Спроби змусити себе рано вставати (наприклад, за допомогою будильника) не призводять до ранішого засинання, на відміну від більшості людей, а лише спричиняють недосипання, бажання спати вдень та зниження працездатності. Пацієнти можуть заснути раніше, тільки якщо дуже страждають від недосипання (наприклад, не спали вночі взагалі), але й це зазвичай не призводить до ранішого засинання в наступні дні.