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#沙田 #和你跑 #和你操 #手足歸隊 #香港人體能解鎖 #齊上齊落 #跑步訓練 #梁凌杰 #毋忘手足 #15JUN #NeverForget #文宣_其他131 #高清
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Forwarded from 和你跑 總channel
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他不是自己跳下去的，
他是被政權推下去的。
香港人，請保持憤怒。
🔰節目預告🔰
———-–————————————
【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 地點(報名查詢集合地點）
📆17/6 (三)
⏱2000 🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
📆22/6 (一)
⏱2000 🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
⏱2100 🈵🈳🈳🈳🈳🈳🈳
教你慢慢拉鬆返繃緊既肌肉
令肌肉回復彈性✨
———-–————————————
【All Level】和你跑體能訓練（正常辣）
⛳️地點(報名查詢集合地點）
📆19/6 (五)
⏱1945-2045
🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳
⏱2100-2200
🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
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☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
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【All Level】和你跑體能訓練（10小辣）
⛳️地點(報名查詢集合地點）
📆26/6 (五)
⏱1945-2045
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📌報名流程：
請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
👆🏻成功報名會收到回覆確認
如bot沒有回覆，請到谷查詢
@RunTogetherHKersShaMa
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06月15日 元西連儂牆
——————————
0615 RIP
自發悼念活動
——————————
中間綠色嗰篇文手足寫：
20200612
今晚街上有好多防暴便衣，企滿街上好多嘅地方，不停指罵市民，有一位女士拖住自己（有5-6歲左右）嘅兒子係街上面行。兒子開始喊，話自己好驚，女士冇安慰兒子，好堅定咁講：「唔准喊，我哋唔可以驚，都冇咩好驚，唔准喊！」
然後喺人群中，就見唔到呢對母子啦，可能佢哋喺人群之中唱榮光，可能大叫「光復香港時代革命」，可能佢地就企喺你 我 嘅旁邊⋯⋯
呢個對話一直留係我腦海中，我諗連母親小兒都咁堅持上街去活動，咁「我」「你」到底喺度做緊咩？？
有一日係群到有個家長問：「我兒子今年七歲再過多三四年就到咗出街會比差佬𢭃嘅時候，我想俾佢學一樣武術旁身」
你有咩感覺？？當你唔去反抗，下一代真係要代替我哋上戰場啦，你真係忍心留喺屋企度食花生？？
613香港思流一中五學生遭壓頸被捕，送院還押未被獲釋
#讀者投稿 #元朗 #連儂牆
2020年6月15日
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今晚街上有好多防暴便衣，企滿街上好多嘅地方，不停指罵市民，有一位女士拖住自己（有5-6歲左右）嘅兒子係街上面行。兒子開始喊，話自己好驚，女士冇安慰兒子，好堅定咁講：「唔准喊，我哋唔可以驚，都冇咩好驚，唔准喊！」
然後喺人群中，就見唔到呢對母子啦，可能佢哋喺人群之中唱榮光，可能大叫「光復香港時代革命」，可能佢地就企喺你 我 嘅旁邊⋯⋯
呢個對話一直留係我腦海中，我諗連母親小兒都咁堅持上街去活動，咁「我」「你」到底喺度做緊咩？？
有一日係群到有個家長問：「我兒子今年七歲再過多三四年就到咗出街會比差佬𢭃嘅時候，我想俾佢學一樣武術旁身」
你有咩感覺？？當你唔去反抗，下一代真係要代替我哋上戰場啦，你真係忍心留喺屋企度食花生？？
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