Присылайте в комментарии:

. 2-х секундное видео (помашите рукой, покажите 👍 или ❤️)

. текстом : фамилию и имя, кто вы и ваш город

Соберем все присланные ролики в один и покажем как нас много тех, кто любит учиться!

Мы начали. Семинар Тренды маркетинга. Можно подключиться онлайн

http://www.igor-mann.ru/trend/?utm_source=mann&utm_medium=tg&utm_campaign=stor

Делитесь вашими инсайтами 😉

Семинар Тренды маркетинга состоялся.
40 человек в зале. 200+ в онлайне.
Сейчас время уметь и мочь быстро перестраиваться

Запись семинара есть.
Доступ до 22 марта.
Ссылка http://www.igor-mann.ru/trend/?utm_source=mann&utm_medium=tg&utm_campaign=s

Дорогая читательница!
С праздником!
Будьте счастливой, здоровой, спокойной, в балансе, любимой...
Вдохновляйте нас на хорошие, добрые и великие дела!
Пусть в вашей жизни будет больше внимания, цветов, подарков и весны - всегда.

ПРАВИЛА СПОКОЙСТВИЯ (написаны с @ezhovgg) ⠀
Умение сохранять спокойствие в сложных ситуациях (а это ясный ум, продуктивность и здоровье) - жизненно важный навык.
Что поможет его сохранять?⠀
⠀
КОНТРОЛИРУЙТЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ. Важно отделить то, на что вы можете повлиять, от того, что вы не в силах изменить.
И после этого сосредоточиться на том, что под вашим контролем: работа, забота о семье, забота о себе…⠀
⠀
НОВОСТЯМ НЕТ. Сократите внешний инфофон до минимума. Новости, соцсети, чаты, паблики – в бан!
О жизненно важных новостях вы все равно узнаете.⠀
⠀
НЕТ НЕГАТИВНОМУ ОБЩЕНИЮ. Остановите общение, которое не несет пользы.
Аксиома: спорить с нервными - истощать свое спокойствие.⠀
⠀
ДВИЖЕНИЕ! Любая физическая нагрузка снижает психологическую. Даже простые прогулки успокаивают и помогают справиться со стрессом. Во время прогулки обращайте внимание на окружающий мир и радуйтесь ему.
ВЫСЫПАЙТЕСЬ!
⠀
НЕТ СМАРТФОНУ. Держите его не под рукой, а как можно дальше. Отключите уведомления.⠀
⠀
СЛУШАЙТЕ СПОКОЙНУЮ МУЗЫКУ. Классическая музыка (Шопен, Бах, Бетховен, Моцарт) успокаивает и гармонизирует общее состояние.⠀
⠀
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ. Пробуйте медитации, аффирмации (настройки), дыхательные техники расслабления.
Простая техника - box breathing (скачайте одноименное приложение) - пара минут дыхания «по кругу» - и вы уже расслабились…⠀
⠀
КОРОТКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ. В тяжелых ситуациях живем одним днем, или более короткими отрывками (утро - день - вечер).
Фиксируем цели и задачи в дневниках, ежедневниках, и потом проверяем сделанное, отмечаем выполненное.
План и следование ему - отличное успокоительное.⠀
⠀
РАБОТА (особенно в состоянии потока) - лучший отвлекатель. Нет работы? Найдите, придумайте, напроситесь.⠀
⠀
УЧЕБА. Книги, курс (особенно с группой) отвлечёт от стресса в разы эффективнее, чем соцсети.⠀
⠀
ОТВЛЕКИТЕСЬ. Загрузите мозг судоку, раскрасками, головоломками, кроссвордами, шахматами, добрым фильмом…
⠀
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ. Найдите тревожников, как и вы, с которыми работает профессионал (как Геннадий, например), и присоединитесь.⠀
⠀
Берегите себя - вы у себя один.
Будьте оптимистом.⠀
Сохраняйте спокойствие.
И оно - без преувеличения - сохранит нам жизнь.

В период тяжелых экономических времён ничего в маркетинге принципиально не меняется — кроме акцентов.
⠀
Загибайте пять пальцев - вот каким должен быть маркетинг - см. картинку
⠀
И вот что нужно сделать (см. ниже), чтобы маркетинг (и бизнес) стали лучше.
⠀
Многое зависит от бизнеса - этот чек-лист надо «приземлять» на вашу ситуацию.
⠀
Работаем!
Увидимся!

«Всё проходит - и это пройдёт».⠀
Я родился в СССР - в Одессе. И помню, как бедно мы жили - уже в Тольятти.⠀
Я служил 2 года в Советской Армии.⠀
Я закончил Московский институт управления имени Серго Орджоникидзе - но кандидатскую защищал уже в России.⠀
Я пережил кризисы 1992, 1998, 2008, 2014, 2020 и переживу этот.⠀
⠀
Главное, что я понял - не надо паниковать и стрессовать (хотя это ох как сложно).⠀
⠀
Нужно работать - так и жизнь наладится: у тебя, в семье, на работе, в бизнесе и в стране.⠀
⠀
Таких санкций я не помню (да никто не помнит) - но у меня есть рецепт. ⠀
Он на картинке.⠀
⠀
Да, чтобы хорошо зажить снова, нужно просто очень хорошо поработать - как китайцы в свое время.⠀
Завидую тем отраслям, где лидеры - европейцы или американцы - уходят с рынка.⠀
Пользуйтесь! ⠀
⠀
Учишься?
Учись хорошо.⠀
Работаешь?
Работай хорошо.⠀
Предпринимаешь? Предпринимай хорошо.⠀
⠀
Живем под девизом: «Знать, что делать! Знать, как делать! Взять и сделать!» ⠀
Беспрецедентно хорошо учимся и работаем.⠀
Как никогда.

Читаю ваши комментарии 😉👍🏻

🤗 каждый день! Обещать не буду, но постараюсь 🤗