Друзья,

стартовал традиционный этап челленджей:
Вы что-то летом узнали, что-то увидели, что-то захотели вплести в свою жизнь. Обрести новое качество и создать желанную жизнь.
Обычно это происходит осенью, в первые дни Нового года и по понедельникам.

Я такой же... Что-то начинаю, от чего-то отказываюсь.

А сегодня я вот о чём:
У меня есть для вас несколько новинок и предложений, для практического применения того, о чём мы здесь ведём неспешную беседу.

Я хочу узнать, какие курсы, группы, игры интересны вам, в эту осень?

Прислушайтесь к себе, и пройдите опрос:

Всё кручу в голове этот эпизод...
Какое всё же мощное упражнение.

И вот я думаю, а :

"Как бы выглядел исход евреев из Египта, если бы Моисей был трансформационным коучем и всё время подталкивал их к инсайтам"....

А как бы ещё это могло выглядеть в исторических ситуациях.

Предлагайте версии:

Он был психологом хорошим, но знал об этом только Он

Вместо “психолог” можно подставлять любую специальность: бухгалтер, продюсер, маркетолог (хотя, нет - они всегда популярны), спасатель (тоже нет, есть спасённые...).
Тогда кто попадает под эти строки, кроме психолога?

Точно -

только те, кто попали в профессиональный кризис.
О существовании которых помнит только ФНС, ежегодно помнит.

Вот и я здесь... в профессиональном кризисе. Причины? Не успел адаптироваться, проработать, собрать отзывы и оп-па: пустота в календаре, лишь 3-4 записи на сессию украшают его, как редкие звёзды на утреннем небосводе.

И самая горькая ирония в том, что ты-то знаешь. Знаешь теоремы, безграничные техники, все причины и следствия выгорания. Ты как пожарник, который прекрасно знает, как тушить пожар, но стоит и смотрит, как медленно тлеет его собственный дом.
И эта тишина в расписании клеймит и фокусирует на ошибки.

Но тишина, она же ещё и пауза. Пауза для ответа на вопросы, которых немало.

Вот например вчера, в процессе моего “утреннего обряда”, в котором: медитация, дыхание по Вину Хофу и тибетская гимнастика, в финале дыхательной практики меня настигла мысль, пришедшая будто из ниоткуда:

“Нельзя влить молодое вино в старые мехи”.

О чём это, подумал я? Если в процессе работы с тонким телом* то вероятно об том, что в практиках необходим предельный фокус внимания на ощущениях, визуализациях и т.д.
Типа - если делаешь, то делай качественно: мысли вторичны, первичны ощущения.
Ну, это понятно, а о чём ещё может быть эта мысль?

А если это про мою текущую ситуацию с психологической практикой, о моём ремесле?
Что если те самые «старые мехи» - про идентичность «хорошего психолога», который должен быть устойчив, релевантен и востребован. Мехи, которые оказались тесны для моей аутентичности?
Что если моя ценность не в количестве записей, а в качестве присутствия. Не в вопросах, которыми я делюсь с другими, а в ответах, которые приходят от жизни. От той реальной жизни, где мессенджеры оскаплены, а банкам добавили полномочий.

Что если «молодое вино» - мой собственный поиск, моя уязвимость, мой кризис - уже не влить обратно в старую форму. Нельзя делать вид, что всё окей, и выкладывать очередной пост “Экзистенциальная тревога”, когда твоя собственная тревога шепчет тебе на ухо о ненужности.

Значит, выход один - признать, что старые мехи лопнули. И начать шить новые. Прямо здесь, на ваших глазах.
Поэтому я иду на эксперимент.

Этот канал теперь будет:
· Дневником моего профессионального и экзистенциального кризиса. Без прикрас.
· Полигоном для новой искренности. Где я буду делиться не рецептами, а процессами.
· Местом “где не один” для тех, кто тоже слышит эту тишину и боится в ней признаться.

Я не знаю, к чему это приведёт. Но я уверен, что единственный способ пережить кризис - пройти сквозь него, а не обойти. И если вам знакомо это чувство - потерянности, ненужности, разобранности на запчасти - давайте пройдём это вместе.

В качестве опоры для вашего выбора:
у меня есть план и я ему планирую следовать.
Называется он: “ПИЖ - Практика Интегральной Жизни”, и об этом позже.
Сейчас для меня важна ваша реакция...

Вы со мной?

*тонкое, грубое и причинное тело - три тела образующие многослойную структуру человека: физический, психоэнергетический и духовный уровни бытия, соотносясь с телами в индийской философии и духовных практиках.

Что, а главное - чем я буду шить “новые мехи”? Знакомьтесь, ПИЖ

...Он шагнул на арену, и в амфитеатре, где 22 пар глаз - ровно столько подписчиков прочли мой прошлый пост, спасибо вам! - ждали: “Как же он продолжит?” В тишине паузы его внутренний мир (Я) бился в ритме сомнений и надежд, но он чувствовал и их дыхание (МЫ), их жизни, их Тени - скрытые страхи и мечты, что связывали всех в этот момент. Его тело (ОНО) стояло прямо, готовое действовать, а разум искал опору в системах мира (ОНИ), где кризисы и перемены диктуют свои правила. Набрав воздуха, он выдохнул:
“ПИЖ! Практика Интегральной Жизни - путь, где мы растём, соединяя тело, дух, Тень и мир в единое целое!”

Итак, ПИЖ - целостный путь развития, соединяющий тело, разум, дух и Тень.
Основа: четыре квадранта ("Я", "Мы", "Оно", "Они"), рост сознания и интеграция подавленных эмоций (Тени) через практики медитации, физкультуры и рефлексии, но с фокусом на присутствии.
Это жизнь в балансе, где каждый шаг - к осознанности и полноте бытия.
Разработан несколькими сподвижниками Кена Уилбера и под его редакцией.
Основа пути - эволюция, через и благодаря: тело, разум, дух и Тень. Т.е. через то, что всегда “под рукой”.

ПИЖ - это про то, чтобы не зацикливаться на одной нити (”надо просто больше работать” или “надо просто медитировать”, а плести их вместе. Такой ткацкий станок, где понятна каждая нить существования и создаётся единое полотно жизни. Каждый день.

Да, и ПИЖ - это понятная и эволюционно обвораживающая теория, и конечно психотехники, которые можно попробовать тут же. Вот.

Так чего же я распинаюсь и анонсирую направления, если я могу выложить книгу* и у вас будет возможность ознакомиться - почитать или практиковать.

Мне же хотелось бы, чтобы у вас была такая точка зрения на реальность и может быть наши беседы здесь, обретут ещё несколько общих слогов.
*книга ниже⤵️

Недавно в блоге, теперь уже хорошего знакомого, прочитал строки о его прожитом дне:

"день получился цельный. Без лишних слов и поисков смыслов, а просто прожитым до конца"

Мы работали с ним, про кризисы и смыслы, некоторое время назад.
Прочитав я ощутил внутренний укол: "что-то как-то небрежно к смыслам"... и как-то тут же возникла следующая мысли: "Ох, а ведь это про самое важное с чем мы тоже с ним работали, и что трансформировалось в его вывод об этом им прожитом дне".

Автор той строки принадлежит к поколению Y - целеустремлённые и ориентированные на успех динамичные дети скупых и сложных 90_х. К сожалению, очень часто "побочкой", является перфекционизм. А это такое неоднозначное свойство. Для других часто - благо, для себя - каторга из тревоги и сурового критика. И в нашей с Автором работе, тоже возникал запрос: как работать в тонусе 24/7...

Я в таких запросах предлагаю клиенту посмотреть на себя как творение Природы, чем мы примерно на 60% и являемся. И вспомнить о том, что как в природе есть сезоны пробуждения, созревания, сбора урожая и замирания, так и в жизни каждого есть периоды: мечтания, действия, осмысления - научения и наслаждения.

Часто поколению Y сложно принять эту точку зрения. Это идёт в разрез с идеологией Космических скоростей Успеха, и к сожалению мы ещё не видим статистику: сколько жертв намотает на гусеницы Культ потребления.

И возвращаясь к строкам "Без лишних слов и поисков смыслов, а просто прожитым до конца", сейчас размышляя над ними, я вижу в них удовлетворение и тот самый смысл, который сияет сквозь слова и выводы: быть в контакте с жизнью - это и есть самое главное.

Когда вы, дорогие мои читатели, крайний раз проживали свой день полностью. Без суеты ума погружаясь в события дня. Помните?
Это действительно запоминается на долго?

Где найти своё «ПОРА!»

В мире существует фундаментальный закон: чтобы НЕ достичь чего-то грандиозного, нужно пройти через стадию «сначала мне нужно...». Это магический ритуал... Переданный очень многим избранным.

Хочешь написать роман? Сначала надо купить правильную ручку, установить специальную программу и купить домик у моря.
Мечтаешь о стартапе? Конечно, сначала необходимо пройти 100500 онлайн-курсов, перечитать биографии всех Илонов Масков и, желательно, выучить санскрит.

Наш ум - мастер по созданию многоуровневых квестов.
Он берёт жменю страха, щепотку веры, полстакана текущего комфорта, и ниточку с любимого дивана, набирает полные лёгкие для внутреннего диалога и ... происходит магия: вместо шага в создание желанного - мы ставим себе условия: «Вот когда у меня будет идеальный план / свободный месяц / вдохновение с небес - тогда я и начну».
А жизнь тем временем проходит в ожидании этого самого «идеального момента», который упорно не наступает. Он, как единорог, - все о нем говорят, но никто не видел.

Ирония в том, что самый верный способ ничего не сделать - это стремиться к идеальным условиям для старта. Пока кто-то ищешь самую удобную обувь для путешествия, другие уже спускаются с очередного горного перевала.

Мораль проста, как угол: перестаньте готовиться к жизни и начните ее жить. Ваше «ПОРА!» - это не календарная дата, а решение. Просто начните. Пусть криво, пусть маленькими шагами. Для жизни, полезнее ошибиться и сделать вывод, чем не начать вовсе.
Главное - выйдите из режима вечной подготовки.

Космос скорее покорится тому, кто смотрит в телескоп, а не тому, кто улучшает его линзы по отзывам на сайтах.

Подняв паруса - не забудь поднять якорь⚓️.

А то знаешь сколько с утра в метро таких граждан: едут куда- то с нарисованными зрачками на закрытых веках.

Всех, с праздником❤️

Что я, как специалист, могу порекомендовать в этот день?

Делать всë что вы наметили и запланировали, только

с осознанием любви к себе...

И да пребудет с вами счастье)))

Я проработал вахтовым психологом на Ямале около 3 лет, т.е. около 1,5 лет пребывания в Заполярье, но.....

Такое Северное сияние, я вижу* впервые.

Как вам, друзья?

*коллега поделилась. в.п.Бованенково, ЯНАО, октябрь 2025.

#притча_выходного_дня

Листопад у ворот забвения

В те туманные эпохи, когда мечи шептали заклинания предков под луной Эдо, а кодекс бушидо был цепями, cкованными из имён героев, юному воину по имени Харука был дан суровый приказ от сёгуна. Отыскать старого ронина - отщепенца, что отверг повеление господина и отказался от сеппуку, запятнав честь клана. "Верни его душу в круг сансары, - прогремел сёгун, - или твоя присоединится к нему в забвении".

Харука, чьи глаза ещё горели пламенем юности, рыскал по горным тропам среди сосен и руин крепостей. Наконец, на закате, у древнего тории - ворот в никуда, увитых плющом и опавшими листьями сакуры, - он узрел ронина. Тот сидел, склонившись над чашей чая, и наблюдал, как с ветки срывается последний листок, паря в воздухе, словно лукавая душа, что избегает забвения.

- Твой долг перед кодексом неисполнен, ронин, - прогремел Харука, выхватывая катану, чьё лезвие отразило закат, как зеркало кармы. - Сансара требует твоего ухода. Готовься к новому витку - в тени позора и вечного долга.

Ронин поднял взгляд - глаза его вспыхнули лукавым огоньком. Усы изогнулись в улыбке, что таила больше, чем говорила, а пальцы лениво подхватили падающий листок, словно поймали шепот судьбы. Он не встал, лишь кивнул на сакуру и, голосом мягким, как обманный бриз перед бурей, ответил стихом о колесе, где долг - лишь маска:

Сколько костей мы уже потеряли -
Сменяя одежды, тела, имена,
Из века в век пространства меняли,
Забыв, что есть "я" и откуда весна.

И добавил, понизив голос до шепота:
- Побудь с этим. Позволь лепестку коснуться твоей ладони.

Харука замер, клинок в его руке стал тяжёл, как цепи забытых жизней. Он опустился на мох у корней сакуры, вдохнул аромат осени, что пахла прахом веков, и закрыл глаза. Первый выдох унёс ярость долга, второй - имя Харука, третьим растворилось "я" в реке сансары. В видении он узрел: себя воином в доспехах фараона, крестьянином под дождём Англии, тенью в джунглях Индии - цепь тел, имён, потерь, ведущая к весне за гранью. На четвёртом выдохе нирвана коснулась его, как лепесток лотоса - раскрывая, что реинкарнация не цепь, а круг, где свобода - в воспоминании о "откуда весна"

А когда Харука открыл глаза, ронина уже не было. Лишь следы сандалий вели к тропе, что вилась к порту на краю империи, где у деревянного причала качался старый клипер, готовый к отплытию на восток, за океан, в земли, где нет ни сёгунов, ни кодексов - только бесконечные горизонты и новые всходы. Ронин стоял на палубе, ветер трепал его хаори, и в глазах его плясали огни далёких берегов - Америки, той, что играет воображением беглецов и поэтов.

Мораль: В цепях иллюзий мы забываем, что истинная честь - не в крови на клинке, а в листе, что скользит, чтобы лететь. Отпусти суету - и мир раскроется, как порт на рассвете, зовущий к новым океанам. К твоему собственному побегу: "Прощай, вчерашний я - привет, ветер свободы".

Тезис первый: Мы строим планы на жизнь, а у жизни могут быть собственные планы на нас.
Один из коллег, амбициозный парень с идеальной стратегией на ближайшие 3 года, пришёл с выгоранием. “Я всё делаю по плану, - говорил он, - а устаю всё сильнее. Не прогресс, а хаос - уже подъём откладываю”. Мы разобрали: планы - это каркас, но жизнь любит импровизировать. Она подкидывает встречи, потери, случайные кофе с кем-то, кто перевернёт твой взгляд.
В этой беседе в который раз, возникло понимание, что отпустив "мой сценарий" - можно создать грандиозное путешествие к своей цели. Нужно лишь видеть горизонт и отпустить страх.

А вы пробовали когда-нибудь довериться потоку жизни? Что изменилось?

#психология
#философия
#мысливслух