,
продолжаю публикации из отмеченных вами в опросе⬆️

Как найти смысл в трудных ситуациях? Экзистенциальный анализ: почему страдания важны?

Часть 1. Вступление: когда рухнули планы.

Я сидел за рабочим столом и пытался прийти в себя после телефонного разговора с руководством. «Оптимизация штата» — новость, стёршая три года работы, будто их не было. За окном моросил октябрьский дождь, а в голове крутился вопрос: «Что теперь?». Я внутренне готов был закончить работу на систему, но неожиданность, и главное — формулировки этой новости от тех, кого называл «коллеги» — обидой пульсировала в груди.

Сначала я думал, что злюсь на них. На их безликие фразы, на их «мы ценим ваш вклад, но…». Но позже понял: обида была не к людям, а к жизни. К той невидимой силе, что одним даёт стабильность, а других швыряет за борт, будто их годы — это песок, который ветер уносит в никуда.

Это было страдание иного рода — экзистенциальная обида. Не «почему они?», а «почему я?». Не гнев на начальника, а ярость к абсурду, который вдруг вскрылся: я верил, что усердие гарантирует безопасность. Что лояльность — щит от хаоса. Но жизнь, как волна, смыла эти детские убеждения, оставив на их месте вопрос: «Если старания не спасают — на что тогда опереться?».

Самые мучительные страдания — те, что бьют не по обстоятельствам, а по вере. По той тихой договорённости с миром: «Я играю по твоим правилам — ты не трогай мою иллюзию контроля». И когда правила меняются без предупреждения, остаётся только стыд. Стыд за то, что доверился. За то, что принял систему за правду, а не за хрупкую игру.

Но постепенно я осознал: эта боль — не наказание. Это приглашение перестать искать справедливость там, где её нет. Жизнь не злая и не добрая — она просто есть. Как шторм в открытом море. Он не ненавидит корабли — он просто обнажает их слабые швы.

Инсайт №1:
«Страдание — не кризис, а проверка к кому мы больше привязаны: к ролям, которые играем или к себе настоящим».