Новые действия

Новые действия формируют новые нейронные связи, которые нам нужны, особенно если мы хотим оказаться там, где ещё не были или, например как я, вырасти в чём-то новом.

Мозг как мышца. Например, в беге если не натренироваться к марафону, то можно свалиться по пути или добежать полудохлым.

Вообще я очень люблю делать новое и тренировать мои мозги 🧠, иногда бывает сложно придумать даже что же такое новое сделать: чего я только ни делала 😜

Мозги имеют свойство "твердеть", потому очень полезно их вот так "шевелить".

Вот, например, на новом языке многим трудно даётся заговорить - это именно то самое затвердение мозгов 🧠 Мозгу нужно буквально проложить новые пути-дороги, а если навык не отработан, то тяжело даётся - буквально как строить дорогу неумеючи, да ещё и негнущимися руками.

Шевелить мозги можно многими достаточно простыми действиями:
✅ Новая еда
благо сейчас любого добра хватает, но и просто новый рецепт - изменить пару ингредиентов в привычном, например, - отличная тренировка для мозга
✅ Новая одежда или какой-то эксперимент
попробуйте надеть, например, разные носки, если никогда не пробовали - мозг коротит только так ⚡новый непривычный фасон одежды - в голове такой скрежет будет 💯 но зато менять работу, переезжать или учить новый язык будет уже чуть проще 😅
✅ Новая прическа/макияж/внешность
С маникюром я постоянно что-то новое придумываю, а вот с педикюром - только сегодня изменила трёхлетний стандарт 😂
кто ещё не видел, я за год вырастила себе шикарную длину волос, а вместе с ней и восстановила угробленные стрессом нейроны; периодические новые цвета волос туда же - видели бы вы меня, когда я первый раз волосы фиолетовым покрасила - из дома я вышла на второй день 😅
✅ Изменения на компьютере или телефоне
Например, фон, шрифт или что-то визуально другое
✅ Новый аромат
парфюм для себя или для дома, может свечка или аромомасла
✅ Новое занятие или изменение привычного
Например, у меня клавиатура без русского языка в этом году только появилась, и я только в этом году научилась слепой печати. Ещё я учусь жонглировать, но пока нечем похвастаться
✅ Новый маршрут или поехать куда-то без навигатора
✅ Новая привычка или отучиться от старой или поменять её например, поменять местами рутинные дела или съесть обед на завтрак, ужин - на обед и завтрак - на ужин
✅ Делать привычное непривычным образом
Например, чистить зубы левой рукой, смотреть знакомый фильм на незнакомом языке, перевернуть в верх тормашками какие-то предметы дома, пить из не своей чашки 😅
✅ Новый язык
ну тут наверное все знают, как оно коротит по началу; я люблю языки разные попробовать - голова искрит фейерверком особенно если переключаться с менее сильного языка на более сильный, потому я не бросаю немецкий и призываю вас учить языки (и со мной в том числе 😅)

Зачем это?

Чтобы менять жизнь на встречу новому, нужно начать с мозгов, тогда легче будет 🧠
Менять по-крупному может быть сразу трудно потому что мозг не привык к изменениям и вообще их всячески избегает, а по чуть-чуть, привыкая как к водичке в озере, бережно и нежно к себе - это приятно 🥰

Сейчас я прохожу обучение у бизнес-психолога Евгении Хижняк, и мы там тоже делаем новое. Думала, что бы такого придумать нового, потому публикую тут, а то я вам не рассказываю про тех, у кого учусь обычно, меняю это 😉

Делитесь, какие новые действия на благо своих целей делаете?
Что-то из моего списка вам приглянулось на попробовать? 😊

Мои топ-5 мест для приезжающмх в Торонто летом* посмотреть помимо "основного списка":
📍Сейф + его окрестности Downtown, Financial District
📍 Кенсингтон 🤪
📍 Кампус UofT + окрестности Yorkville
📍 Trillium Park
📍 Harbourfront + Kajama / Toronto Central Island
*для осени, зимы и плохой погоды у меня другие любимые места 😁

Когда мои ученики из разных уголков мира оказываются в Торонто, и можно встретиться - это кайф 😍
Потому у меня всегда готов план, что показать и что посмотреть "по-быстрому" (и "по-долгому" тоже) 😘

Местные, интересны ваши топ-5, делитесь пожалуйста в комментариях 🤗

А вы знаете чего хотите?

3 года я шла к цели переехать 🇨🇦
Потом 4 года я шла к цели красивого паспорта. Это были большие цели, которые перекрывали горизонт. А когда до них дошла и увидела горизонт, очень удивилась...

А дальше что? 😊

Тут начался самый интересный период моей адаптации, о котором рассказывала в подкасте: когда так долго хотелось одного, забылось уже, чего ещё хотеть-то можно.

Самое сложное - это понять, чего хочешь. Дальше - выстроить план действий и шаг за шагом двигаться к желаемому каждый день. Когда поймёшь, дальше - легко: идёшь, ползёшь, лежишь в заданном направлении 🐌

А вот понять чего на самом деле хочешь - это задачка со звёздочкой.

Коучинг - это инструмент, который поможет найти ту ниточку, дернув за которую как-то станет понятно, куда идти дальше, чего хотеть-то и то ли это ТО, чего действительно хочется.

Именно поэтому на следующей неделе я проведу бесплатную онлайн встречу по постановке целей 🎯

📍27 августа в 7pm по Торонто
📍28 августа в 1pm по Торонто

Для регистрации пишите @MapleV_Bot ⚡
Встреча с включёнными камерами в формате мастер-класса. Записи в открытом доступе не будет, приходите в живую общаться 🤗

Я тестирую себя в роли коуча группы, потому будет особенно интересно 😉

Цвета и цветы лета в одной прогулке 💜

Фокус моего внимания всегда найдёт красоту, но если знать правильные места даже особых усилий не потребуется 🌱

Середина сентября, а за окном +25 👌

Начало сентября - водоворот в моём мире, потому пропадаю с радаров в первые недели: новые студенты, старые студенты, установка расписания, которое никак не может установиться и все прочие прелести преподавательской жизни 😅

А между тем новости сентября у меня такие:

✅ Этим летом 5 моих студентов приезжали в Торонто проездом, и мы встречались, и я проводила тур по городу - это всегда очень волнительно для меня и приятно - обожать, всегда с нетерпением жду наших встреч 😍 Не со всеми сфотографировались, значит нужно будет встретиться ещё 😅

✅ Отпраздновали 5 лет выпуска с местного курса для преподавателей - все мои одногруппники наконец-то встретились. Кстати, 2 из моих однокурсников мои близкие друзья. Ну и самое забавное - я единственный действующий преподаватель в моей группе 😅

✅ В моём котоотеле новая постоялица - Кирби - изучаю породу Scottish Fold теперь 🐱

✅ Конец августа мы провели в районе Ниагары и много общались с животными, попозже напишу об этом

✅ Кинофестиваль Торонто мимо не прошёл 🤩
Мы были на супер показе The Wild Robot. Кстати, в прошлом году некоторые мои местные школьники писали по нему сочинение 🤓

✅ Открыт набор в мой разговорный клуб для продвинутого уровня английского - встречи утром по субботам, а с октября будут также встречи по понедельникам в вечернее время по Торонто по бизнес-английскому. Для записи пишите @MapleV_Bot

Сентябрь для меня - новый год, потому такие особые настроения и чувства 😍

А как ваши дела? 😊

Октябрь пронёсся вихрем, я не успела и оглянуться! 🤪

А почему?
Я снова на обучении - в этот раз прохожу сертификацию по нейролингвокоучингу у известной в узких кругах Rachel Paling - авторе метода. Меня завораживает работа мозга вообще и моих клиентов в частности, и наконец-то я сбыла мечту профессионально узнать как работает обучение на уровне мозга 🧠

В связи с этим у меня обновлённая и персонализированная программа Level Up основанная на знаниях в нейропсихологии и коучинге, а также реконструкция в курсе по фразовым глаголам и #разговорныйклуб: чтобы язык заливался сразу в мозг 🤓

Октябрь это ещё и про безумство и красок и Хеллоуинских гуляний. Делюсь фотографиями ниже!

Октябрь мой любимый месяц - наверное потому обычно он проходит вне соц сетей: всё вокруг зовёт, и мои креативные вайбы все там - снаружи! 👻

Моя страсть к Хеллоуину и как к любимой теме на занятиях и в клубе, и как к любимому торжеству, к которому я готовлюсь целый месяц, в полном цвете, и укрепляется: мои костюмерные навыки улудшаются с каждым годом, как и грим. Обожаю 🤡

А пока готовлю Чёрную пятницу! 🖤
Об этом ещё напишу 😎

А как там ваш октябрь прошёл? 😘