В 2020 году Самал Джумашева вместе с супругом открыли центр по адаптивному спорту и футболу для детей с особенностями развития в Атырау, потому что не нашли подходящих секций для собственного сына. Сегодня заниматься в этом центре приезжают родители с детьми со всей Атырауской области.

В новом материале спецпроекта «Предприниматели, которые делают мир лучше» рассказываем историю Самал о социальном предпринимательстве.
____
Совместно с Банком ЦентрКредит

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #предприниматели #БЦК #жизнь #life #strongwomen #children

▪️Что такое фригидность?

Если кратко, то фригидность – это снижение либидо или отсутствие влечения и интереса к сексу. В медицине специалисты используют термин «гиполибидемия». Это полное отсутствие либидо, когда тело женщины не реагирует ни на словесные, ни на тактильные знаки.

▪️Почему возникает фригидность?

Чаще всего это психосоматическое явление. Поэтому нельзя сказать, что фригидность – это заболевание. Психосоматика – реакция тела на эмоциональные переживания, стресс, психологические проблемы и негативный опыт прошлого, настоящего и даже будущего, когда человек представляет то, что может случиться.

Больше интересной информации и фактов здесь.

Что будет, если на классические сказки посмотреть сквозь призму феминизма? Получится поучительное и ироничное чтиво.

Автор Manshuq Наиля Галеева прочитала такую книгу – «Золушка и стеклянный потолок: и другие феминистские сказки» – и поделилась своими впечатлениями.

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизни #принцессы #сказки

#Manshuqnews

Женщинам в Японии разрешили использовать таблетки для медикаментозного аборта

Японский Миндздрав разрешил продажу в стране первых таблеток для медикаментозного аборта. Ранее жительницам страны было доступно только хирургическое прерывание беременности.

К такому решению Министерство здравоохранения Японии пришло после отмены в США конституционного права женщин на аборт. В стране было запущено онлайн-голосование, главной темой которого стала легализация таблеток для медикаментозного аборта.

На данный момент одобрен один препарат британской фирмы, который относится к безопасным и эффективным лекарственным средствам. Разрешается использование таблеток для прерывания беременности сроком до девяти недель.

Иногда бывает так, что собственное имя кажется человеку странным, не совсем ему подходящим и некомфортным. Что делать в таком случае? Менять имя или жить с ним дальше? Не заденет ли такое решение чувства родителей?

Анна Крылова записала истории казахстанцев, которые отказались от имён, данных им при рождении.

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #name #имя

Собрали для вас подборку материалов, которые вы могли пропустить на прошлой неделе:

1. «Я никогда не удаляю посты, в которых ошибся»: эксперты о том, как сами столкнулись с фейками

2. История успеха: «Мой бизнес – это семь коров, моё маленькое молочное хозяйство»

3. «Сама виновата»: женщины о страхах перед походом к гинекологу

4. А что, если я столкнулся с коррупцией?

5. Личный опыт: у нас много возможностей повысить свою медиаграмотность

Бізге жеткен ертегілер мен аңыз-әңгімелерде зұлым әйел кейпі еркек құбыжықтан әлдеқайда аяр, қатыгез, жауыз болып сипатталады. Ал шындығында бұл кейіпкерлер біз ойлағандай қорқынышты болмаса ше? Төл мифологиямыздағы зұлым әйел образының астарына бірге үңіліп көрейік.

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #өмір #миф #myth

#manshuqcentralasia

Женские вагоны появятся ещё в трёх поездах в Казахстане

Этим летом в поездах Астана-Алматы, Астана-Шымкент, Алматы-Актобе появятся женские вагоны.

«Проект женского вагона, реализуемый с прошлого года, получил множество положительных отзывов от пассажиров. В вагонах, которые обслуживают только женщин, работают тоже женщины. Туда также допускаются дети мужского пола в возрасте до 7 лет при наличии сопровождающего лица. Было много просьб от пассажиров увеличить количество таких вагонов. В этом году мы снова продолжим этот же проект в пилотном режиме», - прокомментировал генеральный директор АО «Пассажирские перевозки» Жанибек Тайжанов.

Напомним, что ранее такой вагон был в поездах по маршрутам Алматы-Мангистау, Алматы- Усть-Каменогорск, Павлодар-Туркестан, Мангистау-Семей, Атырау-Астана.

18 апреля в Алматы прошла премьера сериала о проблеме бытового насилия «Жалғыз емессің». Докудрама снята в рамках сотрудничества структуры «ООН-Женщины», инициативы «Луч света» и правительства Казахстана.

Автор Manshuq Илона Соколова побывала на премьере сериала, где поговорила с его создателями.

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #strongwomen

Куда сходить на выходных?🤓

29 апреля

▪️Субботник STOP MUSOR в «Аюсае»
Время: 8:30
Место: Визит-центр «Аюсай», ул. Кокшокы, 1А/1
Вход: свободный

▪️Музыкально-иллюстрированная лекция «Краткая история джаза»
Время: 15:00
Место: American Space & Makerspace, ул. Байзакова, 280
Вход: свободный

▪️Artist Talk с художницей Ляззат Ханим
Время: 16:30
Место: Aspan Gallery, пр. Аль-Фараби, 140А/3
Вход: свободный. Требуется обязательная предварительная регистрация по ссылке.

30 апреля

▪️Ярмарка Tau Market
Время: 12:00
Место: ул. Панфилова 127
Вход: свободный

▪️Арт-практика «Когда спящий проснётся»
Время: 14:00
Место: Tselinny Temporary, ул. Желтоксан, 137, 1 этаж
Вход: свободный

▪️Концерт «The best of Вивальди»
Время: 18:00
Место: Казахская Государственная филармония им. Жамбыла, ул. Калдаякова, 35
Вход: 2000 тг

1 мая

▪️Городской концерт, посвященный празднику Дню Единства народа Казахстана
Время: 10:00
Место: площадь Абая
Вход: свободный

▪️Акустический концерт Este (Выступают казахстанские исполнители: Aluan, Honords, Zhldz, Qanabiss, Baglan, Kozdegen, Slmt, Numpie.)
Время: 19:00
Место: SmArt.Point, зал Space, ул. Байзакова, 280
Вход: 3000 тг

▪️Фестиваль-концерт «Гүл Алматы — Flower city»
Время: 15:00
Место: Казахская государственная филармония им. Жамбыла, ул. Калдаякова, 35
Вход: от 1000 тенге

Наверное, самое сложное в спорте – это начать. Договориться с собой и пойти в зал стоит больших усилий, и люди, которые занимаются этим постоянно – вызывают у нас восхищение. Издатель и основательница Manshuq Аруна Амзе тоже большой любитель спорта, и сегодня мы попросили её поделиться своими советами для начинающих.

«Я начала заниматься спортом регулярно в январе 2020 года. За полгода до этого я приняла участие в забеге наших партнёров бренда Nike. Хорошо помню, как все бегуны собрались ранним утром в фирменном магазине бренда в Dostyk Plaza. Мы слушали выступление Геннадия Зеленского – основателя SpaceTeamAlmaty и по совместительству тренера Nike Running. Атмосфера, которая царила на этом мероприятии, сплочённость участников, ну и, конечно, просто шикарная физическая форма всех бегунов так запала мне в душу, что мне захотелось, чтобы спорт стал частью и моей жизни. Часть того забега я просто шла, потому что не хватало физической подготовки, выносливости и сил в целом. Я сделала вывод, что бег – это не моё, но спортом заниматься я хочу, поэтому начала активно тренироваться с персональным тренером.

И вот уже три года, как силовые тренировки и растяжка – часть моей жизни. В среднем я тренируюсь 4-5 раз в неделю по утрам, потому что другого времени нет. Но мне очень нравится начинать свой день со спорта. Бодрость и заряд гарантированы!

Начать заниматься спортом регулярно бывает сложно, поэтому я хочу дать несколько советов новичкам:

▪️Определите свои цели. Чего вы хотите достичь, занимаясь спортом? Желаете похудеть, улучшить выносливость или просто чувствовать себя лучше? Определите свои цели и направьте на них все усилия.

▪️Найдите подходящий вид спорта. Выберите активность, которая вам нравится и которая соответствует вашим целям. Это может быть бег, плавание, йога, фитнес или другие виды спорта.

▪️Начните с малого. Не пытайтесь сразу же заниматься спортом несколько часов в день. Начните с малых нагрузок и постепенно увеличивайте их.

▪️Создайте расписание. Определите, когда вы будете заниматься спортом, и придерживайтесь этого расписания. Это поможет выработать привычку и не пропускать тренировки. Для меня это утренние часы. Я экспериментировала с вечерним временем, но поняла, что мне это не подходит.

▪️Найдите партнёра. Заниматься вдвоём или в группе может быть более мотивирующим и интересным. Найдите того, кто будет поддерживать вас и помогать достигать целей. Когда я только начинала, моим партнёром по тренировкам была моя коллега и подруга, нам было реально очень весело тренироваться, а уж под её звонкий смех вдвойне! Это ещё очень дисциплинирует: ты знаешь, что отменить или прогулять тренировку просто невозможно, потому что твой партнёр по спорту едет с другого конца города или уже ждёт тебя в зале.

▪️Будьте терпеливы. Результаты не приходят сразу же. Наберитесь терпения и продолжайте заниматься спортом регулярно. Вы увидите результаты (при условии, что будете адекватно питаться и высыпаться) уже через 3-4 месяца!»