This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Год начала с прохождения практического интенсива по ораторскому искусству в школе «Король говорит». Делюсь впечатлениями.
У меня была задача получить базу, с которой потом можно работать.
С чем пришла: в обычной коммуникации у меня достаточно тихий голос, при этом я чувствую внутри, что точно могу быть громче (спойлер: громче может быть каждый). Плюс при важных разговорах, самопрезентации на собеседованиях и уж тем более выступлениях на аудиторию 1+ человек всегда ужасно волнуюсь. А хочется же в любой ситуации быть убедительной и спокойной – хотя бы внешне)
Что забрала: систему упражнений – для развития речи, работы с мыщцами лица, дыхания, управления волнением, взаимодействия с аудиторией. В общем всё что нужно. Но не это самое ценное, всё это расскажет и чат гпт или ютуб.
Самое ценное и крутое – работа в группе (для интровертов вроде меня ещё и самое страшное 🫠). Вот прям очень рекомендую от души всем, у кого есть похожие запросы.
Это преодоление своего страха и сходу опыт «публичного» выступления в безопасной обстановке с разбором своих ошибок и зон роста; это наблюдение за другими ребятами, которые тоже, выходя на «сцену», что-то своё преодолевают – и это наблюдение супер вдохновляет.
В общем было полезно, продолжу работать над своей речью и голосом. Благодарю девчонок-коллег, которые в том числе рекомендовали интенсив от этой школы, и передаю эстафету дальше – вдруг вы ждали знак тоже начать заниматься)
У меня была задача получить базу, с которой потом можно работать.
С чем пришла: в обычной коммуникации у меня достаточно тихий голос, при этом я чувствую внутри, что точно могу быть громче (спойлер: громче может быть каждый). Плюс при важных разговорах, самопрезентации на собеседованиях и уж тем более выступлениях на аудиторию 1+ человек всегда ужасно волнуюсь. А хочется же в любой ситуации быть убедительной и спокойной – хотя бы внешне)
Что забрала: систему упражнений – для развития речи, работы с мыщцами лица, дыхания, управления волнением, взаимодействия с аудиторией. В общем всё что нужно. Но не это самое ценное, всё это расскажет и чат гпт или ютуб.
Самое ценное и крутое – работа в группе (для интровертов вроде меня ещё и самое страшное 🫠). Вот прям очень рекомендую от души всем, у кого есть похожие запросы.
Это преодоление своего страха и сходу опыт «публичного» выступления в безопасной обстановке с разбором своих ошибок и зон роста; это наблюдение за другими ребятами, которые тоже, выходя на «сцену», что-то своё преодолевают – и это наблюдение супер вдохновляет.
В общем было полезно, продолжу работать над своей речью и голосом. Благодарю девчонок-коллег, которые в том числе рекомендовали интенсив от этой школы, и передаю эстафету дальше – вдруг вы ждали знак тоже начать заниматься)
🔥11❤4👏4🏆3
Уже со школы начала кого-то вытаскивать из ям, девочки 💅
Примерно в том же духе и продолжаю, получается.
Примерно в том же духе и продолжаю, получается.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😁3👌3 3⚡2
Коллеги, не знаю, как у вас, а у меня постоянная фоновая тревожность по поводу того, что не успеваю за нейроинструментами: а вдруг работу, которую делаю руками, давно можно автоматизировать, а я всё ещё не знаю, как именно? 🔥
Делюсь своей подборкой каналов, которые читаю, чтобы быть в контексте веяний ИИ:
🔴 Миша, давай по новой – доступным языком про лайфхаки и обновления в мире ИИ.
🔴 EDU – аналогично – лайфхаки и аналитика инструментов ИИ.
🔴 Kumar & Solo – во-первых, это легенды. Во-вторых, качественные посты о применении AI в бизнесе (маркетинге и продажах), проводят мероприятия на эту тему.
🔴 НейроProfit | Соня Pro Ai – хороший обзор новостей на рынке ИИ-инструментов в целом.
🔴 Tips AI | IT & AI – канал СМО моего любимого бота по расшифровке WhisperAI. Больше для IT и вайбкодеров, но кто мы такие, чтобы в это не идти.
🔴 AI Design Way / Никита Брусков – про инструменты нейродизайна.
🔴 Нашла себе репетитора по вайбкодингу. Об успешности этого мероприятия судить рано, но я хотя бы начала понимать, о чём все вокруг говорят)
Если тоже что-то читаете/смотрите по теме, поделитесь, пожалуйста ✍️
Делюсь своей подборкой каналов, которые читаю, чтобы быть в контексте веяний ИИ:
Если тоже что-то читаете/смотрите по теме, поделитесь, пожалуйста ✍️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👀5❤4🤯1
Вдогонку пост с каналами ассистентов и про ассистентов, на которые подписана и которые хочется рекомендовать:
🔴 организуй асап – нашла этот канал в период активного поиска ответов на свои вопросы про взаимодействие с непростым боссом (а простых у нас с вами и не бывает 🫶). Насколько же мне стало легче, перечитав посты здесь, прослушав одноименный подкаст – рефлексия, юмор, самоценность, философские размышления на тему "зачем мы на это идём")) Перестала чувствовать себя одинокой. Чат канала – колоссальная поддержка от комьюнити.
🔴 ритм Риты – канал ассистента CEO Московской школы управления Сколково. Классное сочетание профессиональных заметок с лайфстайлом. Меня очень вдохновляет образ Риты, её личный бренд как ассистента, энергетика, интересно наблюдать её путь.
🔴 Ассистент Директора Всего – канал ассистента из Яндекса. Давно не обновляется, но не отписываюсь от него в надежде, что автор вернётся. В любом случае это уже кладезь полезных структурированных постов, тоже в своё время нашла в нём поддержку и силу.
🔴 Ассистека – тоже кладезь полезной и поддерживающей информации. А ещё крутой пример того, как можно вырастить свою ассистентскую силу в успешное и эмпатичное агентство.
🔴 Анна Сосновая – и тут много полезного для роста ассистентов. Мне очень нравится рубрика с разбором реальных кейсов в работе – подумать, что бы сделала я в той или иной ситуации.
🔴 Клуб ассистентов – нравится подача материала в канале, у автора точно можно учиться структурности. Также у Кати есть ютуб-канал с полезными роликами для ассистентов – особенно начинающим будет полезно.
🔴 Управление Family office – не так актуальны для меня посты про familly office, но очень вовремя откликнулись несколько постов о психологических нюансах взаимодействия с сильными лидерами. Мне аж задышалось легче. Поняла, что автор на этой теме собаку съел, так что стоит тут остаться.
Буду благодарна, если поделитесь каналами по нашей теме, которые читаете вы🖤
Буду благодарна, если поделитесь каналами по нашей теме, которые читаете вы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🙏7👍5🔥3
Основано на реальных событиях.
Знакомо? 😁
Если что, не расстраивайтесь, это не с вами что-то не так, это ваш босс стратегически мыслит и стелит себе соломку для пощады от ИИ в будущем🦾
Знакомо? 😁
Если что, не расстраивайтесь, это не с вами что-то не так, это ваш босс стратегически мыслит и стелит себе соломку для пощады от ИИ в будущем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10⚡2💯2🔥1
Профдеформация ассистентов – чувство «я всё должен смочь»
Действительно крутое чувство, благодаря которому ассистенты решают сложные и невыполнимые вещи (у каждого есть такие кейсы в арсенале).
Но правда в том, что ты не можешь смочь ВСЁ. У любых, даже самых супергеройских возможностей, скиллов и усилий есть ГРАНИЦЫ. И крайне важно знать свои: профессиональные, личные, этические, психологические и тд – это буквально твой каркас.
Иначе не избежать скатывания в тревогу и обесценивание себя как профессионала и личности, когда с чем-то не справляешься. Потому что опереться в такие моменты не на что.
Знаете, как я пришла к осознанию своих границ? С психологом. Мы обсуждали необходимость очерчивать рабочие процессы и не смешивать их с личной жизнью. В этом контексте я рассказывала, что у меня в работе как будто не может быть границ, что именно в этом и заключается роль ассистента, за это он получает зп, такова специфика. Например, я не могу не реагировать на сообщения от руководителя вечером или в выходные: если он пишет, значит, ему нужна моя помощь и это может быть что-то срочное.
Она молча выслушала и задала только один вопрос:
Вопрос меня шокировал, зато я в момент протрезвела 😂 и вот так на грубом примере осознала, что границы у меня ЕСТЬ. И что профессионализм не равен самоотдаче без предела. Так просто не бывает.
Он равен пониманию своих возможностей, умению расставлять приоритеты и действовать не на пределе, загоняя себя в выгорание, а так, чтобы оставаться в ресурсе и дальше 'мочь' решать важное.
Действительно крутое чувство, благодаря которому ассистенты решают сложные и невыполнимые вещи (у каждого есть такие кейсы в арсенале).
Но правда в том, что ты не можешь смочь ВСЁ. У любых, даже самых супергеройских возможностей, скиллов и усилий есть ГРАНИЦЫ. И крайне важно знать свои: профессиональные, личные, этические, психологические и тд – это буквально твой каркас.
Иначе не избежать скатывания в тревогу и обесценивание себя как профессионала и личности, когда с чем-то не справляешься. Потому что опереться в такие моменты не на что.
Знаете, как я пришла к осознанию своих границ? С психологом. Мы обсуждали необходимость очерчивать рабочие процессы и не смешивать их с личной жизнью. В этом контексте я рассказывала, что у меня в работе как будто не может быть границ, что именно в этом и заключается роль ассистента, за это он получает зп, такова специфика. Например, я не могу не реагировать на сообщения от руководителя вечером или в выходные: если он пишет, значит, ему нужна моя помощь и это может быть что-то срочное.
Она молча выслушала и задала только один вопрос:
«Представим, он скажет, что ему от вас нужен секс, вы тоже на это согласитесь?»
Вопрос меня шокировал, зато я в момент протрезвела 😂 и вот так на грубом примере осознала, что границы у меня ЕСТЬ. И что профессионализм не равен самоотдаче без предела. Так просто не бывает.
Он равен пониманию своих возможностей, умению расставлять приоритеты и действовать не на пределе, загоняя себя в выгорание, а так, чтобы оставаться в ресурсе и дальше 'мочь' решать важное.
❤8💯5👍3😁1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💯4👏2
У группы Звери есть песня «Я с тобой», и в ней строчка:
Каждый раз, когда мой руководитель озвучивает большую проектную задачу и в финале задаёт вопрос типа «Расскажи, как ты будешь это делать?» – в своей голове я слышу его как эту строчку и голосом Ромы Зверя💅
Ты опять смеёшься над моими вопросами –
Просто интересно знать, насколько ты взрослая
Каждый раз, когда мой руководитель озвучивает большую проектную задачу и в финале задаёт вопрос типа «Расскажи, как ты будешь это делать?» – в своей голове я слышу его как эту строчку и голосом Ромы Зверя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8❤4 3👏1
Иногда долго не можешь взяться за сложную задачу, потому что ждёшь для этого вдохновения и особой внутренней мотивации (например, горящего дедлайна). Потом осознаёшь, что большая часть твоих задач – это задачи, которые в принципе под силу только дисциплине и исполнительности... и что ждать нечего. Идёшь и делаешь 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💯7🤝3 2🔥1
Обожаю сериал Сопрано. А сейчас пересматриваю его ещё и новыми глазами, с новым интересом – с точки зрения исследования лидерства и разных систем управления.
Даже книжку соответствующую на Авито нашла – сверять свои наблюдения.
💭️️Мда, сейчас бы читать разборы про выдуманного персонажа и мафиози, но что вы мне сделаете...
*В честь праздника – кружок от Сопрано в ответ на вопрос, который не раз встречала в ассистентских чатиках: что дарить своему боссу от всего сердца? Ответ – ничего)) Как минимум точно сильно не заморачиваться. Да, ситуации бывают разные, но с моим нынешним внутренним компасом этот ответ совпадает на 100%.
Даже книжку соответствующую на Авито нашла – сверять свои наблюдения.
💭️️
*В честь праздника – кружок от Сопрано в ответ на вопрос, который не раз встречала в ассистентских чатиках: что дарить своему боссу от всего сердца? Ответ – ничего)) Как минимум точно сильно не заморачиваться. Да, ситуации бывают разные, но с моим нынешним внутренним компасом этот ответ совпадает на 100%.
❤7😁3👍2🤝1
Миша, давай по новой
Поиск, сбор данных, сопоставление источников — это все шаблонный труд, который нейросеть делает быстрее и лучше. Ценность сотрудников теперь в том, что они делают после: как принимают решения, продумывают дальнейшую стратегию и действия. Как видят контекст, которого нет ни в одном документе. Ну а главное — берут ли на себя ответственность.
Растет ценность человека как решателя.
Растет ценность человека как решателя.
Дельное напоминание о том, что в себе прокачивать вслед за навыками работы с ии.
💯7👍4👏3
Попросила чат gpt оценить ситуацию по своим сохранёнкам в папке «работа» 👍
Что у вас?
Что у вас?
😁6🥰2🫡2🔥1
Уверена, что многим чудесным ассистентам нужно прочитать книгу «Хрупкие люди», но не могу это доказать...
Быть удобной, предугадывать, не ошибаться, не разочаровывать, подтверждать свою ценность полезностью – нести это как собранность, ответственность, профессионализм (и это, блин, так и есть). А внутри при этом испытывать постоянную тревогу, страх ошибки, не принимать себя без достижений и одобрения.
Критично относиться к себе, стремясь к неким «высоким стандартам», а совершённую всё-таки ошибку ощущать не как штатную рабочую ситуацию, а как угрозу любви и уважению.
Что на самом деле скрывается за этим перфекционизмом и тревожностью, и почему тот, кто так хорошо умеет быть нужным, не всегда умеет просто быть?
Если вам отозвалась хотя бы одна строчка, то правда очень рекомендую эту книгу. Как ключик к лучшему пониманию себя, которое облегчит вашу жизнь ❤️🩹
Быть удобной, предугадывать, не ошибаться, не разочаровывать, подтверждать свою ценность полезностью – нести это как собранность, ответственность, профессионализм (и это, блин, так и есть). А внутри при этом испытывать постоянную тревогу, страх ошибки, не принимать себя без достижений и одобрения.
Критично относиться к себе, стремясь к неким «высоким стандартам», а совершённую всё-таки ошибку ощущать не как штатную рабочую ситуацию, а как угрозу любви и уважению.
Что на самом деле скрывается за этим перфекционизмом и тревожностью, и почему тот, кто так хорошо умеет быть нужным, не всегда умеет просто быть?
Если вам отозвалась хотя бы одна строчка, то правда очень рекомендую эту книгу. Как ключик к лучшему пониманию себя, которое облегчит вашу жизнь ❤️🩹
❤8👍4👌1