Друзья,

Сегодня практику проведу, как и прежде в 19мск.
Вход свободный. если очень захочется проявить финансовую благодарность давайте использовать форму донат (по собственному пониманию ценности полученного опыта/состояния)

Практика пройдёт на платформе zoom, ссылка:

Войти Zoom Конференция
https://us04web.zoom.us/j/74032173977?pwd=WA1H2ijZnqF..

Идентификатор конференции: 740 3217 3977
Код доступа: 1m5c9R

Что необходимо с вашей стороны: обеспечить для себя уютное место на 30 минут, в котором вас не будут отвлекать. И да, вам в эти минуты не следует быть за рулём или заниматься деятельностью связанной с повышенной концентрацией на внешних объекта. Это время для вашего внутреннего мира.

Что такое интервенция в психологическом консультировании?
Это действия, направленные на возникновение перемен в человеке (положительных перемен, конечно).👇

#изнанкатерапии

Странно конечно, что ложь не является "смертным грехом".

А вы знали, что на Тибете, ещё совсем недавно, существовало маленькое государство в котором ложь отсутствует как данность. Называлось оно королевство Мустанг.

Мне в середине нулевых попался публицистический фильм об этом государстве.

Автор рассказывал о том, что там крайне низкий, по нашим меркам, уровень жизни. Что королевскими палатами служит глинобитная хижина с отбеленными и раскрашенными стенами...

При этом, жители на плоских крышах домов, по утрам собирают звëзды. Не мудрено, когда селение находиться выше 5 тысяч метров над уровнем океана. 🤷‍♂️

Что основой жизни является духовность. И один раз в год жители проводят обряд по очищению мира от зла, потому что они, очень сочувствуют нам, живущим на равнине.

Эта история произвела на меня впечатление.

Сообщество в котором отсутствует ложь... Как вам такое?

А если представить себе человека, который не врëт сам себе? Какой бы была его жизнь?

Представьте, что в вас есть часть которая точно знает, как нужно жить. Эта часть основывается на Истину и поступает ориентируясь на Вечность.

Каково это создавать жизнь понимая, что небытие лишь данность и поэтому испугать не в силах. А страхи, лишь иллюзии ума, очень часто в основе которых истории, где мы не могли поступать иначе, чем поступили.

Представьте себе, что вы Сущность стоящая за гранью 70-80 лет, и живущая с ориентиром на Истину.

Каково это?

Буду рад провести для Вас сессию и помочь открыть в себе Себя.

#метафоражизни

Нашëл в ВК свой пост от декабря 2019г. решил здесь им поделиться....

“Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое "как"
(Ф. Ницше)

Я стоял на палубе теплохода "Sapphire" ошвартованного в порту
Ростов-на-дону. Мы стояли "под погрузкой". От трюмов слышался шелест пшеницы подаваемой по желобу, от палубы поднималась жара,
и невыносимо пахло полем. Погрузка продолжалась круглые сутки.
24 часа - страды и духоты. Моя вахта начиналась с 12 ночи до 4 утра.
Было тихо и душно, от Дона веяло тиной и застоем. С правого берега на тёмную гладь воды ложились случайные огни частного сектора. Город спал, теплоход - дремал, порт - вяло шевелился, а я боролся со сном -
я нёс “вахту у трапа”... ...Самое время подумать - где я, и зачем я здесь?

На этот контракт я тогда пришёл уже дипломированным и практикующим психологом. Но к тому времени слегка "подгоревшим профессионально".В какой-то момент, в консультативных сессиях стало сложно понимать, почему (или все же - зачем) сидящий напротив меня человек не замечает таких очевидных путей из своего тупика? Зачем эти слезы, когда просто и очевидно - жалея себя, ты не спасёшься от боли которая привела тебя в кабинет психолога.
С этими мыслями ко мне приходило отчаинье, а с ним злость.
И я шёл на личную терапию, а на ней обрёл понимание того,
что эти мои переживания нуждаются в осмысления, и один из возможных путей к этому - отойти на дистанцию от профессии и дать себе новые переживания. Найти возможность понять свою позицию в психотерапевтической практике.
Я пошёл на флот - восстановил документы и сел на ближайший возможный контракт.
Это был т/х "Sapphaire" ходивший под флагом Белиз сити, из портов Азовского бассейна в Средиземноморье.

И вот я ходил по палубе и искал ответы на вопрос: "зачем я снова здесь,
на этой палубе? “, “что я делаю не так в своей практике?", "как я опять оказался в этой роли "раба на галере?" Было сложно “договориться
с собой”, найти причину быть здесь. Вопросы, вопросы...
А где же ответы, если не в самом себе. Но как услышать эти ответы.

На ночной вахте, нарушая некоторые правила, можно было позволить себе небольшие развлечения. Не громко (чтобы не упустить вызов рации висящей на груди) но можно было послушать плеер...отвлечь себя.
И я слушал свежескаченные треки, среди которых особо цепляли
тексты БИ 2.

... бежим наугад, сочится кровь из свежих стигмат.
назад нельзя и значит - каждый сам за себя.
ты прости, я это делаю, чтоб из частиц сложилась целая жизнь…

В какой то момент я ясно осознал то, что и эта вахта и этот пароход - часть моей жизни!! Мой выбор!!!
И остаться быть на этой палубе - это моя ответственность перед собой и теми, кто остался дома. Я нашёл ответ на вопрос - “зачем я здесь?”.
И этим ответом я обрёл смысл. А что может быть более важным в жизни - если не смысл того, что происходит в жизни? Если я когда то осознал свой выбор и затем сделал “шаг”,
то это моя ответственность, прежде всего перед самим собой. Ответственность за то, как я закончу этот шаг.
С этим осознанием пришёл покой, а с ним сила и понимание того, что я смогу пройти и эту часть своего пути.
Смогу отстоять свои вахты и не растрачивая время уделить внимание самообразованию.

Тот контракт был одним из наиболее примечательных в моей карьере моряка. В свободное время, я акцентировал внимание на теоретическом изучении экзистенциального подхода в психотерапии. И этот выбор заложил основу в моём мировоззрении. Если я сам смог быть довольным в пройденным и заложить этот опыт в своё будущие, возможно и другому я могу помочь обрести свой покой и рассмотреть то, что его жизнь ждёт от него.

И я смог. Смог, нанизывать прожитые переживания, как четки на нить своей жизни.
И вот сегодня, я перекладываю четки эпизодов своего пути, переосмысливая и рассматривая каждый шаг.
И делюсь с вами, друзья своими находками.
Возможно, кому то они окажутся полезны.

⚠️ Предупреждаю:
Ниже непростое размышление.

В какое невероятное время мы живём! Смерть и восторг....

Смерть стала обыденной, а технологии впечатляющими. Уже очевидно, что следующим этапом будет: "робот Вертер- в каждый дом"! Уже вероятно завтра, а послезавтра: "Марс встречай колонизаторов 4.0". 🚀

Технологии высвобождают время, время необходимо осваивать. Пиво и диван - увядающий тренд. Теперь в тренде: скроллинг и борьба за фокус внимания тех кто привстал с дивана.

Вы же ощущаете, что за ваше внимание ведутся битвы? 🫠

Ведь это невероятно, понимать, что ты человек за внимание которого бьются другие! Тратят время и деньги, что бы создать воронку и поток...

Да вы и сами окончили эти академии копирайтинга, контента, рилсов, smm и таргетинг... Вы ведь тоже очарованы этой фантастикой: захватывать и вести внимание других... Создавать поток. И создавать монеты с помощью инструмента лежащего в кармашке.

Ах, да рекомендация...Если вдруг почувствовал себя унылым г..м, открой Яндекс набери слово "лодка⛵", выйди из Яндекса, а затем вернись...
Видишь, эти рекламные посты про лодки, отдых на яхте, разведение водоплавающих и т.д.? Чувствуешь, как невероятно ценно твоë внимание для других?! Вооот....

И это чудесно, если бы не...

Вчера умер друг детства... 52 года, инфаркт.

...Смерть и восторг.

Страшная трагедия.

В разы она страшнее, когда понимаешь, что мы находимся в эпицентре информационных атак, и основная задача этого урагана - дестабилизировать. Выбить из центра собственного понимания жизни.

Сегодня главной задачей для каждого из нас - не позволить панике захватить наше сознание. Быть выше тяжёлых эмоций. Оставаться в осознании себя и созидать свою жизнь не взирая на нестабильные и опасные времена. 
 
На что же можно опираться в такие времена?
Прежде всего на того, кого вы знаете долгие, бесконечно долгие годы. На самого себя...

Загляните во внутрь себя, и заметьте, что дыхание не остановилось, а прислушавшись можете услышать мерный стук сердца. Значит кое-что остаётся неизменным. Жизнь, она продолжается с каждым толчком сердца и вдохом- она есть, значит ты- живой, ты - Существуешь.

И если это факт - значит ты создаёшь собственную жизнь. Выбираешь свой следующий шаг и точно знаешь - что для тебя хорошо, а что - плохо. Ведь, это твоя жизнь.

Нужно, авторитетное мнение, чтобы подкрепить сказанное, верно?

Во времена Второй мировой войны, австрийский психиатр Виктор Франкл, был помещён в концентрационный лагерь, точнее - за 3 года, он прошёл 3 лагеря смерти, и остался жив. Это тот человек, который точно знал ценность выбора.
Так вот он сказал: "если человек не может изменить обстоятельства, то он может изменить своё отношение к ним. И именно в этом проявляется Человек".

И ещё, обратите внимание на ваших друзей, знакомых, собеседников в соц. сетях- возможно, кому-то нужна помощь. Возможно, для кого-то  вы можете стать тем человеком, который поможет им пережить собственное потрясение. И этим вы можете сделать свой вклад в переход через этот непростой период.

Берегите себя.

....ради рассвета в шесть утра и заката за другим берегом Реки.

Ради дорожных путешествий с музыкой в ушах и ветром в волосах, ради танцев под дождём, ради смеха до шекотки в животе.

Ради любимых песен и хороших книг, ради улыбок без повода, ради длинных разговоров, ради печенья с чаем, ради отдыха после долгого тяжёлого дня.

Жить ради людей которые помнят, что ты пьёшь чай без сахара и ненавидишь лук.

Жить ради длинных прогулок, ради объятий и новых знакомств.

Жить ради тех мелочей, что позволяют почувствовать себя живым.

Обратил внимание на то, что очень часто на консультацию приходят клиенты, которым бы уже жить бы и радоваться, а нет - радоваться не получается.

Недавно работал я с человеком среднего возраста. Он пришёл в мою практику, через полтора года после завершения основательной работы с психотерапевтом. С его слов: “в работе, мы добрались до детства, всё пересмотрели, я всех простил. Я вышел из терапии другим человеком - более эффективным, энергичным, осмысленным. У меня замечательные отношения с родителями, женой детьми и друзьями. На работе - всё ок. Но.... где брать радость?”

Мы поговорили о его прошлом, настоящем и будущем. Заглянули в чувства и проверили их экологичность по отношению к важным другим. Коснулись темы мудрости и одиночества, свободы и ответственности. Я понимал, что сидящий напротив человек действительно провёл с собой огромную работу. Он нашёл свою индивидуальность и научился её проявлять. Знающий то, что Сила она внутри и стремящийся её приумножить. Но где радость...?

И мы начали искать радость...
- А она вообще где - внутри или снаружи?
- Так выходит, что она и там и там. - А где она возникает?
- Внутри, конечно, как отклик на то, что снаружи.
- Как-то пассивно, не правда ли? Так как будто, внешний мир должен, как минимум развлекать.

Но радость - это не просто развлечение, это полноценное чувство глубокого удовлетворения от жизни. И чтобы найти её, нужно искать внутри, в своих желаниях, внутренних убеждениях, взглядах на мир. Иногда радость может быть скрыта за повседневностью и рутиной, и чтобы её увидеть, нужно обратить внимание на мелочи: на природу, на музыку, на людей, которые нас окружают. Иногда радость находится за болью, из-за разочарования или потери, когда мы понимаем, что действительно ценим и любим в жизни. И что по настоящему откликается в нас теплом и жизненностью.

Но главное - быть открытым для радости, давать ей пространство в своей жизни и не бояться переосмысливать свой жизненный путь.

Не помню, где прочитал эти строки: счастье - это не цель в жизни, это способ жить. И я согласен с этим на 100%.
Если мы умеем находить и ценить радость в мелочах, мы можем проживать каждый день с удовольствием и благодарностью.
Главное - радость, это не только эмоция, это состояние нашей души.
Найди свою радость и жить так, чтобы каждый день был заполнен радостью и удовольствием. Это ли не достойная цель на этот день?

#метафоражизни

Духовный путь.

Однажды начав его- поймёшь, что он бесконечен.

Прочитаешь тысячи книг или будешь читать одну.

Пройдёшь тысячи часов практик или молитв.

Пересеешь тонны прошлых травм и сценариев собственной жизни.

Не единожды поймёшь, что "если бы знал, последствия - никогда не начал бы".

И снова и снова будешь находить Себя, как начало.