Forwarded from 和你跑 總channel
｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜願榮光歸香港｜
#和你跑 #全民練跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #不認命就是我們最強的武器 #願榮光歸香港 #光復香港 #時代 #革命 #4人一組 #防疫先決 #新界東
在陣營後方負責義教的我們，作為被竇小隊，一直致力令香港人可以跑得更快，係政府機器的暴力面前能夠不受傷，保護自己，同要死全家既物種鬥長命
接近200小時的教練，超過1000人次的訓練過程，係各位手足進步的同時，我亦有機會站在教練的角度思考，如何在程度有所差異的群體裡找尋一套protocols，讓大家可以一同訓練，體現「齊上齊落」的精神
走過動蕩不安、心痛憤怒的2019年，香港人不單單在街頭上進化了，在運動場上也愈來愈強大
見到大家既進步，我們小隊覺得是時候進入下一個階段，將訓練提升到下一個級別。擴展後的訓練除了速度，更強韌的體能、更靈活的關節、更強大的力量都是我們覺得每個香港人值得擁有
固有的新手班同不定期的進階訓練現時會雙軌並行，請繼續留意我們我頻道，任何同路人只要你想一起做運動，我地一直都在
誠然，在義教既同時我自己有好多反省：某啲訓練對各位仍未好「到肉」，或者係我自身都有不足、短板，但願可以繼續同大家一起進步，但願榮光歸於香港🖐🏻☝🏻
PS: 特別鳴謝，今晚既甜品手足🙂
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@runtogetherhkerspromo
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在陣營後方負責義教的我們，作為被竇小隊，一直致力令香港人可以跑得更快，係政府機器的暴力面前能夠不受傷，保護自己，同要死全家既物種鬥長命
接近200小時的教練，超過1000人次的訓練過程，係各位手足進步的同時，我亦有機會站在教練的角度思考，如何在程度有所差異的群體裡找尋一套protocols，讓大家可以一同訓練，體現「齊上齊落」的精神
走過動蕩不安、心痛憤怒的2019年，香港人不單單在街頭上進化了，在運動場上也愈來愈強大
見到大家既進步，我們小隊覺得是時候進入下一個階段，將訓練提升到下一個級別。擴展後的訓練除了速度，更強韌的體能、更靈活的關節、更強大的力量都是我們覺得每個香港人值得擁有
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毋忘義士 釋放12！#SAVE12HKYOUTH
#讀者投稿 #連儂牆
2020年10月17日
✉️ 文宣戰最前線 @mansuenfrontliners
✉️ 文宣、連儂作品投稿 @msfllennon_bot
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