Какие у вас отношения со спортом?

После долгого отсутствия автор Manshuq Диана Идрис вернулась к нам с историей о том, как она подружилась с физическими нагрузками, и как начала извлекать пользу из тренировок.

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #sport #спорт

В ТРЦ MEGA Alma-Ata проходит театральный фестиваль «Летний театр в MEGA», посетить который горожане могут бесплатно. В рамках фестиваля будут показаны пять спектаклей от алматинских театров, которые будут идти до конца лета.
⠀
Вчера на сцене амфитеатра прошла постановка театра «ARTиШОК» «Зефирный Жора», а впереди алматинцев ждут еще 4 спектакля.
⠀
«Летний театр в MEGA» — это новый социальный проект ТРЦ MEGA Alma-Ata, цель которого – познакомить широкую аудиторию с работами современных творческих коллективов города и «пригласить» в театр каждого. На сцене амфитеатра MEGA Alma-Ata пройдут летние «гастроли» театров «ARTиШОК», «Тотального театра», инклюзивной театральной лаборатории «Действие буквально», а также театра современного танца «Самрук».
⠀
Фестиваль будет проходить в амфитеатре ТРЦ MEGA Alma-Ata (ул. Розыбакиева, 263).
⠀
Начало спектаклей – в 19:00.

Расписание спектаклей:
⠀
▪️14 июля – спектакль «Приключения поросенка Фунтика», «Тотальный театр» (для детей от 2 до 10 лет)
⠀
▪️28 июля – перфоманс «В кругу друзей. Инклюзия и социальный танец», инклюзивная театральная лаборатория «Действие буквально»
⠀
▪️11 августа – одноактные балеты «11-размышление о беге времени» и «Эголенд. Я люблю (не тебя)», театр современного танца «Самрук»
⠀
▪️25 августа – перфоманс «Поэтки», специальный театральный MEGA-проект от режиссера Галины Пьяновой

«Когда вас одолевает скука, предайтесь ей. Пусть она вас задавит; погрузитесь, достаньте до дна. Вообще, с неприятностями правило таково: чем скорее вы коснётесь дна, тем быстрее выплывете на поверхность. Идея здесь, пользуясь словами другого великого англоязычного поэта, заключается в том, чтобы взглянуть в лицо худшему»

Иосиф Бродский «Похвала скуке»

По данным ВОЗ, ежегодно в мире более трёх миллионов человек умирает от болезней, вызванных воздействием алкоголя. От последствий употребления алкоголя умирает каждый 20-й человек на планете, 75 % из них – мужчины.

Автор Manshuq Татьяна Делль пообщалась с волонтёром содружества «Семейные группы Ал-Анон для друзей и близких алкоголиков» и собрала несколько историй родственников людей, испытывающих зависимость от алкоголя.

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #addiction #зависимость

#manshuqnews

Google будет автоматически удалять данные о посещении пользователями клиник для абортов

Google решила усилить конфиденциальность своих пользователей, которые вынуждены обращаться за помощью в медучреждения, в том числе и для прерывания беременности. Для этого компания внедрит новую функцию – автоматическое удаление данных о местоположении.

Новая функция Google станет ответом на решение Верховного суда в США лишить американок конституционного права на аборт. Опция начнёт работать в ближайшие недели.

«Мы понимаем, что люди полагаются на Google в вопросах обеспечения безопасности своих личных данных. Мы давно работаем над этим и сегодня делимся дополнительными шагами, которые предпринимаем для защиты конфиденциальности пользователей в сфере проблем со здоровьем», – прокомментировал Джен Фицпатрик, старший вице-президент Google.

Помимо клиник для абортов, из местоположений пользователей будут удаляться данные о посещении консультационных центров, приютов для жертв домашнего насилия, косметологий, рехабов, медцентров, помогающих бороться с лишним весом и так далее.

В августе 2022 года в Атырау начинается программа арт-резиденции при центре современной культуры YEMAA.

Куратор и арт-консультант Владислав Слудский поговорил с основательницами проекта Маликой Уразгалиевой и Асель Ахметжановой о форматах арт-резиденций, целях этой программы и о том, как арт-резиденции поддерживают карьеры художников.

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #art #искусство

Новая подборка Manshuq посвящена свиданиям, любви и отношениям

1. Анастасия Щурова – про День святого Валентина

2. Кима Ельтаева – о счастливых отношениях

3. Кто как предпочитает: истории знакомств через мобильные приложения

4. Мила Фахурдинова – о маленьких усилиях, которые могут укрепить отношения

5. Остановить время: любовь и фотокарточки

В конце июня театр пластики IL SILENZIO и пространство «Трансформа» напомнили зрителям о спектакле Qyz Quu, который посвящён проблеме кражи невест.

Автор Manshuq Алёна Тимофеева посетила спектакль и написала этот материал, чтобы ещё раз напомнить читателям: в XXI веке воровать девушек и насильно выдавать их замуж – ненормально!

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #bridekidnapping #кражаневест

Книги для познания себя

📚Эрлинг Кагге «Тишина в эпоху шума»

Эта книга рассказывает о важности тишины и о её влиянии на наш мозг. Автор призывает выделять себе несколько минут в день, чтобы дать себе возможность услышать свой внутренний голос и перестать гнаться за мнением остального мира.

📚Маршалл Розенберг «Ненасильственное общение»

Большое внимание в книге уделяется внутреннему диалогу, который во многом выступает главной причиной насильственного общения с окружающими. Автор произведения утверждает, что абсолютно все отношения можно исправить и улучшить благодаря правильно поставленному языку общения.


📚Мария Азаренок и Артём Сенаторов «Синдром самозванца»

Синдром самозванца – психологическое явление, при котором человек пребывает в уверенности, что не заслуживает того, что имеет. Человек обесценивает себя, свои таланты и достижения. Эта книга – настольное руководство, чтобы перестать считать себя «самозванцем». С помощью предложенных техник авторы книги помогают человеку разработать стратегии успеха и продвижения себя по карьерной лестнице.
___
Автор: Мария Романова

Сегодня на Manshuq — история одной казахстанской девушки, которую удочерили практически сразу после рождения. Героиня откровенно поделилась с нами своими мыслями, чувствами и переживаниями.

#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #удочерение #adoption

«Люди в основном состоят из других людей — у них чужие мысли, чужое мнение, их жизнь — мимикрия, их страсти — цитата»

Оскар Уайльд

Можно ли зарабатывать на кэшбэках и бонусах?

Автор Telegram-канала «Казахстан подешевле» Адильхан Сапаргалиев в этом более, чем уверен. Мы поговорили с Адильханом о финансовых привычках и лайфхаках его семьи. А также узнали, как в условиях растущих цен можно купить те же самые вещи и услуги, но за меньшие деньги.

Совместно с «Банк Хоум Кредит»
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #homecreditbank #банкхоумкредит #homecreditbankkz #финансы #finance

#Manshuqnews

Осенью население Земли превысит 8 миллиардов человек

Аналитики ООН предсказывают, что 15 ноября 2022 года число людей на Земле превысит 8 миллиардов. При этом темп роста мирового населения сокращается — сейчас он минимальный с 1950-го.

Приведём немного статистики:

• В Азии живет 61% мирового населения — 4,7 миллиарда.
• Самые густонаселенные страны мира — Китай (1,44 миллиарда человек) и Индия (1,39 миллиарда человек). В них живут 19% и 18% мирового населения соответственно.
• В Африке — 17%. Это 1,3 миллиарда людей.
• В Европе живут 10% населения Земли — 750 миллионов.
• В Латинской Америке и бассейне Карибского моря — 8%. Это 650 миллионов человек.
• В Северной Америке и Океании живут всего 5% людей — 370 миллионов.

Этот выпуск #подкастmanshuq можно смело назвать одним из самых душевных. В нём ведущие разбирают вопрос юной читательницы о сепарации от родителей.

Гульмира, Майя и Мади рассказали о том, как они сами прожили этот этап взросления, что думали и чувствовали, и какие мысли по этому поводу у них есть сейчас. Скорее переходите и слушайте!

Эпизод уже доступен на всех платформах:
▪️сайт Manshuq
▪️Telegram-канал Manshuq Media
▪️iTunes
▪️«Яндекс.Музыка»
▪️CastboxFM
▪️YouTube
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!
⠀
#manshuq #силавнутритебя #подкаст #алматы #almaty #relationships #отношения #parents #родители