Как перестать следить за бывшей?

Это возможно только если ты поймешь для чего это нужно.

Представь, что ты разбил коленку. Рана затянулась, образовалась корочка. Ей бы зажить нормально. Но ты ежечасно ежечасно срываешь болячку. Срок заживления растягивается.

Мониторить девушку - когда была онлайн, что выложила в сеть это и есть срывать болячку.

Ты исцеляешь каждый час. Но потом снова откатываешься назад.

Причина такой глупости проста. Когда ты видишь, например, заветное В сети, то ловишь дофамин. Словно она рядом. Но она не рядом, дружище. Она в интернете. Переписывается с другим парнем или обсуждает подругой, какой ты мякиш.

Ты думаешь, что это просто привычка. Что ничего страшного — просто глянул, просто зашёл.
Но ты сам знаешь: после этого тебя ломает. Внутри снова пусто и больно.

Решение одно - минимизировать визуальный контакт. Убрать весь визуал: от фоток и контента до фразы в В сети.

Если чувствуешь, что попал в эту клоаку и выбраться одному сложно, то я помогу.

Завтра в Мужском Дзене запускаю марафон «7 дней не слежу за бывшей». Активируешь участие, каждый день пишешь о выполнении вместе с мужчинами, которые угодили в такую же ловушку.

Это не марафон слабаков. Это марафон тех, кто готов снова стать мужчиной, а не тенью своей бывшей.

Прими решение.

Принять участие 👇

https://t.me/Mandzen_club_bot

Я выгорел.

Потерял интерес и увлечённость к тому, что раньше зажигало.
Смысл ушёл, энергия просела. Это оказалось больнее, чем усталость.

Может, у тебя тоже было похоже?
Снаружи вроде всё нормально, а внутри пусто.

У меня жёсткая дисциплина дала результат: я дошёл до консультаций по 30к в час.
Но вместе с этим пришла пустота. Результаты были, а радости не стало.
Знаешь, как будто идёшь вперёд, но не понимаешь — ради чего.

Тогда я понял: дисциплина может быть разной.
Не про кнут и ломку себя.
А про гибкость и состояние, которое поддерживает.

Через дзен-метод я вернул себе интерес и энергию.
Это не магия, а практики и подход, которые мы разбираем на прямых эфирах.

И ещё одно: гибкость быстрее всего прокачивается в группе.
Когда видишь, как другие мужики решают похожие задачи, твой мозг сам начинает искать новые ходы.
Старые тупики рушатся, и просыпается драйв — снова хочется действовать, расти, строить отношения.

Поэтому я собрал Мужской дзен.

Что внутри:
• 🌀 Марафоны — от недели без сахара до практик по деньгам и здоровью.
• 🤖 ИИ-тренер — каждый день даёт короткий шаг, чтобы не сливался.
• 🔥 Разборы на эфирах — твоя конкретная ситуация: бывшая, деньги, привычки.
• 🎧 180+ часов стримов — можно слушать фоном и перестраивать мышление.

И чтобы ты почувствовал это сразу:
за 990₽ ты получаешь участие в ближайшем прямом эфире и разбор своей ситуации.
Это не абстрактные советы — а конкретный разговор о том, что болит именно у тебя.

Выбор твой.
Останешься в жёсткости — всё будет по-старому.
Зайдёшь в дзен — и вернёшь интерес, энергию и движение вперёд.

👉 Ссылка здесь 👇

https://t.me/Mandzen_club_bot

Откровенный пост

Я уже 5 лет работаю психологом, провёл тысячу консультаций и поймал себя на мысли — тема отношений, расставаний, “как забыть бывшую” перестала меня так сильно зажигать.

Будто цикл завершился. Хочу новый вызов в жизни.

Спросив у чата GPT: “Как найти новый вызов, который снова будет вдохновлять?”

Он ответил: «Посмотри в прошлое. Было ли там что-то, от чего у тебя всё ещё загораются глаза?»

И я понял - есть.

Когда-то у меня не было клиентов. Не было блога. Я сидел и думал, как вообще заявить о себе, как показать, что могу быть полезен людям.

Тогда я начал снимать видео. Сначала YouTube, потом Reels. Без без бюджета и дорогой камеры — просто с телефоном и идеей.

И вот тогда я впервые почувствовал это состояние: творчество, азарт, рост, свобода

С тех пор блог стал системой, которая приносит клиентов, деньги, возможности, и просто делает жизнь интересной.

И сейчас я снова хочу туда вернуться. В то чувство, когда ты в процессе, в проявленности, в драйве, в потоке.

Хочу запустить челлендж: «+200.000 подписчиков за 2 месяца».

Чисто на Reels. Вам бы было интересно следать за этим экспериментом?

👍 — Если да

👎 — Если нет

Возникла идея - и сразу работает. Потому что у меня большой блог есть. А иначе эти идеи так и остаются бесполезными мыслями.

За ночь 42 человека вступили в канал «200 тысяч с Добряковым». По-любому хотят посмотреть как у меня не получится +200к подписчиков в инстаграме набрать за 60 дней😄

Но я верю в свой результат, есть чёткий план и методология 😎

Раньше без блога продавал как попрошайка - просто видел проблему и предлагал клиенту консультацию. А он отвечал «Спасибо, но нет ⛔»

Потому смотрел на меня как на человека без имени, бренда, результата. Зато сейчас сами просят консультацию и не удивляются цене в 30 тыс час.

А как вы находите клиентов?

Женщины, важная заметка из практики.

Поддерживать мужчину можно и нужно. Но есть один нюанс: делать это так, чтобы он не терял себя, а становился сильнее.

Женщины же чаще всего промахиваются: когда начинают брать его проблемы на себя.

Жалеть, опекать, решать за него - даже из лучших намерений. Так поддержка превращается в «мамскую заботу», и мужчина внутренне ослабевает.

Истина простая: мужчина свои задачи способен решить сам. Это его территория, его ответственность, его рост.

Но есть одна вещь, которую он не может «сделать сам». И которая ему реально нужна.

Это ваша надёжность.

Не контроль.
Не советы.
Не спасательство.

А спокойное ощущение: «Я с тобой. Я тебя выбираю. Я не собираюсь исчезать. Я верю, что ты справишься.»

Эта тихая, ровная вера - мощнейшая поддержка.

Она не вмешивается в его решения, но даёт ему внутренний опорный пункт.

Когда мужчина сомневается в надёжности женщины рядом, любая его сложность увеличивается в разы.

Не потому что он слабый, а потому что ему важно чувствовать устойчивый тыл.

Мужчины, если откликается - дайте реакцию, чтобы женщины тоже увидели это 👍