«В школе, в классе восьмом-девятом, у меня и появились сомнения в существовании Бога. В этот период у меня начался духовный поиск».
⠀
Автор Manshuq Салтанат Жакенова записала историю Елизаветы Березиной – простой девушки из Петропавловска, которая своей будущей специализацией выбрала «внешние церковные связи».
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #жизнь #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-god-answers-09-2020

#ecofriendlymanshuq

Сегодня знакомим вас с нашей новой героиней — Катей Органик. Она автор популярной страницы в Instagram о здоровом и вкусном питании. Катя сама разрабатывает интересные и полезные рецепты разнообразных блюд и десертов.

Вместе с ней мы посмотрели на проблемы экологичного подхода к жизни с другого ракурса и обсудили правильное питание и осознанное потребление.

🥑 Manshuq: Какой момент в жизни стал отправной точкой вашего экопути, в частности здорового питания?

Катя: Момент, когда я осознала то, насколько сильно образ питания влияет на все аспекты жизни. Пришло понимание, что еда — это не просто восполнение потраченных калорий, а прекрасная возможность для позитивной трансформации души и тела.

🥑 Manshuq: Многие думают, что здоровое питание — это про похудение и жёсткие ограничения. Что на этот счёт скажете вы?

Катя: Здоровое питание —  это не обязательно жесткие ограничения с единственной целью сбросить лишний вес. Можно питаться полезно для здоровья и ни в чём себя не ограничивать, при условии, что вы употребляете правильную пищу для вашего микробиома. Не стоит забывать, что 70% наших иммунных клеток формируются и находятся в кишечнике. Поэтому здоровое питание — это, в первую очередь, сильный иммунитет.

🥑 Manshuq: Правда ли то, что здоровое питание помогает нам дольше оставаться молодыми? Почему?

Катя: Да, я считаю это правда. Раннее старение организма — это постоянные  воспалительные процессы, вызванные патогенной микрофлорой кишечника. Недаром ещё Гиппократ утверждал, что все болезни начинаются в кишечнике и там же и заканчиваются, если привести его в порядок. А сделать это можно только при правильном питании. 

🥑 Manshuq: Много ли в Казахстане единомышленников? Есть ли какие-то проекты или группы?

Катя: Да, единомышленников с каждым годом становится всё больше и я очень этому рада.

У меня несколько проектов, которые я активно развиваю:

— веду блог о полезном питании и экологичном образе жизни;
— провожу групповые и индивидуальные мастер-классы;
— разрабатываю рецепты полезных блюд и десертов и организую их производство;
— запускаю обучающий онлайн-курс, с помощью которого я хочу помочь людям  встать на путь полезного питания.

🥑 Manshuq: Можно ли купить продукты для ПП в обычных магазинах? Какие магазины/бренды посоветуете вы?

Катя: Да, сейчас всё больше супермаркетов расширяют свой ассортимент в сторону продуктов здорового питания. Также растёт число специализированных экомагазинов. Ещё радует, что у нас стали появляться фермерские  хозяйства  по выращиванию и производству органической и экопродукции.

Мне нравится продукция и сервис таких проектов, как Greeneco, NacAgro, eco_Zelen, microgreen.kz, Gourmania, foodPlanet, tempy.kz, amarant.kz, greenbean.kz, ecoshop, ecotochka. 

🥑 Manshuq: Какое ваше коронное блюдо?

Катя: Коронных блюд у меня несколько:
индийский карри с жасминовым рисом;
фалафель из нута;
суп том ям;
кокосовый йогурт с карамельной гранолой.

🥑 Manshuq: Какую мотивацию можете дать тем, кто только в начале своего пути к экологичному питанию?

Катя: Не сходите с пути. Полезное питание — ключ к телесному и духовному здоровью. Это та превентивная мера, которая позволяет избежать многих неприятностей и жить полноценной жизнью, а не заниматься постоянным выживанием и борьбой с болезнями и стрессом.
Здоровье и счастье не должны быть конечной целью жизни. Наоборот, это начальные условия, при которых настоящая, осознанная жизнь только начинается.
___________________________
Подробнее о тонкостях правильного питания читайте в инстаграме Manshuq. Там же вы найдёте ссылку на блог Кати.

#hymnfortheweekend

Гимн выходным: R.E.M — Losing me religion

Иногда мы так увлекаемся навешиванием ярлыков «хорошо» и «плохо» на все события, которые происходят в жизни, что забываем просто жить. Конечно, важно сохранять воспоминания о любимом человеке или прошедшем лете, но ещё лучше — создавать новые. Поэтому нужно решаться действовать. Самый лучший момент — сейчас.

«Суть отношений в том, чтобы быть рядом, когда ты нужен».

Фильм: этот неловкий момент

Каково жить в браке с иностранцем? Какие трудности есть в отношениях с родственниками, в быту и воспитании детей?
⠀
Эти и другие вопросы автор Manshuq Кима Ельтаева задала казахстанским девушкам, которые нашли свою любовь в других странах. Читайте их истории по ссылке.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #отношения #брак #свадьба #алматы #almaty

https://manshuq.com/relationships-married-to-foreigner-09-2020

#новостиManshuq

Из-за глубокого декольте студентку не пустили в Парижский музей.

В музей изобразительных искусств в Орсе, знаменитый огромной коллекцией картин ХIX века с обнажёнными натурами, студентку Джеанн отказались впускать из-за слишком откровенного выреза на платье.

Джеанн вместе с подругой хотела посетить музей, но её остановили на входе. Чтобы оказаться внутри, Джеанн пришлось надеть пиджак.

Позже девушка написала о случившемся в соцсетях и прикрепила фотографию в том самом платье. Она подчеркнула, что работники музея так и не сказали, какое конкретно правило она нарушила своим видом.

«Я и подумать не могла, что моё декольте может стать поводом для каких-либо разногласий», — рассказала девушка.

При этом, по словам Джеанн, на укороченную майку её подруги, которая открывала пупок, смотрители музея внимания не обратили. Девушка чувствовала, как внимание было приковано к её груди, и ощущала себя сексуальным объектом.

Джеанн возмутилась, что билетёр даже не подбирал слова. Он говорил, что «ЭТО» (её грудь) выглядит вызывающе.

Пост девушки в Твиттере стал вирусным и вскоре дошёл до администрации музея Орсе. Они связались с девушкой и принесли свои публичные извинения. Теперь в музее собираются провести разъяснительные работы со смотрителями, которые «слишком усердны» в выполнении своей работы.

Сама Джеанн не держит зла на сотрудников музея и в будущем собирается посещать это место вновь.

Школа даёт нам знания, но достаточно ли хорошо она готовит нас к взрослой жизни?
⠀
Мы поговорили с молодыми людьми, которые уже вышли на рынок труда, но ещё отчётливо помнят годы учёбы, чтобы узнать: чего им не хватило в образовании. Читайте мнения наших героев по ссылке.
⠀
А как вы считаете: какие уроки обязательно нужны школьникам?
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #жизнь #школа #образование #school #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-what-was-not-taught-09-2020

Анастасия Кей – YouTube-блогер с аудиторией 580 000 подписчиков. Она говорит на семи языках, учится в Гарварде и сменила карьеру в управленческом консалтинге на работу в сфере образования.
⠀
Автор Manshuq Динара Ауелбекова поговорила с Настей о плюсах и минусах работы блогера, о поиске призвания и о том, как YouTube изменил её жизнь.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #карьера #образование #блог #блогер #youtube #алматы #almaty

https://manshuq.com/career-anastasia-kay-09-2020

Мәди Мәмбетовтің барлық ер балаларға арналған үндеуін алғаш көрген кезде, бұл біздің «Қыздарды тәрбиелеу 2.0» жобасында болуы керек екеніне тіпті күмәнданбадық.
⠀
Бұл кез-келген жыныстағы балалар мен ата-аналардың бәрін, қоспағанда, оқып шығуға тура келетін материал. Себебі, бұл қалайша АДАМ болу керектігін жөнінде. Сонымен қатар күш, сыртқы көрініс және махаббат туралы.
⠀
#MediaCamp #кыздардытәрбиелеуkz #manshuq #ішкікүш #мықтыәйелдер #атаана #балалар #өмір #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-to-littled-madi-kaz-08-2020

Gaelynn Lea is a violinist with disability. However, it never stopped a young lady from learning to play the musical instrument and even to win a prestigious competition NPR Tiny Desk.
⠀
In addition to this, she is an advocate of disabled people’s rights and TEDx speaker.
⠀
Our author Kima Yeltayeva met with violinist from USA to discuss music,freedom and problems with inclusivity.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #strengthiswithin #strongwomen #women #life #music #inclusiveness #almaty

https://manshuq.com/life-gaelynn-lea-08-2020

#ecofriendlymanshuq

🍏 5 фактов о здоровье и питании от ВОЗ

1️⃣ Недоедание, недостаточное потребление витаминов и минералов приводит примерно к одной трети всех случаев детских смертей в мире.

2️⃣ Задержка роста — ключевой признак неполноценного питания. Из-за замедленного роста у детей медленнее развивается мозг и они хуже учатся. Самые высокие показатели низкорослости зафиксированы в Африке и Азии — 37% и 34%.

3️⃣ Около 1,5 миллиона детей каждый год погибают от истощения. Рост цен на пищевые продукты, нехватка продовольствия в районах конфликтов и стихийные бедствия ограничивают доступ семей к качественным и полезным продуктам питания и могут приводить к истощению.

4️⃣ Потребление соли на уровне менее 5 г в день способствует профилактике гипертонии и снижает риск развития болезней сердца и инсульта среди взрослого населения.

5️⃣ Ежедневное потребление минимум 400 г (или пяти порций) фруктов и овощей снижает риск развития неинфекционных заболеваний и помогает обеспечить поступление клетчатки.