Где найти своё «ПОРА!»
В мире существует фундаментальный закон: чтобы НЕ достичь чего-то грандиозного, нужно пройти через стадию «сначала мне нужно...». Это магический ритуал... Переданный очень многим избранным.
Хочешь написать роман? Сначала надо купить правильную ручку, установить специальную программу и купить домик у моря.
Мечтаешь о стартапе? Конечно, сначала необходимо пройти 100500 онлайн-курсов, перечитать биографии всех Илонов Масков и, желательно, выучить санскрит.
Наш ум - мастер по созданию многоуровневых квестов.
Он берёт жменю страха, щепотку веры, полстакана текущего комфорта, и ниточку с любимого дивана, набирает полные лёгкие для внутреннего диалога и ... происходит магия: вместо шага в создание желанного - мы ставим себе условия: «Вот когда у меня будет идеальный план / свободный месяц / вдохновение с небес - тогда я и начну».
А жизнь тем временем проходит в ожидании этого самого «идеального момента», который упорно не наступает. Он, как единорог, - все о нем говорят, но никто не видел.
Ирония в том, что самый верный способ ничего не сделать - это стремиться к идеальным условиям для старта. Пока кто-то ищешь самую удобную обувь для путешествия, другие уже спускаются с очередного горного перевала.
Мораль проста, как угол: перестаньте готовиться к жизни и начните ее жить. Ваше «ПОРА!» - это не календарная дата, а решение. Просто начните. Пусть криво, пусть маленькими шагами. Для жизни, полезнее ошибиться и сделать вывод, чем не начать вовсе.
Главное - выйдите из режима вечной подготовки.
Космос скорее покорится тому, кто смотрит в телескоп, а не тому, кто улучшает его линзы по отзывам на сайтах.
В мире существует фундаментальный закон: чтобы НЕ достичь чего-то грандиозного, нужно пройти через стадию «сначала мне нужно...». Это магический ритуал... Переданный очень многим избранным.
Хочешь написать роман? Сначала надо купить правильную ручку, установить специальную программу и купить домик у моря.
Мечтаешь о стартапе? Конечно, сначала необходимо пройти 100500 онлайн-курсов, перечитать биографии всех Илонов Масков и, желательно, выучить санскрит.
Наш ум - мастер по созданию многоуровневых квестов.
Он берёт жменю страха, щепотку веры, полстакана текущего комфорта, и ниточку с любимого дивана, набирает полные лёгкие для внутреннего диалога и ... происходит магия: вместо шага в создание желанного - мы ставим себе условия: «Вот когда у меня будет идеальный план / свободный месяц / вдохновение с небес - тогда я и начну».
А жизнь тем временем проходит в ожидании этого самого «идеального момента», который упорно не наступает. Он, как единорог, - все о нем говорят, но никто не видел.
Ирония в том, что самый верный способ ничего не сделать - это стремиться к идеальным условиям для старта. Пока кто-то ищешь самую удобную обувь для путешествия, другие уже спускаются с очередного горного перевала.
Мораль проста, как угол: перестаньте готовиться к жизни и начните ее жить. Ваше «ПОРА!» - это не календарная дата, а решение. Просто начните. Пусть криво, пусть маленькими шагами. Для жизни, полезнее ошибиться и сделать вывод, чем не начать вовсе.
Главное - выйдите из режима вечной подготовки.
Космос скорее покорится тому, кто смотрит в телескоп, а не тому, кто улучшает его линзы по отзывам на сайтах.
❤5🔥1🦄1
#притча_выходного_дня
Листопад у ворот забвения
В те туманные эпохи, когда мечи шептали заклинания предков под луной Эдо, а кодекс бушидо был цепями, cкованными из имён героев, юному воину по имени Харука был дан суровый приказ от сёгуна. Отыскать старого ронина - отщепенца, что отверг повеление господина и отказался от сеппуку, запятнав честь клана. "Верни его душу в круг сансары, - прогремел сёгун, - или твоя присоединится к нему в забвении".
Харука, чьи глаза ещё горели пламенем юности, рыскал по горным тропам среди сосен и руин крепостей. Наконец, на закате, у древнего тории - ворот в никуда, увитых плющом и опавшими листьями сакуры, - он узрел ронина. Тот сидел, склонившись над чашей чая, и наблюдал, как с ветки срывается последний листок, паря в воздухе, словно лукавая душа, что избегает забвения.
- Твой долг перед кодексом неисполнен, ронин, - прогремел Харука, выхватывая катану, чьё лезвие отразило закат, как зеркало кармы. - Сансара требует твоего ухода. Готовься к новому витку - в тени позора и вечного долга.
Ронин поднял взгляд - глаза его вспыхнули лукавым огоньком. Усы изогнулись в улыбке, что таила больше, чем говорила, а пальцы лениво подхватили падающий листок, словно поймали шепот судьбы. Он не встал, лишь кивнул на сакуру и, голосом мягким, как обманный бриз перед бурей, ответил стихом о колесе, где долг - лишь маска:
И добавил, понизив голос до шепота:
- Побудь с этим. Позволь лепестку коснуться твоей ладони.
Харука замер, клинок в его руке стал тяжёл, как цепи забытых жизней. Он опустился на мох у корней сакуры, вдохнул аромат осени, что пахла прахом веков, и закрыл глаза. Первый выдох унёс ярость долга, второй - имя Харука, третьим растворилось "я" в реке сансары. В видении он узрел: себя воином в доспехах фараона, крестьянином под дождём Англии, тенью в джунглях Индии - цепь тел, имён, потерь, ведущая к весне за гранью. На четвёртом выдохе нирвана коснулась его, как лепесток лотоса - раскрывая, что реинкарнация не цепь, а круг, где свобода - в воспоминании о "откуда весна"
А когда Харука открыл глаза, ронина уже не было. Лишь следы сандалий вели к тропе, что вилась к порту на краю империи, где у деревянного причала качался старый клипер, готовый к отплытию на восток, за океан, в земли, где нет ни сёгунов, ни кодексов - только бесконечные горизонты и новые всходы. Ронин стоял на палубе, ветер трепал его хаори, и в глазах его плясали огни далёких берегов - Америки, той, что играет воображением беглецов и поэтов.
Мораль: В цепях иллюзий мы забываем, что истинная честь - не в крови на клинке, а в листе, что скользит, чтобы лететь. Отпусти суету - и мир раскроется, как порт на рассвете, зовущий к новым океанам. К твоему собственному побегу: "Прощай, вчерашний я - привет, ветер свободы".
Листопад у ворот забвения
В те туманные эпохи, когда мечи шептали заклинания предков под луной Эдо, а кодекс бушидо был цепями, cкованными из имён героев, юному воину по имени Харука был дан суровый приказ от сёгуна. Отыскать старого ронина - отщепенца, что отверг повеление господина и отказался от сеппуку, запятнав честь клана. "Верни его душу в круг сансары, - прогремел сёгун, - или твоя присоединится к нему в забвении".
Харука, чьи глаза ещё горели пламенем юности, рыскал по горным тропам среди сосен и руин крепостей. Наконец, на закате, у древнего тории - ворот в никуда, увитых плющом и опавшими листьями сакуры, - он узрел ронина. Тот сидел, склонившись над чашей чая, и наблюдал, как с ветки срывается последний листок, паря в воздухе, словно лукавая душа, что избегает забвения.
- Твой долг перед кодексом неисполнен, ронин, - прогремел Харука, выхватывая катану, чьё лезвие отразило закат, как зеркало кармы. - Сансара требует твоего ухода. Готовься к новому витку - в тени позора и вечного долга.
Ронин поднял взгляд - глаза его вспыхнули лукавым огоньком. Усы изогнулись в улыбке, что таила больше, чем говорила, а пальцы лениво подхватили падающий листок, словно поймали шепот судьбы. Он не встал, лишь кивнул на сакуру и, голосом мягким, как обманный бриз перед бурей, ответил стихом о колесе, где долг - лишь маска:
Сколько костей мы уже потеряли -
Сменяя одежды, тела, имена,
Из века в век пространства меняли,
Забыв, что есть "я" и откуда весна.И добавил, понизив голос до шепота:
- Побудь с этим. Позволь лепестку коснуться твоей ладони.
Харука замер, клинок в его руке стал тяжёл, как цепи забытых жизней. Он опустился на мох у корней сакуры, вдохнул аромат осени, что пахла прахом веков, и закрыл глаза. Первый выдох унёс ярость долга, второй - имя Харука, третьим растворилось "я" в реке сансары. В видении он узрел: себя воином в доспехах фараона, крестьянином под дождём Англии, тенью в джунглях Индии - цепь тел, имён, потерь, ведущая к весне за гранью. На четвёртом выдохе нирвана коснулась его, как лепесток лотоса - раскрывая, что реинкарнация не цепь, а круг, где свобода - в воспоминании о "откуда весна"
А когда Харука открыл глаза, ронина уже не было. Лишь следы сандалий вели к тропе, что вилась к порту на краю империи, где у деревянного причала качался старый клипер, готовый к отплытию на восток, за океан, в земли, где нет ни сёгунов, ни кодексов - только бесконечные горизонты и новые всходы. Ронин стоял на палубе, ветер трепал его хаори, и в глазах его плясали огни далёких берегов - Америки, той, что играет воображением беглецов и поэтов.
Мораль: В цепях иллюзий мы забываем, что истинная честь - не в крови на клинке, а в листе, что скользит, чтобы лететь. Отпусти суету - и мир раскроется, как порт на рассвете, зовущий к новым океанам. К твоему собственному побегу: "Прощай, вчерашний я - привет, ветер свободы".
❤2👍2🤔1
“Как я провёл эти две недели”.
Помните этот жанр “школьное сочинение”?
Как же мы их мурыжили)) Эх, те деньки: свобода стиснутая рамками 45 минут урока, обязанности: "4", а лучше "5" в четверти; помочь бате во дворе; сходить за хлебом и присмотреть за младшим .
Ответственность была декорацией, а свобода- столпом жизни.
Впрочем свобода столпом осталась и во взрослой жизни.
Это я вновь почерпнул из консультативных часов в эти две недели:
Я предложил свою услугу коллегам, в рамках волонтёрского проекта и благодаря откликнувшимся и работе с ними собрал интересные тезисы, которыми хочу с вами поделиться.
Важно сразу оговориться: я не претендую на авторство этих идей.
Во-первых, они возникли в пространстве терапевтического альянса, где, как известно, встречаются две вселенные - клиента и терапевта, - и рождается нечто третье, общее.
Во-вторых, в современном мире авторство как таковое уже уступило место Творческому пространству, где всё основано на принадлежности к мысли, а не на её "присвоении".
Итак, тезисы⤵️
Помните этот жанр “школьное сочинение”?
Как же мы их мурыжили)) Эх, те деньки: свобода стиснутая рамками 45 минут урока, обязанности: "4", а лучше "5" в четверти; помочь бате во дворе; сходить за хлебом и присмотреть за младшим .
Ответственность была декорацией, а свобода- столпом жизни.
Впрочем свобода столпом осталась и во взрослой жизни.
Это я вновь почерпнул из консультативных часов в эти две недели:
Я предложил свою услугу коллегам, в рамках волонтёрского проекта и благодаря откликнувшимся и работе с ними собрал интересные тезисы, которыми хочу с вами поделиться.
Важно сразу оговориться: я не претендую на авторство этих идей.
Во-первых, они возникли в пространстве терапевтического альянса, где, как известно, встречаются две вселенные - клиента и терапевта, - и рождается нечто третье, общее.
Во-вторых, в современном мире авторство как таковое уже уступило место Творческому пространству, где всё основано на принадлежности к мысли, а не на её "присвоении".
Итак, тезисы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Тезис первый: Мы строим планы на жизнь, а у жизни могут быть собственные планы на нас.
Один из коллег, амбициозный парень с идеальной стратегией на ближайшие 3 года, пришёл с выгоранием. “Я всё делаю по плану, - говорил он, - а устаю всё сильнее. Не прогресс, а хаос - уже подъём откладываю”. Мы разобрали: планы - это каркас, но жизнь любит импровизировать. Она подкидывает встречи, потери, случайные кофе с кем-то, кто перевернёт твой взгляд.
В этой беседе в который раз, возникло понимание, что отпустив "мой сценарий" - можно создать грандиозное путешествие к своей цели. Нужно лишь видеть горизонт и отпустить страх.
А вы пробовали когда-нибудь довериться потоку жизни? Что изменилось?
#психология
#философия
#мысливслух
Один из коллег, амбициозный парень с идеальной стратегией на ближайшие 3 года, пришёл с выгоранием. “Я всё делаю по плану, - говорил он, - а устаю всё сильнее. Не прогресс, а хаос - уже подъём откладываю”. Мы разобрали: планы - это каркас, но жизнь любит импровизировать. Она подкидывает встречи, потери, случайные кофе с кем-то, кто перевернёт твой взгляд.
В этой беседе в который раз, возникло понимание, что отпустив "мой сценарий" - можно создать грандиозное путешествие к своей цели. Нужно лишь видеть горизонт и отпустить страх.
А вы пробовали когда-нибудь довериться потоку жизни? Что изменилось?
#психология
#философия
#мысливслух
❤3👍2🔥2
Тезис второй: Ответственность - это готовность принять последствия своего выбора. Или же, крамольно: ответственность - это разрешение себе ошибаться.
Здесь зацепила сессия с коллегой, которая "несла" на себе всех клиентов, как Атлант небо. “Я понимаю, что контроль часто лишь иллюзия - шептала она - но время так ограничено”. Мы покопались: ответственность... она не в перфекционизме, а в смелости встать после падения.
Ты точно знаешь, как лучше для другого, но позволь ему жить свою жизнь. Не пытайся выманить у него его свободу. Даже, есть это приведёт тебя к расставанию. Держи ответ перед своим выбором - в этом твоя свобода. Вот так - без вины, с уроком. В психологии это перекликается с принятием: ошибаясь, мы растём.
А для вас ответственность - это груз или крылья?
#психология
#философия
#самопознание
Здесь зацепила сессия с коллегой, которая "несла" на себе всех клиентов, как Атлант небо. “Я понимаю, что контроль часто лишь иллюзия - шептала она - но время так ограничено”. Мы покопались: ответственность... она не в перфекционизме, а в смелости встать после падения.
Ты точно знаешь, как лучше для другого, но позволь ему жить свою жизнь. Не пытайся выманить у него его свободу. Даже, есть это приведёт тебя к расставанию. Держи ответ перед своим выбором - в этом твоя свобода. Вот так - без вины, с уроком. В психологии это перекликается с принятием: ошибаясь, мы растём.
А для вас ответственность - это груз или крылья?
#психология
#философия
#самопознание
❤3👍2🔥2
Тезис третий: Рациональность - это ограничение. Человек, рационализирующий, логичный, живущий в своей голове, очень часто касается лишь формы жизни, но упускает глубину жизни.
Этот тезис вырвался из разговора с начинающей коллегой, которая вела запись сессии, фиксировала мысли, а на следующей - анализировала предыдущую. Такая модель отложенной жизни: я научусь жизни... и как начну её жить!
Рациональность - инструмент, она как слесарные клещи, но всё ли в жизни нужно ощущать через её сталь? Если рациональность/логика становится тюрьмой, мы теряем вкус: запах дождя, тепло руки, вспышку интуиции. В этих неделях я напоминал себе и коллегам:
спуститесь из головы в тело, в чувства.
Жизнь - не алгоритм, а симфония.
Кстати, недавно об этом размышлял
А как вы балансируете на оси: разум / сердце?
#психология
#философия
#отношения
Этот тезис вырвался из разговора с начинающей коллегой, которая вела запись сессии, фиксировала мысли, а на следующей - анализировала предыдущую. Такая модель отложенной жизни: я научусь жизни... и как начну её жить!
Рациональность - инструмент, она как слесарные клещи, но всё ли в жизни нужно ощущать через её сталь? Если рациональность/логика становится тюрьмой, мы теряем вкус: запах дождя, тепло руки, вспышку интуиции. В этих неделях я напоминал себе и коллегам:
спуститесь из головы в тело, в чувства.
Жизнь - не алгоритм, а симфония.
Кстати, недавно об этом размышлял
А как вы балансируете на оси: разум / сердце?
#психология
#философия
#отношения
❤4👍2🔥2
Тишина внутри (Песня для души) [jamix.cc]
Tei-Ya
#музыка_в_паузе
#музыкальная_терапия
Уже более 15 лет я собираю треки для медитации.
...Когда-то я любил практиковать под мантры оживлённые очарованием голоса Дэ́вы Према́л (англ. Deva Premal)...
....В моём плейлисте достойное место занимают вариации мантры "Ом Мани Падми Хум"....
...Более всего откликнулись мне треки Роберта Рич (англ. Robert Rich). Его вселенная звуков, как "кротовая нора" способна уводить в безграничье...
Но я не столько про рекомендации и тем более "пошесание собственного нарциса", честно.
А вот о чём:
Буквально на днях я обнаружил Tei-Ya " Тишина внутри. Песня для души".
Как мне осознаётся - ключи собранные в этом треке способны занять достойное место в инструментах Трансперсонального подхода. И может быть заменить часов 8 семинара по медитации, т.к. собрать такие важные образы и смыслы в 04:04 минутах - это знаете ли... ВЫЗЫВАЮЩЕ!
Вот я его здесь оставлю, а вы послушав поделитесь своим мнение - как вам?
#музыкальная_терапия
Уже более 15 лет я собираю треки для медитации.
...Когда-то я любил практиковать под мантры оживлённые очарованием голоса Дэ́вы Према́л (англ. Deva Premal)...
....В моём плейлисте достойное место занимают вариации мантры "Ом Мани Падми Хум"....
...Более всего откликнулись мне треки Роберта Рич (англ. Robert Rich). Его вселенная звуков, как "кротовая нора" способна уводить в безграничье...
Но я не столько про рекомендации и тем более "пошесание собственного нарциса", честно.
А вот о чём:
Буквально на днях я обнаружил Tei-Ya " Тишина внутри. Песня для души".
Как мне осознаётся - ключи собранные в этом треке способны занять достойное место в инструментах Трансперсонального подхода. И может быть заменить часов 8 семинара по медитации, т.к. собрать такие важные образы и смыслы в 04:04 минутах - это знаете ли... ВЫЗЫВАЮЩЕ!
Вот я его здесь оставлю, а вы послушав поделитесь своим мнение - как вам?
❤7👍1
Совсем недавно закончилась сессия с коллегой.
В ней мы искали для неё то, что можно назвать "профессиональным самоопределением". Нашли через смыслы. Было очень интересно ещё и потому, что одним из смыслов жизни она назвала: "Научиться диалогу, в том числе и диалогу поколений".
"Научиться диалогу", для меня это слаживается в цель: "наладить коммуникацию с самим собой." Чтобы не "троило" и не "деформировало". Чтобы жизнь удовлетворяла, а лучше - была в удовольствие. Даже когда вокруг сурово. Особенно, когда не просто.
Дорогие мои, и те кто уже стал психологом и те кто ищет себя с помощью психолога - поздравляю вас с Праздником🧠
Пусть ваши дни будут яркими и наполненными жизнью.
Пусть удовлетворение от встреч - будет результатом вашей работы, прежде всего с самим собой.
p.s. Не забудьте поздравить того человека об которого вы улучшаете свои коммуникации.
В ней мы искали для неё то, что можно назвать "профессиональным самоопределением". Нашли через смыслы. Было очень интересно ещё и потому, что одним из смыслов жизни она назвала: "Научиться диалогу, в том числе и диалогу поколений".
"Научиться диалогу", для меня это слаживается в цель: "наладить коммуникацию с самим собой." Чтобы не "троило" и не "деформировало". Чтобы жизнь удовлетворяла, а лучше - была в удовольствие. Даже когда вокруг сурово. Особенно, когда не просто.
Дорогие мои, и те кто уже стал психологом и те кто ищет себя с помощью психолога - поздравляю вас с Праздником
Пусть ваши дни будут яркими и наполненными жизнью.
Пусть удовлетворение от встреч - будет результатом вашей работы, прежде всего с самим собой.
p.s. Не забудьте поздравить того человека об которого вы улучшаете свои коммуникации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Что время мне приносит:
Последние месяцы всё чаще слышу от людей одну фразу: «Я держусь, но не знаю - насколько меня ещё хватит».
Наш общий Мир сегодня напоминает дом, в котором скрипят перекрытия. Ветры перемен и социальные тектонические плиты, как будто сговорились и бросились наперегонки тестировать основы цивилизации. Люди сильные, взрослые, образованные - всё чаще чувствуют, что внутри что-то начинает «проседать».
Каждый день я вижу одно и то же: человек сталкивается с кризисом - и тянет себя на силе воли. И конечно, воля - сильный ресурс, но когда опора лишь на неё - она быстро сгорает.
Есть другой путь - видеть свой путь через истории. Видеть, как похожую на твою ситуацию, переживает герой. “Подсмотреть” как это может быть ещё.
А сегодня упомяну:
мы начинает новую страницу паблика.
Мне хочется, чтобы здесь вы находили материалы которые будут не только “про подумать”, но прежде всего - “прожить”.
Настоящие инструменты и не скучные рекомендации.
Планирую, что это приведёт к изменению названия канала, т.к. в планах есть концепция геймификации и коллаборации.
Итак, завтра я продолжу анонсировать и знакомить вас с игрой, над которой я работал долго. Она называется:
И следующий пост об основе этой игры: о проекциях.
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему игра работает. И почему кино держит нас за сердце.
Мы редко признаёмся себе в одном простом факте: лучше всего мы понимаем себя через чужие истории.
Был у меня один клиент. Мужчина, 37 лет. Рассказывая о своей работе он описал её так:
«Я ненавижу начальника. Он, как чёрт из табакерки: я иду в курилку - через минуту - он там же. Я в кофе рум - он уже там. Я отрываю глаза от монитора и встречаю его взгляд! Он меня просто душит».
Через несколько встреч мы дошли до одного простого факта.
Он не ненавидел начальника.
Он ненавидел ту часть себя, которую пытался задушить всю жизнь - строгую, требовательную, критикующую.
Проекция - это когда ты видишь в другом то, что часто не умеешь видеть в себе.
Потому что, проекции и интроекции - это первичная механика психики и они “установлены” в неё в базовой комплектации, задолго до обновлений которые, загружаются позже. Вот поэтому, чтобы увидеть проекцию, как линзу через которую видишь мир - нужен навык.
А истории - это наиболее мощный инструмент для понимания проекций, а значит - себя и своих убеждений.
Почему в кино мы видим историю героя, но реагируем слезами, злостью и держим за него кулачки? Почему герой, которого мы видим впервые, может “пробивать” нас сильнее, чем собственные мысли?
Потому что в момент сопереживания включается древний механизм психики: мы живём через другого, чтобы увидеть то, что ищем в себе.
В психологической игре происходит то же самое, только через запрос, т.е. осознанное действие.
Ведь перед фильмом ты не делаешь запрос на решение своей жизненной задачи, правда? Кстати, интересная мысль - кто готов попробовать?
В игре, ты смотришь на персонажа, который стоит перед выбором, и оказывается, что его «не могу» - твой давний узел, который давно хочет распутаться.
Именно поэтому я запускаю
«Проекции Силы: игра, которая держит».
Тут будут реальные персонажи, наши современники. С такими же трещинами, как у нас. И они станут аватарами для решения наших проблем.
Ты увидишь характер аватара и его жизненную задачу и варианты её решения и сделаешь за него выбор...
И когда ты осознаешь их выборы - осознаешь и свой.
Но мягко.И безопасно.И честно.
И возможно, ты поймёшь, что и твоя жизнь - тоже игра, но конечно - самая наиважнейшая)
Завтра познакомлю вас с первым героем.
Он сильнее, чем думает.
И слабее, чем признаётся.
А это значит - он очень похож на нас.
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Мы редко видим чужие кризисы целиком.
Обычно - только их внешнюю сторону: усталый голос, нервную улыбку, короткое «та, всё нормально».
Но под поверхностью - своя тёмная вода.
В игре «Проекции Силы» я покажу вам этих людей.
Реальных.
Живых.
Сегодня - первый персонаж.
Она - 29 лет. Замужем. И живёт в его квартире.
Быстрая, эмоциональная, привыкшая «тянуть» больше, чем может.
И каждый раз - с тихой виной за то, что слишком «громкая» рядом с его тишиной:
У мужа - депрессия, которую он отрицает.
«Я просто устал».
От его мягкости ей становится только тяжелее: кто-то же должен держать дом.
Последние недели её тело живёт тревогой.
Она ловит себя на том, что жизнь проходит мимо - будто её шаги стали призрачными.
На работе мир замер - ждут сокращения.
Ещё есть шопинг, но всё чаще не для радости, а для отвлечься.
С близкими говорить бесполезно - вместо участия прилетают советы: «Не накручивай», «Потерпи».
Такие пустые советы.
Иногда, занимаясь уборкой, она думает:
«Если всё рухнет - где окажусь я?»
Иногда ночью - ещё честнее:
«Если бы я исчезла… кто бы это заметил?»
Она не слабая.
Она просто слишком давно живёт на внутреннем пределе.
Потому что скромная для того, чтобы заявить о своём праве.
Это - первый герой.
Не выдумка.
Так живут тысячи.
В понедельник, я предложу вам инструкцию игры.
Во вторник, эта первая карта обретёт детали, условия и запрос ...
... и станет понятно - какую игру мы играем на самом деле и что она показывает.
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
ИНСТРУКЦИЯ К ИГРЕ «ПРОЕКЦИИ СИЛЫ»
(как и положено- в двух частях
«Проекции Силы» -
это игра, где вы через персонажей (или аватаров) исследуете собственные чувства и способы создания своей жизни. Это как зеркало: вы выбираете, как поступит герой в острой ситуации, и возможно, что-то понимаете о той ситуации, которую вы проживаете в своей настоящей жизни.
И это может стать первым шагом:
Сезоны игры: как всё организовано -
Игра делится на сезоны, как сериал. Каждый сезон фокусируется на одной большой теме, которая касается многих из нас.
Это позволяет копнуть глубже:
когда проблема рассматривается через 3-4 истории, с разных перспектив персонажей, можно понять - как эта отражается в вашей реальной, персональной истории, и найти понимание - где возник “тупик”, и найти векторы выхода из него.
И хотя он про то, что мы все как будто бы уже умеем (если смог дожить до того возраста в котором тебя застала эта строка - значит умеешь), но... делаем ли мы это наиболее зрелым способом?
В общем- здесь про то, как выживать в самом начале кризиса, когда всё кажется хаосом.
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что в каждой истории персонажа -
Каждая карта - как глава из жизни реального человека, похожего на нас. Вот как это выглядит:
Три варианта, как герой может отреагировать (от импульсивного порыва до спокойного плана) + четвёртый, где вы предлагаете свой. Это как выбрать путь в лабиринте - ваш выбор покажет, что ближе вам.
⭕️ Важно: в игре нет ошибок - это просто способ увидеть свои привычные ходы.
Как участвовать:
(если нужна помощь - за небольшую оплату в формате сессии - я к вашим услугам)
⭕️ Важно: участие не требует много времени или откровенностей - просто наблюдайте, и изменения начнутся сами.
Для кого и что важно знать:
Для всех, кто сейчас в тревоге, усталости, неопределённости, проблемах с близкими или чувствует "не знаю, сколько ещё выдержу". Не нужно сразу знать, чего хочешь - игра поможет это понять шаг за шагом.
⭕️ Важно: Если у вас тяжёлая депрессия, мысли о аутоагрессии, сильные травмы или другие серьёзные состояния - это не для вас сейчас, лучше обратиться к специалисту напрямую или напишите мне - подумаем, как вам быть вместе.
И да вот ещё - моя задача:
Я как ведущий создаю безопасное пространство: держу рамки, объясняю просто и помогаю перейти к следующему шагу.
Если вопросы - пишите!
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАРТА №1.
Она - 29 лет
Живёт в квартире мужа. Быстрая, эмоциональная, всегда «тащит». И каждый раз - с тихой виной за то, что слишком громкая рядом с его тишиной.
У мужа депрессия, которую он не признаёт: «Я просто устал».
От его мягкости ей становится только тяжелее - кто-то ведь должен держать дом.
На работе ждут сокращений.
С близкими бесполезно говорить - в ответ только пустые советы.
Ночами она думает:
«Если я исчезну - кто это заметит?»
Она не слабая.Она просто слишком давно живёт на внутреннем пределе.
Узел кризиса
Однажды утром она просыпается от ощущения, что не может вдохнуть.
Грудь сжимает, пальцы дрожат, сердце бьёт слишком громко.
Мысль становится острой и реальной:
«Что-то не так. Я сейчас не справлюсь».
Муж спит. Ей страшно будить его. И ещё страшнее - оставаться наедине с телом, которое будто говорит:
«Я больше не выдерживаю».
Что выбираете?
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда вы выбирали вариант для героини
Карты № 1, каждый предложенный вариант не просто рациональный шаг “хорошо/плохо”, прежде всего - это выбор исходя из вашего способа выживать, когда становится слишком тяжело.
И это важно помнить: в игре нет чужих историй - каждая карта показывает тень вашего собственного запроса. Даже если вы его ещё не сформулировали.
То, что вы выбрали:
Повторюсь: каждый выбор, он не совсем про “спасение персонажа” Он - про ваши механики создания своей жизни...
И чтобы игра работала глубже, чем просто «посмотреть историю», важно держать рядом свой запрос.
Пусть даже не структурированный, даже на уровне предчувствия.
Просто: Делая выбор за персонажа - что я сейчас могу увидеть о своей жизнь?
Если же вы желаете чтобы весь сезон стал для вас максимально эффективным:
В формате короткой рабочей мини-сессии помогу создать точный запрос исходя из вашей текущей ситуации (в 1000 рублей и 50 минут - мы уложимся.)
Завтра выйдет второй персонаж.
Другая история.
Другая точка, где жизнь хрустит.
И снова - это зеркало, в которое вы смотрите, думая, что смотрите на кого-то другого.
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАРТА №2
Он, 24 года
«Его жизнь не умещается в кошелёк»
Ему 24. Тонкая психика, умный, чувствительный. Он хотел бы создать семью, но для него это сложно: он завис между «я уже взрослый» и «мне страшно быть взрослым».
Уже 13 месяцев он живёт в съёмной квартире - маленькой, но в оплаченный месяц - своей. Это его пространство, где не звучат директивы матери:
когда вставать,
и кем быть,
как правильно жить.
Друзья?
Да - два, дружат с первого класса. Но каждый занят своей жизнью.
Работает: дизайнер - на удалёнке, случайные заказы. То густо, то пусто.
Он старается, правда старается, но мир требует слишком много и слишком быстро.
Он верит в лучшее и этим - держится. Тонкой ниткой держится.
Живёт между «хочу» и «надо».
Между самостоятельностью и страхом провалиться.
Узел кризиса
Сегодня вечером приходит сообщение от хозяйки квартиры:
«С следующего месяца аренда выше на 30%. Надеюсь, вы понимаете. Сейчас времена такие».
Он перечитывает сообщение три раза... и быстро рассчитывает:
- Если отдать аренду - не будет денег на еду.
- Если выбрать еду - не будет крыши над головой.
- Позвонить матери - признаться в слабости и пройти сквозь “стирку”.
- Попросить у друзей? да, они такие же - выживальщики.
- Переезжать - не подъёмные расходы: 2 месяца аренды + страховка + % риелтору.
- Взять дополнительные задания... .
Тело становится резиновым.
Он садится на пол у кровати и ловит себя на мысли:
«А я вообще могу жить без того, чтобы всё рушилось?»
И впервые за долгое время ощущает настоящую беспомощность.
Голую. Как ледяная вода по позвоночнику.
Что ему делать?
И предлагает маленькую сумму сверху, в надежде, что компромисс спасёт ситуацию.
составляет список расходов;
ищет дешёвые комнаты;
просматривает вакансии;
обновляет резюме.
Напишите в комментариях: как ему поступить по-вашему?
Что выбираете?
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Итак, две карты первого сезона уже промелькнули перед вашим взором, дорогие мои увлечённые жизнью участники.
Мы смотрели на них по отдельности.
Как на разные истории.
Разный возраст. Разные обстоятельства.
Разные реакции.
Но если присмотреться - возникает образ не
персонажей, а точки, в которой они оказались.
У неё перестаёт справляться тело.
У него - привычный способ держать жизнь.
Это один и тот же момент -
когда внешние и привычные опоры - уже скрипят и рушатся, а новые формы ещё не найдены - ни внутри, ни снаружи.
Вот так он - кризис и возникает.
#проекцииСилы #игровая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Великие победы, которые мы все уже одержали.
(навеяно семинаром по Эриксоновскому гипнозу)
Наблюдаю как играет внучка на детской площадке. Не столько за поведением (это я передал бабушке), больше всего за её энергетикой. За тем, как она выплёскивается маленькими взрывами: секунда замирания - и снова прыжок, бег, полёт без крыльев.
И подумалось: а что если это отголоски триумфа? Не радость как таковая. А её память о двух великих восстаниях, которые она, как и каждый из нас, когда-то поднял.
1. Восстание против закона.
В тот день, когда тело совершив до этого десятки неудачных попыток, впервые подчинилось, оторвалось от пола и сделало шаг - случилось не «освоение навыка». Случилось низвержение закона. Гравитация, державшая тебя на четвереньках, была побеждена одним решением: «Я пойду».
Ты не учился ходить, по крайней мере - не осознавал, что "учишься". Ты совершил первый государственный переворот в своей вселенной. Ты смог собрать опыт и сделать правильный вывод - и встать. А сделав шаг - закрепить эту победу. И с тех пор каждый шаг - не просто движение. Это памятный салют той победе. Праздник, который тело помнит лучше ума.
2. Восстание против хаоса.
А потом новый вызов: мир звуков, который льётся из нашего рта. Повторение, повторение... и попытки овладеть звуком. Найти ту механику, которая позволит создать смысл. И твоё первое слово, выловленное из этого потока, - это же целая магия. Ты взял хаос и дал ему имя. Ты приручил реальность, вплел себя в паутину смыслов. И был услышан другими и вступил в социальный мир.
И эти победы, как и многие другие (чего стоит только овладение велосипедом!) стали той внутренней мощью, которая несёт нас над землёй к новым победам.
А потом мы выросли. И аккуратно сложили эти триумфы в дальний ящик памяти, как дипломы, которые больше не нужны. Стали «рациональными и прагматичными», но забыли, что уже когда-то были революционерами.
Но бессознательное помнит. Оно всё ещё хочет прыгать и шуметь. Оно всё ещё ищет точное слово.
Возможно, наша «взрослая» усталость - это просто забытая история о той нечеловеческой работе, которую мы проделали, чтобы просто стать людьми.
И если это так - то где-то внутри всё ещё живёт тот, кто однажды уже победил гравитацию и хаос. Не с инструкцией в руках.
С одним лишь решительным «Я - могу».
P.S. Иногда полезно смотреть на персонажей из «Проекций Силы» с этой же точки: не как на набор проблем, а как на героев, которые уже когда-то победили целые миры. Может, их “узел кризиса” - просто забытая ими победа, которая ждёт, чтобы её вспомнили?»
#метафоражизни #проекцииСилы #игровая
(навеяно семинаром по Эриксоновскому гипнозу)
Наблюдаю как играет внучка на детской площадке. Не столько за поведением (это я передал бабушке), больше всего за её энергетикой. За тем, как она выплёскивается маленькими взрывами: секунда замирания - и снова прыжок, бег, полёт без крыльев.
И подумалось: а что если это отголоски триумфа? Не радость как таковая. А её память о двух великих восстаниях, которые она, как и каждый из нас, когда-то поднял.
1. Восстание против закона.
В тот день, когда тело совершив до этого десятки неудачных попыток, впервые подчинилось, оторвалось от пола и сделало шаг - случилось не «освоение навыка». Случилось низвержение закона. Гравитация, державшая тебя на четвереньках, была побеждена одним решением: «Я пойду».
Ты не учился ходить, по крайней мере - не осознавал, что "учишься". Ты совершил первый государственный переворот в своей вселенной. Ты смог собрать опыт и сделать правильный вывод - и встать. А сделав шаг - закрепить эту победу. И с тех пор каждый шаг - не просто движение. Это памятный салют той победе. Праздник, который тело помнит лучше ума.
2. Восстание против хаоса.
А потом новый вызов: мир звуков, который льётся из нашего рта. Повторение, повторение... и попытки овладеть звуком. Найти ту механику, которая позволит создать смысл. И твоё первое слово, выловленное из этого потока, - это же целая магия. Ты взял хаос и дал ему имя. Ты приручил реальность, вплел себя в паутину смыслов. И был услышан другими и вступил в социальный мир.
И эти победы, как и многие другие (чего стоит только овладение велосипедом!) стали той внутренней мощью, которая несёт нас над землёй к новым победам.
А потом мы выросли. И аккуратно сложили эти триумфы в дальний ящик памяти, как дипломы, которые больше не нужны. Стали «рациональными и прагматичными», но забыли, что уже когда-то были революционерами.
Но бессознательное помнит. Оно всё ещё хочет прыгать и шуметь. Оно всё ещё ищет точное слово.
Возможно, наша «взрослая» усталость - это просто забытая история о той нечеловеческой работе, которую мы проделали, чтобы просто стать людьми.
И если это так - то где-то внутри всё ещё живёт тот, кто однажды уже победил гравитацию и хаос. Не с инструкцией в руках.
С одним лишь решительным «Я - могу».
P.S. Иногда полезно смотреть на персонажей из «Проекций Силы» с этой же точки: не как на набор проблем, а как на героев, которые уже когда-то победили целые миры. Может, их “узел кризиса” - просто забытая ими победа, которая ждёт, чтобы её вспомнили?»
#метафоражизни #проекцииСилы #игровая
🔥3