Вредные привычки - это не только про курение и злоупотребление алкоголем. Это ещё и про лень, прокрастинацию, любовь к сладкому и многое другое.
⠀
И у каждого человека есть хотя бы одна плохая привычка, которая мешает ему в жизни. Даже у знаменитостей. Мы попросили известных казахстанцев признаться, чем грешат они, и получили очень интересные истории.
⠀
Среди героев нового материала #Manshuq: Адиль Лиян, Турар Рахимберлин, Мадина Аманова, Джулиана Карузо, Азиза Айбадуллина, Маншук Куанышева, Чингиз Белгибаев.
⠀
https://manshuq.com/lifestyle-bad-habit-07-2019
⠀
И у каждого человека есть хотя бы одна плохая привычка, которая мешает ему в жизни. Даже у знаменитостей. Мы попросили известных казахстанцев признаться, чем грешат они, и получили очень интересные истории.
⠀
Среди героев нового материала #Manshuq: Адиль Лиян, Турар Рахимберлин, Мадина Аманова, Джулиана Карузо, Азиза Айбадуллина, Маншук Куанышева, Чингиз Белгибаев.
⠀
https://manshuq.com/lifestyle-bad-habit-07-2019
Manshuq
У меня есть вредная привычка: рассказывают известные казахстанцы
У каждого из нас найдётся как минимум одна плохая или вредная привычка. И всегда интересно узнать – какие привычки другие люди считают вредными, как с ними справляются и получается ли это у них?
У нас в стране семья без детей - нечто недопустимое. Стоит мужчине и женщине зарегистрировать брак, как тут же начинается прессинг со стороны родственников и друзей: "Ну что, когда дети?"
⠀
Задавая столь бестактные вопросы, никто не задумывается, что пара ещё не готова к детям или попросту не может их иметь. Ведь, по статистике, каждая пятая пара в Казахстане сталкивается с проблемой бесплодия.
⠀
Сегодня на #Manshuq мы публикуем откровения девушки, которая не только научилась спокойно воспринимать эти выпады со стороны окружающих, но и вывела для себя несколько уроков жизни с бесплодием.
https://manshuq.com/life-infertility-07-2019
⠀
Задавая столь бестактные вопросы, никто не задумывается, что пара ещё не готова к детям или попросту не может их иметь. Ведь, по статистике, каждая пятая пара в Казахстане сталкивается с проблемой бесплодия.
⠀
Сегодня на #Manshuq мы публикуем откровения девушки, которая не только научилась спокойно воспринимать эти выпады со стороны окружающих, но и вывела для себя несколько уроков жизни с бесплодием.
https://manshuq.com/life-infertility-07-2019
Manshuq
История из жизни: чему меня научило бесплодие - Manshuq
Кто-то найдёт в этих уроках поддержку, кто-то, возможно, увидит себя со стороны. Мы же в первую очередь прочитали в каждом из этих девяти уроков историю одной девушки, её жизни, которая трогает до глубины души.
Каково это: бросить нелюбимую работу и отправиться за своей мечтой?
⠀
Новая героиня спецпроекта #Manshuq "Женщины Центральной Азии" - основатель, продюсер и режиссер театра Interius Разия Хасанова - поделилась своим опытом в этом вопросе. А ещё рассказала о том, что важно для каждой из нас: уверенности в себе, отношениях и осознанности.
⠀
"Каждый имеет право налево. Я тоже не летний денёк на берегу озера, я такие штуки выкидывала. Думаю, что все должны получить свой набор ошибок и что-то с ними делать".
https://manshuq.com/life-raziya-khasanova-07-2019
⠀
Новая героиня спецпроекта #Manshuq "Женщины Центральной Азии" - основатель, продюсер и режиссер театра Interius Разия Хасанова - поделилась своим опытом в этом вопросе. А ещё рассказала о том, что важно для каждой из нас: уверенности в себе, отношениях и осознанности.
⠀
"Каждый имеет право налево. Я тоже не летний денёк на берегу озера, я такие штуки выкидывала. Думаю, что все должны получить свой набор ошибок и что-то с ними делать".
https://manshuq.com/life-raziya-khasanova-07-2019
Manshuq
Разия Хасанова – о театре, мечтах и жизненном опыте - Manshuq
Разия Хасанова – женщина, которая смогла сделать то, что советуют все мотивационные книги и тренеры, но очень многие боятся: она оставила нелюбимую работу и начала заниматься тем, что действительно любит. Разия – основатель, продюсер и режиссёр театра Int
Большинство успешных людей страдают "синдромом самозванца". То есть не считают себя достаточно умными и профессиональными.
⠀
Как вы думаете: есть ли он у вас? Давайте проверим! Ответьте "да" или "нет" на следующие утверждения:
⠀
1. В моей профессии есть люди гораздо опытнее меня.
2. У меня ещё недостаточно опыта, чтобы обучать кого-то.
3. Когда я добиваюсь чего-то, кажется, что мне просто повезло.
4. Я пашу, как лошадь, переношу болезни на ногах, потому что знаю, что меня могут заменить в любой момент.
5. Я никогда не прошу повышения, потому что не считаю, что достойна его.
6. Критика очень сильно расстраивает меня.
⠀
Если на большинство утверждений вы дали положительный ответ, то у вас налицо "синдром самозванца". И с ним нужно работать, потому что, как ни крути, он мешает вам жить. Для начала его нужно хотя бы принять, как это сделала автор #Manshuq Мила Фахурдинова. Обязательно прочитайте ее новую колонку об этом не опыте.
https://manshuq.com/lifestyle-impostor-syndrome-07-2019
⠀
Как вы думаете: есть ли он у вас? Давайте проверим! Ответьте "да" или "нет" на следующие утверждения:
⠀
1. В моей профессии есть люди гораздо опытнее меня.
2. У меня ещё недостаточно опыта, чтобы обучать кого-то.
3. Когда я добиваюсь чего-то, кажется, что мне просто повезло.
4. Я пашу, как лошадь, переношу болезни на ногах, потому что знаю, что меня могут заменить в любой момент.
5. Я никогда не прошу повышения, потому что не считаю, что достойна его.
6. Критика очень сильно расстраивает меня.
⠀
Если на большинство утверждений вы дали положительный ответ, то у вас налицо "синдром самозванца". И с ним нужно работать, потому что, как ни крути, он мешает вам жить. Для начала его нужно хотя бы принять, как это сделала автор #Manshuq Мила Фахурдинова. Обязательно прочитайте ее новую колонку об этом не опыте.
https://manshuq.com/lifestyle-impostor-syndrome-07-2019
Manshuq
Мила Фахурдинова – о синдроме самозванца - Manshuq
Считаете ли вы себя профессионалом в своей области? Уверены ли вы в своих силах и способностях? Или так же, как и автор Manshuq Мила Фахурдинова, сомневаетесь, упуская проекты, и считаете успехи случайностью? Если да, то этот текст – для вас. И да – не вс
Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к психологу?
⠀
Мы живём во времена постоянного стресса, депрессию называют чуть ли не самой распространенной болезнью, однако люди все ещё стесняются обращаться за психологической помощью.
⠀
Например, знаете ли вы признаки, по которым можно определить, что человеку срочно нужен психолог? Вот они:
⠀
▪️постоянное ощущение безысходности, отчаяния, потеря интереса ко всему и непроходящая;
⠀
▪️резкие перепады настроения, полярные состояния;
⠀
▪️сильные страхи;
⠀
▪️суицидальные мысли;
⠀
▪️зависимость от стимулирующих веществ (алкоголь, наркотики, игромания).
⠀
Мы попросили практического психолога, социолога и нумеролога Айсулу Ахимову подробно рассказать о психологической помощи: чем может помочь специалист, как понять, что помощь эффективна, как выбрать "своего" психолога. Получилась подробная инструкция.
https://manshuq.com/whatif-mental-help-07-2019
⠀
Мы живём во времена постоянного стресса, депрессию называют чуть ли не самой распространенной болезнью, однако люди все ещё стесняются обращаться за психологической помощью.
⠀
Например, знаете ли вы признаки, по которым можно определить, что человеку срочно нужен психолог? Вот они:
⠀
▪️постоянное ощущение безысходности, отчаяния, потеря интереса ко всему и непроходящая;
⠀
▪️резкие перепады настроения, полярные состояния;
⠀
▪️сильные страхи;
⠀
▪️суицидальные мысли;
⠀
▪️зависимость от стимулирующих веществ (алкоголь, наркотики, игромания).
⠀
Мы попросили практического психолога, социолога и нумеролога Айсулу Ахимову подробно рассказать о психологической помощи: чем может помочь специалист, как понять, что помощь эффективна, как выбрать "своего" психолога. Получилась подробная инструкция.
https://manshuq.com/whatif-mental-help-07-2019
Manshuq
А что, если мне нужна помощь психолога? - Manshuq
Как понять, что человеку нужна профессиональная помощь психолога? Как выбрать специалиста? И чем он может реально помочь? На эти вопросы отвечает психолог, психодраматист, специалист по эриксоновскому гипнозу, социолог, нумеролог Айсулу Ахимова.
На днях главный редактор #Manshuq Гульмира Кусаинова и наш арт-директор Азиза Киреева вернулись из Бишкека и подготовили увлекательный отчёт о своей поездке. Из первой его части вы узнаете:
⠀
▪️Какие приключения поджидают туристов по дороге из аэропорта до города?
▪️Где в Бишкеке вкусно и недорого поесть?
▪️Где в столице Кыргызстана варят хороший кофе?
▪️Стоит ли пользоваться общественным транспортом или это плохая идея?
⠀
#экспедицииmanshuq
https://manshuq.com/lifestyle-bishkek-part-1-07-2019
⠀
▪️Какие приключения поджидают туристов по дороге из аэропорта до города?
▪️Где в Бишкеке вкусно и недорого поесть?
▪️Где в столице Кыргызстана варят хороший кофе?
▪️Стоит ли пользоваться общественным транспортом или это плохая идея?
⠀
#экспедицииmanshuq
https://manshuq.com/lifestyle-bishkek-part-1-07-2019
Manshuq
#экспедицииManshuq: в Бишкеке – часть первая - Manshuq
По долгу службы – для нового проекта Manshuq «Женщины Центральной Азии» – главный редактор Гульмира Кусаинова и арт-директор Азиза Киреева поехали в Бишкек. Им настолько понравилось в этом городе, что они вели дневник своей поездки, из заметок которого по
Сейчас мы расскажем вам секрет, как заниматься спортом с удовольствием, даже если вы совсем неспортивный человек.
⠀
Для этого вам понадобятся всего три составляющие: йога, закат и... крыша. Команда #Manshuq посетила такую необычную тренировку Nike Yoga Session на прошлой неделе, и это был действительно крутой опыт. Смотрите фоторепортаж о том, как это было, и читайте впечатления редакции.
⠀
В этом материале вы также найдете информацию о том, как бесплатно заниматься йогой в Алматы.
⠀
#NTC #NTCYoga #niketraining
https://manshuq.com/lifestyle-nike-yoga-07-2019
⠀
Для этого вам понадобятся всего три составляющие: йога, закат и... крыша. Команда #Manshuq посетила такую необычную тренировку Nike Yoga Session на прошлой неделе, и это был действительно крутой опыт. Смотрите фоторепортаж о том, как это было, и читайте впечатления редакции.
⠀
В этом материале вы также найдете информацию о том, как бесплатно заниматься йогой в Алматы.
⠀
#NTC #NTCYoga #niketraining
https://manshuq.com/lifestyle-nike-yoga-07-2019
Manshuq
Полезные привычки Manshuq: йога на свежем воздухе - Manshuq
По долгу службы – для нового проекта Manshuq «Женщины Центральной Азии» – главный редактор Гульмира Кусаинова и арт-директор Азиза Киреева поехали в Бишкек. Им настолько понравилось в этом городе, что они вели дневник своей поездки, из заметок которого по
Ей всего 18 лет, но ее давно волнуют проблемы гендерного равенства и прав женщин в Кыргызстане.
⠀
В прошлом году она вела мирный марш 8 марта в Бишкеке.
⠀
Она читает эпос "Манас", несмотря на то, что это всегда было исключительно мужским занятием.
⠀
Ее зовут Бактыгуль Ракымбаева, и сегодня она новая героиня спецпроекта #Manshuq "Женщины Центральной Азии".
⠀
#женщиныцентральнойазии #силавнутритебя #спецпроектmanshuq
https://manshuq.com/life-baktygul-manas-07-2019
⠀
В прошлом году она вела мирный марш 8 марта в Бишкеке.
⠀
Она читает эпос "Манас", несмотря на то, что это всегда было исключительно мужским занятием.
⠀
Ее зовут Бактыгуль Ракымбаева, и сегодня она новая героиня спецпроекта #Manshuq "Женщины Центральной Азии".
⠀
#женщиныцентральнойазии #силавнутритебя #спецпроектmanshuq
https://manshuq.com/life-baktygul-manas-07-2019
Manshuq
Бактыгуль Ракымбаева – девушка-манасчы и феминистка из Кыргызстана - Manshuq
Бактыгуль – восемнадцать лет, она изучает и читает эпос «Манас» несмотря на то, что это считается исключительно мужским делом. Её волнуют вопросы гендерного равенства и прав женщин в Кыргызстане. Но самое главное, что привлекло нас в новой героине спецпро
Страшно. От новостей, которые все чаще появляются в лентах в последнее время. От того, что небезопасно стало ходить по улицам, ездить в поездах и вообще быть женщиной.
⠀
Вот и публицист Мади Мамбетов просто не мог не высказаться по этому поводу. Он написал для #Manshuq колонку, от которой становится не по себе. Ведь в ней правда и откровения автора.
⠀
"Случись мне быть женщиной, итог вечера был бы совсем другой. И уж точно я не встал бы из этих кустов, не отряхнул бы пыль и не пошёл бы в кино".
https://manshuq.com/life-women-stories-07-2019
⠀
Вот и публицист Мади Мамбетов просто не мог не высказаться по этому поводу. Он написал для #Manshuq колонку, от которой становится не по себе. Ведь в ней правда и откровения автора.
⠀
"Случись мне быть женщиной, итог вечера был бы совсем другой. И уж точно я не встал бы из этих кустов, не отряхнул бы пыль и не пошёл бы в кино".
https://manshuq.com/life-women-stories-07-2019
Manshuq
Мади Мамбетов: «Женщины рассказывают свои истории. Их надо слышать»
В своей новой авторской колонке казахстанский публицист Мади Мамбетов поднимает темы, слушать, задумываться и обращать внимание на которые очень страшно. Но не обращать внимание уже просто нельзя.
Мы обещали вам рассказать, что ещё интересного команда #Manshuq увидела во время поездки в Бишкек. Ловите вторую часть материала #экспедицииmanshuq, из которой вы узнаете:
⠀
▪️Как ориентироваться в Бишкеке?
▪️В чем секрет традиционного напитка "максым"?
▪️Тройка классных баров столицы Кыргызстана, которыми управляют женщины
⠀
И кое-что ещё.
⠀
Редакция от всей души благодарит кыргызского журналиста Бектура Искендера, который нашел время и провел для нас занятную экскурсию по Бишкеку.
https://manshuq.com/lifestyle-bishkek-part-2-07-2019
⠀
▪️Как ориентироваться в Бишкеке?
▪️В чем секрет традиционного напитка "максым"?
▪️Тройка классных баров столицы Кыргызстана, которыми управляют женщины
⠀
И кое-что ещё.
⠀
Редакция от всей души благодарит кыргызского журналиста Бектура Искендера, который нашел время и провел для нас занятную экскурсию по Бишкеку.
https://manshuq.com/lifestyle-bishkek-part-2-07-2019
Manshuq
#экспедицииManshuq: своеобразный гид по барам в Бишкеке – часть вторая - Manshuq
Гульмира Кусаинова и Азиза Киреева продолжают рассказывать обо всём, что они успели увидеть, попробовать и оценить в своей первой #экспедицииManshuq в Бишкек.
Недавно мы попросили подписчиков в инстаграме проголосовать за одну из двух тем для наших материалов. Так вот очень многих заинтересовала тема "А что, если я хочу принимать БАДы?"
⠀
За комментариями мы обратились к эксперту - консультанту по здоровому старению Асель Машановой. Она подробно ответила на все вопросы #Manshuq и поделилась фактами о биологически активных добавках, о которых многие не слышали.
https://manshuq.com/whatif-dietary-supplement-08-2019
⠀
За комментариями мы обратились к эксперту - консультанту по здоровому старению Асель Машановой. Она подробно ответила на все вопросы #Manshuq и поделилась фактами о биологически активных добавках, о которых многие не слышали.
https://manshuq.com/whatif-dietary-supplement-08-2019
Manshuq
А что, если я хочу принимать БАДы? - Manshuq
Вокруг только и звучат разговоры – полезно ли и нужно ли принимать БАДы? Мы решили разобраться в вопросе. Особенно после того, как посмотрели несколько прямых эфиров по этой теме в блоге консультанта по здоровому старению Асель Машановой – @lulu_kazakhsta