Почему вы расстались?

Спроси влюбленного человека "Почему ты влюбился?". И большинство ответит "Я не знаю". Конечно, он прилепит фразу вроде "Я просто понял, что этой мой человек" или опишет приятные ощущения в животе.

Но самое искреннее здесь все равно останется "Я не знаю".

Спроси у девушки, почему она ушла от парня и она выдаст список веских причин:

Он мало зарабатывал
Не уделял мне внимание
Был тряпкой
Он не был популярным блогером

То есть причину начала процесса она не знала, зато причину завершения процесса понимает в полной мере. Конечно, это абсурд.

Любая причина расставания ложная.

Это рационализация, для того, чтобы хоть как-то справится с чувствами. Например, чувством вины.

Желание дистанцирования происходит по той же причине, что и желание быть рядом. Оба этих желания иррациональны. Хотя ум легко может объяснить и то и то. Ему страшно не понимать природу явлений.

Девушка не знает, почему она уходит. Только чувствует, что ей плохо. Она не знает, почему хочет быть рядом. Только чувствует, что ей хорошо.

Можно ли девушку переубедить, что она ошибается и на самом деле ей не плохо, а хорошо? Нет, конечно. Это все равно, что убедить случайную девушку, что она тебя безумно любит. А ведь именно это делает большинство парней при расставании.

Не останавливай девушку. Это сама жизнь решает быть вам вместе или нет. Жизнь дурного не посоветует. А потом ты снова влюбишься. Знаешь почему? Вот и я тоже не знаю.

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

В чем смысл ностальгии по бывшей?

Иногда воспоминания о бывшей девушке будут приятны. Даже если в отношениях вы дрались, оскорбляли и всячески портили друг другу нервы.

Нужно ли как-то сопротивляться ностальгии и гнать от себя приятные мысли?

Ностальгия или приятные сны - это нормально. Так твоя психика анализирует и усваивает опыт.

Забирать из прошлого исключительно негативный опыт не эффективно для благополучия будущих отношений. Если ты станешь культивировать к бывшей только злость, то эта злость может распространиться на всех женщин. И это лишит тебя любви в будущем.

Оставляй тяжесть, но забирай все хорошее и применяй его в новых отношениях.

А ещё зависание в прошлом - это отдых от настоящего.

"Ты до сих пор в прошлом - там нет никаких преград" @В. Цой

Твоему уму ничего не надо решать в прошлом. Решения и действия требуются только в настоящем. В котором может быть перегруз и немного эскапизма не только не повредит, но и позволит тебе отдохнуть.

Главная опасность ностальгии - повестись на приятные воспоминания и инициировать контакт с бывшей. Не делай так, друг. Тебя ждёт прекрасный новый опыт в будущем. И ценность его превзойдет по своей мощности любое прошлое.

Жизнь обнимает тебя и бережно ведёт вперёд. Не сопротивляйся ей. Сдавайся ей. Доверяй боли и отчаянию. Просто для будущего ты нужен чуть более сильный и совершенный, чем был.

Продолжай идти.

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

Твоя цель - независимость

Представь, что вечером ты ложишься спать. Перед тем, как уснуть, твой ум блуждает по разным сферам твоей жизни. При этом:

Ты не ждёшь ни от кого сообщения.

Тебе не интересно, как живут твои бывшие.

Тебя не поглощает обида или претензия на родителей/начальника/государство/друзей

Ум не находит ни одного предлога, чтобы заморочится и ты засыпаешь, как младенец.

Это и есть эмоциональная независимость.

Ты свободен от долженствования. Приятное осознание, что никто не должен соответствовать твоим ожиданиям. Это и есть свобода.

Знаешь как прийти в независимость? Только через одиночество. Через жуткий страх абсолютного отвержения. Через проживание самовосстановления, самоспасения, самоусиления. Чтобы в какой-то момент обнаружить себя выжившим. Но уже другим. Независимым.

Поэтому принимай свое одиночество. Ибо оно сделает тебя тем, кто засыпает по вечерам как младенец. Независимым, но при этом безумно притягательным.

Ведь люди тянутся к тем, кто эмоционально независим. Это их манит, влечет, притягивает. Они тоже хотят быть такими.

Они хотят, а осмелишься ты.

Продолжай идти.

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

Лиши себя лишнего

Сегодня день перехода. И самое время осмотреть свой жизненный чемодан.

Какие в нем ценности-сокровища?
Что в нем лишнего и бесполезного?
А что в нем не хватает?

Внимательно изучи весь свой лишний груз. Это и твои несбывшиеся ожидания, и твои претензии к миру, и твои обиды на бывших. А в главных ролях в списке лишнего - твоя надоевшая всем жертва.

Что тебе из этого понадобится в новом году? А что пора отпустить вместе с самым глубоким выдохом сдачи и смирения. И вдохнуть уже новый глоток свободы и независимости.

Лишнее уходит из жизни и освобождает место для нового. Для новых сокровищей-ценностей. Ведь именно они смогут украсить твою жизни, преобразить ее, нарядить. Пойдешь в новом году такой нарядный весь.

Лиши себя лишнего. Окажи услугу. Как символ любви к себе. Как символ любви к миру. Мир податливый, мир ответит благодарностью.

Иди в новом году налегке. Здоровый, лёгкий, способный к переменам мужчина.

С новым годом, друзья 🤗

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

Как отвечать на женские претензии?

Претензия - это неудовлетворённая потребность.

В силу низкого навыка коммуникации и эмоционального интеллекта девушка бывает не способна выразить свою потребность ясно.

В ответ на претензию мужчина совершает ошибку - начинает оправдываться или спорить (переубеждать). Это самый быстрый способ превратить коммуникацию в конфликт.

Достаточно сделать 2 вещи:
1. Выявить неудовлетворённую потребность девушки

Можно через предположение (она: почему ты постоянно пропадаешь на работе? Он: ты хотела бы чтобы я проводил больше времени с тобой?)

Либо через прямой вопрос "Что ты хочешь?" (Она: тебе на все пофигу он: а как бы хотела, чтобы было?)

2. Свериться с собственной возможностью удовлетворить эту потребность.

Всё.

Не спорить. Не оправдываться. Выявить потребность. Понять можешь ли ты ее удовлетворить.

Девушке может быть сложно находится в ясной коммуникации, быть уязвимой в своих потребностях, не понимать свои чувства. Либо учи её этому, либо ищи более прокаченную девушку.

Все это относится и к мужчине, который предъявляет претензии к девушке. Определяй свои желания и ясно их выражай. И, конечно, будь готов к отказу. В ассортименте возможностей девушки этого может попросту не быть.

Как видишь, отношения это совокупность навыков, которые следует осваивать. Учись отношениям. Но перед этим сдайся тому, что отношения это такая же естественная потребность как еда или сон. И проще обучиться этим навыкам, чем отказаться от отношений.

В любом случае, наслаждайся опытом, даже если он не всегда приятен в моменте. Будущее сделает любой опыт ценным. Так что расслабься уже и получай удовольствие от своей прекрасной трансформацией.

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

Как выбрать девушку для долгосрочных отношений?

В постоянных отношениях потребуется взять ответственность за девушку. А мы, парни, не большие любители брать ответственность.

Без ответственности (материальной, социальной, биологической, эмоциональной) девушка станет быстро недовольной. Если кого возмущает этот факт, то все вопросы к природе и эволюции.

Если взять такие обязательства на волне эмоций, то можно быстро перегореть. Девушка перестанет радовать. Ответственность исчезнет с твоей стороны, а вскоре исчезнет и девушка.

Как сделать выбор за какую девушку брать ответственность осознанно?

1. Тебе настолько нравится ее лицо и внешность, что морщины и седые волосы ее только украсят.
2. Ты легко представляешь вас пожилой парой и тебя это не пугает.
3. Тебе нравится форма ее груди. Тут никаких компромиссов.
4. Тебе нравятся ее руки и ногти.
5. Тебе нравится ее фигура. На ее теле отсутствуют неприятные для тебе изъяны.
6. Тебе нравится ее голос.
7. Тебе нравится, как она поёт.
8. Тебе нравится ее смешить, она понимает твой юмор.
9. Тебе нравится ее запах. На всем теле - от пальцев ног до макушки.
10. Тебе нравится ее ритм.
11. Тебе нравится, как вы смотритесь в зеркало.
12. Тебе нравятся ее волосы и прическа.

Если тебе что-то из списка не нравится уже в начале отношений, то со временем это начнет раздражать ещё больше. И в какой-то момент перехочется покупать ей вкусняшки, брать с собой в путешествия и дарить вещи. Ты сначала подсознательно начнёшь искать другую девушку, а потом и сознательно.

Итого. Ответственность нужно брать только за девушку, которая соответствует всем 12 пунктам.
В этом случае обязательства станут твоим личным выбором и будут приятны.

Не смиряйся. Ты достоин самого лучшего, дружище.

У тебя вообще такое когда-то было?

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

Смысл моей жизни - женщина

Бывает, что жизнь мужчины складывается так тяжело, что женщина становится единственным светом в его мире.

Почему так происходит?
1. Тяжёлая стрессовая работа
2. Потеря смысла деятельности
3. Кризис среднего возраста
4. Активация детской травмы (всю жизнь было нормально, а в 35 бац и вылезла)

Состояние мужчины дестабилизируется. И для снятия напряжения психика начинает искать подходящий и понятный способ.

В женщинах есть притягательная принимающая теплота. Эта теплота знакома почти каждому мальчику ещё с детства. Поэтому в сложный период жизни он снова стремится оказаться в "материнских" объятиях и ощутить покой и поддержку.

Проблема в том, что женщина не будет отыгрывать роль мамы-спасателя слишком долго. Во-первых, у нее своих проблем хватает. Во-вторых, слабый мужчина пугает ее и вызывает раздражение на инстинктивном уровне.

Роль матери-спасателя уместна для детей. Для своего мужчины женщина хочет играть другие роли.

В своих консультациях я вижу, что расставания или измены начинались с того, что значимость женщины неожиданно резко возрастала.

Отдаление женщины - результат проблем в жизни мужчины.

Что делать?

Провести инвентаризацию своего состояния и своей жизни корректно! Желательно с психологом. Выявить факторы, которые лишили мужчину эмоциональной устойчивости и сил.

Перевести внимание с женщины на себя. Причина только в тебе самом и твоей стратегии жизни.

Дальше останется скорректировать собственную жизнь и снова стать счастливым и притягательным мужчиной.

Будь мудрым - возьми ответственность на себя.

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

Отношения тебя не спасут

Но обязательно развлекут и прокачают.

Вот кого мужчины ищут в женщинах?
- маму
- жену (чтобы это не значило)
- спасателя
- вдохновителя
- контроллера
- соратника
- партнёра

Да, женщины не гнушаются отыграть эти роли. Но как только роль пошатнется, как только женщине захочется играть кого-то другого, мужчина окажется в кювете своего разочарования.

А ты попробуй разочароваться уже сейчас. И тогда ты никогда в жизни не скажешь:
- она меня предала
- она виновата
- она непригодная [или]
- она идеальная
- она не такая как все
- она навсегда

Отношения - это для удовольствия и развлечения. Так что берите ипотеку на 30 лет вместе с женой исключительно в режиме фана.

Отношения - это не навсегда.

Женщина разлюбит, изменит, умрет, охладеет, переедет в другую страну, сменит пол, уйдет в монашки. Или это случится с тобой. Да черт знает, что там у людей в голове. Главное, что у вас прям сейчас. И я надеюсь, что прям сейчас вам хорошо вместе.

Отношения - это навсегда.

Женщина снова полюбит, вернётся, не забудется или будет вызывать радость от того, что счастлива в новом браке. Один раз свершившаяся радость между людьми затягивает даже через годы. Особенно, если не кошмарить свою бывшую девушку, а помнить ее как чрезвычайную красоту своей жизни.

Сдавайтесь отношениям, теряйте себя в них. А потом снова находите себя. Но уже немножко другими.

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

Какое главное умение мужчины?

Дело не в том, изменит ли тебе девушке или уйдет в никуда.

Интересно другое - каким образом ты это выдержишь.

На консультациях я слушаю подробные истории женского поведения:

- Во сколько произошла измена
- Как одевается новый "просто друг" девушки
- Как зовут неадекватных подруг жены
- Детали, подробности, явки, пароли

И я понимаю, что мужчина устал варить все это дерьмо в своей голове в одиночку. Ему необходимо выговориться и быть услышанным.

Думаете эти факты играют роль в терапии? Исключительно редко, косвенно, незначительно.

А что важного в этом процессе?

1. Мужчина ощущает чуткое внимание психолога.
2. Мужчина чувствует себя видимым в своих переживаниях. Он открыт, искренен. Ему трудно, он растерян.
3. Мужчина чувствует поддержку. Психолог всегда на стороне своего клиента. Все чувства мужчины важны. Мужчина имеет права испытывать любые эмоции.

Все это "незаметная" часть консультации. При этом именно она значительно снижает напряжение.

А вот дальше необходимо будет научиться со всем этим опытом жить дальше. И не просто выживать в смиренной грусти, а продолжать испытывать счастье, радость, любовь.

Кризис в отношениях - это наилучший старт личностного роста мужчины. Ещё спасибо скажете своей бывшей.

Невозможно контролировать девушку. У тебя есть только контроль над собой (над мыслями, эмоциями и поведением).

Распадаются даже крепкие отношения. И только умение выдерживать непредвиденное, выдерживать боль, страх и неопределенность сделают тебя неуязвимым.

Разучись быть душным, тревожным, подозрительным, слабым. Учись быть неуязвимым. Учись выдерживать жизнь.

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин

Как быть неуязвимым и выдерживать кризисы?

Выдерживать жизненные перипитии придется. Периодически жизнь будет подкидывать тебе препятствия в виде болезней, бедности и расставаний.

Миновать проблемы и жить идеальным способом не получится. Но я дам тебе надстройку для твоей психики, чтобы было легче.

1. Быть неуязвимым - это значит разрешать себе иногда быть уязвимым. Быть открытым в своих проблемах, переживаниях. Быть искренним, уязвленным, растерянным, беспомощным, одиноким, слабым. Делиться этим со своими близкими, с друзьями, с психологом/коучем.

2. Не держать эмоции внутри. Выражать их. Злиться, грустить, негодовать, тосковать, плакать (да, можно и нужно). Помогать себе выражать это голосом (рычать,скулить, выть, хрепеть, стонать). Помогать себе телом (бить грушу, плавать, бежать, танцевать, прыгать, трястись, обнимать себя). Все это делать без вреда для окружающих (в одиночку, либо с личным психотерапевтом). Выражать эмоции столько, сколько требуется твоему телу и психике.

3. Сдаваться жизни. Сдаваться всему тому, чего ты изменить не в силах. Выдыхать, отпускать, "проигрывать". Возвращаться в центр себя, находить там самое уютное и безопасное место на всей планете. Это недоступный для невзгод бункер. Там ты можешь отдыхать. А потом снова возвращаться к внешним обстоятельствам.

4. Научиться понимать в какие моменты расслаблять тело, а в какие возвращать его в тонус. В 90% случаях - расслабляйся, в 10% - активируйся. Мужчины в стрессе делают все наоборот. Relax dude 😎

5. Учиться любить. Себя и окружающий мир. Научиться видеть красоту и замечать радость. Ее всегда в достатке вокруг. Даже если кажется, что твориться ад.

6. Получи доступ к мета-позиции. Это восприятие любой ситуации как бы со стороны. Быть "над" ситуацией. Научиться говорить о себе в третьем лице. Наблюдать происходящее. Наблюдать свои мысли, эмоции, поведение. Не вовлекаться.

7. Помнить, что жизнь всегда в движении. За зимой следует жаркое лето, за горьким расстованием новая сладкая любовь, за депрессией и бедностью следует радость и самореализация. Думай о проблеме, располагая ее на линии времени своей жизни. Так ли это будет важно через пару месяцев? А через год?

8. Доверять. Даже сложному и нежеланному опыту. Он происходит специально для тебя. Чтобы ты вышел на новый уровень своего развития.

Это есть навыки осознанности, которые ждут твоей практики, мой друг.

Страдать по бывшей? No! Практиковать осознанность? Yes!

Есть вопросы по этому списку? Спрашивай в комментариях - я на связи.

🎤 Закрытая БАЗА ЗНАНИЙ для мужчин