هرگز اجازه نده کسی روحت را بشکند.
باید روی پای خود بایستی و بجنگی.
کسانی هستند که برای دیدن زمین خوردنت هر کاری می کنند.
هرگز به آنها این رضایت را نده.
سرت را بالا بگیر.
لبخندی بر لبانت بنشان و روی موضعی که هستی بایست.💪🏼

🔹@mano_khodayamm

این ۱۴ تا نصحیت برای تو اگه کمتر از ۲۵ سالته:
۱.خودتو بیشتر دوست داشته باش.
۲.بیشتر ریسک کن.
۳.خودت رو با دیگران مقایسه نکن.
۴.بیشتر کتاب بخون.
۵.هدف داشته باش.
۶.اینو بدون که مسئولیت صفر تا صد زندگیت با خودته.
۷.نه گفتن رو یادبگیر.
۸.وابستگی رو حذف کن.
۹.خودت رو ببخش.
۱۰.روی ذهنت کار کن.
۱۱.یادبگیر هوشمندانه کار کنی.
۱۲.مدرسه یا دانشگاه برو ولی درکنارش مهارت پول سازی رو یاد بگیر.
۱۳.به چرندیات اجازه ی ورود به ذهنت نده.
۱۴.علاقت رو پیدا کن.

🔹@mano_khodayamm

❗️تو سه ماه خودتو ارتقا بده:

1- زودتر از دیروز بیدار شو.
2- هر روز ۱۰ صفحه مطالعه کن.
3- هر زمان از روز که خسته بودی با موزیک آرامش
بخش ده دقیقه خیال پردازی کن!
4- هر روز ۸ لیوان آب بخور.
5- یه رشته ی ورزشی رو دنبال کن.
6- با آدمای مثبت و موفق آشنا شو و روابط
بی فایده رو ترک کن.
7-سعی کن روی احساسات کنترل داشته باشی.


🔹@mano_khodayamm

✨تنها دعایی که لایق خداوند هست،
این است که هر لحظه خطاب به او بگوییم:
خداوندا شکرت! متشکرم!
شکر بخاطر وجودت! بخاطر حضورت!

🤲🏼بخاطر خودِ خودت، سپاس!
نه بخاطر مخلوقاتت! نه بخاطر تجلیاتت!
نه بخاطر مواهب و رحمت ها
و برکاتت که به ما ارزانی داشتی!

متشکرم معبودم❤️
زیبا جانم؛ خیلی دوستت دارم🌙🌟


🔹@mano_khodayamm

این روتین روزانه رو انجام بده واسه رشد فردی: 

•با خودت و دیگران دوست باشی: 
- مدیتیشن کن
- به کسی که دوسش داری زنگ بزن
- افکارتو بنویس

•به ذهنت استراحت بدی: 
- ذهنتو از هر چیز خالی کن
- یه فصل از کتابتو بخون
- برو پیاده روی

•برای خودت وقت بذار:
- تنها برو بیرون وقت بگذرون
- آهنگ گوش بده
- برای خودت قهوه یا چایی درست کن

•اعتماد بنفس داشته باشی:
- هرروز تختو مرتب کن
- لباسی که دوست داری بپوش

•تمرکز داشته باش:
- آب بخور
- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن
- ۲ساعت به گوشیت دست نزن

•سالم تر باش:
- حرکات کششی انجام بده
- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره
- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)

🔹@mano_khodayamm

اگر زنده اید و دارید نفس مى کشید، هنوز مى توانید همان کسى شوید که خداوند مى خواهد. اجازه ندهید که بحران ها شادیتان را بدزدند و شما را از حرکت به جلو بازدارند.
به یاد داشته باشید: «همه چیز، با هم، دست به دست هم مى دهند تا اوضاع به نفع دوستداران خداوند باشد.» کلمه کلیدى در این جا کلمه با هم است. یک مشکل به خودى خود ممکن است مفهومى نداشته باشد، اما وقتى مشکلات با هم از راه مى رسند، آن گاه مفهوم پیدا مى کنند.

🔹@mano_khodayamm

🗓برنامه ریزی کن!!

⏳هر هفته تقریبا
شامل 168 ساعت می‌شود.
این تعداد ساعت بدون تردید
زمان زیادی را برای دستیابی
به هر نوع هدف یا تحقق هر نوع آرزویی
فراهم می‌کند.

☀️هر روز صبح چند دقیقه را
به برنامه‌ریزی روزتان اختصاص دهید.
برنامه‌ریزی‌تان را حول اولویت‌هایتان
شکل دهید و ذهن خود را
نه تنها بر کارهای فوری و مهم،
بلکه بر کارهایی که چندان فوری نیستند
اما در عین حال مهم هستند
متمرکز کنید چرا که این قبیل کارها
بیشترین فرصت را برای پیشرفت فردی
و حرفه‌ای بدست می‌دهند.

⭕️هرگز اجازه ندهید اموری که
حائز بیشترین اهمیت ممکن هستند
قربانی امور کم اهمیت شوند.

🔹@mano_khodayamm

🫵🏼هر وقت خواستی یک تغییر ماندگار
توی زندگیت ایجاد کنی؛
به جای تمرکز کردن روی اندازه ی مشکلت،
روی بزرگی خدا و بعد خودت تمرکز کن

👈🏻منفی دعا نکنید
ذهن شما مفهوم
خواستن و نخواستن شما را نمیفهمد
دعا نکنید آنچه از آن می هراسید پیش نیاید
دعا کنید انچه دوست دارید اتفاق بیفتد.

🔹@mano_khodayamm

خوب به تصویر خیره شو؛
میتونی متوقفش کنی؟
قطعا نه!
زمان کارش رد شدنه؛
هر ثانیه‌ای که بگذره دیگه برنمیگرده...
کنترل زمانتو به دست بگیر و زیبا زندگی کن!

بخند و شاد زندگی کن!

🔹@mano_khodayamm

⁉️ﺍﺯ بزرگی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ راز این امیدواری و آرامشی که در وجودت داری چیست؟!

گفت ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، تصمیم گرفتم ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ کنم :

1⃣ ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﺩ، ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ!

2⃣ ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ!

3⃣ ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽﺩﻫﺪ، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ!

4⃣ ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ!

5⃣ ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﻧﯿﮑﯽ ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯﻣﯽﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮﺑﯽ‌ها ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ‌ها ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ!

✅ ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ پنج ﺍﺻﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﻢ...

🔹@mano_khodayamm

🌀آتشنشانها این سگ را از درون چاه نجات دادند. عکس العمل سگ نسبت به آتشنشان را ببینید ...

🔼 کاش ما آدم ها هم می توانستیم قدردان یکدیگر باشیم و ناسپاسی نمی کردیم ...

🔹@mano_khodayamm